Muskuļu Skavas Kā Aizsardzības Mehānisms

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Mūsdienās diezgan populāras ir dažādas darba jomas ar ķermeni. Patiešām, noteiktā veidā ietekmējot fizisko, ir iespējams mainīt cilvēka psiholoģisko un fizioloģisko stāvokli.

Man šajā rakstā ir svarīgi pievērst uzmanību faktam, ka tāpat kā psiholoģiskās aizsardzības klasisko mehānismu priekšlaicīga, vardarbīga iznīcināšana tikai noved pie to nostiprināšanās, tas pats notiek ar hronisku muskuļu sasprindzinājumu.

Strauji noņemot muskuļu skavas ar tiešām ietekmes metodēm, cilvēkā tiek atbrīvots liels skaits jūtu un emociju, ar kurām viņš var nebūt gatavs kontaktēties. Šajā gadījumā muskuļu skavas nākotnē tikai nostiprināsies. Pat V. Reihs, V. Džeimss, A. Lovens, D. Eberts un citi zinātnieki atklāja, ka cilvēka psihe tiek projicēta uz tās fizisko ķermeni konstitucionālu īpašību, muskuļu skavu un locītavu un muskuļu kontraktūru veidā, atspoguļojot fizisko attīstību. V. Vunda, I. Sečenova un citu eksperimentālās skolas sekotāji pierādīja saiknes esamību starp emocionālajiem un somatiskajiem procesiem.

V. Reihs “muskuļu apvalku” (hroniski saspringtus muskuļus noteiktās ķermeņa daļās) cilvēkiem minēja kā mehānisku aizsardzības veidu, piemēram, čaumalas un čaumalas dzīvniekiem. Muskuļu skavas (muskuļu bloki, hroniski saspringti muskuļi) ir organiska metode, lai no apziņas izspiestu patiesās vajadzības un nepatīkamās reakcijas uz vilšanos. Tie ļauj izvairīties no nevēlamām bailēm atkal kļūt jutīgiem un apdrošināt pret atkārtotas traumas risku. Hroniska muskuļu spriedze kalpo kā aizsardzība pret psiholoģiskām sāpēm. Šie ir daži cilvēku uzvedības modeļi stresa situācijās. Un, ja kāds modelis bieži atkārtojas, tas tiek fiksēts kā pastāvīgs mehānisms.

F. Perls aprakstīja aizsardzības mehānismus kā tādus manevrus un domāšanas un uzvedības veidus, pie kuriem smadzenes vēršas, lai atbrīvotos no sāpīga emocionāla materiāla. Šie ir daži neirotiski procesi, kuru mērķis ir pārtraukt kontaktu ar ārējo vidi. Neskatoties uz to, ka šie mehānismi pasargā mūs no emocionālām sāpēm, tie arī ierobežo indivīda spēju saglabāt optimālu līdzsvaru ar vidi, traucē organisma pašregulācijas procesu, kas ir visu fizioloģisko traucējumu pamatā.

Kā cilvēkiem veidojas muskuļu skavas?

Kad jaundzimušais bērns jūtas apdraudēts, pirmie parādās arhaiskas atbildes. Bērns vēl nevar aizbēgt vai aktīvi reaģēt uz nomākto objektu. Arī psiholoģiskās aizsardzības mehānismi vēl nav izveidoti, jo psihiskā sfēra nav pietiekami attīstīta.

Vienīgais veids, kā reaģēt, ir muskuļu sasprindzinājums. Bērni aiztur elpu, sastingst un sarūk, tādējādi padarot sevi “mazāk pamanāmus” draudiem.

Turpmākajā attīstībā parādās sociālās vides spiediens, kas papildus izvirza savus eksistences nosacījumus. Parādās psiholoģiskā aizsardzība, kuras funkcionālais mērķis un mērķis ir vājināt intrapsiholoģisko konfliktu, ko izraisa pretrunas starp bezapziņas instinktīvajiem impulsiem un apgūtajām ārējās vides prasībām.

Personiskie pētījumi ir apstiprinājuši arī psiholoģiskās aizsardzības mehānismu sociālo teoriju, pamatojoties uz faktu, ka lielākā daļa no šiem mehānismiem ir saistīti ar direktīvu “lūdzu citiem” (saskaņā ar darījumu analīzes teoriju). Sociālais spiediens ierobežo bērna spontānas enerģijas izdalīšanos un izraisa jau esošo ķermeņa skavu palielināšanos.

Galvenokārt, papildus ierobežojumiem bērns saņem arī introjektus kā vienu no psiholoģiskās aizsardzības mehānismiem. Tie provocē jaunu skavu veidošanos, jo bērns no ārpuses saņem parādības, kas viņam patiesībā nav raksturīgas. Introjects nāk no vecāku figūrām, kas ir pirmie sociālo funkciju nesēji. Vecāki mēģina ievietot bērnu kādā ietvarā, tādējādi radot “ideāla”, “sociāli vēlama” bērna tēlu.

Ķermenis reaģē uz vides neapmierinātību ne tikai mainot uzvedību, bet arī kontrolējot un pat piespiedu kārtā mainot muskuļus. Kad jauns organisms sastop spēcīgu un satriecošu negatīvismu un vilšanos, tad, lai izdzīvotu, tas mēģina apspiest impulsus, kas, šķiet, ir atbildīgi par šādu negatīvu pieredzi. Apspiešanas izpausme ir to muskuļu spazmas, kas kavē negatīvos impulsus. Šāda veida spazmas kļūst hroniskas un rezultātā var izraisīt nopietnas izmaiņas ķermeņa pozā un pat iekšējo orgānu darbībā. Ja pieaugušie bieži izraisa vilšanos vai bērna organiskās pašizpausmes bloķēšanu (instinkti, libido impulsi utt.), Tad šādi impulsi tiek internalizēti un pēc tam neapzināti atveidoti.

Ir svarīgi teikt par retrofleksijas attīstību - šis termins radās geštalta terapijā un izskaidro vienu no veidiem, kā pārtraukt kontaktu ar ārējo vidi. Retroflection nozīmē, ka kāda funkcija, kas sākotnēji tika virzīta no indivīda uz pasauli, maina savu virzienu un atgriežas pie ierosinātāja. Tā rezultātā personība tiek sadalīta starp sevi - izpildītāju un sevi - saņēmēju.

Retrofleksijai ir sava funkcionālā nozīme, un, ja to lieto “veselīgi”, tā ļauj personai pielāgoties sabiedrībā. Attīstības procesā retrofleksija izpaužas aiz E. Ēriksona autonomijas stadijā un rodas no fizioloģiskās nepieciešamības kontrolēt savas zarnas un urīnpūsli, tas ir, “ierobežot” un “atbrīvot”. Šī fizioloģiskā nepieciešamība pēc tam pārvēršas par psiholoģisku vajadzību “atļaut” un / vai “atlaist” jūtas, uzvedību, par ko rakstīja Z. Freids. Retroflekcijas “neveselīgas” izmantošanas gadījumā tiek pārkāpts kontakts ar ārējo vidi un tiek traucēta cilvēka iekšējās sistēmas darbība.

Retroflekcijas izpausmi var novērot, ja:

1) aizturiet elpu (ar izbrīnu, bailēm, gaidām);

2) savilkt muskuļus - savilkt dūres, iekost lūpās utt.;

3) ādas krāsa vietās, kur parādās bloki, var atšķirties no pārējās ādas;

4) dažas psihosomatiskas slimības var būt retroflekcijas rezultāts.

Tas ir, līdz trīs gadu vecumam bērnam jau ir pieredze ķermeņa primārajā reakcijā uz nomāktajiem faktoriem, attīstoties garīgajam aparātam, viņš veido savu psiholoģiskās aizsardzības sistēmu un pēc tam psiholoģiskās aizsardzības sistēmu. “Ķermeņa apvalks” izvēršas pilnīgāk. Bloķējošais stereotips kļūst par izdzīvošanas stereotipu, kas savukārt kļūst par ideālā es daļu. Šo ideālo es no šī brīža apdraud dzīvā spontānā pašizpausme, un tas tiek uzturēts, kontrolējot šāda veida impulsus. Veidojas ilūzija, ka šīs blokādes vājināšanās neizbēgami izraisīs katastrofu gan sevī, gan ārpus tās.

Mūsu kultūrā visbiežāk un spēcīgi visas muskuļu skavas tiek novērotas kaklā.

Tālāk spēka ziņā ir skavas labajā rokā un labā pleca rajonā (saskaņā ar dažām teorijām labā puse ir saistīta ar pievilcību sabiedrībai un vīrišķīgajām īpašībām, piemēram, D. Šapiro teorija).

Pat I. Polsters rakstīja, ka kustība atbrīvošanās virzienā var sastāvēt no enerģijas pārdales tā, lai tiktu atklāta iekšējā cīņa. Tā vietā, lai atrastos tikai cilvēka iekšienē, enerģija tiek atbrīvota un var izpausties attiecībās ar vidi.

Izvairīšanās no retroflekcijas ir veiksmīga citu piemērotu darbību atrašana.

Šo procesu pavada elpošanas darbs, kas ļauj apzināties spriedzi;

ķermeņa izziņa un kognitīvās atslēgas;

darbības, kas vērstas ne tik daudz uz sevi, cik uz citiem;

izteikt vajadzības un izpētīt introjektus, kas traucē brīvai emociju izpausmei.

Strādājot tikai ar ķermeni, nav iespējams atbrīvoties no hroniskas muskuļu sasprindzinājuma. Gluži pretēji, tas var izraisīt vēl lielāku muskuļu sasprindzinājumu vai smagu emocionālu satricinājumu. Darbs jāsāk ar jūsu fizisko, patieso impulsu un vajadzību apzināšanos. Tad jūs varat saprast ķermeņa slēptās vajadzības un sekot tām.