2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es dodu jums lielisku tehniku, kas palīdz labāk izprast savas patiesās vēlmes un orientēt tos, kuri ir zaudējuši kontaktu ar savām vēlmēm.
1. Iegūstiet 2 papīra lapas un pildspalvu.
2. Pirmais ir ar nosaukumu “Manas 100 vēlmes” un sāk rakstīt 100 punktu sarakstu. Uzrakstiet visas savas vēlmes, gan lielas, gan mazas. Sarakstam jābūt pēc iespējas pilnīgākam. Ja uz jebkura skaitļa rodas stupors, apstājieties un vēlreiz izlasiet rakstīto, ieelpojiet un izelpojiet un turpiniet.
3. Otrās lapas nosaukums ir “100 no manām, kuras es nevēlos”, un sāciet rakstīt sarakstu ar visu, kas jums traucē, noguris, nogurdina … visu, ko vēlaties apturēt, noņemt, pabeigt. Šajā dzīves posmā ir pienācis laiks atvadīties, un es noteikti nevēlos ar to tikties Jaunajā gadā.
SVARĪGS! Mēs rakstām tikai par sevi un par savu dzīvi. Tas var būt materiāls, notikumiem bagāts un iekšējs. Bet ne par citiem cilvēkiem. Mūsu kompetences ietvaros tikai mēs paši un sākam izmaiņas savā dzīvē.
4. Kad abi saraksti ir gatavi - pagaidi pāris minūtes, mierīgi elpo un noliec sarakstus malā. Ideālā gadījumā dodieties pastaigā svaigā gaisā. Vai arī vienkārši aizņemies ar savu rutīnu …
5. Pēc kāda laika atgriezieties sarakstos un uzmanīgi izlasiet tos. Lai izpētītu sevi, atbildiet uz šādiem jautājumiem (labāk ir pierakstīt atbildes):
- Kādus modeļus jūs pamanāt?
- Kādas jūsu vajadzības visbiežāk izpaužas ar šīm vēlmēm?
- Kurus no šiem sarakstiem šobrīd var īstenot?
- Kas jums atklājās, ko iepriekš nepamanījāt sevī?
Kopīgojiet šo tehniku ar draugiem. Rakstiet komentāros par saviem iespaidiem un atklājumiem.
Es labprāt atbildēšu uz jūsu jautājumiem)
Ieteicams:
Mākslas Terapija. Vingrinājums "Emociju Treneris"
Emocionālais intelekts ir garīgo spēju grupa, kas ir iesaistīta gan jūsu, gan apkārtējo emociju apzināšanā un izpratnē. Cilvēki ar augstu emocionālā intelekta līmeni labi saprot savas emocijas un jūtas un citus cilvēkus, pārvalda savu emocionālo sfēru, tāpēc sabiedrībā viņu uzvedība ir adaptīvāka un viņi vieglāk sasniedz savus mērķus mijiedarbībā ar citiem.
Vingrinājums "Kā Atrast Savu Mīlestību"
Tātad, paņemiet dubultu papīra lapu, uzzīmējiet trīs vienāda izmēra kolonnas. Pirmajā slejā ierakstiet īpašības, kuras vēlaties tajā redzēt. Piemēram: laipns, dāsns, inteliģents, gādīgs, mērķtiecīgs utt. Kad esat pabeidzis rakstīt, veiciet kvalitātes auditu.
Kad Cilvēks Dara, Ko Grib
Kad cilvēks dara to, ko vēlas … kāds viņš ir? Šī persona, visticamāk, šķitīs atsevišķa, ļoti atšķirīga persona, bet patiesībā viņš sāk vai jau turpina kādu īpašu ceļu kaut kādā saplūšanas ceļā, ja vēlaties, sauciet to ar zinātniskām zināšanām, vēlaties, zvaniet to ar patiesības zināšanām, un patiesībā viņš pats kļūst par zināšanu vadītāju, kas pavada gan viņu, gan citu cilvēku attīstību.
Kāds Manī Vienmēr Grib ēst. Bezapziņas Pārēšanās Cēloņi
Draugi, es reiz uzrakstīju rakstu sēriju par pārēšanās tēmu, paturot prātā fizioloģiskos un psiholoģiskos pārēšanās iemeslus. Impulsīva, kompulsīva pārēšanās utt. Tagad es runāšu par iemesliem, kas atrodas mūsu bezsamaņā. Ēnas jomā, ja ņemam personības struktūru saskaņā ar K.
Diagnostikas Vingrinājums "Apple". Kāds "ābols" Tu Esi šodien?
Viss labi! Es piedāvāju autora diagnostikas vingrinājumu "Ābols". Tas prasīs, lai jūs ieslēgtu iztēli un sniegtu interesantu informāciju par savu pašreizējo stāvokli. Pamēģināsim?) Tātad, iedomājieties ābolu … vienkāršāko, visbiežāk sastopamo ābolu.
