Psihoanalītiķa Skats Uz Vientulību

Satura rādītājs:

Video: Psihoanalītiķa Skats Uz Vientulību

Video: Psihoanalītiķa Skats Uz Vientulību
Video: Freud's Psychoanalytic Theory on Instincts: Motivation, Personality and Development 2024, Marts
Psihoanalītiķa Skats Uz Vientulību
Psihoanalītiķa Skats Uz Vientulību
Anonim

Kas ir vientulība, no kurienes tā rodas? Iespējams, katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē uzdeva šo jautājumu.

Vientulība ir sajūta. Tāpat kā visas citas jūtas, tas ir atkarīgs no mūsu uztveres par dzīves situāciju.

Ja mēs skatāmies uz vientulības sajūtu no formālā viedokļa, tad tai vajadzētu rasties, atrodoties izolācijā, t.i. vienatnē. Bet tas ir tālu no gadījuma. Katru dienu mūs ieskauj simtiem, un dažreiz tūkstošiem cilvēku, mēs ejam uz darbu, uz veikaliem, braucam ar metro, sazināmies ar kolēģiem, bet tomēr tas neliedz cilvēkam justies vientuļam. Protams, ikdienas skriešanas un satraukuma procesā mēs par to aizmirstam, lai arī kā mēs to izjustu, tāpat kā nepiedzīvojam, pareizāk sakot, neapzināmies citas sajūtas.

Tas ir kā joks. Vai tu redzi goferi? - Nē! - Un viņš ir!

Kā likums, vientulības sajūta tiek saasināta nedēļas nogalēs un brīvdienās, kad burzma ar nosaukumu "VAJAG" apstājas un mēs varam palikt paši un savas vēlmes. Tas ir tā saucamais nedēļas nogales sindroms. Lai ar to tiktu galā, daudzi dodas uz klubiem, dodas ciemos, spēlē datorspēles, lieto alkoholu, un tas viss tikai ar mērķi nogalināt brīvo laiku un nejusties vientuļam.

Lai gan, no otras puses, dzīvē ir brīži vai periodi, kad esam fiziski vieni, bet jūtamies labi un ērti, un mums nav vientulības. Šeit ir svarīgi uzdot jautājumu par to, ko mēs domājam, kur mūsu domas ir vērstas un ar ko mēs esam dvēselē šajā brīdī. Mūsu smadzenes rada domas 24 stundas diennaktī, bet tikai vienu desmito daļu no tām mēs apzināmies un pamanām, pārējās zib mūsu galvā tik ātri, ka mums nav laika tās aptvert un realizēt. Bet tieši šīs domas lielā mērā nosaka mūsu garastāvokli, jūtas un emocionālo stāvokli. Tās ir tā saucamās neapzinātās domas. Piemēram, mēs varam justies skumji un ilgoties, ka kaut kas nav kārtībā ar mūsu dzīvesbiedru vai seksuālo partneri.

To var pavadīt dedzīga vientulības sajūta. Bet, ja mēs varam ieskatīties savā bezsamaņā, piemēram, analizējot sapņus, attīrīšanos vai atrunas, mēs varam būt pārsteigti, atklājot, ka mūsu bezsamaņā slīd pilnīgi citas domas un asociācijas. Piemēram, atmiņas par agrīno bērnību, kur jutāmies vientuļi, kad vecāki cīnījās vai bija aizņemti ar darbu un nesniedza emocionālu siltumu. Parasti tā ir diezgan sāpīga pieredze, tāpēc tie tiek apspiesti bezsamaņā un pēc tam projicēti uz faktiskajām dzīves situācijām. Kad tas notiek, mēs varam pamanīt, ka vienas un tās pašas situācijas atkārtojas dažādos mūsu dzīves aspektos. Piemēram, mēs atrodamies vīlušies vai pamesti, vai arī paši atgrūžam cilvēkus no sevis, izskaidrojot to ar dažiem ārējiem iemesliem un apstākļiem. Psiholoģijā šo skaidrojumu sauc par racionalizāciju.

Ja mēs analizējam pašreizējās dzīves situācijas, piemēram, tikšanās laikā ar psihologu, tad tas mazina zināmu spriedzi un problēmas asumu, bet neatbrīvo mūs no iekšēja konflikta, kura saknes slēpjas mūsu bezsamaņā. Psihoanalītiskajā psihoterapijā šie neapzinātie konflikti tiek iedzīvināti un apstrādāti pārneses laikā. Piemēram, ja māti bērnībā atstāja klientu un viņš nevarēja tikt galā ar šo nemieru un jutās nomākts, viņam rodas noteikti uzvedības modeļi, kas laiku pa laikam atkārto traumatisko situāciju, ka viņš, būdams neaizsargāts bērns, varētu netiek galā ar.

Psihoterapijā, kad klients sāk mijiedarboties ar psihoterapeitu, tiek izveidota pāreja, kurā klients sāk veidot attiecības ar terapeitu kā ar to nozīmīgo objektu, ar kuru notika neatrisināts bezsamaņā esošs konflikts

Piemēram, ja klientam bija māte, kura vēlējās viņu pamest, bija emocionāli auksta un vienaldzīga pret viņu, viņš izrādīs aukstumu un norobežošanos no terapeita neatkarīgi no tā, cik silts un emocionāli pieņem terapeits, klients joprojām jutīs vienaldzību, atteikšanās un noraidīšana., dažreiz neapzināti provocējot terapeitu uz to. Psihoterapeita uzdevums ir radīt tādus apstākļus, lai klienta bezsamaņā tiktu saņemta cita, pozitīvāka aizstājēja pieredze un būtu apziņa (zināšanas, kas iegūtas, izmantojot savu pieredzi), ka patiesībā, piemēram, attiecībās ar psihoterapeitu, tas ir citādi, un attiecības šeit var veidot citādi, konstruktīvāk … Tas ir ļoti garš un rūpīgs darbs, kas prasa daudz prasmju un izturības.

Šeit ir svarīgi radīt apstākļus pārmaiņām, nevis paskaidrot klientam, kas ir kas. Skaidrojumi un izpratne apziņas līmenī neko nemainīs, lielākā daļa cilvēku, kas domā par dzīvi un saprot to šādā veidā, un reģistratūrā saka par šādām frāzēm: "- es saprotu, ka šeit nav ko apvainot, bet, pārkāpums joprojām notiek! " Man ļoti patīk viena kolēģa aforisms: Psihoterapeita kvalifikācija ir apgriezti proporcionāla viņa sniegto interpretāciju (skaidrojumu, padomu) skaitam.

Protams, šāds darbs ar sajūtu atkārtotu pārdzīvošanu, kas tiek aktualizēts pārnesē, ir grūts un dažreiz sāpīgs. Mūsu bezsamaņā jebkuras izmaiņas uztver ar neuzticību un bailēm, un tieši šeit rodas pretestība, t.i. vēlme rīkoties parastajā veidā. Piemēram, ja klientam šķiet, ka viņš ir vienaldzīgs pret viņu vai viņš tiek izmantots (piemēram, kā to darīja viņa vecāki), apvainojieties un atstājiet, pametiet terapiju, atriebieties terapeitam, kļūstot vēl nelaimīgākam, cik bieži mazi bērni rīkojieties viņu fantāzijās kopā ar vecākiem (šeit es nomiršu, un jūs visi nožēlosit). Lai gan mēs runājam par psihoterapeitiskām attiecībām, ka nav nekā personīga, ka ir neitralitāte, atbalsts un pieņemšana, bet sajūtas, kas rodas, ir ļoti reālas un dažreiz ļoti spēcīgas, un mūsu apziņa vienmēr ir gatava nākt klajā ar racionalizāciju (loģiski) skaidrojumu) par jebkuru mūsu emocionālo lēmumu. Apziņas darbu pie racionalizācijas varam viegli novērot hipnotiskās sesijās, kad, piemēram, cilvēks pēc hipnozes tiek iedvesmots kāpt uz skatuves un atvērt lietussargu.

Persona izpilda ieteikumu, un, kad viņam jautā, kāpēc viņš to darīja, viņš nesaka “es nezinu”. Viņa prāts nāk klajā ar skaidrojumu. Piemēram: ārā līs lietus, un es nolēmu pārbaudīt savu lietussargu, un uz jautājumu, kāpēc viņam vajag kāpt uz skatuves, viņš teica, ka zālē ir daudz cilvēku un es varu viņiem nodarīt pāri. Tie. Viņš pilnībā izskaidro viņam ieteiktās darbības racionalitāti un racionalitāti un nodod to kā savu vēlmi. Šis piemērs skaidri parāda, kā mēs dzīvojam un rīkojamies bezsamaņā un kā apziņa to visu izskaidro. Tagad atgriezīsimies pie vientulības tēmas. Kā tas veidojas un kas notiek mūsu bezsamaņā, kad jūtamies vientuļi. Psihoanalīzē pastāv objektu attiecību teorija, kuru Melānija Kleina aprakstīja savos rakstos.

Tā, piemēram, zīdainim pirmais priekšmets ir mātes krūts, un tad visa māte. Cilvēka dzīves kvalitāte un emocionālais stāvoklis ir atkarīgs no tā, kā attīstās zīdaiņa emocionālās attiecības pirmajos dzīves mēnešos, un perinatālie psihologi saka, ka dzemdē, sākot no ieņemšanas brīža un mātes emocionālās attieksmes pret grūtniecību, ir atkarīga cilvēka dzīve un emocionālais stāvoklis. Ja objektu attiecības tika traucētas kādu apstākļu dēļ, piemēram, mātes pēcdzemdību depresijas, viņas emocionālās atslāņošanās vai fiziskās prombūtnes dēļ un nebija izveidojies labs iekšējais objekts "MĪLOŠA MĀTE", tad cilvēks pastāvīgi jutīsies vientuļš, neatradīs vieta sev, neatkarīgi no tā, vai tā ir publiski vai atsevišķi. Viņš centīsies atrast šo pazudušo mīlestību, bet, pamatojoties uz savām neapzinātajām idejām, meklēs tos pašus atrautus un emocionāli nejūtīgus cilvēkus, piemēram, savu māti.

Nesaņemot to, kas viņam nepieciešams, viņš izjutīs tā deficītu, un tad viņa vajadzība sāk būt nepiesātināta. Par šādiem cilvēkiem viņi parasti saka: cik daudz nedod visu mazliet! Tā ir tā saucamā vēlme saplūst ar citu cilvēku, absorbēt viņu, it kā absorbēt viņu sevī un padarīt viņu par to „labo” priekšmetu, kas viņam vajadzīgs. Bet praksē, ja otra persona ļauj sevi norīt, viņš tiek iznīcināts un izspļauts, un šis “labais iekšējais objekts” paliek neremontēts. Arī cilvēki, kas cieš no vientulības, parasti neapzināti pārbauda, cik ļoti viņus mīl un pieņem apkārtējie cilvēki, un šāda testa rezultāts, kā likums, izrādās negatīvs, jo sazināties ar cilvēku, kurš apzināti vai neapzināti atmasko ērkšķus un demonstrē to nepieņemamās, "tumšās" puses, patiesībā ne to un vēlmi. Bieži vien ieradums vientulībā un neveiksmīgi mēģinājumi atjaunot sevī "labu objektu" noved pie tā, ka cilvēks sāk devalvēt visus apkārtējos cilvēkus, un jo īpaši tos, kas pēc viņa tiecas.

Šajā aspektā jūs bieži varat dzirdēt tādus terminus kā augstprātība, narcisms, egocentrisms, lepnums….

Tas dzīvē var izpausties dažādos veidos: ārēji cilvēks cenšas būt labs un darīt visu citu labā, bet patiesībā viņš dara citiem to, kas viņam patīk darīt vai ko viņš vēlas darīt viņa labā. Tie. viņš neredz citu objektu (cita cilvēka vēlmes un vajadzības) un, piemēram, ja viņam garšo ananāsi, viņš dodas ciemos un nēsā līdzi ananāsus, lai gan varbūt tos, kuriem viņš nepatīk, un tad viņš gaida pateicību! Bet vai viņš šajā situācijā var saņemt pateicību? Formāli - jā, bet patiesi nē! Un tad viņš atkal var domāt, ka dara visu citu labā, un viņi viņu noraida, kā tas bija bērnībā. Lai gan patiesībā tas viss kalpo kā aizsardzība pret iekšējām garīgajām sāpēm, kuras cilvēks kādreiz piedzīvoja agrā bērnībā un baidās tās atkārtot savā dzīvē, izvairoties no jebkādām nozīmīgām attiecībām sev, dodot priekšroku ciešanām no vientulības, nevis attiecību veidošanai. otrā puse, kas var būt garīgās sāpes, ko zīdainis piedzīvo "laba priekšmeta" zaudēšanas periodos.

Melānija Kleina šos zīdaiņu pārdzīvojumus raksturo šādi: UZRAUGS, JŪTAS, KA BEIGAS KRĪT KĻŪŠANĀ, KĻŪST. Kā psihoterapija šeit var palīdzēt? Pirmkārt, psihoterapijas gaitā izpaužas dinamika, kas noved cilvēku pie vientulības. Laika gaitā kļūst skaidrs, kuras objektu attiecības tika pārtrauktas agrā bērnībā. Bet šī ir tikai neliela darba daļa.

Galvenā darba daļa notiek pārnešanā, un klients to tieši nerealizē, bet tā ietekmē bezsamaņā esošo un noved pie izmaiņām. Piemēram, šādu pozitīvu pārmaiņu kritērijs var būt agresijas izpausme pret terapeitu kautrīgam pacientam, kurš iepriekš baidījās izrādīt agresiju jebkurās attiecībās. Tas norāda, ka klienta bezsamaņā sāka uzticēties terapeitam un lielākā mērā pieskarties viņa jūtām, kas bija izolētas personībā. No eksistenciālās psiholoģijas viedokļa (I. Yalom) viens no vientulības iemesliem ir sevis iekšējo daļu izolācija, kad cilvēks uzceļ šķēršļus no sāpīgas pieredzes vai no savām vēlmēm. Kad klients iegūst integritāti un sāk pieņemt sevi, tas lielā mērā veicina sajūtu, ka ir ērti ar sevi. Vēl viens psihoterapijas uzdevums ir radīt apstākļus labu iekšējo objektu atjaunošanai, uz kuriem cilvēks varētu paļauties grūtos dzīves brīžos un pārnest jaunu pozitīvu pieredzi uz citām jaunām attiecībām.

Lai tas būtu skaidrs, varat minēt piemēru: kad mums bija labas attiecības ar kādu tuvu cilvēku un viņš mūs atbalstīja dzīves laikā, tad, kad viņš nomirst, grūtās dzīves situācijās mēs varam par viņu domāt. Par to, ko viņš teiktu, kā rīkotos, un mums kļūst vieglāk, jo viņš eksistē kā iekšējs objekts. Kopumā no mūsdienu psihoanalīzes viedokļa abu vecāku pozitīvais tēls ir svarīgs cilvēka garīgajai veselībai un emocionālajai labklājībai. Tie. Mums faktiskā realitāte nav tik svarīga kā mūsu iekšējās, neapzinātās idejas.

Atslēgas vārds šeit ir bezsamaņā: jo, ja, piemēram, vīrietis saka, ka ļoti mīl un ciena savu māti, un viņam bija brīnišķīga bērnība, bet dzīvē viņš pazemo sievietes un šķiras no trešās sievas, tad tas ir tikai es - maldināšana vai runāšana psiholoģiskā izteiksmē - racionalizācija.

Vientulības tēmā ir vēl viena bīstamība (ne velti mūsdienu psihologi vientulību sauc par 21. gadsimta sērgu).

Vientulība ir iedzimta! Audzinot bērnus, mēs varam viņiem nodot tikai to, kas mums ir. To, kas mums nav, mēs nevaram dot.

Ja vecākiem ir traucētas objektu attiecības, tad viņi neredz un nejūt sava bērna patiesās vajadzības. Tā, piemēram, kad bērns ir kaprīzs un pieprasa šokolādes tāfelīti, viņi nevar sajust, ka viņam trūkst mīlestības un siltuma, tā sakot, dzīves salduma no tā, ka viņš ir mīlēts un pieņemts. Parasti vecāki, kuri paši nav saņēmuši siltumu, sāk mīlestību aizstāt ar pārmērīgu aizsardzību un satraukumu par bērnu, un uz kaprīzēm reaģē ar aizkaitinājumu, jo jūtas bezpalīdzīgi un nespēj dot to, ko bērns no viņiem lūdz. Tagad ir daudz kursu, kas runā par izglītības teoriju, kā pareizi izglītoties. Bet, redzot šāda veida ieteikumus, kas izklausās ļoti vilinoši, es domāju, vai formāla pieeja, piemēram, formāls apskāviens, var nomierināt bērnu viņa dvēselē un dot viņam vajadzību un atbalstu, nevis apturēt viņa kaprīzes tādā līmenī no uzvedības. Es domāju, ka katrs varēs atbildēt uz šo jautājumu pats, jo viņam tas būs ērti.

Kā rakstīja slavenais amerikāņu psihoanalītiķis Donalds Vuds, Vinnikots. Neviens, izņemot māti, nevar labāk zināt, kā rūpēties par savu bērnu, vēl jo vairāk to nemācīt. Jebkura māte, kas tiek galā ar savām rūpēm un palīdz bērnam tikt ar tām galā, ir pietiekami laba māte savam bērnam.

Kas ir svarīgi teikt šī raksta beigās, lai to apkopotu?

Iespējams, es gribu pateikt banālu frāzi: vientulība nav teikums. Jā, tas ir nepatīkams emocionāls stāvoklis, kas var būt diezgan sāpīgs un vienā vai otrā veidā pavadīt cilvēku no dzimšanas līdz nāvei visas dzīves garumā. Ja mēs sev izvirzām mērķi iemācīties veidot tās attiecības, kas nebūs formālas, bet spēs izpildīt mūsu vajadzību pēc emocionālās tuvības, tad ar psihoterapijas palīdzību mēs varam atrast iekšējos resursus, lai pārvarētu šīs neapzinātās bērnības traumas, tiktu galā ar bērnības emocionālajām sāpēm no mūsu pieredzes un sāciet veidot attiecības, lai tās nestu mums gandarījumu. Es joprojām vēlos pabeigt šo rakstu uz optimistiskas nots: lai cik vientuļi un grūti jums šobrīd nebūtu, ja vēlaties un esat gatavs strādāt pie sevis, to var labot psihoterapijā, atrodiet resursus, kas palīdzēs jums tikt galā ar visām grūtībām un sāc dzīvot laimīgāk. Un ko es varu teikt nepārprotami: ja jūs tagad lasāt šo rakstu, tas nozīmē, ka jūs izdzīvojāt un uzaugāt, kļuvāt par cilvēku, tikāt galā un jums ir resursi, lai to izdarītu, jums tie vienkārši jāatrod un jāiemācās tos izmantot.

Ieteicams: