2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bieži vien ar vārdu "Agresija" rodas vairākas negatīvas asociācijas.
Bet vai tas tiešām ir slikti? Vai ir iespējams dzīvot bez agresijas?
"AGGRESIJA", - pastāsti, kādas asociācijas ar šo vārdu tev rodas? “Ļaunums, bailes, vardarbība, karš. …. " vai “Dzīve, kaislība, mīlestība. …. "? Diemžēl mūsu sabiedrībā ar vārdu "agresija" cilvēki bieži asociācijas asociē ar negatīvu pieskaņu (nokrāsu).
Bet paskatīsimies, vai velns ir tik slikts, kā viņš ir uzgleznots?
AGRESIJAS DEFINĪCIJA
Man patīk, kā Geštalta terapija aplūko agresiju:
Agresija – kāda enerģija vajadzību apmierināšanai (nevis enerģija, lai kaut ko / kādu iznīcinātu).
Iedomājieties, ka jums ir vajadzība. Kā to iegūt bez enerģijas un kustības uz to? Nevar būt. Un lūk, agresija tiek dota cilvēkam KOPĀ AR VAJADZĪBU. Un jums jāatzīst, ka enerģija, lai sasniegtu vēlamo, vairs neizklausās tik biedējoši, vai ne? Un tā ir agresija! Vismaz es viņu tādu redzu.
Nākotnē, pamatojoties uz agresiju, mēs varam veidot savas jūtas un tikties ar tām:
- apjukums, kad ķermenī jau ir impulss (tiek veidota vajadzība), bet vēl nav skaidrības par to, ko vēlaties;
- dusmas, riebums, ja nepieciešamības apzināšanās ir sagrozīta (par daudz / par maz, nepareizi vai nepareizi);
- lepnums, prieks, gandarījums, kad mērķis ir sasniegts;
- skumjas, sāpes, skumjas, vilšanās, kad vērtība netiek realizēta vai zaudēta;
utt.
BIOLOĢIJA
Cilvēks ir biosociāls dzīvnieks.
Turklāt tas ir plēsīgs biosociāls dzīvnieks. Un tas ir normāli, ka jebkurš dzīvnieks izmanto savu agresiju, lai iegūtu barību un aizstāvētu savu teritoriju un tuviniekus.
Pat zālēdāji, domā, ēd kaut ko dzīvu. Vai tas ir agresīvs? Jā, agresīvi - viņi kaut ko iznīcina, lai dzīvotu paši. Un plēsīgs dzīvnieks uzbrūk citiem - tā pati agresija tikai ar citu priekšmetu (mērķi), bet to diktē daba (dabiskā ķermeņa vajadzība), nevis dusmas vai naids.
Paskatieties uz bērniem - viņi ir ļoti agresīvi!Viņi raud, kad kaut kā trūkst vai kaut kur jūtas slikti, atņem rotaļlietas, atklāti sakot, nevēlas sazināties ar dažiem bērniem un cilvēkiem, bet skrien pie citiem, kas viņiem patīk. Pietiekami laba vecāka uzdevums nav bloķēt bērna agresiju un padarīt viņu “ērtu”, bet gan iemācīt viņam realizēt agresiju un pašregulāciju, nekaitējot citiem un sev.
Šī ir bioloģija. Mēs joprojām esam dzīvnieki, un agresija ir raksturīga katram no mums.
Otrs lielais un svarīgais jautājums ir: kas un kā pret viņu izturas?
AGRESIJAS FORMAS
Tā kā mēs esam ne tikai “bio”, bet arī “sociāli”, mūsu agresijas FORMAS ir mainījušās.
Mēs nemedījām pārtiku, bet labā gadījumā dodam savu ieguldījumu sabiedrībā, sliktā gadījumā - netīrā uzņēmumā (piemēram, šķirot cilvēkus par naudu) un / vai personīgā labuma gūšanai.
* Problēmas, starp citu, nav tikai šķiršanās upuriem. Šķiršanās, ja tā ir pietiekami emocionāli veselīga, arī gūst labumu grūtību veidā ar emocionālu tuvību un uzticību, paranoju (viņi baidās no šķirto un / vai viņu vadītāju vajāšanas), kā arī darījumi ar sirdsapziņu, kas bieži noved pie psihosomatikas un / vai psiholoģiskiem simptomiem (es zinu piemēru depresijas stāvokļa attīstībai meitenei, kura gadu veiksmīgi strādājusi šādā uzņēmumā). Šis, starp citu, ir piemērs agresijas neveselīgas īstenošanas sekām.
Mums ir mazāka iespēja trāpīt pa seju, alternatīva ir mutiskas cīņas. Retāk mēs uzbrūkam kaimiņu mājoklim, bet ieraujamies, lai radītu un / vai uzlabotu savu. Mēs nekonkurējam ar zādzībām vai slepkavībām, bet gan uzlabojot savas prasmes. Utt.
Un tas ir lieliski. Tas ļauj mums samērā droši sadzīvot sabiedrībā, pat uzlabojot vispārējo dzīves kvalitāti.
KAS IR VAI NEBŪT BEZ AGRESIJAS?
Iedomājieties, ka lauva nolemj atteikties no savas agresivitātes. Vai arī nomedītais briedis pieņemtu likteni un nebēgtu. Kas ar viņiem notiks? Viņi mirs 100%.
Tāpat ir ar cilvēku, kurš atsakās no agresijas: viņš arī mirst.
Bet mēs tomēr esam prasmīgāki, un mēs varam dzīvot (izdzīvot) fiziski, bet mirt garīgi un fiziski.
Ja cilvēks neatrod veselīgu izeju savai dabiskajai agresivitātei, tad tas viņam maksā sliktu veselību (psihosomatika, sāpīgas attiecības u.c.). Ja tējkannai nav atļauts izdalīt tvaiku, tā eksplodē (cilvēkā vai nu ārēji, izplatot citus, vai iekšēji psihosomatiski).
JAUTĀJUMS: KĀPĒC IR AGRESIJAS BANONS?
Es to redzu galvenokārt sabiedrībā un vēsturē. Bloķējot cilvēku agresiju, viņus ir vieglāk pārvaldīt. Man liekas:
Ja tu kontrolē cilvēka agresiju, tad tu kontrolē cilvēku.
Daļēji atkal ir taisnība, ka jums vajadzētu spēt pārvaldīt savu agresiju, pretējā gadījumā sabiedrība nevarētu pastāvēt (ar lojalitāti slepkavībām, zādzībām utt.). Tie. ierobežojumi ir svarīgi. Bet, kad ierobežojumi iet pārāk tālu, tie sāk kaitēt.
Jā, likumi, kas aizsargā dažus no citu kaitējuma, ir svarīgi. Bet reliģiskie un ģimenes likumi bieži izolē cilvēku no viņa dabiskās garīgās dzīves.(kam raksturīga agresivitāte tās regulēšanai) - un tas rada nopietnu nospiedumu uz cilvēka dzīves kvalitāti.
Ja sabiedrības likumi cilvēkam liedz iespēju bezatbildīgi nodarīt citiem ļaunu, tad reliģijas un ģimenes likumi tiek pilnībā "ieviesti" cilvēka dzīvē un tā veidošanas veidā, viņi cenšas kontrolēt un regulēt viņa dzīvi. esamību kopumā!
SECINĀJUMS
Kādu secinājumu mēs varam izdarīt? Agresija ir raksturīga un raksturīga katram cilvēkam (tā ir bioloģija).
Varētu teikt, ka agresijas forma ir atkarīga no tā, vai tās izpausme ir "laba" vai "ļauna".
Tāpēc apgūt prasmi kvalitatīvi noformēt savu agresivitāti ir liels uzdevums katrai personai (sākotnēji - vecākam, bet, ja nepaveicas - tad krīt uz pleciem pieaugušajam bez labām pašregulācijas prasmēm).
"Ideālā" agresijas izpausmes forma ir sava mērķa sasniegšana, nekaitējot citiem un sev; neveiksmes gadījumā tikšanās ar šo fiasko ar radušos jūtu palīdzību. Un agresija ir svarīga arī, lai REGULĒTU savu uzvedību un attiecības ar citiem.
Veselā formā agresivitāte ir vērsta uz "Win-Win" pozīciju (uzvar visi)
Nākamajā rakstā es vēlos jums pastāstīt par “laipniem” cilvēkiem, kuri bloķē savu agresiju - sekas sev un apkārtējiem cilvēkiem.
Ieteicams:
Kad "psihosomatiskās Tabulas" Nodara Vairāk ļauna Nekā Laba
Uzrakstījis šo piezīmi, es to nodevu kolēģiem "iepriekšējai regulēšanai". Protams, virkne paziņojumu izraisīja asas diskusijas, kuras nevar atklāt vienā rakstā. Tad es to noliku malā un nolēmu to pārlasīt, kad domas norims. Bet klienti un cilvēki, kuri man raksta, lai “tikai konsultētos”, neļāva viņiem “apgulties”.
Neredzamais Vīrietis Vai "labā" Meitene
Kļūt neredzamam ir ļoti vienkārši - jums vienkārši jāatsakās no savām vēlmēm, jūtām, vajadzībām, domām un jāiemācās uzminēt, ko vēlas citi: mamma un tētis, vecvecāki, citi radinieki, un tad viss notiks kā pulkstenis: draudzenes, skolotājas, vīrieši, kolēģi … jūs kļūstat par labu studentu, tikai neaizstājamu strādnieku, glābēju un veste draudzenēm, “ideālu” sievu.
Vai Trauksme Ir Laba Vai Slikta?
Vai trauksme ir laba vai slikta? No CBT viedokļa trauksmei ir gan pozitīvi, gan negatīvi aspekti. Tas rada jautājumu: "Kas var būt labs un vēl noderīgāks trauksmes gadījumā?" Trauksme ir normāla un būtiska reakcija uz briesmām.
Ļaunā Pamātes Mīlestība
Reiz bija meitene, viņai bija tētis un mamma, ar viņiem viss bija kārtībā, līdz kādu dienu pēkšņi mamma nomira. Tētis apprecējās ar citu - ļaunu, viltīgu, atkarīgu un viltīgu. Turklāt viņai bija pašas meitas - mīļotā, bet ar tādu pašu pretīgu īpašību kopumu kā māte.
Ko Darīt, Ja Viņš Mani Krāpj, Vai Greizsirdība Ir Laba Vai Slikta?
Kādi ir greizsirdības cēloņi? Vai greizsirdība ir laba vai slikta? Kā uztvert šo sajūtu? Greizsirdību nevar attiecināt uz vienu “laba” vai “slikta” kategoriju, tā ir jāuzskata par pašsaprotamu. Šī sajūta, tāpat kā jebkura cita, rodas un pazūd.