Kāpēc Jums Ir Garlaicīgi? Kas Ir Garlaicība? Kas Slēpjas Aiz Garlaicības? - Ko Darīt, Ja Jums Ir Garlaicīgi?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 16:08

Atkal svētdiena … Noskatījos seriālu - garlaicīgi, nospēlēju spēli - garlaicīgi, izgāju pastaigāties - garlaicīgi … Garlaicība, šķiet, ir vienkārša sajūta, bet patiesībā zem tā slēpjas daudzas jūtas, vēlmes un vajadzības. Garlaicība šķiet nekaitīga, taču tā var padarīt jūsu dzīvi pilnīgi nepanesamu. Daudzi šī stāvokļa dēļ pieļauj kļūdu - viņi aiz garlaicības apprecas, aiziet vai aiz garlaicības maina labu darbu, pārceļas, nolemj ceļot, bet tas viss ir bezjēdzīgi, jo jūs nevarat bēgt no sevis, un ātrāk vai vēlāk tas kļūs skaidrs

Kas ir garlaicība? Kāpēc tas rodas? Kas slēpjas aiz šīs sajūtas? Ko darīt?

Garlaicība ir negatīvi iekrāsotu emociju vai garastāvokļa veids, pasīvs psiholoģiskais stāvoklis, kam raksturīga aktivitātes samazināšanās, intereses trūkums par aktivitāti, pasauli un cilvēkiem. Atšķirībā no apātijas, garlaicību pavada uzbudināmība un nemiers - un tieši šeit ir grūtības.

Kāpēc rodas garlaicība? Nosacīti ir iespējams nošķirt ārējos faktorus (garlaicīgs monotons darbs, kaut kādas cerības) un iekšējos faktorus (cilvēks nevar pieķerties nevienai darbībai).

1. Lai cilvēks justos garlaicīgi, viņam jābūt emocionāla satraukuma stāvoklī, nesaprotot, uz ko šo satraukumu attiecināt (kādai darbībai un objektam). Nekas nesaista viņa interesi, un attiecīgi rodas garlaicība. Ja nav emocionāla uzbudinājuma, garlaicība neradīsies, drīzāk parādīsies apātija.

2. Visbiežāk garlaicība rodas situācijās, kad mēs nevaram kontrolēt savu dzīvi un rīcību. Spilgtākie ikdienas piemēri, ar kuriem visi ir saskārušies, ir rinda pie lielveikala, gaidot lidmašīnas pacelšanos lidostā, kad ir pagājis reģistrēšanās posms. Parasti, kad cilvēkam kļūst garlaicīgi, viņš maina darbības veidu, taču šādos gadījumos to ir grūti izdarīt. Ja mēs runājam par dziļāku psiholoģisko faktoru, cilvēks, kurš nav piesaistīts nevienai darbībai, baidās, ka viņš nekontrolē savu dzīvi, viņam nav tiesību uz tām darbībām, kuras viņš patiešām vēlas veikt.
3. Objekts, kas agri vai vēlu liek jums garlaikoties, sāk izraisīt kairinājumu, agresiju un naidu. Un šis kairinājums var saglabāties ilgu laiku. Spilgts piemērs ir literārie darbi, kurus skolā bija spiesti lasīt (daudzi no mums, nobrieduši, nepārlasīja skolas mācību programmu, lai gan darbi ir svarīgi, nepieciešami un noderīgi, varbūt pat interesanti). Mūsu interesi bloķē tieši tas, ka pat skolā ir kairinājums - brīvā formā mēs ņemam grāmatu un lasām to, un, ja mums nepatīk, tad noliekam to malā, bet skolā jums nebija tiesību to darīt. Attiecīgi jums ir radies kairinājums ar šo objektu. Līdzīgi tas darbojas pretējā virzienā - kad kāds tevi kaitina, mehānisms darbojas ātri un bieži (galu galā tas jau izveidojās bērnībā). Bieži vien jums pat nav laika pamanīt, kā tas darbojās.

Kāds jūs kaitina, bet jums nevajadzētu būt aizkaitinātam, parādīt savas dusmas un agresiju-daudziem no mums bērnībā tika mācīts, ka jums nevajadzētu dusmoties (tas ir "fu-fu-fu"). Kas notiek mūsu prātos? Mēs absorbējam savas jūtas un, lai pasargātu sevi no agresijas, mēs jūtamies garlaicīgi, šādā veidā sevi nedaudz apmānot (domājams, ka mums ir garlaicīgi).

Garlaicība ir signāls no smadzenēm, ka jūsu garīgie resursi tiek tērēti neefektīvi un jums ir jāmaina sava darbība. Visas jūtas, kuras mēs piedzīvojam, evolucionāri radās mums kāda iemesla dēļ - katrai ir sava funkcija. Piemēram, kairinājums un dusmas mūs aizsargā, lai mēs varētu izteikt savu agresiju un tikt galā ar ienaidnieku; mums ir vajadzīgas bailes, lai saprastu, kādas briesmas ir tuvumā. Un garlaicība ir signāls, ka jūs garīgi neattīstāties, esat apstājies vietā. Ja nebūtu šīs sajūtas, jūs bezjēdzīgi atkārtotu tās pašas darbības atkal un atkal, jūs neaugtu. Tieši garlaicība liek mums virzīties uz priekšu, darīt kaut ko jaunu, jo vecās darbības jau ir beigušas būt efektīvas un nesniedz vēlamo rezultātu.

Tātad, cilvēkam ir garlaicīgi ne tikai brīdī, kad viņam nav ko darīt. Viņš vēlas kaut ko darīt, bet nevar koncentrēt uzmanību uz vienu lietu. It kā ir kāda nespēja emocionāli iesaistīties, emocionāla pieredze, prieka sajūta, mērķu un dzīves jēgas trūkums.

Patiesībā garlaicība ir aizsardzības mehānisms, kad ir daudz enerģijas, un jūs nezināt, kur to novirzīt, tāpēc psihe bloķē atbrīvošanu. Mēs meklējam kaut ko darīt, bet enerģija patiesībā ir. Kur? Tā ir apspiestas vēlmes enerģija (mēs kaut ko gribam, bet nesaprotam, kas tas ir). Tas viss liek domāt, ka ir pazudusi kāda veida saikne ar sevi, garīgās šķiedras, kas ir vissvarīgākās jūsu vajadzībām, nedarbojas. Ir vēl viena iespēja, kad tas, ko jūs patiešām vēlaties, ir aizliegts, nosodīts un slikts (piemēram, kāds jums teica, ka zīmēšana ir laika izšķiešana, labāk smēķēt par jurisprudenci, jo tā ir daudz svarīgāka). Tā rezultātā kāda pārliecība tik dziļi iegrimst jūsu bezsamaņā, ka jūs pat nevarat atcerēties, kas un kas jums ir teicis, bet tajā pašā laikā jūs neļaujat darīt to, ko patiesi vēlaties. Psihoanalīze par garlaicību saka, ka tas ir super Ego iekšējs konflikts, it kā jūs atrastos starp akmeni un cietu vietu savā garlaicībā, apspiestu.

Kādas ir garlaicības briesmas? Ja jūs to neizdarīsit, neieviesiet iekšējos konfliktus izpratnes līmenī, tas var izraisīt depresiju, trauksmes traucējumus, alkoholismu, atkarību no narkotikām (viss, kur ir viegli izvadīt spriedzi un nedomāt, izslēdziet smadzenes). Tieši tāpēc, ja tagad pamanāt sevī garlaicību, nodarbojieties ar savām vēlmēm un to, kas traucē rīkoties. Kādi jums ir uzskati, kuru dēļ jūs nevarat būt brīvs? Bet pats galvenais - nosakiet savas vēlmes un vajadzības. Un, tiklīdz jūs to darāt, tiek atbrīvots milzīgs enerģijas daudzums, lai darītu to, ko vēlaties, un ar prieku. Katram no mums ir svarīgi atrast kontaktu ar savu dvēseli, lai dzīvotu priekā.