2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pieķeršanās ir psiholoģisks uzvedības modelis, kas raksturo attiecību dinamiku. Īstermiņa un ilgtermiņa. Tās saknes meklējamas bērnības pieredzē. Nosaka cilvēka spēju sazināties ar dažādiem cilvēkiem, un tam ir dažādi veidi.
Šis ir viens no attiecību aspektiem, kas nosaka, kā cilvēki reaģē uz sāpēm viņos vai kad viņi ir šķirti no mīļotā.
Bērnības pieķeršanās nozīmīgam cilvēkam ir kaut kas, kas ietekmēs personas spēju attīstīt pamata uzticību sev, pasaulei un svarīgiem cilvēkiem.
Angļu psihiatrs un psihoanalītiķis Džons Bowlby bija pirmais, kurš savos pētījumos atklāja, cik svarīga bērnam ir pieķeršanās pieaugušajam, kas viņam ļauj izdzīvot un pielāgoties pasaulei. Atsaucīga un uzmanīga pieaugušā klātbūtnē bērns var paļauties uz viņu kā uz uzticamu bāzi un izpētīt pasauli. Bērna pieķeršanās veidojas pat ar aukstumu, noraidot vecākus tādā veidā, ka viņš pielāgojas. Dažādi piesaistes modeļu veidošanos ietekmē dažādi faktori.
Pateicoties psihologa Mērijas Ainsvortas eksperimentam - "Dīvaina situācija", viņa spēja noteikt 4 galvenos piesaistes veidus.
1. Drošs (drošs) stiprinājums ir bērni, kuri var paļauties uz nozīmīgiem pieaugušajiem ar pārliecību, ka viņu vajadzības pēc tuvības, emocionāla atbalsta un aizsardzības tiks apmierinātas.
Pieaugušajiem ar šāda veida pieķeršanos ir daudz dažādu drošu attiecību. Tie ir cilvēki, kuri var veidot ciešas attiecības. Viņiem ir bailes, bailes, kauns un jūtas, bet uzticēšanās pasaulei ir pietiekami augsta, lai viņi varētu ar to tikt galā. Viņi ir pārliecināti par sevi, savām attiecībām un partneriem. Un spēj pārbaudīt bailes par pasauli un saglabāt spēju mainīties. Viņi jūtas ērti tuvumā, bet paliek neatkarīgi. Un tie balansē starp. Šādi cilvēki risina uzdevumus augstākā līmenī nekā drošības līmenis.
Eksperimentā - tie ir bērni, kuri pamana, kad māte aiziet, viņi var raudāt, bet viņi atlaižas un spēj uzsākt attiecības ar pasauli, spēlēties ar citiem pieaugušajiem. Kad mamma atgriežas, viņi priecājas jūs redzēt. Tas ir, viņi ļauj mātei aiziet, pieņemt, kad viņa atgriežas, un atkārtoti sazināties ar viņu. Tas ir visvairāk atbalstošais un veselīgākais piesaistes veids.
2. Izvairīšanās no pieķeršanās (satraukta-izvairīga) - veidojas, reaģējot uz mātes attālumu, aukstumu vai noraidījumu.
Šādi cilvēki attiecībās ir ļoti neuzticīgi. Viņi var atklāti runāt par sevi un tiek uztverti kā atvērtas kontaktpersonas, taču blakus ir sajūta, ka trūkst savienojuma. Pieskarties līdz galam nav iespējams. Ja tuvosies, viņi attālināsies. Viņi īsti nesazinās ar cilvēkiem. Viņi ir neatkarīgi, pašpietiekami cilvēki, kuri ar visu var tikt galā paši un kuriem nav vajadzīgas tuvas attiecības.
Pieķeršanās vietā var būt tukšums vai kauns. Viņiem ir vēlme nejusties vispār. Viņi baidās no ievainojamības un noraidīšanas, tāpēc vienmēr ievēro distanci.
Pieredze attiecībās - labāk nebūtu tajās būt. Tie ir bērni, kuri sapratuši, ka nepieciešamība pēc tuvības noved pie vilšanās un cenšas no tā izvairīties.
Bērni pieņem šādus lēmumus, kad viņu vecāki patiešām vēlas norīt, viņi bija pārāk aizbildinoši - viņi vēlas bēgt. Vai, gluži pretēji, kad vispār nebija nekādas atbildes vai reakcijas uz viņu vajadzībām, kur veidojās apātija pret attiecībām. Bērns attiecībās kaut ko lūdz, un vecāki ir aizņemti ar citiem. Tad viņš neuzsāk tuvas attiecības, dod priekšroku nesaplūšanai.
Šādiem cilvēkiem attiecībās nav droša sajūta, viņiem ir bailes no absorbcijas.
Eksperimentā šādiem bērniem nav pārliecības, ka gādīgā persona ir iekļaujoša un pieejama. Viņi gandrīz neraud, kad mamma aiziet. Viņi spēlē paši. Kad atnāk mamma, viņi pamana, bet turpina spēlēt. Šiem bērniem nav kustību uz attiecībām.
3. Ambivalentais piesaistes veids (satraucoši stabils) - viņiem ļoti nepieciešama mīlestība un saikne ar citiem. Veidojas, kad bērns nav pārliecināts, ka mamma būs klāt, kad viņa būs nepieciešama. Viņai blakus nejūtas droši un droši.
Šādi cilvēki var tuvoties ļoti strauji un tikpat ātri attālināties. Nav vidus. Pārbaudiet un pārbaudiet attiecības attiecībā uz spēku.
Ja jūs vainojat šādu cilvēku, viņi jūs tur sitīs un pārbaudīs. Apstipriniet savu teoriju, ka neviens tās nevar izturēt.
Tie ir pierobežas cilvēki - viņiem tiešām ir jābūt saistītiem, bet tikpat atbaidošiem, lai jūs atgrieztos. Viņi provocē attiecību pārtraukšanu. Šādi cilvēki aug ļoti nedroši sevī un attiecībās ar citiem cilvēkiem. Vienmēr meklējiet savstarpīguma apstiprinājumu, kļūstot pārāk atkarīgi. Parādiet augstu neapmierinātības līmeni ar sevi un savu partneri. Attiecībās var būt emocionāli izteiksmīgs, nemierīgs un impulsīvs.
Eksperimentā: kad mamma aiziet, šādi bērni ļoti raud un nes šķiršanos. Viņiem ir maza interese par spēli vai tie nav vispār, viņi nekur necenšas, jo nejūtas droši. Ja kāds paņem tos uz rokturiem, viņi sāk sist to, kurš to paņēma. Kad mamma atgriežas, viņi priecājas, ka viņa ir atgriezusies, bet viņi viņu nepieņem un nepiedod, viņi ir dusmīgi. Viņi nevar atgriezties spēlē.
Viņi meklē tuvību un pieķeršanos visur, visā pasaulē, bet dara to, lai nevarētu veidot attiecības. Vai arī tā, ka tas nav iespējams. Bailes tikt patērētam un noraidītam vienlaikus.
4. Pieķeršanās dezorganizācija - vissarežģītākais piesaistes veids, kas saistīts ar nopietnu psiholoģisku traumu. Šādi cilvēki organizācijas psihotiskajā līmenī veido attiecības. Viņi dara kaut ko tādu, kas apzināti nebūsi tu un kam nebūs verbālas nozīmes, bet kas tevi mainīs. Tie ir cilvēki, kuri bērnībā piedzīvojuši daudz vardarbības.
Kurš jau iepriekš zināja, kā pielāgoties pieaugušajam. Ja tētis ierodas piedzēries, viņi jau zina, kas notiks tālāk, un jau iepriekš rīkojas. Tie ir bērni, kuri mācās izdzīvot un dzīvot pēc instinktiem. Ļoti jūtīga. Viņi zina jebkuru jūsu reakciju, ko viņi klusēja un domāja. Cilvēki, kuri var mani satikt ar manu dzīvnieku daļu vai audzināt to manī. Viņi atmasko, izģērbjas, un blakus viņiem var piedzīvot šausmas.
Viņi nevar izturēt kontaktu, jo viņi to ļoti jūt.
Jebkura pieeja tiek uztverta kā pieskaršanās brūcošai brūcei.
Eksperimentā kad mamma aiziet, viņi vienmēr neparedzami reaģē uz pazušanu. Viņi var saliekties, ietriekties grīdā, sasalst. Viens un tas pats bērns, kurš katru reizi uzvedas neparedzami. Rāpuļu smadzenes saka BĒGT NO. Limbic - skrien pie mammas, un šīs divas vēlmes vienmēr tiek plosītas.
Pieķeršanās veids veidojas no dzimšanas līdz 5 gadiem. Īpaši neaizsargāti modeļos līdz 3 gadu vecumam. Savienojuma veids tiek parādīts un atcerēts ķermenī, un pēc tam pieredze tiek reproducēta ķermeņa līmenī un atkārtota katru reizi attiecībās. Un mēs izmantojam šos modeļus, pazīstamu shēmu, lai veidotu attiecības ar svarīgiem cilvēkiem.
Piestiprināšanas režīmus var sajaukt.
Neskatoties uz stabiliem, veidotiem attiecību modeļiem, ir iespējams pārveidot pieķeršanos, ja mainās apstākļi, vide, pieredze apkārt un iekšā. To var izdarīt arī ar ilgstošu terapiju. Kur ir iespēja iemācīties veidot ilgtermiņa attiecības un veselīgu pieķeršanos.
Bērns atšķiras no pieaugušā ar to, ka viņš nevar izvēlēties un viņam jāizdzīvo. Un pieaugušais var izvēlēties, mainīt savu eksistences vidi, apkārtējos cilvēkus, pārveidoties iekšā.
Izvēles neiespējamība ir bērnišķīga uzvedība, stabilizēšanās tādā pašā stāvoklī ar autoritatīvu pieaugušo un attiecīgi pieķeršanās.
Pieaugušā vecumā un terapijā var strādāt, lai pārvietotos, atrastu un atklātu kaut ko citu pasaulē. Nepalieciet stabils. Bet tas prasa resursus un atbalstu.
Ir svarīgi izveidot stabilu, pamatīgu pielikumu, kas ir drošs - tas ir ļoti atbalstošs. Piemēram, attiecībās ar klientu un terapiju. Kur terapeits ir stabils, drošs un uzticams. Vai atcerieties attiecības vai cilvēku, kurš mīlēja un atbalstīja. Biju tur. Atcerieties viņa mīlošās acis. Tā varētu būt vecmāmiņa / vectēvs vai tante / onkulis. Balstoties uz šīm attiecībām, atbalstiet, virzieties tālāk un izziniet pasauli.
Tad mēs meklējam resursus, atceramies visas savas prasmes, spējas, stiprās puses, lai iemācītos uzticēties sev. Tas dod iespēju paļauties uz sevi un virzīties uz mieru, veidojot pārliecību par to. Tas noved pie spējas veidot drošas, stabilas attiecības ar citiem cilvēkiem.
Mainiet savu parasto pieķeršanās modeli.
Ieteicams:
Sarežģītas Situācijas: Scenāriji, Kas Laiku Pa Laikam Atkārtojas Un Kas Jums Nav Piemēroti, Kāpēc Un Ko Darīt?
Ļoti bieži mūsu dzīvē ir scenāriji, kas laiku pa laikam atkārtojas. Un mēs patiesi nesaprotam, kāpēc tas notiek. Piemēram, mēs cenšamies saistīt savu likteni ar vienu vai otru partneri, bet attiecību problēmas sākas identiski, un viss galu galā beidzas.
Psiholoģijas Noslēpumi. Pieķeršanās Trauma. Pieķeršanās Traumu Iezīmes
Pieķeršanās trauma (ieskaitot pieķeršanās traucējumu veidus, cēloņus un sekas) ir sarežģīta. Lai to saprastu detalizēti, ir vērts sākt no sākuma. Tēvocis Z. Freids uzskatīja, ka pieķeršanās pamatā ir bērna fizioloģiskās vajadzības - izdzīvot, ēst, saņemt aprūpi un uzmanību.
Droša Pieķeršanās: Tuvības Ceļš Attiecībās
Drošs un neuzticams stiprinājums. Es nerunāju par pieķeršanos tagad, par ko rakstīja Kozlovs. Es runāju par to, kas veidojas pirmajos 2 bērna dzīves gados. Un kas ietekmē cilvēka uzvedību attiecībās. Vai viņš tajos ir laimīgs vai nē. Fiziski mūsu dzīve ir atkarīga no tā, vai mums ir pietiekami daudz gaisa, ūdens un pārtikas.
Pieķeršanās Teorija
Kāpēc kādam patīk labi un stabili cilvēki, kamēr kāds iemīlas tikai kucēs un sievās? Kāpēc daži spēj viegli piedzīvot šķiršanos, bet citiem tā kļūst par universālu problēmu? ⠀ Kāpēc kāds viegli iemīlas un ātri apprecas, kamēr kāds visu mūžu paliek vecpuiši un baidās veidot ciešas attiecības?
Kā Pieķeršanās Stili Ietekmē Pāru Attiecības
Kā piesaistes stili ietekmē pāra attiecību raksturu. Un arī psihoanalītiski orientētais psihoterapeits Konstantīns Jaņņuks interesanti runāja par pieķeršanās stiliem atbilstoši Džona Boblija koncepcijai. Savā praksē es bieži redzu šīs koncepcijas apstiprinājumu.