Cik Reizes Jums Jāapmeklē Psihologs?

Video: Cik Reizes Jums Jāapmeklē Psihologs?

Video: Cik Reizes Jums Jāapmeklē Psihologs?
Video: Psihologs Marks Jermaks: Trauksme, nemiers, panika un karantīnas priekšrocības. Intervija RML 2024, Marts
Cik Reizes Jums Jāapmeklē Psihologs?
Cik Reizes Jums Jāapmeklē Psihologs?
Anonim

Jūs varat sākt ar banālu un ilgu laiku aprakstīt, ka viss ir individuāls un sanāksmju biežums (to skaits) tiek noteikts, pamatojoties uz klienta vajadzībām un finansiālajām iespējām. Tiek ņemts vērā psihologa (psihoanalītiķa vai psihoterapeita) grafiks un brīvās stundas. Vai arī varat sākt vienkārši: sanāksmju biežums ir no vienas līdz piecām reizēm nedēļā, kopējais apmeklējumu skaits ir arī no vienas, pirms tiek pieņemts lēmums par terapijas pārtraukšanu. Tās var būt vairākas sanāksmes vai varbūt vairāki gadi.

Ļoti bieži rodas jautājumi:

- Vai vispār ir vērts doties pie psihologa?

- Ko man viņam pateikt? Sagatavojiet savu stāstu iepriekš vai sakiet visu, kas ienāk prātā?

- Kādu problēmu ir vērts vērsties pie speciālista, un ar kuru jūs varat tikt galā pats?

- Varbūt draugi nomainīs psihologu?

- Kas notiek terapijas sesijas laikā?

- Cik maksā tikšanās un cik izmaksās ārstēšana?

Ja ir vēlme meklēt palīdzību pie speciālista, visticamāk, ir nepieciešama palīdzība. Ir vēlme dalīties savā nomācošajā stāvoklī, emocijās un jūtās, kas ir izrautas. Ja jums ir jautājumi par savu garīgo, emocionālo stāvokli, pašreizējiem notikumiem, pagātni, uzvedību un attieksmi pret jums apkārt, tad, iespējams, jums palīdzēs arī sazināšanās ar psihologu.

Sazinoties ar speciālistu, ir vērts padomāt par saviem mērķiem. Tas ir nepieciešams, lai atbildētu uz jautājumu - cik reizes apmeklēt psihologu (psihoterapeitu vai psihoanalītiķi). Ja jums nepieciešama īsa konsultācija ar atbildēm uz diezgan vienkāršiem un vienkāršiem jautājumiem, tad varat aprobežoties ar vienu konsultāciju un nepiespiest sevi pastāvīgi doties uz terapiju. Ja jums joprojām ir jautājumi sev vai speciālistam, varat apmeklēt vienu vai vairākas konsultācijas. Jūsu stāvoklis saziņas laikā var būt atšķirīgs. Jūs, iespējams, vienkārši interesēsieties un interesēsities par saviem stāvokļiem, kurus nesaprotat. Vai arī jūs varat būt akūtā stāvoklī, kad ir paaugstinātas visas maņas un bieži viss izpaužas fiziskajā stāvoklī: panikas lēkmes, spiediens (gan zems, gan augsts), svīšana, astma, kuņģa un gremošanas slimības kopumā, aptaukošanās, anoreksija, bulīmija, somatiski uzvedības traucējumi, išiass, migrēna un citi psihozamotiski traucējumi.

Ja jums nepieciešama psihoterapeitiskā palīdzība, tad gaidiet, ka tā būs vairāki desmiti paņēmienu. Parasti cilvēki meklē psihoterapeitisko palīdzību, kad jūtas tik slikti, ka vairs nespēj to paciest. Nebūs iespējams auglīgi strādāt, nenovēršot akūtu stāvokli. Persona, piedzīvojot spēcīgas jūtas un atrodoties izmainītā stāvoklī, nedzird un neuztver psihologu. Un, ja nav kontakta, nav iespējams sniegt psihoterapeitisko palīdzību. Pēc akūtā stāvokļa pārvarēšanas, izsakot to ar psihoterapeita palīdzību. Kad emociju spēks atgriežas normālā stāvoklī. Jūs varat strādāt ar dziļāku pieredzi un notikumiem, kas izraisīja akūtu stāvokli.

Ja vēlaties iziet klasisko psihoanalīzi vai psihoanalītisko terapiju, tad jums jau vajadzētu rēķināties ar gadu vai ilgāku darbu. Sanāksmes (un psihoanalīzē tās sauc par psihoanalītiskajām sesijām) notiek no vienas līdz piecām reizēm nedēļā. Biežums ir atkarīgs no paša cilvēka un psihoanalītiķa laika spējām, kā arī no pieteikuma iesniedzēja finansiālajām spējām. Tik liels stundu skaits ir saistīts ar faktu, ka psihoanalītiskajai terapijai nepieciešama pilnīga un detalizēta visu cilvēka dzīves aspektu, visu viņa uzvedības iezīmju, mazāko dzīves detaļu izpausme, sākot no agrīnajām atmiņām. Bez tā nav iespējams sākt mainīt dziļo pieredzi.

Ja jums nepieciešama mana palīdzība, lai tiktu galā ar jūsu stāvokli, es esmu gatavs jums palīdzēt.

Mihails Ožirinskis - psihoanalītiķis, grupas analītiķis.

Ieteicams: