2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja ne tavs, man nepatīk, man nepatīk. Ja viņa smaržoja, es to izmēģināju un pārdomāju. Nemēģiniet iespiesties sevī, norīt, pārvarot riebumu un sāta sajūtu. Neēst. Ja negribas ēst. Ja ieteiktais neatbilst. Ja mēģināšanas laikā kļuva skaidrs, ka es to nevēlos. Ja ēdiens ir pārāk grūts, raupjš, nesagremojams.
Visas mūsu attiecības ar kādu vai ar kaut ko ir līdzīgas mūsu attiecībām ar pārtiku. Pārtikas metaforu ieviesa Perls, Geštalta terapijas dibinātājs. Salīdzinājumā - Freids aplūko attiecības ar kaut ko vai ar kādu, izmantojot seksuālās pievilcības piemēru.
Bet ar ēdienu man ir vieglāk.
Atļaut sev neēst - nevis kaut ko sevī piebāzt, bet apstāties un pārvietot šķīvi prom - nav tik vienkārši, kā šķiet
Tāpat kā ļoti daudzi padomju cilvēki, es bērnībā piedzīvoju vardarbību ar pārtiku. “Norīsim! Vienkārši pamēģini to izspļaut, un mannas šķīvis tev ielidos galvā,”teica medmāsa bērnudārzā vai nē, bet es tā atceros. Mannas putru sāku ēst tikai pēc četrdesmit gadiem.
Atteikties ēst nebija viegli. Viņi varēja sist, apvainot. Pazemojuma neizbēgamības pieredze piespieda viņu nomākt rīstīšanās refleksu un norīt. Iebāzt sevī kaut ko nepieklājīgu.
“Ēd, rīt var nebūt,” ir vectēva solījums. Viņš pārdzīvoja badu, karu. Viņš zina, par ko runā. "Ēd par labu."
“Arī citiem tā nav. Priecājieties, ka jums tas ir. " - vecmāmiņas vārdi. Šajā sakarā atteikšanās nozīmē "dusmot Dievu". "Ņem, ēd, priecājies - nedusmo Dievu." “Esiet pateicīgs par to, kas jums ir. Pretējā gadījumā rītdiena var nebūt."
“Ēd, tas ir nepieciešams, noderīgs. Jums jāēd,”- manas mātes vārdi.
"Viņi jums gatavojās, bet jūs pagriežat degunu?!" - tas jau ir tētis.
“Par visu ir samaksāts. Es mēģināju, es darīju jūsu labā. Ko tagad izmest? Kas tas par velti? - tas ir vīrs.
“Mammu, pamēģini! Izmēģiniet, kas jums ir grūti vai kas?! - šī ir meita …
Kā atteikties, kad tik daudz mīlošu cilvēku tev jautā, pamāca, uzstāj, draud? …
Cik sevi atceros, man vienmēr ir bijis liekais svars. Un tikai nesen, pateicoties terapijas gadiem, es sāku pamanīt, kā es piespiežu sevi ar ēdienu. Kā es praktiski piebāzu sev ēdienu. Es pēkšņi sāku atšķirt, kā kaut kur manī maza meitene aizver acis un sāk ātri, ātri norīt putru. Un tikai pirms kāda laika parādījās viņas čuksts: “Es nevēlos. Es vairs negribu …"
Mācos atļauties neēst. Pat ja maksā. Pat ja viņi apvainojas un pieliek daudz pūļu ēdiena gatavošanā. Pat ja visi slavē un garšo visiem. Un es uzskatu, ka tas ir garšīgi.
Es mācos atļauties neēst:
apmācības kursus, kas ir tik svarīgi manā darbā, ja to ir vairāk, nekā es varu sagremot un saprast šajā laika periodā; ja man garšo, es saprotu, ka tas nav mans. Trauka porcija nav mana, smarža, garša, krāsa, pati “virtuve” nav mana. Lai gan uzskatu, ka tas ir vērtīgi un noderīgi. Un ak dievs! - Redzu, ka daudziem šķiet, ka tas patīk. Es mācos piedzīvot, ka esmu mazākumā. Bet man tas tiešām nepatika. Un es atsakos
grāmatas, filmas, raksti. Pat tad, kad no maniem mīļākajiem autoriem. Es neēdīšu aiz uzticības. Vienkārši intereses pēc
attiecības. ES mēģināšu. Atļauties nesteigties, bet riskēt doties, ja interesē, ir pievilcīgi. Pat ja aizraujoši un jauni, bet es mēģināšu, izmantojiet iespēju. Ja, šņaukājoties un klausoties, es iesaistīšos, es iešu
Ja attiecības sāks smirdēt slikti, es pārbīdīšu šķīvi malā un uzzināšu, kas noticis. Es nevēlos ēst "acīmredzami sabojātu ēdienu". Es neēdu neko tādu, kas mani slimo.
Pirms norīt jebkuru postulātu no lekcijas, grāmatas, kursa, es to sasmalcināšu simt mazos gabaliņos. Es apņemšu katru no viņiem ar savu izpratni, pieredzi, un tikai tad, kad tas viss praktiski kļūs par manu, es norīšu un izveidošu daļu no sevis.
Un vēl viens svarīgs punkts - izvēle parādās pārpilnībā. Kad varu izvēlēties vai saprotu, ka varu izvēlēties. Kad esmu izsalcis, man vienalga, kā to noslīcināt.
Izvēle parādās, kad man ir iespēja apstāties, ievilkt gaisu ar nāsīm un ieklausīties sevī. Ko es gribu? Vai tas ir tas, ko es gribu? Ja kāda iemesla dēļ man ir jānorij, neskatoties, es atkal pārvēršos par mazu meiteni, kura aizver acis un pārstāj justies.
Ieteicams:
"Tev Viņa Jāatstāj! Jūs Neko Nevarat Viņai Palīdzēt! " Vai Terapeitam Ir Tiesības Neturpināt Psihoterapiju. Lieta No Prakses
Pārdomājot mūsu profesijas toksicitāti kopumā un jo īpaši sabiedrības kontaktus, es atceros pamācošu atgadījumu. Viņš apraksta ne visai tipisku profesionālu problēmu, kas atbilst tam pašam netipiskam risinājumam. Gan aprakstītā problēma, gan tās risinājums šajā gadījumā nav psihoterapijas teorijas un metodikas jomā, bet gan profesionālās un personīgās ētikas jomā.
TIESĪBAS KĻŪDĀT
Kāpēc mēs esam tik pieraduši pārmest sev kļūdas? Kāpēc mēs parasti uzskatām daudzas lietas par kļūdu, jo bieži vien, kaut ko darot, uzskatījām, ka rīkojamies pareizi. Kāpēc kļūda lielākoties tiek interpretēta negatīvi, kā kaut kas slikts un nav pieļaujams?
TIESĪBAS NE MĪLĒT
Reiz es teicu savām brāļameitām, ka varu viņus mīlēt tikai 15 minūtes dienā, jo viņu ir daudz, bet man ir maza mīlestība pret bērniem, un es to glābju. Tad man bija apmēram 14 gadu, un es atceros, kā pēc tam viņi visi ieradās un jautāja, vai ir iespējams pavadīt savas 15 mīlestības minūtes.
Paša Dzīve Vai Stafete No Bērnības? Tiesības Uz Savu Dzīvi Vai To, Kā Izbēgt No Citu Cilvēku Skriptu Gūsta
Vai mēs paši kā pieaugušie un veiksmīgi cilvēki pieņemam lēmumus paši? Kāpēc mēs dažreiz pieķeram sevi pie domas: "Es tagad runāju kā mana māte"? Vai kādā brīdī mēs saprotam, ka dēls atkārto vectēva likteni, un tāpēc nez kāpēc ģimenē tas ir nostiprinājies … Dzīves scenāriji un vecāku priekšraksti - kādu ietekmi tie atstāj uz mūsu likteni?
Vai Man Ir Tiesības Jautāt?
Reiz es jautāju man ļoti tuvam cilvēkam palīdzību un palīdzību vienā svarīgā jautājumā. Šis cilvēks man atteica … Bet viņš ne tikai atteicās, bet arī centās mani pārliecināt, ka arī man nav vajadzīgs tas, ko lūdzu. Es piedzīvoju veselu emociju gammu un iegrimu sajūtās, ko bērns piedzīvoja līdzīgā situācijā.
