Kā ārstēt Kaunu: Ceļvedis Psihoterapeitiem

Satura rādītājs:

Video: Kā ārstēt Kaunu: Ceļvedis Psihoterapeitiem

Video: Kā ārstēt Kaunu: Ceļvedis Psihoterapeitiem
Video: Kā var palīdzēt psihoterapija? 2024, Marts
Kā ārstēt Kaunu: Ceļvedis Psihoterapeitiem
Kā ārstēt Kaunu: Ceļvedis Psihoterapeitiem
Anonim

Kauna ārstēšana ir ļoti grūts un rūpīgs process. Kādas ir grūtības? Pirmkārt, klienti slikti atpazīst savu kaunu. Otrkārt: klienti mēdz slēpt savas neērtās daļas. Treškārt: kauna dziedināšana ir ļoti lēns process. Neskatoties uz grūtībām, kauns ir ārstējams stāvoklis.

Psihoterapeits Ronalds Poters-Efrons identificē piecus posmus darbā ar kaunu.

1. Izveidojiet drošu vidi klientam, lai atklātu savu kaunu

Nekas noderīgs nenotiks, kamēr netiks izveidotas uzticības attiecības starp klientu un terapeitu. Parasti terapijas pirmajos posmos klients iepazīstina ar tēmām, kas viņam nav visneērtākās.

2. Pieņem šo cilvēku ar savu kaunu

Kad klients dalās ar mulsinošu informāciju, terapeitam ir jāatturas no mēģinājuma viņu atrunāt no kauna. Terapeitam ir svarīgi spēt pieņemt klientu savā kaunā, it kā sakot: "Jā, es redzu tavu kaunu un to, par ko tev ir kauns, bet es tevi neatstāšu pie tevis."

3. Izpētiet kauna avotus

Šī posma mērķis ir palīdzēt klientam saprast, ka viņu kaunu izraisa citu attieksme, nevis faktiskā situācija.

4. Mudiniet klientu apšaubīt savu paštēlu, pārbaudiet apkaunojošo ziņojumu pamatotību

Iepriekšējie posmi ir svarīgi, lai klients varētu pievērsties savam tēlam. Kāds viņš patiesībā ir? Mēs ceram, ka klients pats to sāks pētīt. Terapeita uzdevums ir saglabāt šo tendenci un apšaubīt to ziņojumu pamatotību, kurus klients ir saņēmis no citiem cilvēkiem. Piemēram, kā tava māte zināja, ka tu esi tik briesmīga? Es neredzu tev neko sliktu. Un tu?

5. Atbalstiet izmaiņas paštēlā, kas rada veselīgu lepnumu

Klients pārstāj sevi uztvert kā neatgriezeniski kļūdainu personu. Ideja ir tāda, ka viņš ir "pietiekami labs" - tas noved pie reālistiska lepnuma veidošanās. Tas ir lēns process. Tāpēc dažreiz klients atkal nonāks kaunā. Terapeita uzdevums ir saglabāt veselīgu personības daļu.

Ronalda Potera-Efrona piemērs darbam ar kaunu no viņa darba "Kauns, vaina un alkoholisms"

“Linda ir alkoholiķa tēva un“trakas”un fiziski vardarbīgas mātes 40 gadus vecā meita. Bērnībā viņa tika regulāri sista un pazemota. Viņai ir kļuvis tik liels kauns, ka viņa jūtas bezpalīdzīga, mainot savu pašreizējo dzīvi kopā ar savu ķīmiski atkarīgo vīru. Pēc sešiem terapijas mēnešiem viņa progresēja līdz brīdim, kad varēja pievienoties terapijas grupai.

Viens ievada vingrinājums, ko esmu izmantojis, saucas “Maska”. Šajā uzdevumā klientiem vispirms tiek lūgts uzgleznot savas maskas - attēlus, kurus viņi vēlas, lai citi redz. Un tad cilvēks zem maskas. Tiklīdz Linda uzzīmēja šo cilvēku, viņa kļuva ļoti satraukta un pēkšņi izgāja no istabas, ar sliktu dūšu skrienot uz tualeti. Viņai bija drosme atgriezties, bet viņa noraidīja manu aicinājumu dalīties notikušajā ar grupu.

Pirmais posms: drošība un atklāšana

Linda atradās jaunā vidē, kurā jutās pārāk neaizsargāta, lai atklātu savu kaunu. Viņai vajadzēja apstiprinājumu, ka es nemēģināšu piespiest viņu par to runāt tagad. Es to darīju neverbāli, bet pēc tam ierosināju viņai palikt pēc sesijas, jo es negribēju, lai viņa aiziet tik bailīga un kaunējusies.

Privāti Linda man parādīja notikušo: "īstais" cilvēks zem viņas maskas spontāni pārtapa par ragveida sātanisku figūru. Linda uzskatīja sevi par velnu - tēlu, kas raksturo daudzus nokaunējušos cilvēkus.

Otrais posms: pieņemšana

Linda bija šokā, jo negaidīja, ka viņas kauns parādīsies tik ātri un ar tādu spēku. Viņa arī atpazina šo iekšējo tēlu; viņš jutās pilnīgi pareizs un pazīstams, lai gan viņa nezināja, kāpēc. Viņai bija īpaši jāpaskaidro man, kāpēc viņa jūtas kā sātans, samaitāta un necilvēcīga. Mana loma šajā fāzē bija veicināt viņas atvērtību, neļaujot viņai tik ļoti nicināt sevi, lai es varētu zaudēt kontaktu ar viņu. Man vajadzēja ierobežot spēcīgu vēlmi mazināt mūsu diskomfortu, steidzoties viņai palīgā, pirms mēs patiesībā stājāmies pretī viņas kaunam.

Trešais posms: izpēte

Es skaļi jautāju, kurš varētu Lindai pateikt, ka viņa ir velns, kurš piestiprināja ragus pie galvas? Man par pārsteigumu, Linda uzreiz atcerējās, ko viņa bija aizstājusi trīsdesmit gadus; vairākus gadus pirms un pēc pubertātes māte, sitot viņu, vairākkārt sauca par velna atvasi. Nespējot pretoties, viņa šo pārliecību ir iekļāvusi savas identitātes kodolā, aizstājot tās avotu. Viņa nevarēja par to šaubīties, jo šī ziņa viņai nebija pieejama apzinātā līmenī.

Ceturtais posms: jautājumi un šaubas

Par laimi, Linda ir pietiekami ilgi strādājusi pie sevis koncepcijas, lai varētu sākt šaubīties par šo tēlu pati. Daļa no viņas bija dusmīga un joprojām pilnībā nepieņēma, ka viņa ir briesmīga. Manis iedrošināta, viņa ļāva man izsvītrot velna ragus uz viņas galvas, paskatījās uz atlikušo normālas sievietes tēlu un izplūda atvieglojuma asarās. Viņa saprata, ka ir “norijusi” kāda cita definīciju par sevi un ka tagad viņa var noraidīt šo attēlu un aizstāt to ar pozitīvu.

Piektais posms: apstiprināšana

Tad es lūdzu Lindu uzzīmēt jauno cilvēku, ko viņa redz. Viņas zīmējumā bija spēcīga, inteliģenta un gādīga sieviete, kas tieši un lepni skatījās uz skatītāju. Mēs runājām par to, kā viņa atrada šo jauno cilvēku ne tikai tagad, bet arī pirms dažām terapijas sesijām un kā šī jaunā sieviete jau ir mainījusi savu dzīvi kopā ar vīru un ģimeni."

Svarīgs: Posmus var iziet gan ilgākā laika posmā, gan vienas sesijas laikā. Sākotnējā posmā izaicinājums ir nodibināt kontaktus un veidot uzticību. Ja terapeits piespiež lietas notikt, klients pretojas. Viņš jutīs, ka terapeits viņu nesaprot un nevar novērtēt sāpju dziļumu. Jūs varat izpētīt klienta attieksmi, ja vien terapeitam ir pietiekami daudz pacietības. Tikšanās un veselīga klienta “es” veidošana nav iespējama, kamēr klients nepieņem terapeitu kā nozīmīgu figūru viņa dzīvē. Potera-Efrona padome: "Jo dziļāks kauns, jo vairāk klientam vajadzētu uzticēties terapeitam."

Ieteicams: