2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Autors: Adriana Imzh
Dažreiz traumas laikā ar cilvēku notiek kaut kas pilnīgi maģisks - tas sabrūk kā lego un tiek pārbūvēts. Šajā patiešām ir kaut kas maģisks: it kā cilvēks izslēgtu dažas savas daļas, dažas paņemtu malā un dažas izvirzītu priekšplānā.
Un, kad trauma beidzas, daļa, kas bija priekšplānā - piemēram, nožēlojams, gaudojošs bērns vai šausmu paralizēts upuris, vai bezpalīdzīgs jauns vīrietis - šķiet, ir iekapsulēts.
Tam ir gan bioķīmisks, gan strukturāls pamatojums - mūsu smadzenes ir veidotas tā, lai mēs izdzīvotu, lai pēc iespējas vairāk nesaskartos ar sāpēm.
Tāpēc slimā personības daļa ir pārklāta ar bruņām, kas pasargā pārējo personību no sāpēm. Bet tas paradoksālā veidā neļauj šai daļai dzīvot, attīstīties, realizēt - un kavē visu cilvēku.
Šis variants man atgādina mēģinājumu paslēpt Ījabu parastā vienistabas dzīvoklī un izlikties, ka viņa tur nav. Un viņš ir. Viņš smaržo, cieš, raud, dažreiz pārveido visu eksistenci. Un dažos gadījumos cilvēka dzīve pēc traumas pārvēršas par cita polietilēna slāņa tinuma procesu ap ievainotajām daļām.
Dažiem šādas pārdomas atgādina neprātu - jo ar spēcīgu disociāciju tas patiešām notiek: cilvēks sāk dzirdēt balsis vai zaudē personības integritāti. Un tas ir biedējoši.
Bet es uzskatu, ka viena no labākajām disociācijas stratēģijām ir slimās, ievainotās daļas pievienošana visas personas resursiem. Parādiet viņai drošu vietu.
Tehniski tas ir tāpat kā adoptēt septiņus gadus vecu bērnu no bērnunama. Un es vienmēr saku saviem klientiem, ka mūsu smadzenes ir atšķirīgas (smadzeņu struktūras dēļ citas nodaļas un struktūras tiek ieslēgtas traumas laikā, tāpēc bieži vien tas nepalīdz domāt racionāli), bet ausis ir izplatītas. Tāpēc, ja jūs nedomājat dažas lietas pie sevis, bet runājat skaļi vai vismaz rakstāt (labāk runāt tāpēc, ka dažreiz pirms lasīšanas prasmju attīstīšanas notiek traumatiska pieredze), tas var darboties labāk.
Es aicinu savus klientus sarīkot ekskursijas pa savu dzīvokli, pastāstīt ziņas, pateikt, ka tagad ir kāds, kas rūpējas par ievainoto daļu.
Un bieži vien izrādās, ka nošķirtā daļa patiešām atgādina If pils ieslodzīto - viņš nezina, kas ir diena, kas notiek, kas ir visi šie cilvēki un vispār, no kurienes viss nāk.
Kad viņai stāsta par notikumiem: paskaties, mēs esam pieauguši, dzeramais tētis vairs nedzīvo pie mums, mums ir sava istaba (dzīvoklis), pārtikas krājumi ledusskapī, studēju universitātē, strādāju darbā man ir kaķis - viņa bieži reaģē neuzticīgi un neadekvāti, var pat lamāties vai mēģināt parādīt cita veida agresiju.
Bet laika gaitā viņš sāk reaģēt - raud, šņukst, mētā lietas, slēpjas stūrī un kaut ko pieprasa. Un tad - lēnām - viņš sāk runāt, dalīties savās nelaimēs un atmiņās, un laika gaitā viņš pamazām pievienojas visai personības struktūrai un kļūst par apzinātu pieredzi.
Piemēram, meitenei ar lieko svaru pēkšņi iekšā ir ļoti tieva, izsalcis jaunkundze, kura kliedz, kad mēģina tuvoties: "Netuvojies! Tu centīsies atkal likt man badoties!" Pasmejies par mani! " Vai meitene, kuras māte aizliedz naktīs raudāt, draudot nodot psihiatriskajai slimnīcai. Vai arī mazā pirmklasniece, kas izmisīgi cenšas izpildīt mājas darbus perfekti, un ir jau trīs naktī, un šis ir piecpadsmitais mēģinājums, un viņas rokas trīc un smērē tinti.
Viņiem visiem nebija ne jausmas, ka viņi jau ir pieauguši, ka skolas, mātes, diētas, izsmējēji nav tuvumā.
Un mēs organizējam šādu tikšanos - sevi no nākotnes ar sevi pagātnē, par ko, iespējams, daudzi no mums sapņoja. Un viens - no nākotnes - saka, iespējams, ne visai rožainas lietas garā "viņi tevi aizvainoja - un tagad tu esi astronauts", bet patiesība: "Tu to izdarīji, tu uzaugi, tu strādā, tu jums ir ģimene, jūs esat skaisti, jūs nopelnāt labu naudu, neesat piedzēries, jums vairs nav jāatbild par māti”, un tā tālāk. Un - obligāti - "Es esmu ar tevi, es tevi vairs neatstāšu vienu. Es vienmēr būšu tur un centīšos tev palīdzēt."
Ieteicams:
Traumatiska Trauksme Un Robežas Uzvedība
Ar “pierobežas” uzvedību es domāju steidzamu vajadzību pēc kāda tuvumā esoša cilvēka, piemēram, neatvairāmu vēlmi “paķert” kādu konkrētu mātes figūras partneri, draugu, māti, priekšnieku vai kāda veida materiālo “vietnieku” bieži tā ir nauda vai darbs).
Traumatiskā Reakcija Uz Jaunatklāto Drošību
Robins Skinners raksta: Mazs bērns, kurš zaudējis māti, ir sašutis un protestē. Kārtējo reizi būdams drošs, viņš kārtējo reizi demonstrē apkārtējiem savas bailes, sašutumu un protestu: mani pameta! Un es jutos slikti, slikti! Un tas nomierinās tikai pēc kāda laika.
Veidi, Kā Pārvarēt Aizkaitināmību, Dusmas, Sliktu Garastāvokli Pēc Traumatiska Notikuma
Aizkaitināmība, dusmas un slikts garastāvoklis ļoti bieži vajā cilvēkus, kuri ir piedzīvojuši traumatisku notikumu. Galvenie šādu apstākļu rašanās iemesli ir paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība un reaktivitāte, kā arī pēctraumatiskā tendence negatīvi novērtēt dzīvi, sevi un citus cilvēkus.
Pašpalīdzība Traumēšanai (uzmācīga Tādu Pašu Domu Parādīšanās) Traumatiska Notikuma Rezultātā
Brīdinājums: ja esat pieredzējis ārkārtēju notikumu un PTSD simptomus, jums jākonsultējas ar ārstu. Gandrīz ikviens, kurš ir piedzīvojis traumatisku notikumu, vispirms ilgu laiku cenšas saprast notikušā jēgu, kā tas noticis un ko viņš būtu varējis darīt, lai to novērstu.
GARĪGĀS KAITES UN DISOCIĀCIJA
Traumas sekas cilvēkam ir tādas, ka mainās viņa dzīves pamati un kontūras, pasliktinās spēja dzīvot tagadnē, jo tiek nemitīgi centies saskaņot pagātnē notikušo traumu ar tagadni un nākotni. Galvenie punkti, kas padara pieredzi traumatisku, ir tas, ka cilvēks jūtas bezpalīdzīgs un viņam trūkst resursu, lai ar to tiktu galā.