2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es jau sen gribēju uzrakstīt šo tekstu. Es to kaut kā atlieku.
Patiešām, kāpēc doties pie psihoterapeita? Un vārds "psihoterapija" kaut kā biedē, atbalsojas slimnīcā.
Tūlīt piedodiet, bet man būs garlaicīgi.
Pirmkārt, ir vērts izlemt par nosaukumiem. Kas ir psihoterapija?
1990. gadā, par laimi mums visiem, Eiropas Psihoterapijas asociācija (kurā ietilpst gan medicīnas psihoterapeiti, gan psihoterapeiti-psihologi) definēja psihoterapiju kā humāno disciplīnu un neatkarīgu profesiju.
Psihoterapijas mērķis ir uzlabot sociālo un emocionālo labklājību un risināt dažādas uzvedības, kognitīvās un emocionālās problēmas.
Es bieži sastopos ar to, ka informācijas trūkuma dēļ cilvēki kļūdaini vērtē psihoterapijas vērtību.
Kas ir ļoti svarīgi zināt, pat ja esat izlasījis simtiem tūkstošu grāmatu par psiholoģiju un pat (!) Jums ir radinieks-psihologs, ar kuru jūs visu laiku runājat, vai arī jums pašam ir psiholoģiskā izglītība.
Psihoterapija ir ilgstošs pārmaiņu process. Šeit nav runa par dvēseles apgaismošanu (situatīvi), lai gan tas, protams, ir arī tur. Tas ir par pašām situācijām, kurās jūs periodiski atrodaties, par to, kā jūs nokļūstat tajās un kā neiekļūt tajās.
Kāpēc jūs pats nevarat atrast sevi tur, kur tas ir slikti vai sāpīgi, vai uztraucaties, un neiet pie psihologa? Tāpēc tas nav iespējams, jo jūs pats to nepamanāt. Jūs pats to nevarat redzēt. Un šķiet, ka tas ir vienīgais veids.
Paradoksāli, bet šķiet, ka, stāstot citam par sevi, mēs nošķiram problēmu no sevis un apšaubām problēmas acīmredzamību, ciešanas vai nepārprotamību.
Psihoterapija - papildus metodēm, paņēmieniem un procedūrām, kas katrā metodē ir atšķirīgas, tās ir arī cilvēku attiecības. Man tās galvenokārt ir attiecības, un pēc tam dažādas metodes. Šeit sākas jautrība. Dažreiz klienti izslēdz sevi no šīm attiecībām, padarot sevi par objektu, nevis aktīvu pārmaiņu, izaugsmes radītāju. Viņi lūdz kaut ko darīt ar viņiem, kaut kā ietekmēt problēmu (hipnozi, ievest transā vai vienkārši kaut ko darīt lietas labā), bet tikai bez viņu aktīvas līdzdalības.
Kāpēc terapeits nevar kaut ko darīt klienta vietā? Tātad galu galā tā vietā nav iespējams atgūties. Un arī dzīvot labi kāda cita vietā. Jūs varat kaut ko darīt tikai ar savu dzīvi un savām izjūtām, pieredzi.
Bieži vien ne tikai kauns, vainas apziņa (nav pareizi, es ar to netiku galā), bet arī impulsivitāte, lielas psihoterapeita cerības un psihoterapija neļauj viņiem doties pie psihoterapeita un sākt pārmaiņas. Tie ir cilvēki, kuri gaida brīnumus, un viņiem pašiem ir kauns, ka viņi savā dzīvē nav burvji un burvji.
Pieaugušam un inteliģentam cilvēkam psihoterapija izrādās intereses vieta par sevi, savu pieredzi, izvēli un rīcības iemesliem. Šī ir dziļa pārsteidzoša spēka un neatlaidības vieta, ticība pārvarēšanai, dzīvei un priekam, radošumam un vērtībai no tā, kas jūs esat.
Olga Lazarenko, psiholoģe, Ph. D. zinātnes.
Ieteicams:
Kam Nepieciešama Psihoterapija?
- Vai man ir nepieciešama psihoterapija? "Vairākas reizes man personiski tika uzdots līdzīgs jautājums, tāpēc es nolēmu atbildēt vispārīgi un visiem. Kopumā psihoterapija nav kaut kas tāds, kas tiek noteikts veselības apsvērumu dēļ. Nu, izņemot gadījumu pašnāvnieciskas uzvedības psihoterapija iecelt .
Kam Nepieciešama Grupas Psihoterapija Un Kāpēc?
Šodien personīgā psihoterapeita klātbūtne diezin vai kādu pārsteigs vai nobiedēs. Arvien vairāk cilvēku saprot nepieciešamību novērst neirozes un ārstēt dvēseli dažādos mūsu dzīves periodos. Bet ilgtermiņa grupu terapija mūsu valstī vēl nav tik populāra kā, piemēram, Amerikā.
Kā Saprast, Ka Jums Nepieciešama Psihoterapija?
Neapšaubāmi, ir ārkārtīgi grūti pašam apzināties nepieciešamību iziet terapiju. Mēs varam viegli pamanīt, kuram no mūsu vides cilvēkiem ir kādas problēmas, bet izturēties pret savējiem tā, it kā tā nemaz nebūtu problēma. Un no tā secinājums - pirmais solis ceļā uz pārmaiņām jūsu dzīvē - ir atzīšana, ka problēma joprojām pastāv
Vai Bērnam Ir Nepieciešama Psihoterapija?
Kādu dienu pie manis vērsās 8 gadus veca zēna māte ar lūgumu konsultēties par viņas nemierīgo dēlu. Pēc viņas teiktā, viņš ir nepārprotami hiperaktīvs, viņš pastāvīgi skrien, lec, steidzas kā traks, nevar apstāties. Viņš nemācās labi, un viņam ir grūti atrast kopīgu valodu ar vienaudžiem.
Kāpēc Cilvēkam Ir Vajadzīgs "zīlnieks"? Psihologa Pārdomas
Saskaņā ar statistiku, katrs cilvēks kādā brīdī piedzīvo krīzi. Tāpat cilvēku dzīvi pavada stress un traumatiski notikumi. No attiecību pārtraukšanas līdz mīļotā nāvei. Un reakcija uz šādiem incidentiem ir atšķirīga. Kāds atdarina mierīgumu un stabilitāti, pierādot visiem apkārtējiem, ka "
