2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Turpinot šo frāzi, jūs saņemat "Es neesmu pietiekami labs, lai mani mīlētu, lai mani mīlētu". Un šī pārliecība ir zemas pašapziņas stūrakmens. Viņiem seko pārliecība par to, ka viņi nav cienīgi kaut ko labu: labklājību, pienācīgu vīrieti, veselību, karjeras izaugsmi, panākumus un galu galā atkal mīlestību.
Un šie uzskati rada spēcīgu satraukumu. Pašu kļūdas un neveiksmes tiek stingri kritizētas, un panākumi un sasniegumi tiek devalvēti. Tas ir, ja es kļūdos, tas ir tāpēc, ka esmu stulba, stulba, neuzmanīga utt. Bet, ja viņa kaut ko sasniedza, tad šķiet, ka tas ir nejaušības, apstākļu sakritības jautājums, vai arī vienkārši nav tik svarīgi noteikt pēc būtības, tam nav nozīmes. Ikviens varētu. Tas ir pārāk viegli lepoties. Un tiek izvirzīta jauna pārpasaulīga latiņa, kas bez šaubām jāsasniedz, lai justos pietiekami.
Un, protams, šie tarakāni nāk no bērnības. No kurienes vēl! Kad bērns nezināja beznosacījumu vecāku mīlestību. Audzināšanas process šķita caurvīts ar vēstījumu, vecāku pārraidi "Tu neesi pietiekami labs, lai mēs tevi mīlētu". Bērns izjūt uzmanības trūkumu, rūpes (nevis funkcionālu barību-dzērienu-noliek gulēt, proti, uzmanīgu aprūpi, ņemot vērā mazuļa vajadzības), pieķeršanos, maigumu. Tajā pašā laikā ir kritika par kļūdām, kuru dēļ šaubu par sevi cūciņā veidojas vēl viens uzskats: "Man nav tiesību kļūdīties, manas kļūdas liecina, ka esmu slikts."
Un virknē kritikas - bērna nopelnu devalvācija, to ignorēšana. Vecāki nebija lepni par bērna panākumiem, nepriecājās par viņu, neatzina uzvaru nozīmi un nozīmi.
Bērns ir mazs, viņam ir grūti saprast šādas attieksmes fonu. Un tomēr bērni ir egocentriski, tas ir, viss, kas ar viņiem notiek, ir saistīts ar viņiem pašiem. Ja notiek kaut kas slikts, tas ir tāpēc, ka viņi ir izdarījuši kaut ko sliktu vai paši ir slikti.
Tas noved pie triviāla secinājuma: ja viņi mani nemīl, tad es neesmu pelnījis mīlestību, es neesmu pietiekami labs …
Tāpēc cilvēkam jākļūst labam. Būt noderīgam, palīdzēt, darīt labu, gūt panākumus, jaunas virsotnes, iet visas sociālās kāpnes līdz pašai augšai. Ievērojiet visus taisnīgās sabiedriskās dzīves sociālos kanonus. Tiesa, tas nemaina nemieru. Galu galā visi panākumi tiek ātri nolietoti, un kļūdu un trūkumu dēļ jūs nodarbojaties ar paškritiku. Atkal un atkal pastiprina pārliecību "ak, jā, noteikti nav pietiekami labi". Tas, no kā tu bēg - visu laiku atgriežas. Mēģinot atbrīvoties no savas nevērtības sajūtas, nemīlēta, necienīga ar katru kļūdu un pat ar katru nopelnu, jūs atkal skrienat tādā pašā pašvērtējumā.
Bet šeit ir triks, ko varat darīt: novirzīt uzmanības fokusu no sevis uz tiem cilvēkiem, no kuriem nāk ziņa "tu neesi pietiekami labs". Kā jau teicu iepriekš, bērns ir koncentrēts uz sevi. Un, ja viņi mani nemīl, tad es esmu vainīgs, kaut kas ar mani nav kārtībā. Un šī pati uztvere palīdz izvairīties no bezspēcības sajūtas. Tā kā es neko nevaru darīt ar nozīmīgu cilvēku, nozīmīgu pieaugušo attieksmi pret mani, es nevaru labot citu, lai viņš mani mīlētu. Bet es varu sevi labot, es varu pārveidot sevi. Bērns novērš uzmanību no tā, ko viņš nekontrolē, kas ir viņa kontrolē - viņš pats.
Tātad, lai atbrīvotos no pārliecības "es neesmu pietiekami labs", ir bezjēdzīgi strīdēties ar sevi un pierādīt pretējo. Saglabājiet veiksmes dienasgrāmatu, piedodiet savas kļūdas, pārrakstiet savus nopelnus un bla bla bla. Tā kā tas atkal liek uzsvaru uz sevi, tas ir kā mēģinājums pierādīt sev, ka esmu cienīgs. Bet mīlestības nav! Nav laipnas attieksmes pret mani!
Atcerieties, kurš jūs gaidījāt attiecības "Tu esi absolūti labs un mīlēts" un no kura šīs attiecības nebija. No kā bija svarīgi to saņemt, bet kurš to nevarēja dot? Un uzmanība tagad jākoncentrē uz šiem cilvēkiem. Kas notika viņu dzīvē, ka viņi nevarēja sniegt beznosacījumu mīlestību, nevarēja rūpēties, nevarēja barot ar mīlestību? Kas notika viņu prātos un sirdīs? Kāds dzīvesstāsts varētu būt šiem cilvēkiem, ka viņi nebūtu piepildīti ar kādu resursu, lai jūs pilnībā un rūpīgi mīlētu?
Un tad pieaug personisks stāsts: paši bērnunama cilvēki pārdzīvoja izsalkušos laikus, kad nebija ko ēst, viņu vecāki viņiem nepievērsa uzmanību vai pat bija atkarīgi no alkohola, sociālā nestabilitāte, naudas trūkums, depresija, piespiedu kārtā strādāt vairākos darbos, nogurums, izsīkums, slikta veselība, psiholoģiskas problēmas.
Kad nāk izpratne par procesiem, kas notika to pieaugušo dvēselē, no kuriem nebija pietiekami daudz mīlestības, tad sapratne, ka ar mani, izrādās, viss ir kārtībā! Ar mani viss ir kārtībā.
Atliek tikai skumt, skumt, apraudāt bērnības pieredzi, kurā nebija pietiekami daudz mīlestības.
Turklāt, ja ar mani viss ir kārtībā, ar mani viss ir kārtībā, tad es esmu pelnījis mīlestību, paaugstinājumu darbā un labu attieksmi un cieņu. Vienkārši tas, ko esmu pelnījis un pelnījis, nav katrā vietā. Ne katrs cilvēks man to var dot. Man nevajag dauzīt galvu pret sienu, lūgt mīlestību tur, kur tās nav, kur to nevar dot. Jums nav pelnījis ūdeni no tukšas krūzes. Tas ir tukšs! Laimīgai dzīvei ir nepieciešams iemācīties atpazīt tukšas un pilnas krūzes. Un ļauj sev ņemt, kur ir ko ņemt. Kur ir ko aizpildīt. Kur viņi to dos tāpat. Tikai tāpēc, ka ir ar ko dalīties.
Ieteicams:
Ticība
Katram no mums ir vajadzīga ticība. Un neatkarīgi no tā, kā mēs runājam par ticību Dievam, Augstākajam spēkam, dažreiz mums vienkārši jātic sev un saviem spēkiem. Vientuļo ticība ir šīs vientulības zaudēšana. Mīlestība, aizraušanās, intrigas - visam vajadzētu piepildīt vientuļa cilvēka dzīvi.
TIPISKĀ TICĪBA PERSONĪGOS PĀRTRAUKUMOS
I. Izvairīšanās no personības traucējumiem 1. Esmu sociāli nepiemērots un nevēlams darbā vai sociālās situācijās. 2. Citi cilvēki ir potenciāli kritiski, vienaldzīgi un mēdz mani pazemot vai noraidīt. 3. Es nevaru izturēt nepatīkamas sajūtas.
KĀPĒC ĢIMENĒS, KURĀ VISS IR LABS, KAS AR BĒRNIEM NAV LABS
Neliela piezīme par šo tēmu, jo bieži pēdējā laikā ir sākušas sazināties ģimenes, kas ir draudzīgas un laimīgas, un, protams, no vienas puses, ir prieks, ka ir šādas ģimenes, bet nez kāpēc kaut kas notiek ar bērniem šīs ģimenes, bet ne tas, ka, piemēram, bērni vardarbīgi cīnās savā starpā, vai bērniem nav raksturīgu ilgstoši iegūtu simptomu - stostīšanās, enurēze, dusmu lēkmes, smags svars utt.
Sievietes Integritāte. Ticība Vai Kontrole? Pieklājība Vai Sirsnība?
Mūsu zeme ir bagāta ar "spēcīgām" sievietēm. Tās sievietes, kuras augstpapēžu kurpēs, biznesa kostīmā, erotiski dzēš mājās un aptur barus. Kurus audzināja komjaunieši jeb "komjauniešu mātes". Kas vienmēr un it visā ir pirmie un labākie, vai cenšas tādi būt, vai domā, ka tā ir dzīves jēga.
Ticība, Cerība, Mīlestība Ar Humoru
Ceru. Ceru, kuce, varens radījums, bet bīstams! Jums ir jāspēj to pareizi lietot! Pirms došanās ārā pieliek sejai cerību - tas dos spēku. Kad esat viens pats telpās, izmantojiet cerību, lai notīrītu negatīvās domas. Daži eksperti iesaka dzert 2 porcijas 2 reizes dienā, lai novērstu trauksmi.
