2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai jums kādreiz ir bijušas situācijas, pēc kurām bija tikai viens jautājums “kāpēc tā”? Ja jā, lasiet tālāk:), nē, izlasiet arī to, iespējams, noderēs draugiem;)
Visbiežāk tās ir stulbas situācijas, pārpratumi, uzkrātas sūdzības, pieredze pagātnē. Neizskaidrojot situāciju, mēs sākam cīnīties ar savām domām, jūtām, emocijām.
Ja jūs piedāvājat personai runāt ar savu pretinieku, visticamāk, jūs varat dzirdēt līdzīgas frāzes: “kāpēc?”, “Kas mainīsies?”.
Pirmā lieta, ko es teikšu, ir tāda, ka šādas frāzes diktē jūsu iekšējo stāvokli un reakciju uz situāciju. Un šeit vārds "TAVS" ir svarīgs. Jūsu skatījums uz situāciju, jūsu pieredze, jūsu sūdzības, jūsu ievainojamība, jūsu robežas, jūsu pašcieņa, jūsu “un es darīju / vai pat to…” utt.
Ko darīt?
- Ļaujiet valstij būt. Dodiet viņam tik daudz laika, cik viņam nepieciešams. Necīnieties ar aizvainojumu, kairinājumu, dusmām, asarām, sāpēm. Tas viss pāries ātrāk, ja ļausiet izjust jūtām, emocijām un citām jūsu stāvokļa izpausmēm.
- Nedari neko pret pretinieku. Šis nav labākais laiks, lai darītu kaut ko tādu, kam ir kāds sakars ar otru cilvēku. Nesūdzieties par viņu citiem, neizdzēsiet tālruņu numurus, neizmetiet ar viņu saistītās lietas, nenoliedziet (sirdīs) turpmāko saziņu, neplānojiet plānus, lai „viņš / viņa to nožēlos,”Nemetiet tādus vārdus kā“nekad vairs viņam / viņai …”. Labākais, ko jūs varat darīt šādā situācijā, ir pievērst uzmanību sev.
- Pastāv pārpratums, kuru nevēlaties precizēt. Padomājiet labi, kāpēc jūs nevēlaties to darīt? Kādas pagātnes situācijas ir kļuvušas par iemeslu tam, ka šobrīd jūs atlaižat visu, un tajā pašā laikā jums ir grūti. Kādas bērnības traumas vai jums svarīgo norādījumi jūs šobrīd bloķē. Sliktākais var notikt, ja runājat ar pretinieku. Un ja saruna notiek, no kāda sarunas iznākuma jūs baidāties?
- Kad kaislības norimst iekšā, labāk, ja esat mierīgāks, noteikti runājiet ar pretinieku. Neslēpieties no viņa vai no sarunas. Visas neskaidrības, neprecizitātes, nepabeigtība utt. ir jāprecizē. Ja kādam rodas jautājumi, situācija nav beigusies. Jūs varat iet visu savu dzīvi, velkot šīs situācijas sev līdzi. Turklāt tie uzkrājas tevī un aizņem tavu iekšējo telpu. Lai būtu skaidrāk, kas ar jums notiek, iedomājieties skapi. Kopš bērnības jūs tajā ievietojāt visas savas lietas. Tā vietā, lai nomainītu savu drēbju skapi, jūs to pastāvīgi atjaunināt. Jums ir izvēle: vai nu viss skapis ir piepildīts ar drēbēm atbilstoši jūsu vecumam, vai arī tajā ir viss no dzimšanas sākuma līdz dzīves beigām. Un tagad jautājums: cik daudz vietas šajā skapī ir jaunajam, svaigajam, īstajam?
Es atbildēšu uz jautājumu "kāpēc precizēt situāciju un ko tā var mainīt". Dažreiz tas maina cilvēka dzīvi. Varbūt tas ir vissvarīgākais. Bet, tā kā līdzīgu situāciju ir daudz, tās ne vienmēr var būt liktenīgas. Tāpēc ir jāprecizē, lai vēlāk nerastos jautājumi “kāpēc tas notika?”, “Kāpēc viņš / viņa to izdarīja?”. Dariet visu iespējamo, bet nesāciet savu nākotni ar jautājumiem no pagātnes.
Ieteicams:
Klusuma Paņēmieni
Mūsu dzīve ir diezgan neparedzama un neskaidra, un tāpēc tajā bieži sastopas situācijas, kas var izraisīt trauksmi. Un šī emocija, tāpat kā visas pārējās, evolucionāri nav radusies no nulles un, protams, ir vajadzīga kaut kam. Tātad, kam tas paredzēts?
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
Kā Iemācīties Ieklausīties Klusumā Vai 7 Vienkārši Veidi, Kā Nomierināt Prātu
Klausieties klusumu. Klausieties klusu savas dvēseles balsi, dzirdiet sevi, savas vēlmes, atpazīstiet savas dziļākās vajadzības un centienus. Atrodiet savu ceļu un sekojiet tam, nepagriežoties un neapstājoties. Vai tas ir iespējams? Cik bieži jūs atļaujat sev ieklausīties savā iekšējā balsī?
"Vinnijs Pūks Un Viss Viss" Pieķeršanās Veidi
Ēzelis Eijors viņu ļoti mīlēja asti un "bija pie tās piesieta". Ikviena mīļākā pasaka par Vinniju Pūku un viņa draugiem ir ne tikai citātu un aforismu krātuve, bet arī skaidra pieķeršanās veidu ilustrācija. Pēc visām norādēm, jautrajam Vinnijam Pūkam ir uzticama pieķeršanās, melanholiskajam Ejēram ir neuzticams pieķeršanās veids, no kura izvairās, un nervozajam Sivēnam, visticamāk, ir neuzticama trauksmes-ambivalenta pieķeršanās.
Klusuma Stundas (klusie Bērni Reģistratūrā)
Pirmo reizi par "klusajiem bērniem" lasīju kādā reģistratūrā, kad biju students kopā ar K. Vitekeru. Vēlāk no E. Dorfmana lasīju par klusēšanas gadījumiem. Ne tik sen, manā praksē nebija šādas pieredzes, runājot ar studentiem, es paudu bažas, ka baidos, ka šādā gadījumā neiekritīšu piespiedu meklējumos, ko darīt un kā panākt, lai bērns runā.
