Sarežģītas Situācijas: Scenāriji, Kas Laiku Pa Laikam Atkārtojas Un Kas Jums Nav Piemēroti, Kāpēc Un Ko Darīt?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ļoti bieži mūsu dzīvē ir scenāriji, kas laiku pa laikam atkārtojas. Un mēs patiesi nesaprotam, kāpēc tas notiek. Piemēram, mēs cenšamies saistīt savu likteni ar vienu vai otru partneri, bet attiecību problēmas sākas identiski, un viss galu galā beidzas. Kas tas atkal ir par to pašu grābekli, ar kuru sastapāmies mūsu dzīves ceļā, jo mēs, šķiet, ņēmām vērā iepriekšējās kļūdas? Ir zināma konsekvence, konsekvence darbībās. Bet mēs noteikti zinām, ka tas mums neder, tas rada diskomfortu dvēselei, apjukumu plānos un dažreiz liek mums patiešām ciest.

Šāds trauksmes stāvoklis, kas bieži vien robežojas ar stresu, spēcīgi postoši ietekmē mūs no iekšpuses. Mēs kļūstam dusmīgi un aizkaitināti (pat pie tuviem cilvēkiem), padodamies, “ienirstam” depresijā, apvainojamies uz likteni, pazaudējam dzīves pamatnostādnes, pārstājam saprast savas esamības jēgu: “Kāpēc turpināt dzīvot, kaut ko darīt, darīt tiecies pēc kaut kā, ja viss atkal būs šāds! Situācijas, kuras esam pieraduši apzīmēt kā sarežģītas, pretrunīgas, bezcerīgas, rada vairākus turpmākus uzvedības scenārijus:

Atkāpšanās no esošās situācijas. Būtībā to dara cilvēki ar zemu pašvērtējumu, kuriem nav spēka un resursu kaut ko labot. Tāpēc viņiem nekas cits neatliek, kā pielāgoties notiekošajiem notikumiem, kurus dzīve liek. Turklāt šī priekšmetu kategorija var vēlēties kaut ko citu vai vispār neko.

Pārgājienu paraspecialisti. Daži sāk meklēt kaut kādas mistiskas saknes visā, kas ar viņiem notiek, un dodas pie ekstrasensiem un burvjiem, lai palīdzētu diagnosticēt un novērst bojājumus, ļauno aci, ģimenes lāstu utt. Ar šādām darbībām cilvēki parāda, ka ir pilnīgi pārliecināti par augstāku spēku esamību un ka nekas nav atkarīgs no viņiem, “vienkāršiem mirstīgajiem” šajā dzīvē.

Cīņa un stāšanās pretī situācijai. Ir tādi, kas mēģina patstāvīgi "plīvot" līdz pēdējam situācijas "purvā" - sistēmā, kas iesūc viņus arvien dziļāk. Galu galā viņiem faktiski vairs nav enerģijas, viņiem ir jāatsakās un jāatkāpjas pašiem (sk. 1. punktu). Šeit mēs varam runāt par cilvēkiem ar augstu pašnovērtējumu - viņi nevar adekvāti novērtēt savas spējas un resursus, viņiem šķiet, ka viņiem ir lielvaras un lielvaras.

Visi aprakstītie notikumu attīstības varianti patiesībā atspoguļo nejaušas pieejas "dueli" ("kurš dodas uz mežu, kurš iegūst malku") ar sistēmu (tā pamatā ir jau izveidots scenārijs). Bez liekas piepūles var saprast, ka tas cilvēku aizved arvien tālāk no problēmas risinājuma un realitātes. Un šeit parādās auglīga augsne, lai pasliktinātu jau tā traucēto cilvēka psiholoģisko un emocionālo stāvokli.

Sākas konflikti ar mīļajiem, strīdi, nebeidzamas kāršu atklāšana un sekojoša vilšanās, uzticības zaudēšana, izolācija no ārpasaules. Galu galā cilvēki dzīvo bailēs (patiesi, bet bieži dziļi bezsamaņā), baidoties no situācijas atkārtošanās, kas radīs tādas pašas negatīvas emocijas un sāpīgas sajūtas. Un šīs bailes pamazām pārvēršas par savu pastāvīgo stāvokli, aizstājot tās ar komforta sajūtu.

Kā efektīvi tikt galā ar sarežģītām situācijām?

Es vienmēr cenšos pārliecināt savus klientus, ka ir nepareizi bēgt no situācijas, no problēmas, no cilvēka. Ir jāmaina uzlauztais destruktīvais scenārijs - tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no "grābekļa". Un tad vēl viens, labvēlīgs scenārijs lieliski iederēsies izveidotajā jaunajā konstruktīvajā programmā. Tikai mainot sevi, sevī, mēs iegūstam reālu iespēju mainīt ārpasauli, krāsojot to ar citām krāsām.

Ir arī ļoti svarīgi noteikt situācijas saknes. Un bieži vien izrādās, ka tie ir zīmēti no bērnības. Jūs diez vai varat iedomāties, cik spēcīgi notikumi no tik tālas vietas var ietekmēt mūsu pieaugušo dzīvi. Jo ilgāk strādāju ar cilvēkiem un viņu problēmām, jo vairāk pierādījumu man par to ir. Un šeit galvenais ir saskatīt šos sakarus, kas bez speciālista palīdzības un noteiktām viņa izmantotajām terapeitiskajām metodēm cilvēkam reti izdodas.

Bērnības trauma varētu būt tik spēcīga, ka pat tad tika ieslēgti tādi aizsardzības mehānismi kā represijas un noliegšana. Un, personībai attīstoties un nobriestot, šie bloki no bezsamaņas nekur nepazūd, bet sāk mirgot pa kreisi un pa labi, notiek retraumatizācija. Tas noved pie tā, ka mūsu dzīvē rodas negatīvi scenāriji, kurus mēs nevēlamies redzēt, bet no kuriem nav iespējams izkļūt. Vai arī mēs aktīvi cenšamies sasniegt noteiktus mērķus, taču tas nenes rezultātus.

Šeit rodas pretrunīgs efekts: mēs savā apziņā ievietojam dažus scenārijus, un bezsamaņā paralēli darbojas pilnīgi citi. Rezultātā rodas iekšējs konflikts, kas noteikti atrod izeju, pārdomājot mūsu dzīvi un tajā esošos cilvēkus. Tāpēc savu konsultāciju prioritārajā jomā es izceļu darbu ar bezapziņu, kas slēpj daudz vairāk, nekā jūs varat iedomāties. Un, kad šis dziļais kanāls ir "notīrīts", tad tas nonāk tajā pašā "skrejceļā" ar apziņu. Tas ir īstais sākumpunkts, lai sasniegtu vēlamo. Kad ir iespējams panākt "draudzību" starp apziņu un bezsamaņā:

1. Dzīves scenāriji, kurus nevēlaties redzēt, pazūd.
2. Tiek sasniegta iekšējās un ārējās harmonijas sajūta.
3. Ir jūtams mierīgums.
4. Izjukušās attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem veidojas.

Prioritāras rīcības programmas

Pirmā un, iespējams, vissvarīgākā lieta, kas no jums tiek prasīta, ir atzīt, ka tas, kas ar jums notiek, nav norma. Pēc tam jums vajadzētu vēlēties mainīt un izlemt par tiem. Vārdos tas izklausās vienkārši, bet ticiet man, tas ir visgrūtākais solis. It īpaši, ja runa ir par cilvēku, kurš nespēj adekvāti sevi novērtēt. Un šeit ir iespējamas šādas kļūdas:

Zema pašapziņa. Šādi cilvēki parasti maz tic kaut kam, viņi ir pesimistiski par mūsu darbu. Viņiem šķiet, ka ir nereāli kaut ko mainīt uz labo pusi. Tāpēc viņi neredz lielu jēgu mēģināt, pielikt pūles, iet līdz galam. Viņiem ir vieglāk turpināt plūsmu un pat nedomāt par to, vai viņiem tas patīk vai nē

Paaugstināta pašapziņa. Var būt arī grūti izlauzties no šāda "slazda". Šādiem cilvēkiem ir ļoti grūti atzīt ne tikai citiem, bet arī sev, ka ar viņiem ne viss ir kārtībā. Un tā kā problēma it kā nepastāv, tad par ko vispār var runāt ar speciālistu? Pat viņiem speciāli "sakostā" formā viņi neko negrib redzēt. Un tas ir sava veida bloks, tā sauktais izcilais studentu sindroms, kurš vēlas par katru cenu saglabāt ilūziju par savu "ideālu"

Atklāti sakot, es nevaru iedomāties, kā cilvēks var patstāvīgi strādāt ar bezapziņu. Tā var būt sava veida meditācija un citas garīgas un psihoemocionālas automātiskas prakses. Bet nav garantijas, ka tas neatņems jums tik vērtīgus un svarīgus gadus. Tāpēc savu nākamo rakstu nebeigšu ar tradicionālo patstāvīgā darba paņēmienu un paņēmienu sadaļu. Es labāk ieteiktu sākt adekvāti novērtēt sevi un apkārtējo realitāti.

Nevainot sevi, pagātni vai tagadni, atrodiet labu speciālistu, kurš jums noteikti palīdzēs. Ir tādi, kuri, tāpat kā es, nodarbojas ar īslaicīgu terapiju. Ir tie, kas izvēlas ilgtermiņa darba mehānismus. Jebkurā gadījumā tas ir atkarīgs no jums. Bet ņemiet manu vārdu, jebkuru scenāriju, kas jums nav piemērots, var noņemt no pirmās tikšanās vai vismaz vājināt tā ietekmi uz jums. Atcerieties, ka jūsu dzīve ir jūsu rokās, un jums ir tiesības mainīt tajā visu, kas jums nav piemērots. Iet uz to, un viss izdosies. Galvenais ir vēlme, un iespējas parādīsies!