Nolietojums

Video: Nolietojums

Video: Nolietojums
Video: Patrisha - Jūtas nolietotas 2024, Marts
Nolietojums
Nolietojums
Anonim

Nolietojums

Devalvēt nozīmē atņemt kādam vai kaut kam vērtību, nozīmi un nozīmi pašam sev.

Devalvējot, mēs samazinām cenu un vērtību tam, kas mums patiešām vajadzīgs.

Mūsu psihe vienmēr rūpējas par mums, un tāpēc, lai nesaskartos ar vilšanās sāpēm, mums ir vieglāk atņemt vēlamā objekta nozīmi vai sevi vispār.

Daudzi ir pakļauti devalvācijai, īpaši tie, kas atrodas upura stāvoklī. Tā vietā, lai saprastu, kas notiek, "mans vīrs mani krāpj" vai "es esmu alkoholiķa sieva". Pasākums tiek devalvēts, un izrādās: “Visi vīrieši krāpjas, staigā un dzer”, un šajā gadījumā tas tik ļoti nesāp.

Šie piemēri parāda, kā cilvēks samazina notikuma nozīmi, lai nesaskartos ar jūtām un nebūtu atbildīgs par sevi, savu dzīvi.

Kad mēs saskaramies ar situāciju, kuru ir grūti vai neiespējami risināt. Daudzi no mums mēdz sevi pilnībā devalvēt. Piemēram, es nevaru iegūt vēlamo amatu un nolemju, ka esmu slikts speciālists un vāja personība. Sliktākais ir tas, ka, devalvējot sevi, mēs patiesi aizmirstam, izdzēšam savus pagātnes sasniegumus un personīgo cieņu.

Bet ar šo domāšanas veidu, no vienas puses, mēs pasargājam sevi no citu kritikas, jo mēs paši paziņojam: “Es neesmu neviens, un viņi mani nesauc. Man nekas nav jāsaka, es jau visu zinu.” No otras puses, mēs atstājam un bēgam no situācijas, jo ja es esmu "Neviens", tad jūs varat neko nedarīt, bet ciest. Jo, ja jūs patiešām paskatāties uz nepatīkamo situāciju par vēlamo amatu, bet tajā pašā laikā nenovērtējot sevi, tad jums ir jāanalizē tas, kas manī trūkst, lai atrastu to, ko es vēlos … un uzziniet, kas vēl man ir jāstrādā par sevi (profesionālās prasmes, pieredze, atsaucīgais un elastīgais raksturs).

Aiz amortizācijas slēpjas kauns, vainas sajūta un amortizējošās personas bailes. Tātad cilvēks slēpj savas vajadzības savas vērtības izpratnē, pieņemot sevi tādu, kāds viņš ir.

Kad personīgā komunikācijā mēs devalvējam cita personību, tādējādi palielinot attālumu starp mums. Piemēram, vīrs nenolauza plauktu … tas nozīmē, ka viņš nemaz nav vīrietis, jūs nevarat uz viņu paļauties, justies droši utt. Un viņš vienkārši nav naglojis plauktu laikā.

Devalvācija attiecībās glābj mūs no patiesības un cieša kontakta ar citu.

Mēs devalvējam:

- jūsu sapņi un mērķi. Piemēram, ja es to nevaru sasniegt, tad tas ir muļķības.

- visa pasaule. Piemēram, man nekas nedarbojas, tk. Es dzīvoju nabadzīgā valstī.

- es pats. Piemēram, ja es nevaru sasniegt to, ko vēlos, tad es neesmu nekas no sevis. Es esmu zaudētājs.

Ko darīt, ja esi izsekojis sevī šo psiholoģiskās aizsardzības mehānismu ???

Ļauj sev būt nepilnīgam. Galu galā, tikai idealizējot sevi un apkārtējo pasauli, mēs nevaram pieņemt kļūdas un vājās vietas. Absolūtās vērtības (labais pret slikto, vājais pret spēcīgo) ir ilūzija, kas rada vilšanos. Mēs esam dzīvi un tāpēc mūsos ir viss, un visi pieļauj kļūdas, kamēr konkrētā situācija nerunā par personību kopumā.

Apstāties. Apzinieties, ko darāt. Kāpēc devalvēt? Apzināti atdodiet vērtību sev. Pierakstiet savus nopelnus, sasniegumus dažādās dzīves jomās.

Ļauj sev justies. Beidz dalīt jūtas labajās un sliktajās. Katram no mums dažādās situācijās ir atšķirīga pieredze. Un, ja tagad jūs esat skumji, sāpīgi, no pašreizējās situācijas, ļaujiet sev tajā būt. Jums nav nepieciešams mākslīgi uzmundrināties. Trauksmes bloķēšana tikai pasliktinās jūsu stāvokli.

Atcerieties, ka jums ir viss nepieciešamais, lai būtu laimīgs cilvēks.

Un, ja tagad jūs nejūtat spēku sevī, tas nenozīmē, ka esat vājš. Tas nozīmē, ka jums ir jārūpējas par sevi, lai apmierinātu savas vajadzības. Un spēks pienāks laikā. Nesteidzieties, izjūtiet savu dzīves ritmu.

Kuļesova Jūlija

Ieteicams: