2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ziniet, es pats visu izdomāju! Es visu izplānoju. Un teikt, ka es to nevēlos, bet nē, es ļoti, ļoti gribu !!! Tā ir mana vēlme! Es varu tieši sajust, cik daudz enerģijas manī ir, lai to izdarītu. Bet! Priekšpēdējā brīdī, šķiet, izvelku sevi un pēkšņi sāku darīt ko citu. Es varu iet pastaigāties vai iet ēst, vai uzreiz sākt darīt kaut ko pavisam citu
Augstā enerģijas līmenī, kad precīzi zini, ko vēlies un esi gatavs to darīt, tu bēdz. vai nav “bēguļojoša līgava”?)) Slazds ir tāds, ka viņa pastāvīgi bēg.
Biežāk tas ir neapzināts, “pagrīdes” mehānisms, kuru mēs cenšamies slēpt no sevis. Kad cilvēki jau sāk pārvarēt šo īpatnību, viņi ir ļoti pārsteigti par savām “graujošajām darbībām”. Teikt, ka tas traucē sasniegt izvirzītos mērķus, nozīmē neko neteikt.
Manā praksē bija gadījumi, kad klienti aizmirsa par sesiju, un viņi par to atcerējās pat no rīta, tad atmiņa pēkšņi izslēdzās, un viņi atjēdzās stundas laikā pēc paredzamā sesijas sākuma. Vai arī viņi devās gulēt stundu pirms sesijas vai devās prom svarīgos un vajadzīgos jautājumos, pilnīgi aizmirstot par tikšanos. Ja domājat, ka tas attiecas tikai uz sesijām, tad esat dziļi kļūdījies. Koučingā un terapijā vienkārši spilgtāk izpaužas veids, kā cilvēks uzvedas savā ikdienā.
Bēgt pēdējā brīdī un pilnībā aizbēgt, neapzinoties, ko un kāpēc daru, ir viena no neapzinātās psiholoģiskās aizsardzības metodēm.
Un ja aizsardzība, tad ir loģiski jautāt - no kā?
Kas tevi tik ļoti biedē, ka jāskrien?
"Ja es tūlīt sākšu rakstīt šo ziņojumu, es kļūdīšos."
"Jūs nevarat to izdarīt tiklīdz vēlaties. Šeit ir mana nākotnes projekta attēls manā galvā. Mums jāgaida. Vēlmei jābūt kā izturētam vīnam. Un jāsāk darīt tad, kad tas jau ir pilnīgi nepanesami. " Šajā gadījumā izdegšanas iespēja ir ļoti augsta.
"Ja es darīšu to, ko vēlos tieši tagad, tad es pabeigšu tagad. Un viss ir beidzies. Labāk saglabāt sevi augstā enerģijas līmenī, plānojot un gaidot."
Bet problēma ir tā, ka cilvēka piešķirtā enerģija vienai lietai tiek tērēta citai. Un tas arī viss. Ir vajadzīgs laiks un spēks, lai to atkal paceltu.
"Kamēr ideja nav īstenota, tai draud briesmas." Dens Kenedijs
Foto: Jevgeņijs Kurenkovs
Ja jūs to vēlaties, dodieties uz priekšu un dariet to. Pretējā gadījumā jūs iegūsit svētku gaidīšanas prieku, bet paši svētki nekad nenāks. Hmm … Un nekas.
Bet ir arī citas iespējas - kaut kas, no kā es tik nikni pretojos, saslimst ar visām manas dvēseles šķiedrām. Bet man nav spēka atteikties, uzņemties atbildību un sūtīt. Drīzāk es neļauju sev tik pārdrošu, izmisīgu soli. Konflikts iekšā kāpj ārā, galu galā - lietas joprojām pastāv.
Ja tam, ko es darīšu, nav nekāda sakara ar manām vēlmēm un vajadzībām, tas ir no kategorijas “obligāti”, un nav skaidrs, kas tam uzspiedis un kāpēc tas pēkšņi kļuva par manu personīgo “must” (bet fakts) šī “obligāta” vispār neatbilst manas dvēseles vēlmēm), šajā gadījumā neapzināts lidojums man personīgi būs aizsardzība pret bezjēdzīgām un nevajadzīgām darbībām.
Ja pamanāt tik gudru veidu, kā izkļūt no izvēlētā ceļa, slavējiet sevi. Apzināšanās ir pirmais un vissvarīgākais solis. Terapijā, tāpat kā maģijā, "uzminot dēmona vārdu, mēs viņam atņemam varu".
Savu mehānismu apzināšanās un izpratne ir punkts, kurā sākas pārmaiņas
Otrais solis ir noskaidrot, kāpēc jūs skrienat.
Savā praksē esmu saskāries ar šādiem bēgšanas un nedarīšanas iemesliem:
“Ja es nolemšu iestāties aktiermeistarības nodarbībās, manai ģimenei tas būs par daudz. Man jātērē laiks un nauda bērnu, vīra, vecāku nodrošināšanai. Manas vēlmes ir kaprīze. Ir svarīgākas lietas.”
“Ko darīt, ja es to nevaru? Ja es sāku darīt un neizdodas, ko tad? Es pievīlu cilvēkus, kuri man ticēja."
"Ja es to darīšu un uzreiz neizdosies, es apkaunošu savu draugu un ģimenes priekšā."
“Darīt to, ko vēlos, būs izaicinājums manai ģimenei. Vecāki mani nekad neatbalstīs.”
Novirze ir kā apzināta izvēle
Apzināta bēgšana vairs nav bēgšana, bet atkāpšanās.
Psiholoģiskā aizsardzība ir ļoti svarīgs psihes instruments, tā nepieciešama, lai apbrauktu asus stūrus un nesprāgtu. Cita lieta, ka lielākā daļa psiholoģisko aizsargu ir iebūvēti pēc noklusējuma un darbojas pēc principa - “sadedzinot sevi pienā, tu pūt uz ūdeni”, t.i. kaut kur viņi strādā pilnīgi neadekvāti līdz mūsdienām, un vienīgais, no kā viņi aizsargā, ir no attīstības un virzības uz priekšu.
Bet, ja jūs saprotat, ka jums faktiski ir daudz jautājumu šim projektam un neesat gatavs sākt darbu tagad vai esat noguris, un jums tiešām ir jāmaina un “jānovirzās” - pastaigājieties, izelpojiet svaigu gaisu, satieciet draugus un pērciet pāris jaunas lietas - sveiki!))
Bet, ja jūsu psihe darbojas pret jums, jums ir sajūta, ka vēlaties vienu, bet izrādās pavisam citādi, jūs atkārtoti atrodaties uz viena grābekļa, un jūs vienkārši nevarat sākt to, ko tik ļoti vēlaties, tas ir tā vērts paskatoties apkārt un ir iespējams atslēgt kādu no parastajām aizsardzības iespējām.
Ieteicams:
Četras Lamatas, Kas Neļauj Plāniem Piepildīties Jaunajā Gadā
Daudziem cilvēkiem Jaunais gads ir ne tikai svētki, bet arī simbolisks pavērsiens, nosakot mērķus nākamajam gadam, taču vairumā gadījumu šie mērķi gadu no gada pārvietojas, pārvēršoties par kaut ko nesasniedzamu. Daudzi cilvēki kopš jaunā gada cer uzlabot savu uzturu, nodarboties ar sportu, mainīt darbu, atmest smēķēšanu un mazāk laika pavadīt sociālajos tīklos, bieži vien tie ir ļoti vienkārši mērķi, bet kuru sasniegšana katru reizi atkāpjas kā horizonts.
Kā Jūs Varat Palīdzēt Savam Bērnam Sazināties Ar Savām Jūtām?
Cik bieži dzīvē mēs saskaramies ar cilvēkiem, kuriem ir grūti runāt par savām jūtām. Ko es varu teikt, pat to identificēšana var būt sarežģīta. - Ko es tagad jūtu? "Kas ar mani šobrīd notiek?" Atbildes uz šiem jautājumiem daudziem var nebūt acīmredzamas un pat mulsinošas.
Ir Svarīgi Sekot Savām Patiesajām Vēlmēm Un Sapņiem
Mūsu pasaule kopš neatminamiem laikiem ir pilna ar aizspriedumiem par standartiem, kas mums nosaka, ko un kā darīt, kā izturēties. Protams, tas nav slikti, jo mēs visi esam sociālas būtnes, un, lai mijiedarbības process sabiedrībā būtu ērts, mums ir jāievēro priekšraksti.
Bērna Hobijs: Izvēle Starp Savām Un Vecāku Vēlmēm
Turklāt, ja jūsu bērns apmeklē pulciņus, tad viņš kļūst patstāvīgāks un pašpārliecinātāks, sabiedrisks, paplašina redzesloku un palielina inteliģenci. Tikai tagad bērni ne vienmēr saprot, kādas intereses viņiem ir un kādu hobiju viņi vēlētos izvēlēties.
Kā Pārtraukt Atteikties No Saviem Mērķiem Un Vēlmēm Vai Kļūdām, Kas Nav Kļūdas
Dažreiz šķiet, ka, ja es zinātu, kam būt un ko darīt, es noteikti ietu un darītu. Bet, tā kā es to šobrīd nezinu, es neko nedarīšu. Rezultātā minūtes, stundas, dienas mēs nedarām to, kam esam piedzimuši, nevis to, kas dod mums baudu, mieru un laimi.
