Biohacking Nabadzīgajiem - Kā Es Izglābu Savu Veselību, Netērējot Miljonu

Satura rādītājs:

Video: Biohacking Nabadzīgajiem - Kā Es Izglābu Savu Veselību, Netērējot Miljonu

Video: Biohacking Nabadzīgajiem - Kā Es Izglābu Savu Veselību, Netērējot Miljonu
Video: 5 BIOHACKING Secrets To Live Longer & AGE BACKWARDS | Dave Asprey 2024, Marts
Biohacking Nabadzīgajiem - Kā Es Izglābu Savu Veselību, Netērējot Miljonu
Biohacking Nabadzīgajiem - Kā Es Izglābu Savu Veselību, Netērējot Miljonu
Anonim

Uzņēmējs, parazīta pakalpojuma līdzdibinātājs un Telegram kanāla "Aiz bugroma" autors-par to, kā uzlabot savu veselību un labsajūtu mūsdienu stresa pilnajā pasaulē.

Ne tik sen Sergeja Fage runātāji pērkons. Viņš runāja par biohacking - kā ar naudas un labāko ārstu palīdzību “digitalizēt” savu veselību, kļūt par pārcilvēku un dzīvot ilgāk.

Mūs ar Sergeju vieno tas, ka abi dzīvojam ASV un esam uzņēmēji. Atšķirība starp mani un Sergeju ir tāda, ka es nevaru iztērēt simtiem tūkstošu dolāru medicīniskiem eksperimentiem. Tāpēc esmu sistematizējis savu veselības pārvaldības pieredzi un nosaucis to par “biohacking nabadzīgajiem”.

Šīs metodes palīdzēs tādiem vienkāršiem cilvēkiem kā es, un jūs paliksit veseli un laimīgi.

1. Uzturs

Sākšu ar nepatīkamo patiesību: uzturs patiešām ietekmē jūsu pašsajūtu. Jā, ir sāpīgi atzīt. Man bija grūti atteikties no ātrās ēdināšanas, restorāniem, līdzņemšanas, Yelp un Uber Eats. Bet, kamēr es nemainīju savus ēšanas paradumus, mana veselība tikai pasliktinājās.

vieglākais
vieglākais
1
1
10. lpp
10. lpp
11
11

Es uz dažām dienām lidoju uz Maiami, lai notīrītu galvu un mazinātu stresu

Es izdomāju un īstenoju "dienu sev" - katru sestdienu es izslēdzu savu darba telefonu un pilnībā veltu dienu sev, savam ķermenim un prātam: apmeklēju sporta zāli, peldbaseinu, nagu salonu, frizieri un spa. vakarā es eju uz restorānu vai kino, vienlaikus neļaujot nevienai no savām darba rūpēm aizņemt manu laiku vai pasliktināt garastāvokli.

Savā “dienā sev” es varu izdarīt jebkādus sūdus, kuriem parasti nav laika: sakārtot ķermeni un matus, pagatavot kaut ko garšīgu, uzpīpēt ūdenspīpi, atbildēt sociālajos tīklos, lasīt presi. Lai arī cik grūta būtu nedēļa, beigās vienmēr ir sestdiena, kas ir pilnīgi mana.

Šīs metodes palīdzēja man uzlabot savu veselību. Cerams, ka viņi jums arī palīdzēs.

Ieteicams: