2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pirmkārt, man prātā ienāca tādas šķietami nesalīdzināmas figūras kā Viktors Frankls un Daria Doncova.
Pirmais fašistu koncentrācijas nometnē radīja lieliskas grāmatas, kas tagad ir kļuvušas par atsauces grāmatām daudziem no mums.
Otrais, ārstējoties onkoloģiskajā centrā, sāka rakstīt vieglus detektīvromānus sievietēm, kas paradoksāli izrādījās tikpat populāri kā Frenka darbi!
1. metode Aktivizējiet savu radošo daļu. Neatkarīgi no tā, cik grūti jums ir blāvajos apstākļos, noteikti dariet to, ko vēlaties visvairāk! Galu galā Iekšējais bērns ir atbildīgs par mūsu vēlmju sarakstu, un jūs varat no viņa atņemt daudz spēka un enerģijas.
Atcerieties savus hobijus
- rokdarbi,
- zīmējumi,
- lasīšana,
- galu galā skatīties labas filmas.
Galu galā tagad tas ir pieejams no jebkura tālruņa.
Ja jūs nevarat realizēt savas vēlmes, vismaz sāciet vairāk par tām domāt.
2. metode Priecīgu lietu plānošana
Neviens labāk par jums nezina, kas ir prieks, vai ne?
Netici man?
Vienkārši vēlreiz zvaniet savam Iekšējam bērnam, lai saņemtu palīdzību! Viņš ātri atgādinās, ka sapņot var un vajag par visu!
- Pat par to, ka beidzot darāt to, kas jums patīk, kad esat vecāks par 50 gadiem,
- iemācīties vadīt automašīnu vai laivu,
- vai satikt savu personu, kad esat vecāks par 60 gadiem,
- vai pārcelties uz savu sapņu pilsētu / valsti, kad esat vecāks par 70 gadiem!
Galvenais ar aizliegumiem netraucēt īstenot sapni! Galu galā tas nav kāds, bet tikai mēs paši, visbiežāk, izdomājam šos aizliegumus sev!
3. metode. Noņemiet visas nevajadzīgās konvencijas un aizliegumus
Piemēram:
- Šajā vecumā jau ….
- Ar tādu izskatu ….
- Šeit tas nav pieņemts …
- Mūsu ģimenē neviens …
- Jaunībā man tas neizdevās, bet kāda jēga tagad?
- Kur es došos vecumdienās?
Varbūt ir vērts sākt ar šo metodi.
Veiciet vienkāršu vingrinājumu
Slēpties burvju mājā "Fig you ", no kuras izlido visas negatīvās domas, vēlmes un attieksme
- Ailē pierakstiet visus aizliegumus, kas jums ir galvā.
- Pēc tam norādiet aizlieguma autoru (vecākus, vecmāmiņu, sevi vai kādu citu)
- Uzrakstiet pretējo atbildi, sākot ar kausli (un tāpēc ļoti spēcīgi uzlādēts, lai izlādētu negatīvo enerģiju). Frāze "Fig jums!".
- Vīģes jums! Šeit jūs dzīvojat, un es došos uz … Man ir savs ceļš.
- Vīģes jums! Tieši tu gribēji būt vientuļš, tā ka visiem tevis bija žēl, bet es negribu! Man ir savs ceļš!
Fig jūs! Jums patīk piecas dienas rūpnīcā un labi! Un man ir savs ceļš!
Ieteicams:
Veidi, Kā Pārvarēt Aizkaitināmību, Dusmas, Sliktu Garastāvokli Pēc Traumatiska Notikuma
Aizkaitināmība, dusmas un slikts garastāvoklis ļoti bieži vajā cilvēkus, kuri ir piedzīvojuši traumatisku notikumu. Galvenie šādu apstākļu rašanās iemesli ir paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība un reaktivitāte, kā arī pēctraumatiskā tendence negatīvi novērtēt dzīvi, sevi un citus cilvēkus.
Kā Uzlabot Garastāvokli Un Būt Pievilcīgam
-Kā uzlabot garastāvokli? -Kā izraisīt pozitīvas emocijas un būt pievilcīgam? Mūsu zināšanas par to, kā darbojas mūsu psihi un ķermenis, jo īpaši dziļā limbiskā sistēma, var mums palīdzēt. Dziļā limbiskā sistēma atrodas pašā smadzeņu centrā un ir atbildīga par ķermeņa emocionālo izlīdzināšanos.
Kā Mūsu Domas Ietekmē Garastāvokli
Labs vai slikts garastāvoklis ir tieši atkarīgs no mūsu domām. Turklāt gan apzināti, gan bezsamaņā. Klasika teica: "Mēs neesam atbildīgi par dzirdēto, bet esam atbildīgi par dzirdētā interpretāciju." Viena un tā paša notikuma dažādas interpretācijas var izraisīt pilnīgi atšķirīgas emocijas.
Ko Darīt Sliktos Vasaras Laika Apstākļos?
Ārpus loga tikai septiņi grādi, labi, tas nav mīnuss. Vējš dod ceļu lietum, lietus - krusai vai pat sniegam. Un tas ir attēls daudzās mūsu valsts pilsētās, reģionos un rajonos. Un kalendārā jūnijs, un rīt ir svētdiena. Un es negribu nedēļas nogalē skumt.
Labas Ziņas Par Sliktu Garastāvokli
Garastāvoklis ir emocijas, kas ilgst ilgāk, tās nav acumirklīgas. Slikts garastāvoklis reti ir patīkams, un, iespējams, nav saudzīgi pastāvīgi uztraukties par negatīvām emocijām, jo tas ir tas, ko var darīt šis bēdīgi slavenais sliktais garastāvoklis:
