2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kad mūsu ļoti mainīgajā un trakajā dzīves ritmā ir iespēja tikties ar sevi, redzēt sevi kā unikālu radību, veltīt laiku sev? Visbiežāk tas notiek tikai tad, kad dzīve pēkšņi mainās, kad bez šīs tikšanās ar sevi mēs nevaram tikt tālāk, tikai tad, diemžēl, mēs atrodam šo laiku sev. Tā tas bija arī ar Alenu. Tikai nepieciešamība virzīties tālāk, piedzīvot attiecību beigas, deva viņai iespēju uzsākt romānu ar sevi.
Alena un Sergejs vērsās pie manis ar vēlmi izprast viņu attiecības, izlemt, vai viņiem jāturpina būt kopā tālāk vai ir pienācis laiks šķirties. Šo konsultāciju laikā Alena teica, ka viņa mīl Sergeju, bet tajā pašā laikā nejūtas ērti šajās attiecībās: viņa izjūt satraukumu, kad viņi klusē kopā un nav ar kaut ko aizņemti, viņai nepatīk skatīties filmas kopā ar viņu, lai gan citos aspektos viņa to viegli izdarīja, viņai nav sajūtas, ka var viņam uzticēties un ir gatava kopā ar viņu izveidot ģimeni, dzemdēt bērnu. Un kas tur ir? Ir ļoti spēcīga sajūta pret Sergeju. Sergejs vēlējās saprast, kas ir iemesls Alenas biežajām sūdzībām pret viņu. Viņam jau bija apnicis minēt, kas vēl viņai varētu kaitēt un pielāgoties viņas cerībām, vai to var mainīt?
N: Kas jūs tur kopā? Ko jūs iegūstat no attiecībām?
Alena: Es viņu mīlu. Šī sajūta radās, kad es viņu pirmo reizi ieraudzīju. Tas bija parkā, viņš bija dejotājs, un es nevarēju aiziet. Drīzāk es aizbraucu, bet tad es atstāju draugus, ar kuriem kopā ierados parkā, un atgriezos vietā, kur viņš dejoja. Es viņu satiku un pierakstījos deju nodarbībā. Tad es gāju uz nodarbībām, mācījos vairākas reizes nedēļā, man viss uzreiz nepaveicās, es biju dusmīgs uz sevi, bet tad varēju piedalīties studijas priekšnesumos. Un pēc kāda laika mūsu romantika sākās.
N: Kā jūs jūtaties šajās attiecībās?
Alena: Dažreiz es jūtos ļoti labi, bet bieži viņš man pārmet, ka esmu vairāk kā zēns, viņš nejūtas sev blakus īsta sieviete. Viņam nepatīk, kā es ģērbjos, viņš grib, lai es valkāju vairāk kleitu un mazāk džinsu. Es pārtraucu darīt lietas, kas man bija interesantas. Es centos izpildīt viņa cerības un viņa izvirzītās prasības. Tiesa, mums bieži rodas konflikti. Īpaši šie konflikti ir saistīti ar viņa interesi par citām sievietēm.
Sergejs: Alena ļoti bieži apvainojas uz mani, un es pat nesaprotu, kāpēc, man ir apnicis minēt, kas vēl būs nepareizi. Viņa neplāno ar mani kopīgas darbības, ko mēs darītu, lai varētu dzīvot kopā. Es gribu saprast, vai ar viņu ir iespējams izveidot ģimeni, vai mūsu attiecības ir labāk izbeigt.
Klausoties šo pāri, man radās iespaids, ka katrs no viņiem nezina savas atbildības robežas attiecībās un par to, ko viņi kopā ir atbildīgi
Man bija jautājumi: vai otra jūtas ir saistītas ar manu atbildību? Vai es varu uzminēt, un vai man vajadzētu, kādas sajūtas šī vai tā mana uzvedība radīs manā partnerī? Un vai man vienmēr ir jāveido sava uzvedība saskaņā ar to?
Parasti cilvēka jūtas īpaši attiecas uz viņa teritoriju, pakļaujas viņa atbildībai. Es nevaru zināt un paredzēt, kādas sajūtas un pārdzīvojumus šī vai tā uzvedība radīs manā partnerī, kā viņš reaģēs uz šo uzvedību.
Protams, jo ilgāk esam attiecībās, jo vairāk esam kopā, jo vairāk uzzinu par savu partneri un varu zināt, kādas jūtas viņam ir par manu uzvedību, taču tas nenozīmē, ka esmu atbildīgs par šīm jūtām. Tikai cilvēks pats var piedzīvot šīs sajūtas, un tāpēc tās ietekmēt, kontrolēt to izpausmes pakāpi ārpusē un kaut ko darīt, lai jūtas mainītos. Bet bieži vien partnerattiecībās mijiedarbība tiek veidota tā, it kā partneris būtu atbildīgs par to, ko otrais piedzīvo, un liek otram mainīt savu uzvedību.
Sergejs: Es neticu tam, ko Alena saka par savām jūtām, ka viņai ir grūti lūgt palīdzību no jebkura un pat no manis. - To sakot, Sergejs pasmaida.
N: Alenai bija grūti atzīt, ka viņa nevar lūgt palīdzību. Kam tad tu esi gatavs uzticēties attiecībās? Kā jūs varat saprast, kā jūtas partneris, ja neticat viņa vārdiem? Alena, vai tu vari pastāstīt Sergejam, ko tu tagad piedzīvo, dzirdot viņa vārdus?
Alena: Esmu aizvainota (Alena raud).
N: Ko vēl tu jūti?
Alena: Man ir skumji, tas sāp. Un kā gan citādi tikt galā ar savām sāpēm, ja neesat aizvainots?
N: Jūs varat atzīmēt, ka tas ir radies, lūgt citam palīdzību un atbalstu, ja nepieciešams, atrast tuvus cilvēkus, kuri jūs sapratīs un spēs atbalstīt. Vai aizvainojums palīdz tikt galā ar sāpēm?
Alena: Nē, bet es ceru, ka Sergejs pienāks pie manis, apskauj mani, ka man kļūs vieglāk. Dažreiz viņš to dara, un dažreiz viņš kļūst dusmīgs.
N: Sergejs, vai tu tici tam, ko Alena tagad saka par savām jūtām?
Sergejs: Tagad tas ir vairāk, bet viņas teiktais mani pārsteidz. Tas man ir nesaprotami.
N: Kas, jūsuprāt, tagad ir atbildīgs par abām jūtām?
Alena: Es saprotu, ka man sāp tas, kāda veida attiecību pieredze man bija pagātnē, un Sergejs pie tā nav vainīgs.
Bieži vien, uzsākot attiecības, partneri sagaida, ka otrais mainīsies un kļūs par visu viņa sapņu iemiesojumu, un tad mēs neredzam cilvēku tādu, kāds viņš patiesībā ir. Un, ja otrs piekrīt šai attieksmei, tad viņš sāk pielāgoties pirmā cerībām, izturēties tā, lai otrajā neradītu negatīvas sajūtas, bet šajā procesā notiek pārsteidzoša lieta - šī otrā, kura pielāgojas, bieži zaudē sevi. Es šeit nerunāju par pielāgošanos vienam otram, kas ir klāt jebkurās attiecībās un ir normāli, kad cilvēks ieklausās sevī un mēģina saprast: “Es to izmēģināšu mazliet savādāk, man būs ērti, es nezaudēt svarīgu daļu no sevis? Un ja jā, tad otrā dēļ esmu gatavs mēģināt”.
Es runāju par tām attiecībām, kurās cilvēks pilnībā zaudē kontaktu ar sevi, ar savu iekšējo kodolu un pielāgo sevi tā, lai viņš vairs nebūtu viņš, bet gan cita persona. Bieži vien tajā pašā laikā šis cilvēks jūtas slikti, viņam rodas kaut kas līdzīgs depresijai, nekas neiepriecina, un ķermeņa čūlas var parādīties vai pasliktināties.
Daudziem no mums ir ilūzija, ka mīlestība ir pilnīga saplūšana ar mīļoto. Bet apvienoties nav iespējams, nezinot savu būtību, bez saskares ar savu kodolu, jo tad šajā saplūšanā cilvēks zaudē sevi un no tā, kā tas nav pārsteidzoši, viņš pats kļūst grūts un slikts.
Tā tas bija arī attiecībās starp Alenu un Sergeju, katrs zaudēja sevi šajās attiecībās, kamēr neapmierinātība vienam ar otru tikai pieauga, šajās attiecībās nekļuva siltāks, jo nebija neviena, kas izjustu šo siltumu, jo viņi paši pazuda.
Darba procesā Alena un Sergejs nolēma pārtraukt attiecības, lai gan Sergejs izteica šaubas par šī lēmuma pareizību. Viņiem izdevās gūt ļoti labus panākumus, strādājot kopā, katrs kļuva atbildīgāks par sevi un savām jūtām, viņi spēja paziņot savas jūtas tieši savam partnerim, nevis manipulēt viens ar otru. Viņiem izdevās šķirties ļoti silti un ar uzmanību vienam pret otru. Un tad katrs indivīds sāka sevis atrašanas procesu.
Alena nolēma turpināt strādāt ar mani, un viens no pirmajiem uzdevumiem viņai bija " Romantika ar sevi".
Alena: Man periodiski ir kauna sajūta, it kā es izrādītos Sergeja necienīga, dažreiz "desa" no šķiršanās pieredzes un joprojām ļoti spēcīga tukšuma sajūta.
N: Kā jūs jutāties vai uzvedāties pirms Sergeja parādīšanās jūsu dzīvē?
Alena: Manā uzvedībā bija daudz bērnišķīga, spontāna. Es smējos ļoti bieži, un sākumā mums bija ļoti jautri ar Sergeju, bet tad šī kļuva arvien mazāk. Viņš gaidīja, ka es uzvedīšos kā pieauguša sieviete, un es sāku mainīties.
N: Mēģināsim atcerēties, kā jūs toreiz jutāties. Kas jūs interesēja, aizrāva?
Alena: Pirms tam es zīmēju. Man ļoti patika, man tas labi padevās, pat mācīju zīmēšanu pieaugušajiem. Es jutos pieprasīta un ļoti radoša, tas mani piepildīja.
N: Alena, vai tagad ir iespējams atsākt šos pētījumus? Varbūt ne pilnībā, bet vismaz sāciet un izsekojiet, kā jutīsities, kas mainīsies jūsu iekšējā pasaulē.
Alena: Jā, es mēģināšu.
N: Un arī tev ir tāds uzdevums - "Romantika ar sevi".
Alena: "Romantika ar sevi" ir pat interesanta! Kā tas ir? Ko es varu darīt?
N: Kā tas varētu izskatīties? Piemēram, doties uz apģērbu veikaliem un izmēģināt pavisam citas drēbes un ieklausīties sevī: kā to izdarīt? Vai tas ir tas, kas man tagad vajadzīgs? Tāpat ir ar pārtiku, biznesu, rotaslietām - visu, kas tevi ieskauj. Jums ir svarīgi atcerēties sevi, atrast kontaktu ar sevi, saprast, kas jūs esat tagad, kas gadu gaitā ir mainījies, vai kaut kas ir mainījies.
Alena: Man arī ir svarīgi tikt galā ar darbu! Es ļoti maz uzmanības pievērsu savam veikalam. Man jāiemācās to popularizēt.
Nākamajā konsultācijā Alena runāja par prieku, ko viņa piedzīvoja, ļaujot doties uz veikalu. Kā viņa atcerējās, cik jautra viņa bija agrāk un kā šī jautrība pamazām sāka atgriezties pie viņas.
Pēc vairākām konsultācijām viņa sacīja, ka sākusi gleznot un jūtas ļoti piepildīta. Bija veci skolēni, kuri ir gatavi atkal no viņas mācīties, un viņi pat jau ir vienojušies par telpām. Pēc šīm nodarbībām Alena atkal jūtas pieprasīta un pārliecināta par savām spējām.
Turklāt ir parādījusies jauna iezīme - viņa labprāt gatavo ēdienu sev un saviem draugiem, lai gan agrāk to darīja tikai nepieciešamības dēļ, un, kad bija iespēja nevārīt, viņa to nedarīja. Un dīvainā kārtā viņa sāka izjust lielāku prieku no dzīves un saskarsmes ar sevi. Negaidīti, dažus mēnešus vēlāk Alena uzsāka jaunas attiecības, kurās viņa cenšas nepazaudēt sevi, bet vairāk būt pati, atcerēties sevi, tieši runāt par savām jūtām un dot vīrietim vairāk vietas šajās attiecībās..
Jūsu Natālija Frīda
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
Mēs Noņemam Maskas. Kā Iemācīties Pieņemt Sevi, Nevis Vienmēr Iepriecināt Visus Un Pārtaisīt Sevi
Mēs esam tik piepildīti ar dažādiem modeļiem, svešinieku cerībām, svešiniekiem ir un ir jābūt, ka šajā virpulī mēs zaudējam saikni ar sevi. Mēs ienirstam mūžīgajā skrējienā “kā izpatikt visiem, lūdzu, esi labs visiem”, ka nepamanām, kā mēs ignorējam sevi - patiesu, patiesu, dzīvu.
Vispirms Piepildi Sevi Ar Sevi
Kad cilvēkam nav ko dot, attiecīgi, viņš nevarēs RADĪT . Un, lai kaut ko dotu, attiecīgi, jums tas ir jābūt. Kā cilvēks var iesaistīties radošumā, ja viņam nav ko dot, ja iekšpusē viņš ir nepiepildīts un tukšs? Starp citu, tas ir vienlīdz piemērojams gan radošumam, gan attiecību sfērai, kā arī jebkura veida mijiedarbībai un komunikācijai.
Romantika Ar Sevi Ir Vissvarīgākā Romantika Mūsu Dzīvē
Uz kā balstās mūsu pašmīlestība? Visbiežāk uz attēla ES ESMU PERFEKTS. Mums ir vieglāk mīlēt sevi, ja mēs atbilstam noteiktam priekšstatam par sevi. Šī tēla veidošanās pamats un pamats var būt filmas, pasakas, komentāri un kritika, kas mums adresēti no mums dārgiem cilvēkiem.
