2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Runājot par psihoterapiju, es domāju ilgu, dažkārt ilgtermiņa līgumu ar psihoterapeitu, kas sastāv no regulārām, īpaši organizētām sanāksmēm, kurās tiek ietekmēti gandrīz visi cilvēka, kas kļuvis par klientu, dzīves aspekti.
Šis darba veids man kā terapeitam ir visinteresantākais. Man patīk strādāt ilgi un lēni. Apsveriet klienta dzīvi, lēnām iepazīstieties ar šīs konkrētās personas ierīci, dzīvojiet kopā ar viņu viņa dzīves mirkļos. Lai redzētu, kā laika gaitā viņā kaut kas mainās - lūzumu vietas aug kopā, brūču malas savelkas, tukšumu piepilda kaut kas svarīgs. Skatīties, kā laiks, asaras un siltums izlīdzina iekšējo lūzumu asās vietas, it kā jūra sasmalcinātu ērkšķainas stikla lauskas.
Mana uzticība un mīlestība pret psihoterapiju ir saistīta arī ar to, ka es pats esmu klients vairāk nekā astoņus gadus - un es redzu milzīgās izmaiņas, ko šis darbs ir ienesis manā dzīvē.
Es mēģināšu runāt par to, ko dod klienta darbs - un tas ir darbs, un reizēm tas ir ārkārtīgi grūti. Punkti ir sakārtoti aptuveni tādā secībā, kādā, manuprāt, tie rodas psihoterapijas procesā - ņemot vērā dabiskās atkāpšanās un lēcienus uz priekšu.
Tātad.
1. Atvieglojums
Viņi dodas pie psihologa, pie svešinieka par lielu naudu, kad tas jau ir neizturami. Un gandrīz vienmēr neiecietība samazinās līdz ar pirmajām tikšanās reizēm - vienkārši tāpēc, ka ir iespēja runāt, vienkārši iziet ārā, kas vairs neiederas iekšā, dalīties sāpēs un izmisumā ar citu cilvēku. Un atbrīvojums no jaunās cerības uz pārmaiņām ir arī svarīgs faktors.
2. Noderīgas zināšanas
Psihologiem ir milzīgs profesionālās informācijas daudzums, kas ir ārkārtīgi noderīgs gandrīz jebkurai personai. Dievs, es pats dažreiz esmu par to pārsteigts. Esmu pārsteigts un sašutis, kāpēc mums skolās nesaka, ka cilvēkiem ir robežas un viņi ir cieņas vērti, ka mēs paši esam atbildīgi par savu dzīvi un priekiem tajā; par to, kā piedzīvot bēdas un krīzes, kā ir sakārtoti psiholoģiskie aizsardzības mehānismi, uz ko balstās veselīgas attiecības, un milzīgs skaits lietu, kas var radikāli mainīt pasaules uzskatu, ja jūs zināt par to pastāvēšanas faktu.
3. Iepazīšanās ar sevi
Šķiet, ka daudzi cilvēki pilnīgi nezina, kas viņi ir. Paši, ar vēlmēm un stāvokļiem, ārpus "pareizajiem" uzvedības modeļiem un ierastajām dzīves programmām. Bieži vien cilvēks, kurš vēršas pēc palīdzības pie psihologa, var izjust tikai ļoti lielu diskomfortu, pat īsti nesaprotot, ar ko tieši diskomforts saistīts.
Plaša pieredze un centieni ir ārpus apziņas. Cilvēks patiesībā nezina, kādā stāvoklī viņš atrodas vai ko vēlas no savas dzīves. Iedomājieties ceļotāju, kuram nav sava ceļojuma kartes un veidu, kā atrast savu patieso atrašanās vietu - nav tas patīkamākais stāvoklis, vai ne?
4. Un savu dzīves veidu iepazīšana
Klientiem tas visbiežāk izklausās pēc jautājuma “Ko es daru nepareizi?”. Psihoterapijā jautājums tiek uzdots citādi: "Kā tieši man to darīt?" Kā cilvēks sevi nogurdina, ko viņš dara, lai sagrautu attiecības, kas traucē sasniegt vēlamo - uz šiem jautājumiem jau ir daudz atbilžu.
Ir iespējams saprātīgi mainīt jebko, tikai saprotot, kā šis "kaut kas" ir sakārtots. Bieži vien parasti pietiek ar savu dzīves veidu, lai sāktu tos pamanīt, lai izmaiņas sāktu notikt pašas no sevis.
5. Saskaroties ar ierobežojumiem
Un kāpēc ir ierobežojumi, jūs jautājat? Un tāpēc tas ir saprotams, jo cilvēks nonāca psihologa kabinetā, tas nozīmē, ka viņš saskārās ar nepanesamu daudzumu šo ierobežojumu. Tomēr sadurties nenozīmē dzīvot. Jūs varat bezgalīgi ielauzties slēgtās durvīs, tērēt tām laiku un enerģiju - un nepamanīt, ka šajā vietā durvju vispār nav.
Lielākā daļa cilvēku problēmu ir saistītas ar to, ka viņi vienkārši ignorē ierobežojumus. Un dažreiz ir noderīgi uzzināt, ka jā, tas nekad nebūs tā, kā jūs to vēlaties. Apbēdiniet, samierinieties un dodieties meklēt - pēc iespējas savādāk.
Dažreiz ir labi pamanīt, piemēram, ka esam mirstīgi. Viņi ir patiesi mirstīgi. Lai iekļūtu un nobītos, ka jūs, iespējams, neesat savlaicīgi, neesat darījis, nesaka.
Atzīt neiespējamību nozīmē ieskicēt reālā iespējamā apli un virzīt centienus to iegūt.
6. Uzticieties pasaulei un savai radošumam
Radošums šeit nozīmē visu, ko mēs darām dabiskā, nevardarbīgā veidā. Dzīvē notiekošais, šķiet, ir "pats no sevis", bet patiesībā tā ir dziļa savtīguma izpausme.
Uzticoties sev un savām vēlmēm, atpūtai, mīlestībai, darbam vai bērnu audzināšanai, daudziem cilvēkiem ir ļoti grūti apstāties vai palēnināties. Reti ir iespējams nolikt malā zināšanas par “kā tam vajadzētu būt” un dzīvot tā, kā dzīvo no iekšpuses. Bet tieši šāds dzīvesveids var dot harmoniju un ievērojami mazināt spriedzi.
7. Spēja veidot attiecības ar Citu
Patiesībā būt attiecībās ar citu cilvēku nav tik vienkārši. Patiesi būt - sirsnīgam un dabiskam, piedzīvot visu dažādo emociju gammu, kas rodas, kad cilvēki ir kopā.
Manuprāt, mācīšanās veidot un uzturēt attiecības, tuvoties un attālināties, saglabāt sevi un cienīt citu, palikt grūtā vai izbeigt kopā būšanu, ja tā vairs nav nepieciešama.
Ieteicams:
Kāpēc Jums Ir Garlaicīgi? Kas Ir Garlaicība? Kas Slēpjas Aiz Garlaicības? - Ko Darīt, Ja Jums Ir Garlaicīgi?
Atkal svētdiena … Noskatījos seriālu - garlaicīgi, nospēlēju spēli - garlaicīgi, izgāju pastaigāties - garlaicīgi … Garlaicība, šķiet, ir vienkārša sajūta, bet patiesībā zem tā slēpjas daudzas jūtas, vēlmes un vajadzības . Garlaicība šķiet nekaitīga, taču tā var padarīt jūsu dzīvi pilnīgi nepanesamu.
"Jums Ir šī Psihosomatika!" Kas Ir Aiz Tā - Dienasgrāmata Jums Pateiks
Dažreiz, lai identificētu destruktīvu pārliecību, apstiprinātu vai atspēkotu savus pieņēmumus vai vienkārši izietu ceļu, pa kuru meklēt psihosomatisku traucējumu vai slimību cēloni, pietiek tikai strukturēti novērot sevi. Gandrīz katra "
Ja Laulībā Nav Bērnu, Es Uzskatu, Ka Ir Pilnīgi Iespējams šķirties. Ja Jums Ir Bērni, Jums Ir Rūpīgi Jādomā
Avots: ezhikezhik.ru Vai ir iespējams zvērēt bērna priekšā, vai bērni pieņem vecāku uzvedības modeļus, ko darīt, ja vēlaties šķirties, un vai jums ir jādzīvo kopā ar vīru, kurš kliedz un pazemo? Ziņo ģimenes un bērnu psiholoģe Katerina Murašova.
Depresija Jums Slēpjas Par Jums
"Es biju nomākts, kā es tagad saprotu. Man bija grūti pamosties, grūti aizmigt, grūti domāt, grūti pārvietoties." Ka naktī tu atteicies no sava gara. Un tur nav ko priecāties, izņemot to, ka esat miris dabiskā nāvē, lai viņi nevarētu pārstādīt jūsu mirušos orgānus.
KĀPĒC DOT BĒRNU?
Ir skaidrs, ka vēlme pēc bērniem ir saistīta ar vairošanās instinktu. Bet mūsdienu civilizētajā pasaulē bērna piedzimšanas jautājums ir ieguvis dažus nokrāsas pamatcēloņos. Un uzreiz es gribu izdarīt atrunu, ka mēs nerunājam par kādām sievietes saistībām obligāti dzemdēt, nevis par sabiedrības stereotipiem, bet gan par dabiskāko vajadzību - pēc bērna.
