7 Vienkārši Noteikumi: Ja Jūs Satiekat Terapeitu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-12 21:01

Par laimi, vārds "psihologs" jau ir iesakņojies ikdienas valodā un gandrīz vairs nav sajaukts ar kādreiz tuvu nozīmi "psihiatrs", "psihisks" vai "šarlatāns". Arvien vairāk fakultāšu labprāt gatavo psihologus, kā arī “maģisko” diplomu īpašniekus, tāpēc sabiedrība pamazām sāk pierast pie šīs jaunās kategorijas.

Vēl viena lieta ar ne mazāk eksotisko vārdu "psihoterapeits" - universitātē tas netiek mācīts, tāpēc no kurienes viņi nāk, tas ne vienmēr var būt skaidrs parastajam cilvēkam. Kā un kur skriet, ja iepazīstinājāt sevi kā psihoterapeitu. Bet sajūta, ka man jāskrien, joprojām ir bieži, jo, ja es jau esmu pieradis pie psihologa, tad psihoterapeits tikai tagad ielīdīs manā galvā, sāks mani dziedināt vai hipnotizēt.

Tāpēc īss ceļvedis, ja satikt psihoterapeitu:

1. Nebaidies un, vēlams, neskrien

Par laimi, psihoterapeits nav diagnoze … Parastā dzīvē psihoterapeitiem nav nekādu lielvaru, viņi neizdala neredzamus šķidrumus, nezina, kā jūs kontrolēt, hipnotizēt un darīt tādas neskaidras lietas. Tāpat kā tad, kad cilvēks iepazīstina sevi ar grāmatvedi, viņš parasti nesāk aprēķināt jūsu ienākumus, izdevumus un kredīta parādus pēc sava skatiena spēka, terapeits nelasa jūsu domas un parasti nerada nekādus draudus.

Vairumā gadījumu jūs varat turpināt sazināties tāpat kā ar juristu, uzņēmēju vai teorētisko fiziķi vai vienkārši ar personu, kuras profesiju jūs nezināt.

2. Nejautājiet: "Nu, pastāstiet man kaut ko par mani" vai "Vai jūs varat man ieteikt, ko darīt ar šo problēmu"

Protams, ja esat saticis ekstrasensu, tad jūs patiešām vēlaties pēc iespējas ātrāk izmēģināt tā autentiskumu un atgriezties pie daudziem viltīgiem jautājumiem. Diemžēl, psihoterapeitiem parasti nav svētu zināšanu, trešās acs vai gaišredzībasvismaz mums zināms;)

Dažiem tas var būt iemesls vilties viņos.

Bet vienmēr ir iespēja lūgt padomu par tēmu "ko darīt ar vīru", "kā atrast kopīgu valodu ar bērnu" vai "kā nenogalināt kolēģus". Šeit mūs sagaida nākamā vilšanās - parasti psihoterapeiti nesniegs jums visu problēmu risinājumu, brīnumainu veiksmes formulu, slepenu burvestību vai padomu, kā 5 minūšu laikā atrisināt visas savas problēmas. Pēc tam daudziem var būt pilnīgi neskaidrs, kāpēc tad nepieciešami psihoterapeiti.

Bet ziniet, droši vien arī ārsti nebūs īpaši priecīgi, ja pirmajā tikšanās reizē sāksiet uzskaitīt visas savas slimības un dīvainos simptomus, un parasti viņi neārstējas uz soliņiem pie ieejām.

Par ko tad runāt ar psihoterapeitu? Nu, par ko tu runātu ar kādu citu?

3. Nelietojiet to Google. Īpaši par atšķirību starp psihologu un psihoterapeitu

Šis padoms var šķist dīvains, taču diemžēl Google no vienas lapas uz otru skatās aptuveni tādā pašā evolūcijā kā parastie cilvēki, jo tieši viņi bieži aizpilda meklētājprogrammas ar jautājumiem un atbildēm. Viņš nekavējoties sāks jums izslīdēt dažādas vietnes ar līdzīgu saturu. Šeit viņi jums pateiks, ka psihoterapeiti strādā, ja ne slimi, tad noteikti nenormāli, un kopumā ar pacientiem, kuru loma ir ārkārtīgi pasīva, tāpēc pacienti nav atbildīgi par rezultātu. Vai esat izlasījis pēdējo teikumu? Aizmirstiet tagad, un, lūdzu, nerakstiet googlē šādus rakstus.

Jā - ir dažādi psihoterapijas virzieni un veidi, jā - daži no tiem ir piemēroti cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem un patoloģijām. Bet psihoterapija vienlīdz labi darbojas ar veseliem cilvēkiem, lai palīdzētu atrisināt kopīgas problēmas un uzlabotu dzīves kvalitāti. Un nekādā gadījumā klienta stāvoklis nav pasīvs. Tā ir laba ziņa, jo terapeits ar jums nesapratīs manipulācijas ar nesaprotamām manipulācijām, taču tā ir arī slikta ziņa, jo jums būs jāstrādā pašam.

Psihoterapija ir mācīšanās, un tā prasa jūsu darbu un aktivitāti.

Tātad, ja jūs tomēr ne tikai tikāties ar psihoterapeitu, bet arī nolēmāt ierasties pie viņa uz tikšanos, no kuras šajā gadījumā nevajadzētu gaidīt vai darīt:

4. Nejautājiet padomu, neprasiet, lai terapeits jums pateiktu, kas jādara

Atcerieties 2. punktu - terapeits neiesaka un nezina, kā jums labāk dzīvot. Tagad atcerieties 3. punktu - psihoterapija ir mācīšanās, un terapeits patiešām var iemācīt tikt galā ar problēmām. Bet jums ir jātiek galā ar viņiem. Tāpat kā treneris nevarēs uzstādīt jums rekordu, bet viņš var iemācīt uzstādīt rekordu. Protams, ja sekojat viņa padomam.

Īpaši jums nav jāprasa slepena recepte, burvestības vai apmācības sistēma, lai radinieki / kaimiņi / kolēģi rīkotos citādi.

Psihoterapeits, tāpat kā ārsts, nevarēs izārstēt jūsu tuviniekus, ja ieradīsities uz tikšanos. Bet viņš var izskaidrot, ko jūs varat darīt, ja jūsu mīļajiem nepieciešama palīdzība. Turklāt terapeits var palīdzēt mainīt attieksmi pret tiem pašiem radiniekiem / kaimiņiem vai kolēģiem un saprast, kāda patiesībā varētu būt problēma.

Varbūt jums sāp galva, un tieši jums ir nepieciešams līdzeklis pret galvassāpēm, nevis kaimiņam ar perforatoru?

5. Negaidiet, ka jūsu dzīve vienā sanāksmē krasi mainīsies

Mēs neteiksim, ka tas ir absolūti neiespējami; notiek arī negaidīti brīnumi. Taču pārmaiņas parasti prasa laiku, pūles un, pats galvenais, vēlmi. Ir veca, bet derīga formula: strādājiet, un jūs iegūsit rezultātus.

6. Neatnesiet terapeitam scenāriju "kā man vajadzētu būt" un nelūdziet, lai viņš jūs padarītu par supermenu

Ne tas, ka to bija absolūti neiespējami izdarīt, tomēr pastāv liela varbūtība, ka psihoterapeitam nav iespējas pārveidoties par pārcilvēku. Un gandrīz noteikti psihoterapeits nepārvērtīs bailīgu un kautrīgu intravertu par 80 līmeņu ekstravertu un megaefektīvu pārdošanas dievu.

Nozīme ir vienkārša - psihoterapeits nepadarīs jūs par kādu radikāli atšķirīgu, bet ar jūsu palīdzību viņš var paveikt vēl vienu “brīnumu” - palīdzēt pieņemt sevi tādu, kāds esat ar savu unikalitāti, un iemācīt dzīvot harmonijā ar sevi.

7. Neprasīt no psihoterapeita garantijas un skaidrus nosacījumus

Visneredzamākais punkts, bet, ja psihoterapeits sola 100% rezultātu, jums vajadzētu domāt tāpat kā tad, kad redzat reklāmu par zālēm, kas garantē vienreiz un uz visiem laikiem, pilnīgi un nepārprotami liedz jums noteiktu problēmu (protams, ja tas nenozīmē pilnīgu amputāciju par to, kas jūs traucē, lai gan vienmēr pastāv fantoma sāpju iespēja).

Neviens ārsts jums nesniegs 100% garantiju, jo mēs nekad nezinām 100% no visiem faktoriem un iespējamajām iespējām, tāpat kā neviens skolotājs jums neapsolīs, ka mēneša laikā iemācīsiet bērnam runāt angliski - bet viņš var iemācīt jūsu bērnam angļu valodas pamati un vingrinājumu sistēma, lai saglabātu un uzlabotu savas prasmes. Un abos gadījumos noteicošā būs gan pacienta atbilstība ārsta norādījumiem, gan bērna skolotāja uzdevumu izpilde - no tā būs atkarīgs gan rezultāts, gan laiks tā sasniegšanai.

Svarīgi ir tas

psihoterapija darbojasun tam ir daudz gan zinātnisku, gan praktisku pierādījumu, taču tas prasa jūsu vēlmi strādāt, laiku un pūles. Šeit, tāpat kā skolā, ir mājasdarbi, vingrinājumi un treniņi, bet tie vairs nedod atzīmes un nesauc vecākus. Tas prasa jūsu pašu līdzdalību un atbildību, jo neviens jūsu vietā nedzīvos jūsu dzīvi, tāpat kā neviens nevar staigāt ar kājām vai domāt ar galvu. Jebkurā gadījumā šādas metodes mūsdienu zinātnei nav zināmas. Un tā ir mūsu dzīves oriģinalitāte un skaistums.