2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Geštalta pieejā ir brīnišķīga koncepcija, kas ir gandrīz galvenā - tā ir kontaktu cikls.
To grafiski raksturo saskares līkne, pa kuru enerģija pārvietojas laika gaitā, no impulsa parādīšanās brīža līdz vajadzības apmierināšanas beigām. Tas ir, ja tas ir vienkāršots. Ideālā gadījumā enerģija sasniedz maksimumu un pēc tam samazinās; stress iet prom, nāk gandarījums, un ķermenis atgriežas homeostāzes stāvoklī. Enerģijas pieauguma ceļā ir sava veida “aizsprosti” - adaptīvie mehānismi, kas var būt arī kontakta pārtraukšanas mehānismi.
Sociālās adaptācijas procesā tie ir absolūti nepieciešami, bet tas, kā no adaptīvajiem tie kļūst neirotiski, ir katra individuāls stāsts. Pateicoties socializācijai, mēs zaudējam daļu no personīgās brīvības, kuru pēc tam visu mūžu cenšamies atjaunot.
(Ilustrācija ir aizgūta no vietnes "Coaching in Life" dybova.ru)
Tāpēc bieži vien nepieciešamība paliek neizpildīta, ja pretestības mehānismi ir pārāk spēcīgi. Enerģija vienkārši nesasniedz maksimumu, saplūst, izšķīst telpā, atstājot nogurumu, spriedzi, nožēlu un skumjas. Vārdu sakot, neapmierinātības stāvoklis. Tāpat var būt arī cita aina: enerģija sasniedz maksimumu, notiek kontakts, bet nenotiek vissvarīgākais pēdējais posms - asimilācija. Pieredze tiek nolietota, nav piesavināta sev, mācība netiek gūta. Un gandarījums arī nenāk, ir fona spriedze, kas cilvēku dzen uz jauniem "darbiem".
Es šeit sīkāk neiedziļināšos kontaktu pārtraukšanas mehānismos, es tikai teikšu vispārīgi, ka efektīva saskarsme ar apkārtējās pasaules objektiem ir saistīta ar spēju izolēt figūru no fona, kas atbilst dominējošajai vajadzībai. ķermenis šobrīd. Vienkārši sakot, lai kaut ko iegūtu, jums ir labi jāpārbauda realitāte, jāizjūt notiekošā konteksts, lai precīzi atrastu ideālos objektus, kas apmierinātu jūsu vajadzības.
Papildus absorbcijas ciklam, tāpat ir atlases cikls, kad vēlamies kaut ko izcelt, ieviest vidē. Tas var būt radošs darbs, veidojot darbu vai biznesa projekta īstenošana, vispār, jebkurš cilvēka produkts. Attiecību kontekstā tā ir uztraukuma enerģijas realizācija, kad tas ir jānovieto kontaktā, piemērotā formā. Dažreiz jums ir jāizmet savas dusmas un kairinājums, un dažreiz jums jāizsaka pateicība, maigums, mīlestība … Neatkarīgi no apsūdzības, ir diezgan kaitīgi turēties pie jūtām. Bet vai viss ir jāizmet?
Enerģijas impulss, dzimis Id dzīlēs, var izlauzties pārāk agri, pārāk mitrs un nevietā, vai, gluži pretēji, kaut kur iekšā kavēties un "skābs", izšķīst un apstāties, to var novietot nepareizā vietā adrese … Iemesls viens un tas pats - nejutīgums pret kontekstu (fonu), pret citu kontaktā, nejutīgums pret sevi.
Ja vīrietis gandrīz pirmajā randiņā uzbruks sievietei, kura viņam patīk, tad viņa, visticamāk, aizies un neatgriezīsies. Sieviete var arī nobiedēt, pasniedzot vīrietim savas cerības, plānus un sapņus no durvīm, pirms viņam pat bija laiks saprast, kāpēc viņa patiesībā ir vajadzīga. Bet arī jums nevajadzētu slēpt savas jūtas gadiem ilgi, skatoties uz leju, bet visi to iemeslu dēļ, kas neatbilst, viņi saka …
Ar radošumu kopumā tas ir interesanti … Kā teica Ļevs Tolstojs: "Jums ir jāraksta, kad nevarat nerakstīt," un šo domu pēc tam pacēla Žvaneckis: "Jums ir jāraksta tā, kā rakstāt, un jūs vajag rakstīt, kad vairs nevari izturēt! " Iedvesma (lasiet - uztraukums) ir kaprīza lieta, un jums ir jāspēj "noķert vilni", kā saka."Verbālā caureja" vai "domu aizcietējums" ir labas fizioloģiskas metaforas, tikai geštaltterapijas uztura modeļa garā … To nav viegli izveidot, un, ja tas ir vienkārši, tad, kā likums, kaut kas nav ļoti labi.
Ir nepieciešams izcelt, bet ne vienmēr un ne visur. Un, ja tikai absorbēt, bet ne izstarot neko, vai nesamērīgi maz, tad agrāk vai vēlāk reibums nāks. Vai, gluži pretēji, izsīkums, kad cilvēks visu ražo un izplata ārpusē, bet gandrīz neko neņem sev. Tā ir māksla saglabāt absorbcijas / atbrīvošanas līdzsvaru, radošu pievilcību videi. Vajadzības gadījumā esiet gan spontāns, gan pašpārvaldīts. Mēs visu mūžu esam mācījušies šo mākslu, un geštalts mums palīdzēs.
Ieteicams:
Attiecību Cikls Un Dinamika. Sākums Ir Kulminācija Un Beigas?
Visam pasaulē ir savs sākums, tā attīstība, kulminācija un-un-beigas (vai atdzimšana) … Pirmkārt, šīs fāzes ir pašā dzīvē: mēs piedzimstam, attīstāmies, attīstāmies, sasniedzam briedumu un novecojam, pabeidzot mūsu stāstus … Šīs pašas fāzes dabiski ir klāt sociālajās attiecībās, atverot, attīstot un papildinot cilvēku kontaktus.
Es Viņu Vairs Negribu. Un Es Vispār Nevienu Negribu. Seksuālo Kontaktu Cikls Un Tā Sadalīšanās
Tuvības un seksualitātes joma ir piepildīta ar tik daudziem mītiem, dogmām un tabu, ka, no vienas puses, tas netraucēs zinātniskajam, no otras puses, cilvēka, pieaugušā izskatam. Sievietes bieži nāk pie manis sesijās ar jautājumiem par attiecību tēmu, un darba procesā tā vai citādi rodas jautājumi par neapmierinātību ar savu seksuālo dzīvi.
Viss, Kas Sakāms Par Depresiju. Rakstu Cikls. 2. Daļa
2. daļa. Depresijas veidi. Depresija ne tikai parādās laiku pa laikam, to raksturo milzīgas ikdienas skumjas, bezcerības, bezvērtības un tukšuma sajūtas. Cilvēks, kurš piedzīvo depresiju, bieži vien nespēj saskatīt gaišu nākotni - viņam var šķist, ka pasaule pazūd apkārt.
"Es Viņu Vairs Negribu. Un Es Vispār Nevienu Negribu.” Seksuālo Kontaktu Cikls Un Tā Sadalīšanās
Tuvības un seksualitātes joma ir piepildīta ar tik daudziem mītiem, dogmām un tabu, ka, no vienas puses, tas netraucēs zinātniskajam, no otras puses, cilvēka, pieaugušā izskatam. Sievietes bieži nāk pie manis sesijās ar jautājumiem par attiecību tēmu, un darba procesā tā vai citādi rodas jautājumi par neapmierinātību ar savu seksuālo dzīvi.
Viss, Kas Sakāms Par Depresiju. Rakstu Cikls. 1. Daļa
1. daļa. Kas ir depresija? Sākt. Neliela liriska atkāpe. Es daudz strādāju ar depresiju, domām par pašnāvību, pašnāvniecisku uzvedību. Manā galvā ir uzkrāts daudz materiālu par šīm slimībām, ar ko vēlos dalīties ar jums, dārgie lasītāji.
