2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cilvēki bieži vēršas pie manis ar jautājumu: vai ir iespējams atrisināt šo vai citu problēmu patstāvīgi, nemeklējot palīdzību no psihologa? Vai ir iespējams patstāvīgi izkļūt no depresijas? Vai ir iespējams patstāvīgi atrisināt iekšēju neirotisku konfliktu? Atbrīvoties no fobijas? Vai patstāvīgi atrisināt ģimenes konfliktus?
Tagad tas ir ļoti grūti. Ir vairāki iemesli, kāpēc patstāvīgi izkļūt no dzīves problēmu bedres ir ārkārtīgi grūti.
1. Mēs melojam paši sev
Ikviens melo sev, pat psihologi sev, tāpēc viņi bieži vēršas pie citiem psihologiem. Mēs sev melojam par to, cik labi esam un cik slikti. Ir pienācis laiks neapvainoties uz saviem vecākiem, ir pienācis laiks veidot lieliskas ģimenes attiecības, ir pienācis laiks, lai mūsu bērni būtu laimīgi, melotu, ka esam laimīgi … Mēs tiekam maldināti, kad redzam problēmas citos, un dažreiz, kad redzam problēmas sevī. Mēs melojam iemesla dēļ, bet tāpēc, ka mums ir kauns, mēs nevēlamies justies vīlušies, mēs vēlamies palikt labi un nevainīgāki, vai arī lai tuvi cilvēki paliktu labi.
2. Mēs neredzam savas kļūdas tuvā attālumā
Dažreiz pirmā iemesla dēļ. Un dažreiz, jo mēs neuzskatām redzēto par kļūdu. Mēs piedēvējam tiesības sev tur, kur mums nav tiesību: uz kāda cita brīvību, uz kāda cita gribu, uz īpašu attieksmi. Reiz, kad vēl mācījos skolā, piemērā pieļāvu pilnīgi stulbu kļūdu. Piemēram, es uzrakstīju 2 * 2 = 5. Skolotāja mani piezvanīja un ieteica man pašai atrast kļūdu. Es skatos uz piemēru un nesaprotu, kāda ir problēma. Nu 5, kas nav kārtībā? Tāpat ir arī pieaugušā vecumā. Tikai uzdevumi ir grūtāki, un atbilde ir izvēlīga.
3. Nevēlēšanās uzņemties atbildību, meklēt vainīgos
Un mēs nevēlamies pamanīt savas kļūdas, jo izrādās, ka mēs esam vainīgi. Tikmēr šķiet, ka vainīgs ir cits cilvēks (vīrs, vecāki, priekšnieks, darba kolēģis, draudzene). Vainīga atrašana ir neatņemams iekšējā bērna impulss. Galu galā, ja kaut kas noiet greizi, tas nozīmē, ka kāds ir vainīgs. Tiklīdz vainīgais tiek atrasts, viņš ir jāsoda. Jo vainīgie ir jāsoda! Un te atkal izrādās dīvainība - pat pēc "vainīgā" sodīšanas situācija nez kāpēc nemainās, problēmas netiek atrisinātas …
4. Es gribu būt labs, ideāls, ideāls
Galu galā, ja problēmu es radīju es, nevis kāds cits, izrādās, ka es neesmu ideāls, es esmu slikts cilvēks, nevis gudrs, slikts. Un tāpēc es gribu būt gudrs, labs, laipns, taisnīgs, pareizs!
5. Nepareizi secinājumi no iepriekšējās pieredzes
Šeit attiecības neauga kopā, mīļotā devās pie citas sievietes. Kāds ir pirmais secinājums, kas liek domāt? Ir taisnība, ka vīrieši ir bastards, ka attiecības ir tīra nodevība, ka dzīve ir sāpes. Turklāt šie secinājumi tiek ņemti vērā, un nākamie soļi tiek veikti, pamatojoties uz nepatiesiem jēdzieniem.
6. Nepareizu, ierobežojošu pārliecību kopums
Ja problēma tiek radīta, tad pie tās noveda cilvēka pārliecība, no kuras viņš nevēlas padoties. Piemēram, "mīlestība notiek tikai vienu reizi mūžā". Pirmā reize neauga kopā, neizdevās (pirmā mīlestība reti beidzas "dzīvoja laimīgi mūžīgi"), un viss. Un cilvēks ar šādu pārliecību sēž tālāk, cieš un neredz dzīves jēgu, jo vienīgā patiesā mīlestība ir "profukans". Izeja no šīs situācijas ir pārrakstīt maldīgo pārliecību. Un kā patstāvīgi saprast, kura pārliecība ir nepatiesa un kura patiesa un konstruktīva? Galu galā visu, ko mēs zinām, mēs bieži uztveram pēc nominālvērtības. Nepareizi uzskati var rasties kāda iepriekšēja iemesla dēļ (nepareizi iepriekšējās pieredzes secinājumi), vai arī tie var nostiprināties, piemēram, nospiedumi, introjekti (kaut kur viņi lasīja, kaut kur mana māte stāstīja, kaut kur viņi izspiegoja draugu).
7. Bailes, nevēlēšanās stāties pretī vecajām sāpēm
Mēs visi nākam no bērnības. Un, ja nav naudas, vīrs krāpjas, bērni nepakļaujas, draudzenes nodod, priekšnieki rada spiedienu, tad 99,9 procentu visu šo nepatikšanu izcelsme ir bērnībā. Tieši šīs vecās sāpes atkārtojas pašreizējā pieredzē. Un, lai atrisinātu pašreizējās grūtības, bieži nākas ienirt nepatīkamās, sāpīgās atmiņās. Tas, kas bija tik ilgs, tika rūpīgi glabāts piemiņas pagalmā. Un šeit ieslēdzas visspēcīgākā pašsabotāža: "Es nevēlos! Es nevaru! Es to nedarīšu!". Ir biedējoši, sāpīgi atvērt vecās garīgās čūlas, bet patstāvīgi tas nemaz nav reāli. Tas ir kā pašam izvilkt zobu. Mums ir žēl sevis, mēs virzāmies prom no problēmas risinājuma. Labāk darīt kompreses, klausīties meditācijas, nodarboties ar jogu un nolikt sveci baznīcā.
Lai patstāvīgi atrisinātu savas problēmas, jums jābūt ārkārtīgi godīgam pret sevi, pret sevi. Jums ir jāpiešķir sev tiesības kļūdīties, jāļauj būt vājam, ne perfektam, ne perfektam. Esiet gatavs pieņemt JEBKURAS savas jūtas un vēlmes, lai kādas tās būtu. Ļauj sev raudāt, kliegt. Esiet gatavs saskarties ar sāpīgām pieredzēm aci pret aci. Pārtrauciet tiesāt sevi un citus, pieņemt sevi un citus tādus, kādi mēs visi esam. Uzņemieties atbildību par problēmas risināšanu, neatskatoties uz citiem, pārtrauciet meklēt vainīgos. Uzrakstiet indulgenci sev, piedodiet sev, pieņemiet savu stāstu kā daļu no savas pieredzes, kā ieguldījumu pasaulīgās gudrības kasē.
Ieteicams:
Kā Darbojas ģimenes Scenāriji Un Vai Jūs Varat No Tiem Izkļūt?
Ģimenes scenāriji ir ģimenes locekļu uzvedības modeļi, kas atkārtojas no paaudzes paaudzē un kurus veido un atbalsta ģimenes vēsture. Tās ir apzinātas vai neapzinātas personas idejas par to, kā tam vajadzētu būt, kā tam vajadzētu būt pareizam viņa ģimenē.
Kā Izkļūt No "stagnācijas" Un Sākt Dzīvot Pilnvērtīgu Dzīvi
Katru dienu mēs dzīvojam notikumus, parasti, par to nedomājot, mūsu rīcība bieži vien paliek par mums bezsamaņā. Līdz brīdim, kad mēs nevaram pateikt, vai esam apmierināti ar šo vai citu dzīves brīdi vai nē. Mēs to norijam kā tableti, rūgtu vai nē, un dodamies tālāk.
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
LEJU ZEMEI UN IZBRAUKT NO BŪVES
Divdesmit divus gadus vecajai Veronikai, kas ieradās pie manis, bija dzīvīgs un zinātkārs izskats, draudzīgs smaids, žēlastība ķermenī un elegance uzvedībā *. Četrdesmit sešus gadus vecā māte, kas viņu pavadīja (es viņu saukšu par Diānu), bija saspringta, nedaudz noliecusies, zods sasprindzis, un acis izteica gan nožēlu, gan apņēmību.
Neatkarīgi Bērni Ir Laimīgi Vecāki
Bērna neatkarība veidojas kopš dzimšanas. Vecāki var viņam palīdzēt vai traucēt šajā procesā jau no pirmajām dzīves dienām. Kā jūs varat kavēt bērna neatkarības attīstību? 1. hipotēze: noteiktas vecāku darbības kavē bērnu neatkarības veidošanos.
