2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mana pieredze psiholoģijas jomā, zinātnē, kurai esmu veltījis desmit gadus, apstiprina, ka katram cilvēkam dažkārt rodas šaubas par sevi. Viens to sauc par intuīciju, otrs uzliek etiķeti šādai sajūtai: ar mani kaut kas nav kārtībā.
Šī visu patērējošā emocija var aptumšot prātu, radīt pārpratumus ģimenē un izraisīt strīdus mīļoto starpā. Un sliktākais ir tas, ka dažreiz šis "kaut kas ar mani nav kārtībā" kļūst par mūžīgas trauksmes, emocionāla uzbudinājuma cēloni un ietver vainas sajūtu vai neizpildītu pienākumu augstākiem spēkiem.
Viens no neaizmirstamākajiem šī psihes darba piemēriem bija klients, kurš uzskatīja sevi par topošo sociopāti.
Skaista meitene, kas bija precējusies vairākus gadus, 30 gadu vecumā, sāka uztraukties, ka viņas bioloģiskais pulkstenis nopietni nedarbojas. Galu galā ir pienācis laiks dzemdēt bērnus, bet vēlme atrast laimi grūtniecības laikā nav parādījusies. Pastāvīgā "darbības traucējumu" sajūta pārņēma manas domas tik ļoti, ka man bija jāmeklē palīdzība no terapeita.
Es viņai teicu, ka sociopāte ir emocionāli cieta kā akmens, viņu reti kas traucē, bet viņa, gluži pretēji, bija tik noraizējusies, ka viņas emocijas neatbilda vispārpieņemtajām normām, tāpēc viņa nolēma vērsties pie speciālista.
Pēc mūsu darba meitene saprata, ka šīs bailes radās sociālo standartu neatbilstības dēļ. Zemapziņa visu sadalīja melnbaltā krāsā. Bet cilvēks nav dators; katram būs sava gaišā un tumšā puse.
Mēs visi attīstāmies noteiktos apstākļos. Kādam ir bijusi iespēja pārdzīvot traumatisku situāciju, kāds cieš no šķiršanās no mīļotā, kādam trūkst vecāku uzmanības. Ikvienam ir savi iemesli, kas ietekmē personības attīstību un tās unikalitāti. Katrs cilvēks un viņa jūtas ir īpašas.
Pretēji viedoklim par dubultspēļu esamību identisku kopiju atrast nebūs iespējams. Cilvēki ir perfekti savā nepilnībā. Jūs nevarat ievērot pazīstamos apstākļus un justies kā “visi pārējie”.
Iekšējās harmonijas atjaunošanas veids ir pieņemt sevi kā veselu cilvēku ar visām bailēm, vēlmēm un vajadzībām. Tas ļauj sev ieklausīties savās vēlmēs, apzināties savu jūtu un domu nozīmi!
Ar pārliecību varu teikt, ka kļūt par īstu sociopātu vai mizantropu ir lemts būt tam, kurš slēpj un nožņaudz patiesās jūtas sevī, nedod sev iespēju satikties ar iekšējo patiesību. Apspiesta agresija agrāk vai vēlāk izpaudīsies un izraisīs veselības, prieka, dzīves jēgas vai attiecību ar svarīgiem cilvēkiem zaudēšanu.
Nedomājiet, ka "ar mani kaut kas nav kārtībā" neietekmēs ierasto dzīvi. Gandrīz katrs otrais cilvēks, kurš pie manis vēršas pēc palīdzības, sajūtas dēļ jūtas neērti.
Šeit ir daži ilustratīvi piemēri tam, kā šī sajūta ir ietekmējusi cilvēku dzīvi:
- Viena kliente pēkšņi jutās nelaimīga kāzu ceremonijas laikā. "Kas tur tik skumjš? Dzīvo un priecājies,”teiks lasītājs. Bet kauns šīs sajūtas dēļ, ko sedza 300 viesi un dārga modes dizainera kleita, turpmākajos laulības gados viņu ilgi mocīja.
- Spilgts piemērs būs žurnālistes publicētā eseja, kur sieviete raksta, ka pēc tēva nāves jutusi laimi. Protams, ja jūs par to pastāstāt parastajam cilvēkam, tad viņu var atturēt šāda nepiemērota sajūta. Bet, neskatoties uz to, ka viņas jūtas bija nepiemērotas, rakstniece uzskatīja, ka tas ir prieks. "Ar mani kaut kas nav kārtībā" deva brīvību viņai un viņas tēvam, kas cieš no neārstējamas slimības.
- Mans tuvs draugs jau pieaugušā vecumā uzdrošinājās atzīt, ka ienīst Jauno gadu un vairs negrasās to svinēt. Lai gan ikvienam vajadzētu mīlēt šos svētkus, nopirkt dāvanas, izrotāt Ziemassvētku eglīti …
- "Ar mani kaut kas nav kārtībā," draugs jutās, kad pirms aborta pirms daudziem gadiem. Viņai nekad nav bijis nožēlas.
- Vīrietis atteicās dzīvot sabiedrībā. tīklos, pārstāja lasīt ziņas, interesējās par politiku. Un “kaut kas ar mani nav kārtībā” kļuva par iespēju sākt jaunu interesantu dzīvi.
Bet jūs to nevarat izdarīt! Tas NAV NORMĀLI,”vairākums iebildīs. Bet es vienmēr domāju par savu klientu laimīgo nākotni. Ja “ar mani kaut kas nav kārtībā” viņiem sagādās prieku un brīvību, tad kāpēc gan nepārkāpt noteikumus!
Vai jūs domājat, ka tikai psihoterapeitu klienti sūdzas par dīvainu pieredzi? Lai kas tas arī būtu. Apskatiet tuvāk esošos cilvēkus tuvāk.
Kāda paziņa dalījās ar mani: “Pastāv uzskats, ka pirms nāves visi nožēlo, ka pavadīja maz laika kopā ar ģimeni, turpināja karjeru un nepievērsa pienācīgu uzmanību ģimenes pienākumiem. Tātad, es droši vien būšu pionieris! Man ir daudz vieglāk izdarīt jaunu projektu, nekā pavadīt nedēļas nogali kopā ar ģimeni, darbs man sagādā lielāku prieku nekā ar draugiem apspriest politiku un risināt ikdienas jautājumus."
Vēl viena kliente, kura 15 gadus bija nodzīvojusi "labā" laulībā, bija sajūsmā par vīra aiziešanu. Šķiet, ka viņa ir pamesta, nodota, bet patiesībā viņa uzziedēja un pat neskumst. Pacilātā dvēsele priecājās, un sievietes sejā mirdzēja smaids. Radinieki nolēma, ka viņai ir attīstījušies garīgi traucējumi, un viņai nekavējoties jāpārbauda laimīgā sieviete.
Man atklāsme bija vienas mātes atzīšanās, ka viņas īstā dzīve sākās pēc tam, kad viņas bērni pārcēlās uz "bezmaksas maizi". Sabiedrībā pieņemti uzvedības scenāriji pieņems spriedumu - kādas muļķības? Viņai noteikti jābūt skumjai, jo cāļi izlidoja no ligzdas. Lai gan patiesībā nobriedušai sievietei beidzot bija laiks saviem vaļaspriekiem, meklējot interesantas nodarbes. Tagad viņa nevar pielāgot bērnu grafiku, bet doties uz skaistumkopšanas saloniem un sēdēt kopā ar draugiem līdz vēlam vakaram.
Deserts būs stāsts par to, kā puisis, uzzinājis par letālu diagnozi, kļuva laimīgs. Jā, jā, tieši laimīgs! Šis "kaut kas ar mani nav kārtībā" deva viņam ilgi gaidīto atvieglojumu. Tajā brīdī viņa nākotne bija noteikta, viņam vairs nebija jāuztraucas par kārtējo krīzi valstī, jāuzkrāj uzkrājumi un jāievēro daudzi noteikumi. Apkārtējie cilvēki uzskatīja, ka viņš ir šoka stāvoklī, un tāpēc piedāvāja viņam dažādas brošūras par tēmu: "Kā pieņemt savu slimību." Un viņš bija priecīgs, jo bija noguris. Diagnoze izbeidza daudzas neatrisinātas problēmas. Protams, šī situācija drīzāk ir noteikuma izņēmums. Es to atvedu šeit, lai parādītu, cik dažādas reakcijas var būt uz notikumiem dzīvē.
Katrs klients, kas strādā ar savu terapeitu, saskaras ar šādu lūgumu: “ieklausieties patiesās izjūtās, neļaujiet“pareizajam”,“noderīgam”un“vajadzētu”pārņemt jūsu dzīvi. Ko jūs īsti domājat par šo? Kā jūs jūtaties šajā sakarā? Izmetiet to, kas jums "jāgrib", un klausieties, ko jūs patiešām vēlaties? ".
Es gribētu piedāvāt dažus ieteikumus tiem, kam ir sajūta “ar mani kaut kas nav kārtībā”
To pamatā ir gadu pieredze darbā ar cilvēkiem, kuri jūtas vainīgi par to, ka neatbilst citu cerībām.
Lai atkal atgūtu sevi:
- Paļaujieties tikai uz savām jūtām. Katru reizi pirms lēmuma pieņemšanas ieklausieties savā iekšējā balsī. Ko tu īsti vēlies?
- Nekautrējies no savas sajūtas, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Pavēro sevi, ļauj izpausties savai unikalitātei.
- Nekautrējieties par saviem lēmumiem, garšas vēlmēm, centieniem. Jums ir tiesības būt pašam.
- Tikai laimīgs cilvēks var iepriecināt savu partneri, audzināt laimīgus bērnus, gūt panākumus radošumā un realizēt sevi. Un laime ir iespējama tikai tur, kur cilvēks var būt viņš pats.
Cenšanās attaisnot citu cerības tikai pasliktina attiecības un rada vilšanos.
Labklājība nāk kopā ar tiem, kuri nebaidās noslēgt mieru ar saviem iekšējiem dēmoniem. Cilvēks ir radīšanas vainags, un, lai pats pārvaldītu savu dzīvi, jums jāiepazīstas un jādraudzējas ar savām jūtām.
Katrs “ar mani kaut kas nav kārtībā” ir viens no mūsu unikalitātes fragmentiem. Ganāmpulka instinkta izpausme "dzīvo kā visi" noved pie degradācijas.
Rūpējies par savu "kaut kas ar mani nav kārtībā" un esi laimīgs!
_
viber / votsap +380635270407, skype / e -pasts [email protected].
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Kas Ar Mani Nav Kārtībā, Ja Nu Viņi Mani (otru Pusi) Atstāj?
Veltīts tiem, kas netic mīlestībai, un vēl jo vairāk - tiem, kas tam tic, lai vai kā! Kad partneris aiziet, daudzi un gandrīz visi domā par to, kas ar viņu nav kārtībā, ka nav iespējams būt attiecībās ar viņiem. Tiek atgādināti dažādi stāsti par pagātnes attiecībām un tiek atrasts papildu apstiprinājums, ka “ar mani kaut kas nav kārtībā”.
Liza Gilberta. Kaut Kas Nav Kārtībā
Avots: Lizas Gilbertes eseja. Dārgi, Reiz es ierados pie terapeita dīvaina iemesla dēļ. Man bija bail, ka es varētu būt sociopāte. Kāpēc? Man likās, ka jūtos nepareizi. Man bija 30 gadu, es biju precējusies - un pēc visām pazīmēm man vajadzēja sapņot par bērnu.
Kad Mēs Iegūstam Vēlmi, Bet Kaut Kas Nav Kārtībā
Daudzi cilvēki zina, ka vēlmēm ir tendence piepildīties. Tāpēc tiek rīkoti daudzi maratoni, semināri un apmācības. Mēs varam diezgan viegli iemācīties pareizi bruģēt ceļu vēlamā īstenošanai. Es nerunāšu par dažādām tehnikām, kuras ļoti veiksmīgi izmanto maratonos un treniņos.
Es Nevaru Ciest Ciešas Attiecības. Kas Ar Mani Nav Kārtībā?
Kāda ir sajūta justies emocionāli atrautam no citiem cilvēkiem, slēgtiem savā iekšējā pasaulē, bez jebkādām jūtām? Izvēlieties izolāciju, kad visi meklē spēcīgas saites. Dažos brīžos jums var būt vajadzīgs mīļotais, bet, ja attiecības no retu un īsu tikšanos formāta pāriet uz kaut ko nopietnāku, tad jūs burtiski jūtaties aizlikts, savilkts un vēlaties atbrīvoties no šīm važām.
