2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Radošas dziedināšanas metodes krīzes laikā
1. Uzzīmējiet savu priekšstatu par krīzi komiskā formā. Izveidojiet savas krīzes komiksu.
2. Iedomājieties savu psiholoģiskās krīzes pārvarētāju. Izmēģiniet to no māla un izveidojiet to darbībā.
3. Izveidojiet savu pretkrīzes ēdienkarti, izmantojot radošas sastāvdaļas:
- krāsa;
- izšūt;
- izveidot fotoattēlus;
- atpūsties utt.
4. Zīmējiet krīzes domas un izrotājiet tās ar krāsu: Jautras un dzīvespriecīgas krāsas palīdzēs pārvarēt krīzes domāšanu.
5. Palutiniet sevi no “garīgajiem vīrusiem” - domām, kas neļauj ieraudzīt jaunas dzīves šķautnes un realitātes formas; tie ir tie, kas izpaužas kā krīze.
6. Paskaties sev apkārt. Izveidojiet un mēģiniet uztvert realitāti kā pārsteidzošu notikumu un atklājumu kaleidoskopu, katru dienu ierakstiet kaut ko interesantu un aizraujošu. Dienā, kas mani pārsteidza, izveidojiet izplatījumu savā radošajā žurnālā.
7. "Nedomājiet par balto pērtiķi." Mēģiniet radoši nodalīt savas domas par sevi un domas, kuras sabiedrība jums uzliek. Izveidojiet kolāžu par tēmu “Mans, nevis mans”.
8. "Paldies Dievam par visu!" Nožēlot, kurnēt, izmisums, izmisums ir obsesīvu domu sekas, kas iznīcina uzticību gan sev, gan pasaulei. Mēģiniet atrast spēku un katru dienu izveidot piecus pateicības attēlus un simbolus par dienu, nedēļu, mēnesi, gadu. Es apsolu, ka jūs būsiet pārsteigts par to, ko saņemat.
9. Dīkdienība, sevis žēlošana, apātija, depresija - augsne obsesīvu domu audzēšanai un vairošanai. Lieliska pretkrīzes metode šādos apstākļos ir radoša darbība. Izveidojiet visu un visur, un krīze pazudīs aizmirstībā. Veiksmi!
10. Netaupi mīlestību. Radošums ir mīlestības forma. Dodot sev iespēju radīt, mēs dīgstam mīlestības sēklas pret sevi un pasauli. Ir labi zināms fakts, ka mīlestība pati par sevi dziedina. Kāpēc gan neizmantot šo spēcīgo sajūtu pretkrīzes pašterapijai? Zīmējiet mīlestību, dodiet mīlestību, sargājiet mīlestību, ienesiet mīlestību katrā vārdā, zīmējot, izšūstot, darinot utt. Izveidojiet zīmējumus par tēmu:
- "ES mīlu sevi";
- "Es mīlu pasauli";
- "ES mīlu dzīvi";
- "Es mīlu visus".
Ieteicams:
Mākslas Terapija. Vingrinājums "Emociju Treneris"
Emocionālais intelekts ir garīgo spēju grupa, kas ir iesaistīta gan jūsu, gan apkārtējo emociju apzināšanā un izpratnē. Cilvēki ar augstu emocionālā intelekta līmeni labi saprot savas emocijas un jūtas un citus cilvēkus, pārvalda savu emocionālo sfēru, tāpēc sabiedrībā viņu uzvedība ir adaptīvāka un viņi vieglāk sasniedz savus mērķus mijiedarbībā ar citiem.
MĀKSLAS TERAPIJA. Palīdzi Sev
Ko darīt, ja: 1. Noguris - krāso ziedus 2. Dusmīgs - zīmē līnijas 3. Sāp - lepies 4. Garlaicīgi - aizpildiet papīra lapu ar dažādām krāsām 5. Skumji - uzzīmē varavīksni 6. Biedējoši - sakuļ makrameju vai no audumiem veido aplikācijas 7.
Mākslas Terapija. 15 Iemesli Zīmēšanai
1. Zīmēšana ir radošs process, bet gan radīt, nevis iznīcināt gan sevi, gan citus. Izveidojiet savu realitāti, zīmējot! 2. Zīmēšana rada pilnīgas iegremdēšanās sajūtu procesā, un tas ir saistīts ar meditāciju un relaksāciju, kas ir ļoti noderīga mūsu drudžainajā pasaulē.
Mākslas Terapija. Autora Metodoloģija "Svētā Laulība"
Savu profesionālā ceļa gadu laikā, kad esmu saņēmis mākslas un smilšu spēles terapeita sertifikātu, izpētot garīgo dziļumu, izmantojot Jungian analīzi, un palīdzot cilvēkiem, es esmu šajā ceļa posmā, kur es patiešām vēlos dalīties savā pieredzē pieredze.
Projektīvās Tehnikas Un Mākslas Terapija: Līdzības Un Atšķirības
Bieži rodas neskaidrības starp zīmēšanas testiem, projektīvās diagnostikas metodēm, projektīvajām terapijas metodēm un mākslas terapiju. Apskatīsim, kas viņus vieno un kādas ir atšķirības. Viņus vieno tas, ka visos gadījumos tiek izmantoti zīmējumi vai attēli (iepriekš sagatavoti vai klienta zīmēti), kā arī pats mehānisms, uz kura tiek būvēts darbs - projekcijas mehānisms - kad klients it kā pārnes savu iekšējo stāvokli uz ārēju objektu (attēlu, zīmējumu vai citu radošuma
