2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-31 14:12
Mērķa noteikšana tiek uzskatīta par panākumu atslēgu ikvienam, sākot no treneriem un beidzot ar MBA programmām. Tas ir minēts kā briesmīgās "korporatīvās uzvedības" pamatcēlonis un dažu mūsdienu lielāko jauninājumu dzinējs. Kā viena un tā pati metode ļauj sasniegt tik krasi atšķirīgus rezultātus?
Atbilde slēpjas tajā, kā darbojas cilvēka smadzenes.
Mērķa noteikšana ir pārsteidzoši sarežģīts psiholoģisks rīks. Šajā rakstā mēs apskatīsim mērķu noteikšanas spēcīgo ietekmi uz cilvēka smadzenēm un to, kā jūs varat izmantot šīs zināšanas, lai izvirzītu mērķus, kas veicina vislabāko un efektīvāko izaugsmi.
Kas notiek jūsu smadzenēs, kad nosakāt sev mērķi?
1. Identitātes aizspriedumi
Mērķa noteikšana spēcīgi ietekmē to, kā mēs uztveram sevi. Nosakot sev mērķi, jūs patiešām nopietni mainījāt savu identitāti.
Kāpēc tas notiek?
Tā kā cilvēka smadzenes nevar atšķirt vēlamo un patieso.
Citiem vārdiem sakot, mūsu smadzenes uzreiz uztver vēlamo rezultātu mūsu tēlā, nosakot šo rezultātu kā būtisku daļu no mūsu priekšstata par sevi, mūsu pašidentifikācijas. Ja mēs vēl neesam sasnieguši mērķi, tad mūsu jaunā pašidentifikācija tagad neatbilst mūsu realitātei. Tas rada pastāvīgas spriedzes stāvokli ap mūsu identitāti, ko mūsu smadzenes cenšas atrisināt, strādājot mērķa sasniegšanai.
Kā to izmantot savā darbā: neesi virspusējs attiecībā uz mērķu noteikšanu. Jauna mērķa noteikšana tieši ietekmēs jūsu identitāti (vai jūsu darbiniekus), ja definēsit atbilstošu, pārdomātu mērķi.
2. Smadzenes kā veicinātājs
Mūsu smadzenēs ir sarežģīti atlīdzības un soda mehānismi. Ar katru soli ceļā uz mērķa sasniegšanu mūsu ķermenis izdala dopamīnu mūsu smadzenēs, radot baudas sajūtu. Šis hee
Garīgais pacēlums ļauj mums koncentrēties un būt motivētiem. Mēs fiziski jūtamies labi, kad speram soļus mērķa sasniegšanai.
Kā to izmantot darbā: sadaliet ilgtermiņa mērķus īstermiņa mērķos ar daudziem izmērāmiem soļiem. Tādējādi tiks izveidota regulāra atlīdzības sistēma, izmantojot “dopamīna atlīdzību”. Atcerieties, ka humors ir jūsu draugs - mērķa iznīcināšana līdz vietai, kur pirmie soļi ir smieklīgi vienkārši, kļūs par jūsu smadzeņu atbalsta punktu ceļā uz galveno mērķi.
3. Smadzenes kā sodītājs
Protams, ja jūs nesasniegsiet savus mērķus, jūsu smadzenes kļūs par brutālu sodītāju. Nespēja sasniegt mērķi nozīmē, ka dopamīna piegāde tiks pārtraukta un tas sāp. Jūsu smadzenes mērķus uzskatīja par vērtīgu mantu, un neveiksme izraisa zaudējuma, nemiera, baiļu un skumju sajūtu.
Kā to izmantot savā darbā: ziniet, ka mērķa zaudēšanai būs negatīvas psiholoģiskas sekas. Ja jūsu komanda nevarēja sasniegt mērķi iemeslu dēļ, kas nav atkarīgi no tā, apspriediet to ar viņiem. Vai arī izmantojiet neveiksmi, lai sāktu dialogu par jauniem mērķiem, kurus mēģināsit sasniegt nākotnē.
4. Darba samaksa
Kad esat izvirzījis mērķi, jūsu smadzenes parasti nāk palīgā. Tomēr ir viens viltīgs āķis - runāt par mērķi un nerīkoties, baudīt sasnieguma gaidīšanas atlīdzību. Šāda rīcība var izraisīt pretēju rezultātu.
Slavēšanas un komplimentu pieņemšana tikai mērķa dēļ ļaus jums justies labi. Psihologi to sauc - radīt jaunu" title="Attēls" />
Garīgais pacēlums ļauj mums koncentrēties un būt motivētiem. Mēs fiziski jūtamies labi, kad speram soļus mērķa sasniegšanai.
Kā to izmantot darbā: sadaliet ilgtermiņa mērķus īstermiņa mērķos ar daudziem izmērāmiem soļiem. Tādējādi tiks izveidota regulāra atlīdzības sistēma, izmantojot “dopamīna atlīdzību”. Atcerieties, ka humors ir jūsu draugs - mērķa iznīcināšana līdz vietai, kur pirmie soļi ir smieklīgi vienkārši, kļūs par jūsu smadzeņu atbalsta punktu ceļā uz galveno mērķi.
Protams, ja jūs nesasniegsiet savus mērķus, jūsu smadzenes kļūs par brutālu sodītāju. Nespēja sasniegt mērķi nozīmē, ka dopamīna piegāde tiks pārtraukta un tas sāp. Jūsu smadzenes mērķus uzskatīja par vērtīgu mantu, un neveiksme izraisa zaudējuma, nemiera, baiļu un skumju sajūtu.
Kā to izmantot savā darbā: ziniet, ka mērķa zaudēšanai būs negatīvas psiholoģiskas sekas. Ja jūsu komanda nevarēja sasniegt mērķi iemeslu dēļ, kas nav atkarīgi no tā, apspriediet to ar viņiem. Vai arī izmantojiet neveiksmi, lai sāktu dialogu par jauniem mērķiem, kurus mēģināsit sasniegt nākotnē.
Kad esat izvirzījis mērķi, jūsu smadzenes parasti nāk palīgā. Tomēr ir viens viltīgs āķis - runāt par mērķi un nerīkoties, baudīt sasnieguma gaidīšanas atlīdzību. Šāda rīcība var izraisīt pretēju rezultātu.
Slavēšanas un komplimentu pieņemšana tikai mērķa dēļ ļaus jums justies labi. Psihologi to sauc - radīt jaunu
Kā to izmantot savā darbā: piesargāties no "sociālās realitātes" ietekmes, nosakot, ka visi mērķi ir izmērāmi, un regulāri tos izsekojiet tā, lai vizuāli atspoguļotu jūsu mērķi salīdzinājumā ar faktiskajiem rezultātiem. Tādā veidā atlīdzība palīdzēs jums motivēt un neaplaupīt jūsu smadzeņu dabiskās spējas.
Mērķa noteikšana nozīmē izkļūt no vieglā ceļa
Mērķa noteikšana tieši ietekmē smadzeņu ķīmiju. Spriedzes dēļ, ko rada mērķu noteikšana, smadzenes, protams, dod priekšroku inertai pieejai “darīsim visu iespējamo”. Tas pasargā mūs no iespējamām sāpēm, kas rodas mērķa nepildīšanas dēļ, bet ļauj arī piedzīvot gandarījumu (un izaugsmi), kas rodas, virzoties uz mērķi.
Ieteicams:
Kas Notiek Vīrieša Galvā, Kad Viņš Izvēlas Pavadoni?
Bieži tiek uzdots jautājums: - Kas notiek vīrieša galvā, kad viņš izvēlas pavadoni? Sieviete kā skauts ielīst vīrieša smadzenēs. Viņš vēlas saprast, bet viņu mīna grauj: - Neizņem manas smadzenes! - atbilde ir asa un precīza. Ja sieviete nepiekrīt, tad viņa ātri vai lēnām tiek izdzēsta no vīriešu realitātes radara.
KAS NOTIEK SIEVIETEI, KAD IEVAINOJUMA IETEKME UZ VINAS ATKRITUMIEM?
Kas notiek ar sievieti, kad traumām vairs nav spēcīgas varas pār viņu? Kā viņa skatās uz lietām, kas agrāk šķita skaidras? Un pats galvenais - vai viņa pati ir tā pati persona vai arī viņa jau ir pilnīgi nepazīstama? Kādu rītu, tipiskā lietainā dienā, viņa pamodās ar dīvainām domām galvā.
Sergejs Ingvers. Sieviešu Smadzenes Un Vīriešu Smadzenes
Šodien jums ir paveicies - jums būs divas lekcijas. Viens sievietēm; otra ir vīriešiem! Patiesībā es jau esmu sācis: šobrīd sievietes un vīrieši dzird dažādas ziņas! Dzirdēšana ar abām puslodēm Piemēram - kopumā, protams, (ar daudzām individuālām variācijām) - sievietes manu balsi uztver divreiz skaļāk (precīzāk, 2, 3 reizes skaļāk) nekā vīrieši.
Ģimenes Mērķi Un Panākumi. Mūsdienu Vīriešu Mērķi. Piecu Veidu ģimenes Nepatikšanas, Kas Saistītas Ar Atšķirībām Izpratnē Par "veiksmes" Jēdzienu Un Dzīves Mērķiem
Ģimenes mērķi. Kad pirms divdesmit gadiem sāku praktizēt ģimenes psiholoģiju, tas bija tieši tā. Apmēram trešdaļa konfliktu mīlestībā un precētos pāros radās tieši šo iemeslu dēļ: agrāk dzīves mērķu atšķirības bija saistītas ar ierasto dzīvesveidu un vecāku dzīves stereotipiem.
Neticība Sev: Kas Notiek Un No Kurienes Tas Nāk
Neticība eksistencei: sev, pasaulei, jēgai. Cilvēks var būt neziņā, vai viņš ir dzīvs. Vai viņš grib dzīvot. Vai ir vērts dzīvot. Vai viņa dzīvē un dzīvē vispār ir kāda jēga. Vai pasaule pastāv. Vai arī tā ir hologramma pūtīšu matricā uz Makaronu monstra dupša.
