2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Avots:
Tu esi tik iespaidīgs. Tik emocionāls. Vai jūs vienmēr aizstāvat sevi? Jūs pārāk reaģējat. Nomierinies. Atpūtieties. Beidz trakot! Tu esi traks! Tu esi slims! Es tikai jokoju, vai jums vispār nav humora izjūtas? Kam domātas šīs drāmas? Vienkārši aizmirst
Izklausās pazīstami?
Protams, it īpaši, ja esat sieviete.
Vai esat kādreiz dzirdējuši šādus komentārus no laulātā, partnera, priekšnieka, draugiem, kolēģiem vai ģimenes locekļiem pēc tam, kad ir izteikuši sašutumu, skumjas vai dusmas par kaut ko, ko viņi darījuši vai teikuši? Kad kāds jums saka šīs lietas, tas nav neuzmanīgas uzvedības piemērs. Kad jūsu dzīvesbiedrs pusstundu nokavē vakariņās bez zvanīšanas, tā ir neuzmanīga uzvedība. Piezīme, kuras mērķis ir jūs aizvērt, piemēram, “mierīgi, jūs pārāk reaģējat” pēc tam, kad jūs vienkārši atsaucaties uz kāda sliktu uzvedību, ir tīra emocionāla manipulācija. Un šāda veida emocionālās manipulācijas mūsu valstī pārvēršas par epidēmiju, par epidēmiju, kas nosaka sievietes kā nenormālas, neracionālas, pārāk jutīgas, ārprātīgas. Šī epidēmija palīdz iedvesmot domu, ka sievietēm pietiek ar mazāko provokāciju, lai dotu vaļu savām (neprātīgajām) emocijām. Tas acīmredzami ir nepareizi un negodīgi. Es domāju, ka ir pienācis laiks nošķirt neuzmanīgu uzvedību no emocionālas manipulācijas, un mums ir jāizmanto vārds, kas nav mūsu ikdienas vārdu krājumā. Es vēlos sniegt noderīgu terminu šīm reakcijām: gāzes apgaismojums.
Gāzes apgaismojums Vai terminu bieži izmanto garīgās veselības speciālisti (es neesmu viens no viņiem), lai aprakstītu manipulatīvu uzvedību, ko izmanto, lai liktu cilvēkiem domāt, ka viņu reakcija ir tālu no normālas, ka viņi ir traki. Šis termins nāk no 1944. gada filmas Gaslight, kurā galvenajā lomā ir Ingrīda Bergmane. Filmā Bergmana vīrs, kuru atveido Čārlzs Boijers, vēlas paņemt rokās viņas rotas. Viņš saprot, ka to var paveikt, ja viņa tiek atzīta par vājprātīgu un nogādāta psihiatriskajā slimnīcā. Lai to panāktu, viņš apzināti liek viņu mājā mirgot gāzes gaismām (Gaslight) un pēc tam nodziest, un katru reizi, kad Bergmanes varone uz to reaģē, viņš pasaka viņai, ka viņai ir halucinācijas. Šajā iestudējumā gāzes ražotājs ir tas, kurš sniedz nepatiesu informāciju, lai mainītu upura uztveri par sevi. Mūsdienās uz šo terminu parasti atsaucas, kad kāds upurim saka tādas lietas kā "tu esi tik mēms" vai "neviens tevi nekad negribēs". Tā ir apzināta, iepriekš pārdomāta gāzes izgaismošanas forma, līdzīga Čārlza Bojera personāžam, kad viņš domā par to, kā likt Ingrīdai Bergmanei atveidotājam noticēt, ka viņa ir kļuvusi traka.
Gāzes izgaismošanas veids, par kuru es runāju, ne vienmēr ir pārdomāts vai apzināts, kas to tikai pasliktina, jo tas nozīmē, ka ikviens, īpaši sievietes, ar to ir saskāries. Gāzes izgaismojošie cilvēki rada reakciju - dusmas, vilšanos, skumjas - cilvēkā, ar kuru viņi saskaras. Tad, kad cilvēks reaģē, gazists liek viņam justies neērti un bīstami, rīkojoties tā, it kā viņa jūtas nebūtu racionālas un nenormālas. Mana draudzene Anna (visi vārdi ir mainīti, lai saglabātu konfidencialitāti) ir precējusies ar vīrieti, kurš uzskata par vajadzīgu izteikt pēkšņus un negaidītus komentārus par viņas svaru. Katru reizi, kad viņa satraucas par viņa nereaģējošajiem komentāriem, viņš atbild tādā pašā uzvarošā veidā: “Tu esi tik jūtīga. ES tikai jokoju."
Mana draudzene Abija strādā pie vīrieša, kurš gandrīz katru dienu atrod ceļu, nekritizējot viņu un viņas darbu. Komentāri, piemēram, "vai jūs vispār varat kaut ko darīt pareizi?" vai "kāpēc es tevi nolīgu?" - viņai ierasta lieta. Viņas priekšnieks neredz problēmu atlaist cilvēkus (viņš to dara regulāri), tāpēc nav iespējams saprast, kas slēpjas aiz šiem komentāriem. Abija strādāja pie viņa sešus gadus. Bet katru reizi, kad viņa mēģina iestāties par sevi un saka: "tas, ko jūs sakāt, man šīs lietas nepalīdzēs", viņa paklusē uz to pašu reakciju: "Atpūties, tu pārāk reaģē." Abija domā, ka viņas priekšnieks šajos brīžos uzvedas kā nelietis, bet patiesība ir tāda, ka viņš izsaka šos komentārus, lai liktu viņai domāt, ka viņas reakcija ir nenormāla. Un tieši šāda veida manipulācijas liek viņai justies vainīgai par savu jutīgumu, un tāpēc viņa nepamet. Bet gāzes apgaismojums var būt tikpat vienkāršs kā tad, kad kāds smaida un kādam citam saka: “Tu esi tik jūtīgs”. Šāds komentārs var šķist pietiekami nekaitīgs, taču tajā brīdī šī persona pieņem lēmumu par to, kā jājūtas otram. Lai gan gāzes apgaismojums sievietēm nav universāla realitāte, mēs visi zinām daudzas sievietes, kas saskaras ar gāzes apgaismojumu darbā, mājās vai personīgās attiecībās. Un gāzes apgaismojuma akts skar ne tikai ne pārāk pārliecinātas sievietes. Pat izcilas, pārliecinātas, pārliecinošas sievietes ir pakļautas gaismai. Kāpēc? Jo sievietes skar mūsu neiroze. Mums ir daudz vieglāk pārvietot savu emocionālo slogu uz mūsu sievu, draugu sieviešu, mūsu meiteņu, darba ņēmēju, sieviešu kolēģu pleciem, nekā pārnest uz vīriešu pleciem. Ir daudz vieglāk emocionāli manipulēt ar tiem, kurus sabiedrība piespiež to pieņemt. Mēs turpinām apgrūtināt sievietes, jo viņiem nav tik viegli atteikties no šī sloga. Tā ir elementāra gļēvulība.
Apzināts gāzes apgaismojums vai nē, tam ir tāds pats rezultāts: tas dažām sievietēm izraisa emocionālu klusumu.
Šīs sievietes nespēj skaidri pateikt laulātajiem, ka viņiem teiktais vai nodarītais sāpēs. Viņi nevar pateikt priekšniekam, ka viņa uzvedība ir necieņa un neļauj viņiem darboties labāk. Viņi nevar pateikt vecākiem, ka, kritizējot viņus, viņi nodara vairāk ļauna nekā laba. Kad šīs sievietes saskaras ar jebkādu iebildumu pret viņu reakcijām, viņas bieži to noslauka, sakot: "aizmirsti, tas ir labi."
Šī "aizmirstība" nav tikai mēģinājums aizdzīt domu, tas ir noraidījums pašam sev. Tas ir sirdi plosoši. Nav pārsteidzoši, ka dažas sievietes ir neapzināti pasīvi agresīvas, paužot dusmas, skumjas vai satraukumu. Ilgu laiku viņi ir tik bieži pakļauti gāzes apgaismojumam, ka vairs nespēj izteikties tādā veidā, kas viņiem šķiet pareizs.
Pirms izteikt savu viedokli, viņi saka “atvainojiet”. E -pastā vai īsziņā viņi novieto emocijzīmes blakus nopietnam jautājumam vai bažām, tādējādi samazinot patieso jūtu izpausmes ietekmi.
Vai jūs zināt, kā tas izskatās: "Jūs kavējaties:)"
Tās ir tās pašas sievietes, kuras turpina attiecības, kuras viņiem nav vajadzīgas, kuras neseko saviem sapņiem, kuras atsakās no dzīves, kuru vēlētos dzīvot. Kopš es sāku šo feministisko sevis izpēti savā dzīvē un man pazīstamo sieviešu dzīvē, šis jēdziens “nenormālas” sievietes patiešām ir kļuvis par galveno problēmu sabiedrībā kopumā un par lielu sieviešu vilšanos manā dzīvē. ģenerālis. Tā kā sievietes tiek attēlotas realitātes TV, kā mēs esam mācījuši zēniem un meitenēm redzēt sievietes, mēs pieņemam domu, ka sievietes ir nelīdzsvaroti, neracionāli cilvēki, it īpaši dusmu un vilšanās laikā. Nupat, lidojumā no Sanfrancisko uz Losandželosu, stjuarte, kas mani atpazina no daudziem ceļojumiem, jautāja, ko es daru. Kad es viņai teicu, ka rakstu galvenokārt par sievietēm, viņa uzreiz iesmējās un jautāja: "Ak, cik mēs esam traki?"
Viņas instinktīvā reakcija uz manu darbu mani tiešām nomāca. Lai gan viņa jokojot atbildēja, viņas jautājums tomēr atklāj seksistisku komentāru modeli, kas izplatās visos sabiedrības aspektos par to, kā vīrieši skatās uz sievietēm, un tas arī būtiski ietekmē to, kā sievietes var redzēt sevi.
Cik es zinu, gāzes gaismas epidēmija ir daļa no cīņas pret nevienlīdzības šķēršļiem, ar kuriem sievietes pastāvīgi saskaras. Gaismas izgaismošana nozog viņu visspēcīgāko rīku: viņu balsi. To mēs darām ar sievietēm katru dienu, daudzos veidos. Es nedomāju, ka ideja par "nenormālām" sievietēm ir balstīta uz kādu lielu sazvērestību. Es drīzāk uzskatu, ka tas ir saistīts ar lēnu un vienmērīgu ritmu, kurā sievietes tiek ignorētas un noslīcinātas ikdienā. Un gāzes apgaismojums ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc mums jārisina sabiedrības uzskats par sievietēm kā "nenormālām". Es saprotu, ka biju vainīga pazīstamu sieviešu (bet nekad nepazīstamu vīriešu - tas ir pārsteigums) gāzēšanā. Par to man ir kauns, bet priecājos, ka reizēm sapratu, kā es to darīju, un izbeidzu to. Kaut arī es uzņemos pilnu atbildību par savu rīcību, es uzskatu, ka es kopā ar daudziem citiem vīriešiem esmu mūsu sabiedrības blakusprodukts. Tas ir par kopējo izpratni, ko mūsu sabiedrība mums sniedz par vainas atzīšanu un jebkāda veida emociju izrādīšanu. Kad mūs attur emociju izteikšana jaunībā un agrīnā pieaugušā vecumā, daudzi no mums nelokāmi atsakās paust nožēlu, ja redzam citu cilvēku sāpes no savas rīcības. Rakstot šo rakstu, man atgādināja vienu no maniem mīļākajiem Glorijas Šteinas citātiem: “Pirmā problēma mums visiem, vīriešiem un sievietēm, ir nevis mācīties, bet mācīties”. Tāpēc daudziem no mums, pirmkārt, ir svarīgi nemācēt mirkšķināt šīs gāzes lampas un iemācīties atpazīt un saprast sieviešu jūtas, uzskatus un nostāju mūsu dzīvē. Bet vai problēma nav saistīta gāzes apgaismojums 'agalu galā tāpēc, ka mums ir mācīts uzskatīt, ka sieviešu viedoklis nav tik svarīgs kā mūsējais? Tas, ko sievietes vēlas teikt, ko viņi jūtas, nav tik saprātīgi.
Ieteicams:
Jūs Redzat Tikai To, Ko Vēlaties Redzēt - Kopumā Jūs Esat Problemātiskais
Ir ļoti populāra ideja, ka cilvēks redz tikai to, ko vēlas redzēt. Turklāt tas ir balstīts uz pilnīgi uzticamu faktu par mūsu uzmanības selektivitāti, ko 19. gadsimta beigās pamanīja amerikāņu psihologs un filozofs Viljams Džeimss (viņš to nosauca, ja mana atmiņa mani neviļ, "
Kāpēc Jums Nekad Nav Bijušas Attiecības, Pat Ja Esat Pārliecināts, Ka Esat Un Esat Bijis
Katru reizi, kad sastopos ar klienta problēmu: neuzticība, neuzticēšanās, bailes no tuvām attiecībām. Es jau gribu kliegt, bet nevaru kliegt: lielākā daļa no jums vienkārši nekad nav bijušas ciešas attiecības , attiecības nekad nav bijušas.
Autors Vai Upuris - Kas Jūs Esat Saistībā Ar Savu Dzīvi?
Attiecībā uz dzīvi ir divas galvenās pozīcijas: upura stāvoklis (līdzīgs Karpmana upurim) un autora stāvoklis. Atšķirība starp tām ir ļoti vienkārša - autora uzmanība ir vērsta uz to, ko viņš (autors) var ietekmēt, savukārt upura emocijas vairāk attiecas uz to, ko upuris nevar ietekmēt.
Prakse "Vai Jūs Precīzi Zināt, Kas Jūs Patiesībā Esat?"
Šeit ir tehnika, kā labāk iepazīt sevi un saprast kaut ko svarīgu. Tehnika tiek veikta 3 posmos. SOLIS 1. KO ES ZINU PAR SEVI 1. Paņemiet papīra lapu. Sadaliet to uz pusēm (vertikāli un horizontāli). 2. Pēc tam pierakstiet savas īpašības kreisajā slejā:
Vai Jūs Esat Atšķirīgs: Realitāte Vai Ilūzija?
Būt atšķirīgam: grūts un riskants uzdevums , gan dažādos vēstures periodos, gan mūsdienu pasaulē (lai gan, šķiet, kad, ja ne tagad, attīstīt savu individualitāti). Šķiet, ka tam nekad nebūs piemērots laiks, gatavībai jābūt iekšā, nevis laikā un telpā.
