Efektīva Metode Darbam Ar Sapņiem. Mēs Izmetam Sapņu Grāmatas

Satura rādītājs:

Video: Efektīva Metode Darbam Ar Sapņiem. Mēs Izmetam Sapņu Grāmatas

Video: Efektīva Metode Darbam Ar Sapņiem. Mēs Izmetam Sapņu Grāmatas
Video: SAPŅU INTERPRETĀCIJA - Garīgo prakšu apskats 2024, Marts
Efektīva Metode Darbam Ar Sapņiem. Mēs Izmetam Sapņu Grāmatas
Efektīva Metode Darbam Ar Sapņiem. Mēs Izmetam Sapņu Grāmatas
Anonim

Sapņu parādība joprojām ir slikti saprotama, un nav skaidras atbildes uz jautājumu, no kurienes tie nāk un kādu potenciālu tie nes. Daži cilvēki (piemēram, zinātnieks Pigarevs I. N.) uzskata, ka sapņi ir patoloģija, kas parasti veselīgam cilvēkam nevajadzētu būt. Daži cilvēki ir nonākuši pie tā, ka viņi spēj padarīt savus sapņus skaidrus un no turienes saņemt atbildes uz visiem jautājumiem (piemēram, psihologi M. Brends, K. Džonsons). Ir psihologi, kuri oficiāli padarīja darbu ar sapņiem par savu profesionālo darbību (piemēram, Filippova G. G.) un pierādīja, ka, strādājot ar sapņiem, ir iespējams veiksmīgi noteikt neauglības (grūtniecības neesamības) cēloni gan fiziski, gan psiholoģiski. līmenis.

Katram savs. Piemēram, es strādāju ar sapņiem vairāk nekā trīs gadus un, pamatojoties uz savu pieredzi un savas vides pieredzi, varu oficiāli paziņot, ka sapņi ir lieliski palīgi:

- slimību profilakse, ārstniecības līdzekļa atrašana.

- emocionālā stāvokļa stabilizācija

- iekšējo problēmu un konfliktu risināšana, kas var izraisīt stresu, depresiju, murgus, personības problēmas un vides problēmas.

- ietekme uz ārējiem notikumiem: novērst konfliktus, stabilizēt situāciju, saņemt atbildi uz jebkuru jautājumu.

Lai sapņi "darbotos", jums jāņem vērā divi punkti:

1. Pievērsiet viņiem lielāku uzmanību. Pret viņiem izturas ar cieņu, uzskatot tos par savu produktu un noderīgu "drošības spilvenu", kas paredzēts, lai padarītu jūsu dzīvi vieglāku un labāku. Kopumā izveidojiet "miega kultūru" kā būtisku ikdienas darbību sastāvdaļu.

2. Ticiet sapņu lietderībai. Ticēt, ka, pateicoties viņiem, jūs saņemsiet atbildi uz savu jautājumu, atradīsiet zāles un atrisināsiet daudzas problēmas un uzdevumus. Ticībai jābūt simtprocentīgai! Bez šaubām.

Vēlos piebilst, ka cilvēks bez garīgās attīstības traucējumiem ir viņa sabiedrotie! Pat ja jūs redzējāt murgu, tajā esošie simboli un attēli ir arī jūsu sabiedrotie, kuri tiek aicināti jums palīdzēt, lai cik dīvaini tas neizklausītos.

Atcerieties vienu svarīgu lietu:

Sapņi ir jūsu pašu produkts. Izveidots jūsu zemapziņas prātā vai nosūtīts tieši jums, lai brīdinātu, kompensētu, stabilizētu, palīdzētu un veiktu citas jūsu ķermenim un psihei noderīgas funkcijas

Tāpēc ir ļoti svarīgi pieejai darbam ar sapņiem stingri individuāli! NEVIENS, izņemot sevi, nevar atšifrēt tavu sapni. Jo viss, ko redzat sapnī, ir jūsu, jūsu dzīves, vides, pasaules redzējuma utt projekcija.

Tātad sapņu grāmatas ir pilnīgi bezjēdzīgas darbā ar simboliem no miega un turklāt var nodarīt lielu ļaunumu.

Man ļoti patīk Geštalta terapeitu pieeja darbam ar sapņiem. Es to uzskatīšu par vienu no efektīvākajiem veidiem. Šī pieeja ļauj jums tikt galā ar esošiem (vai tikai jauniem) konfliktiem un situācijām personības iekšienē un ārpus tās.

Tātad, jums bija sapnis. Paņemam piezīmju grāmatiņu un sākam strādāt. Mēs maksimāli iegremdējamies miegā, ieslēdzam iztēli, izslēdzam smadzenes. Pēdējais ir nepieciešams, lai saprastu sapņa neracionālo valodu; mūsu racionālās smadzenes, ieslēgtas, var ievērojami traucēt interpretāciju.

Pirmkārt, novērtējiet tā vispārējo emocionālo krāsu: laba, slikta, saspringta, nejauka, auksta, patīkama, šķebinoša utt.

Iedomājieties, ka jūsu iekšienē ir ierīce jūsu emocionālā stāvokļa un jūtu nolasīšanai. Brīvi “pastaigājiet” tos visu savu sapni, lai iemūžinātu, kurā brīdī un kādas emocijas jūs pārņēma.

Pēc tam "noņemot" visu sapņa emocionālo "izsekošanas papīru", piemērojiet to savai dzīvei tagad. Kāda dzīves situācija ir vispiemērotākā šim "izsekošanas papīram"? Emocijas un jūtas. Mēs izmantojam visus aprakstošos terminus, kas jums ienāk prātā. Mēs visu pierakstām piezīmju grāmatiņā. Tātad, situācija tika noteikta.

Tagad pāriesim pie sapņa fona. Kas viņš ir? Kā tas emocionāli reaģē jūsu iekšienē? Kādas sajūtas un sajūtas tas izraisa? Mierīgi, labi, ērti, auksti utt. Šeit jūs nosakāt, ka jums šī situācija patiesībā ir ārpus miega (nevis tā, kas jums šķiet vai vēlas šķist). Mēs rakstām visu.

Tālāk mēs aplūkojam, kurš miega priekšmets vai simbols ir emocionāli visvairāk uzlādēts. Kas visvairāk reaģē no miega? Izraisa lielāku uzmanību? Tas ir jūsu resurss (ar ko jums jāstrādā un kāda ir problēmas "sakne"). Ar pareizu interpretāciju un darbu ar viņu viņš "atbrīvos" lielu konflikta laikā uzņemto enerģiju, sniegs emocionālu relaksāciju dzīvē. It kā būtu izdevies atraisīt ciešu mezglu.

Kādas asociācijas tevī izraisa šis varonis? Ar ko līdzinās tava uzvedība? Kļūsti par vienu, lai to labāk izjustu. Piemēram, tas ir liels motorkuģis. Šeit viņš peld, balts, skaists gar viļņiem, lēnām ar krūtīm griežot jūras elementu. Viņš ir slinks, lepns … - tavs uzdevums ir pēc iespējas vairāk pierast pie attēla un visu pierakstīt.

Mēs darām to pašu ar pārējiem sapņu attēliem, pamatojoties uz sapņu varoņu mijiedarbību. Jūsu intuīcijai ar atbildi vajadzētu pateikt, kurš sapņa raksturs ar kuru ir emocionāli saistīts, kuram ir emocionāls lādiņš un kurš ir tikai daļa no fona.

Interpretējot sapņa attēlus, jūs sapratīsit, kāda patiesībā ir situācija, kā vislabāk rīkoties, kā izturēties, lai atrisinātu problēmu vai konfliktu utt. Dažreiz sapņi ir vienkārši domāti emocionālā stāvokļa stabilizēšanai. Tad pietiek ar atšifrēšanu, emocionālā atbrīvošanās nāk uzreiz pēc tās, dvēselei kļūst vieglāk. Nav nepieciešams tālāk strādāt ar šādiem sapņiem.

Skaidrības labad minēšu piemēru ar meitenes sapni (N.):

"Sapņo liela istaba. Tā ir gaiša. Es paskatos apkārt un redzu vecas tapetes, kuras ir jāmaina, jo tas ir biedējoši. Bet kaut kas manī ēd un es nevēlos tērēt pārāk daudz naudas šim biznesam. Es nolemju nomainīt dažas tapetes. Es sāku to pārtaisīt. Lai noņemtu neglītākos gabalus. Tā rezultātā izrādās, ka situācija neuzlabojas. Es esmu nervozs. Es vēlos, lai istaba būtu skaista. rezultāts, es pērku visas tapetes nomaiņai, bet lētākās un mazās. Es līmēju uz PVA līmes, viss nokrīt. Nekas netur. Nav pietiekami daudz tapetes. Es esmu vēl nervozāka, es jūtos sāpināta. Es gribu raudāt. ES pamodos."

Miega vispārējā emocionālā aina: miegs parasti ir patīkams. Neizraisīja sāpīgas sajūtas. Gaišā istaba iepriecina. Tas ir kaitinoši, ka tajā nav iespējams veikt normālu remontu, un tas satracina, ka tapetes nepārtraukti nokrīt - trīs visspēcīgākās emocijas. Tālāk par emocijām un sajūtām: īgnums (jo nav resursu remonta veikšanai), steigas sajūta, vilšanās.

Dzīves situācija: N. ir kaut kur, kur viņa ir laimīga, bet tajā pašā laikā ir kairinājums, viņa ir kaut kas nikna, ir kairinājums, steigas un vilšanās sajūta no dažām darbībām, cerībām, varbūt.

Visvairāk uzlādētais miega elements: līme. Sapnī notiek tapešu līmēšanas process ar līmi, kas netur. Tapetes nokrīt. Visas nepatikšanas ir saistītas ar emociju pielīmēšanu. Sekundārās emocijas ir neiespējamība to izdarīt skaisti, kā vēlaties.

Dzīvē tas nozīmē, ka ir kāds elements, kas sabojā visu N., tāpēc viņa ir saniknota un nokaitināta.

N., strādājusi ar miega attēliem, saprata, ka sapnis ir par viņas dzīves situāciju: naudas trūkums, lai nopirktu visu, ko viņa vēlas savai mīļotajai. Tieši šīs emocijas viņā izsauc "izsekošanas papīrs" no sapņa. Istaba viņas sapnī izrādījās daļa no viņas izskata, fiziska ķermeņa. Tapetes - skaistuma ierosināšanas elementi (apģērbs, kosmētika). Strādājot ar "līmes" elementu, viņa saprata, ka tas ir lēts, ar to nepietiek, tas visu sabojā, būtu laba līme, būtu iespējams vismaz labi un skaisti pielīmēt to, kas ir. Līme šeit ir N. nauda, kuras ir ļoti maz (lasiet: labs darbs, ar kuru sapņotāja gadījumā nepietiek).

Tieši šis sapnis nepiedāvāja risinājumu, vienkārši atspoguļojot sapņotāja emocionālo stāvokli, daļu no emocionālā stresa dienas laikā. Jūs, protams, varat atrast problēmas risinājumu, turpinot darbu pie tās, taču šī ir atsevišķa raksta tēma.

P. S. Cerams, ka tikai pieredzējuši sapņotāji izmantos iepriekš minēto tehniku. Un mazāk pieredzējušie tomēr vērsīsies pie sapņu profesionāļa, lai nenonāktu nepareizajā ceļā un / vai nepasliktinātu problēmu.

Ieteicams: