Emocionālās Vardarbības Slazdi

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Dažas sievietes pēc 2-3 laulības gadiem saprot, ka viņu attiecības ir sāpīgas. Daži domā par šķiršanos, citi pat neapzinās, ka dzīvo zem vīrieša emocionālās vardarbības jūga. Kā emocionāla vardarbība iznīcina sievietes personību un kādos slazdos viņa iekrīt, lai ar visiem līdzekļiem saglabātu attiecības?

Kas ir iekļauts vardarbīgā uzvedībā?

● dusmas

● nepamatotas apsūdzības

● nosodījums

● kritika

● paskaidrojumu trūkums un viņu uzvedības noliegšana

● dominance

● kontrole

● upura apspiešana

Protams, visi iepriekš minētie punkti ietekmē sievietes personību. Emocionālās vardarbības mērķis ir iznīcināt partnera personību, un sekas var būt ļoti bēdīgas.

Atrodoties kopā ar emocionālu izvarotāju zem viena jumta, sieviete pamazām sāk pierast pie šādas attieksmes pret sevi, savu vajadzību un vēlmju devalvācijas un tic dzirdētajam. Proti, ka viņas vajadzības nav svarīgas. Dusmas un pārmetumi liek sievietei justies apjukušai un noved pie pārpratuma par to, kas notiek nepareizi. Sieviete sāk meklēt problēmu tur, kur patiesībā tās nav - sevī. Šādās attiecībās sievietei tiek atņemtas tiesības uz brīvību, dzīvot bez bailēm un draudiem, zaudē pašapziņu, nogalina pašcieņu.

Galu galā jebkura darbība, kas vērsta uz sevi, tiek aizliegta, un upuris dod savam varmākam tiesības pilnībā un pilnībā kontrolēt savu dzīvi.

Personības sairšana

Integrācija ir cilvēka stāvoklis, kurā viņa vajadzības, darbības, domas ir savstarpēji saskaņotas. Tas ir, darbības nav pretrunā domām, bet domas nav pretrunā ar darbībām. Cilvēks jūtas pārliecināts, harmonisks, veiksmīgs, savā ziņā mierīgs. Ja cilvēka domas tiek emocionāli ļaunprātīgi izmantotas, viņa vajadzības tiek apdraudētas un pakļautas šaubām un kritikai. Tas ir, pastāv nopietna nesaskaņa starp to, ko sieviete domā par sevi, un to, ko par viņu saka viņas partneris. Kā tas notiek? Sieva uzkopj māju, piemēram, putekļsūcēju. Neapmierinātais vīrs viņai saka: "Jūs darāt nepareizi vai jūs mani apgrūtināt, dodieties uz citu vietu, vai arī jūs bez tā vairāk un nevarat neko darīt …". Visas šīs frāzes attur upuri un liek viņiem paskatīties uz sevi no otras puses, šaubīties, ka viņa rīkojas pareizi un ka viņa ir laba. Nu, sliktais gribētājs viņai par to pastāstītu, bet viņas partneris, viņas mīļotā persona, viņai par to stāsta. Tāpēc sieviete sāk ticēt viņam, nevis viņas priekšstatiem par sevi, viņu arvien biežāk apmeklē domas, ka viņa kļūdās, viņa rīkojas nepareizi, ka tieši viņai ir jālabo viss.

Šādas domas noved sievieti pie slazdiem, kas tiks aprakstīti turpmāk.

Kļūda 1. Rīt būs savādāk. Cietušais bieži domā, ka nākamajā dienā "viņš nomierināsies, pārstās to darīt, viss mainīsies uz labo pusi …". Tā ir pašapmāna. Turklāt, jo mazāk cietušā saņem mīlestību un jo vairāk apdraud viņu labklājību, jo vairāk viņa cer, ka rīt viss mainīsies.

Slazds 2. Uzvedies, un tad mans partneris mainīsies. Cietušais domā, ka, parādot savam partnerim priekšzīmīgas, pareizas uzvedības un cieņas pilnas attieksmes piemēru, partneris mainīsies un visu sapratīs. Ko izvarotājs domā šajā laikā? Tikai ar katru pareizu sievietes uzvedību viņš ir pārliecināts, ka viņa skarbās metodes nes augļus. Cilvēks, kurš sasniedza savu vakardienu un aizvakar, proti, kundzību, kontroli, pakļaušanos, katru nākamo dienu sasniegs savu mērķi tādā pašā veidā. Tāpēc rīt būs tāds pats kā šodien.

Slazds 3. Varbūt manī kaut kas nav kārtībā, es izlabošos, un mans mīļais cilvēks būs laimīgs. Ja sievietei rodas šādas domas, tas nozīmē, ka viņas vīrs jau ir paspējis ieaudzināt viņas atbildību par visām darbībām, darbiem un pat savu garastāvokli. Tāpēc viņa domā, ka, ja viņa labos visas kļūdas un tādējādi parādīs, cik ļoti viņa mīl savu partneri, viss mainīsies. Tā ir krāpšanās, jo viņas partneris, būdams emocionāls varmāka, nekad nebūs apmierināts ar sava upura uzvedību.

Slazds 4. Jums ir jārunā ar viņu, un tad viss izdosies. Sieviete, kas nonāk šajā vardarbības slazdā, domā, ka viņai ir jārunā ar savu partneri, lai pārliecinātu viņu par viņas labākajiem centieniem. Viņa arī uzskata, ka tad, kad viņš sapratīs, ka mīl un novērtē viņu no visas sirds un ir gatavs darīt visu viņa vietā, viņa uzvedība mainīsies un viņš kļūs labs. Tas ir liels nepareizs priekšstats. Šādas domas, gluži pretēji, nenesīs augļus un turēs sievieti un izvarotāju kopā daudzus gadus bez iespējas pārtraukt šīs attiecības.

Kļūda 5. Jūs nevarat parādīt sāpes, ko man rada mans partneris. "Ja tev sāp, tad tu esi upuris," domā sieviete un dziļi maldās. Jo aiz klusēšanas viņa slēpj patiesas jūtas, un partneris šajā laikā domā, ka tā tam vajadzētu būt, ka viss ir kārtībā. Pāridarītājam tiek dota zaļā gaisma, lai atkal un atkal radītu sāpes.

Slazds 6. Man ar to jāsamierinās. Šim slazdam var būt daudz variāciju: “man ir jāpierod pie šādas attieksmes”, “es esmu pelnījis tikai šo ārstēšanu”, “tas ir labākais, ko es varu pelnīt” un citi. Partneris var pārliecināt sievieti, ka viņa uztver viņa uzvedību pie sirds, ka viņa ir pārāk emocionāla, un viņa pakļaujas šai pārliecībai. Bet patiesībā abiem partneriem vajadzētu izturēties viens pret otru ar cieņu.

Izlasot par šiem 6 slazdiem, rodas jautājums: “Ko ar to darīt? Kā atrast sevī spēks un atbalsts izkļūt no postošām attiecībām? Ir vairākas vadlīnijas.

1. Atzīstiet šīs attiecības. Daudzas sievietes līdz pēdējam netic, ka ar viņām tā varētu notikt un ka zem viena jumta ar viņām ir tieši tāds cilvēks, nežēlīgs manipulators, egoists un emocionāls izvarotājs.
2. Pārtrauciet cerēt, ka jūsu partneris mainīsies. Ja tas nav noticis visā jūsu attiecību vēsturē un neviena no iepriekš minētajām metodēm (slazdiem) nav strādājusi, rīt un pēc gada arī tas nenotiks.
3. Izmetiet visus mēģinājumus pārtaisīt savu partneri. Emocionālie varmākas parasti nemainās. Viņi ir pieraduši sasniegt savu mērķi tikai tiem pieejamos veidos, viņi nepazīst citus. Jūsu mēģinājumi mainīt otru neradīs neko labu.
4. Saglabājiet novērojumu dienasgrāmatu. Tur jūs pierakstīsit visu, ko likumpārkāpējs jums stāsta, un analizēsiet radušās situācijas. Tas palīdzēs jums konstruktīvāk reaģēt uz viņa vārdiem, kamēr esat šajās attiecībās.
5. Ir ļoti grūti tikt galā ar šo situāciju vienatnē. Tāpēc piesaistiet savas ģimenes un draugu atbalstu, tos cilvēkus, kuriem uzticaties, kuriem varat pastāstīt par savām sāpēm un kuri atbalstīs jūsu centienus izkļūt no šādām attiecībām.
6. Rūpējieties par sevi, nevis tikai par atbalsta grupu. Palutiniet sevi ar kaut ko patīkamu (masāža, manikīrs, iegādājieties jaunas drēbes), iemācieties pareizi elpot stresa situācijās, pierakstieties hobija klubā, norunājiet tikšanos ar draugu, dodieties uz teātri. Tas ir nepieciešams, lai celtu pašcieņu, pārslēgtos, nomierinātos, atrastu resursus patīkamās sīkumos, lai pavērtu otru vēju grūtību pārvarēšanai.
7. Esiet finansiāli neatkarīgs no sava partnera. Ir ļoti grūti iziet no attiecībām un kļūt brīvam, kad jūs pilnībā rūpējaties par savu vīru. Uzņemieties darbu, ja vēl neesat to izdarījis.
8. Pieņemiet, ka jums vienmēr ir izvēle - iet vai palikt. Un jūsu izvēle nav atkarīga no lēmumiem, ko pieņems jūsu partneris, lai arī kā viņš ar jums manipulētu, spiež uz žēlumu vai, gluži pretēji, draud.
9. Izprotiet, kādas attiecības jūs patiešām vēlaties. Kādam jābūt tavam partnerim un kā pret tevi jāizturas? Pierakstiet šīs īpašības.
10. Reģistrējieties apmācībai par personīgo robežu aizsardzību. Jums ir svarīgi iemācīties sevi aizsargāt emocionāli, fiziski un garīgi. Lai atbrīvotos no vardarbības, partnerim ir jāatzīst jūsu personības robežas. Iespējams, veidojot robežas, tev nāksies fiziski nodalīt savu partneri no sevis (ja iespējams, uz brīdi attālinoties no viņa).
11. Emocionāli vardarbīgas attiecības nevar izbeigt vienreiz un uz visiem laikiem. Šajā situācijā svarīga ir laba psihologa vai psihoterapeita palīdzība. Es priecāšos palīdzēt jums atrisināt šo problēmu!