Miega Trūkums Vai Vecāku Ceļš Uz Neprātu

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Es rakstu, jo skatīties uz mātēm jau ir neizturami. Tēti nesasniedz, bet es uzskatu, ka arī viņiem tas ir, lai gan tas ir retāk. Mēs rūpējamies par vīriešiem, viņu vidējais paredzamais dzīves ilgums ir īsāks. Bet smadzenes ir neskartākas, ja nav saindētas ar alkoholu.

Gandrīz katru dienu es redzu vismaz vienu māti pilnīgas depresijas stāvoklī, ar augstu trauksmes līmeni, kura gandrīz nereaģē uz manu balsi un izsaka vienādas sūdzības vienmuļi: “Es kliedzu uz bērnu, esmu aizkaitināta, es es esmu vainīgs, man ir sirdspuksti un, iespējams, drīz arī sirdslēkme, es nesaprotu, kas notiek, es nevaru izkļūt pati, bet es vienmēr varētu, un tā tālāk.

Pēcdzemdību depresija? Gandrīz. Bet ne īsti. Tas ir stāvoklis, ko izraisa ikdienišķa lieta, ar kuru saskaras gandrīz visi vecāki - miega trūkums. Jā, banāls pastāvīgs miega trūkums dažu mēnešu laikā var novest pie gandrīz neprāta. Viņi to var saukt, kā viņiem patīk: pēcdzemdību depresija (bet tas tā nav), panikas lēkmes (ne tās), VSD (jā, kā simptoms), trauksmes fobijas traucējumi un pat psihoze. Ir zināms, ka miega trūkums ir izmantots kā spīdzināšana un arī depresijas ārstēšana (ja cilvēks visu laiku guļ un viņam ir grūti pamosties). Depresijas ārstēšanas gadījumā, lai sasniegtu eiforijas stāvokli. Pārbaudīts uz sevis - tas darbojas, es to aprakstīšu tālāk.

Apskatīsim, kas notiek ar miega trūkuma personu.

Es nedošu saites uz avotiem, es tos daudz lasīju, eksperimentēju ar sevi (ar miegu - mans mīļākais, jā), galu galā es atdodu gandrīz visu, ko varēju iegūt. Tātad, miega trūkums ir ne tikai pilnīgs miega trūkums dienu vai ilgāk, bet arī nemainīgs periodisks miegs, kad cilvēks neguļ pēc kārtas vairāk nekā 3, 5 - 4 stundas. Tas ir, daudzas mātes tagad atpazīst sevi, vai ne?

Tātad sekas:

1. Paaugstināta uzbudināmība un agresivitāte. Parasti agresija ir vērsta uz objektu, kas neļauj gulēt. Mūsu gadījumā tas ir bērns. Šī agresija ir slikti kontrolēta vai gandrīz nekontrolējama. Jā, mammas kliedz uz bērniem. Ticiet man, ne vienmēr, jo mātes ir slikti audzinātas. Dažreiz tāpēc, ka viņi vienkārši nav gulējuši pāris gadus.

2. Vegeto-asinsvadu distonija un tās sekas.

Ar VSD, kas radies miega trūkuma rezultātā, tiek novēroti šādi simptomi: reibonis, tāpat kā reibumā, elpas trūkums, aizrīšanās, elpas trūkums, koordinācijas trūkums, vājums, vājums rokās un kājās, troksnis ausīs. Dažreiz viss, kas notiek apkārt, šķiet nereāls, un ķermenis ir viegls, zeme atstāj zem mūsu kājām, parādās baiļu sajūta. Krāsas, skaņas, krāsas var kļūt daudz spilgtākas nekā parasti, kas līdzinās narkotiku iedarbībai. Laika gaita var tikt traucēta. Dzīvoklī var būt kāda cita klātbūtnes sajūta, neesošas skaņas (soļi, čuksti, balsis), perifēra redze uztver neesošus objektus. Tas noved pie fobiju un apsēstību, rituālu attīstības.

Iespējama arī depersonalizācija - sava “es” sajūtas zaudēšana vai maiņa, it kā viss, kas notiek cilvēka dzīvē, notiek ar kādu citu, kā skatoties filmu. Depersonalizāciju pavada emociju zudums, blāva krāsu uztvere, viss apkārt šķiet miris, plakans, pazūd pats garastāvokļa jēdziens. Atmiņas kvalitāte, uzmanība pasliktinās, parādās neuzmanība. Interesanti, ka paškontrole šo simptomu klātbūtnē vienmēr tiek saglabāta, tāpēc citi neuztver notiekošo kā nopietnu traucējumu.

3. Kā izriet no iepriekš minētā, uz miega trūkuma fona attīstās trauksmes-fobijas traucējumi un obsesīva uzvedība.

4. Ne tas sliktākais, bet nepatīkamais - libido samazināšanās. Tas bieži sastopams jaunām mātēm. Un pašām dzemdībām ar to nav nekāda sakara - piemēram, pēc dzemdībām, samazināta dzimumtieksme un tas viss).

5. Vēl mazāk biedējoši - strauja ādas novecošanās, tumši loki zem acīm, sausa āda un grumbas. Nav tik briesmīgi, bet tas nepievieno prieku dzīvei.

6. Arī nav ļoti biedējoši - svara pieaugums. Pārbaudīju sevi, jo nedaudz guļu (un velti). Tiklīdz parādās redzami liekie kilogrami, es saprotu - mēs nedrīkstam “pārtraukt ēst” (jo es ēdu maz), bet SĀKT GULĒT. Starp citu, pēc ekspertu domām, tauku nogulsnes ar miega trūkumu uzkrājas, pirmkārt, uz kuņģa.

Tātad, kas mums ir, ja jauna māte katru nakti vairākas reizes pieceļas pie sava bērna, tad viņu paēdina un kādu laiku šūpo, bet pēc tam dienas laikā neguļ? Mums ir satraukta, aizkaitināta, kliedzoša, pārgurusi sieviete ar libido trūkumu, bieži sūdzas par sāpēm un diskomfortu sirdī, panikas lēkmes, pastāvīgi nemiera un pastāvīgas histērijas stāvoklī, derealizācijas un depersonalizācijas stāvoklī. Es, protams, tagad ļoti pārspīlēju, bieži vien šie simptomi joprojām ir izolēti, tas ir, ne visi attīstās kopā, bet tikai atsevišķi (par laimi). Vīram un citiem radiniekiem viņa šķiet "slima", "neadekvāta", "histēriska".

Ko šajā gadījumā dara tuvinieki? Viņi iesaka "savākt sevi", "dzert antidepresantus", ārkārtējos gadījumos - "doties pie psihologa". Un gandrīz nekad - tie nedod iespēju vienkārši ATLAIST. Tas ir, viņi to nepiedāvā. Ne tāpēc, ka radinieki ir slikti, bet gan tāpēc, ka nez kāpēc jaunām mātēm "it kā" nevajadzētu gulēt. Tāpat kā mazs bērns, visi ir nomodā, un kas, neviens nav miris. Viņi nomira, viņi nomira, viņi izlēca pa logu vai darīja to citā veidā. Patiesībā, ja nav miega vairāk nekā 10 dienas, cilvēks faktiski var nomirt.

Skaidrības labad šeit ir neliels fragments no personas pašnovērošanas, kas apzināti atņēma sev miegu. Pēc dažu dienu miega mazāk nekā 4 stundas dienā (!!! tas ir mammas "normālais" režīms !!!) viņš raksta sekojošo:

Es nezinu par citiem, bet varu aprakstīt savu stāvokli. Tas jau ir kā lietot smagākas halucinogēnās zāles.

Palielinās "nerealitātes" sajūta. Parādās izsekošanas un vajāšanas fobijas. Apsēstības, piemēram, kāds cenšas mani noķert. Realitāšu sajaukšanās, "izkrišanas" efekts - jūs pastāvīgi domājat, ka aizmigjat un pamostaties, un šajā procesā jūs nevarat saprast, kas ir sapnis un kas ir realitāte. Lai gan jūs īsti neguļat. Lēnuma nav, bet viss apkārt šķiet dekorācijas. Naidīgums un aizdomas pret citiem cilvēkiem. Dzirdes halucinācijas - vārdu nozīme, tonis ir izkropļots, tāpēc bieži notiek sadursmes ar radiniekiem un draugiem. Nervozitāte, raustīšanās. Nespēja koncentrēties uz kaut ko. Pilnīgs apetītes un miega zudums. Paaugstināta svīšana, bailes no nezināmā.

Bet, protams, visinteresantākais ir vizuālās halucinācijas … halucinācijas pēc būtības ir asociatīvas, jo īpaši tas ir pārkāpums (sakarā ar ķermeņa psihofizioloģisko rezervju izsīkšanu) signālā, kas nāk caur redzes nervu., attēla perversija, mednieku vidū, ko sauc par "acu drudzi" - kad acs redz vienu, bet psihes traucējumu dēļ sūta smadzenēm signālu par citu objektu.

Manas personīgās dīvainības:

pūšanas līķis uz ielas (audekla maisiņš un plastmasas maisiņi)

cilvēku pārvietošana veikalā (manekeni stāv uz vietas)

tārpi nūdelēs (tikai nūdeles)

persona, kas kaut ko šūpo redzes perifērijā (nebija neviena)

cilvēki, kas ar mani sazinās (neviens man īsti nepietuvojās)

mana sabrukušā roka (ēna krita slikti)

tas pats ar seju

pildspalva, kas kūst rokā (nebija nekā)

asinis izplatās virs virsmas (sarkana auduma gabals)

daži neskaidri skaitļi pūlī, paziņu vidū (neviena nebija)

un tā tālāk, es nevaru atcerēties visu. Bet biežāk halucinācijas ir nepatīkamas, mazas, un to ir daudz. Tas ļoti spēcīgi ietekmē psihi.

Kopumā valsts ir … ārkārtīgi nomākta un nomākta. Pastāvīgi lēcieni no realitātes uz nerealitāti ir nogurdinoši, kopumā sajūtas ir līdzīgas sliktiem braucieniem, lietojot meskalīnu, DOB vai DOM. Nemitīgā izmisuma, melanholijas, vajāšanas sajūta pamazām virzās uz neprātu, un tas ir ļoti nopietni. JA jūs sākāt miega trūkumu smagas depresijas, psihozes vai neirozes stāvoklī, atcerieties, ka ceturtais posms pastiprina esošos psihes traucējumus, un tas var izraisīt pat nāvi. Tava vai kāda cita."

No manas personīgās pieredzes, kā ārkārtīgi maz miega cilvēkam (nu, muļķim). Jā, viss aprakstītais ir taisnība. Jā, pēc pirmās dienas, ja pirms tam gulēju vairāk vai mazāk normāli - eiforija un spēka pieaugums, prieks un pasaka, kā pēc enerģijas dzēriena. Un pēc dažām atņemšanas dienām sākas miskasti.

Kopumā esmu par to, ka mamma guļ. Vienalga, vai tāpēc bērnam ir jāguļ zem paduses vai ar krūtsgalu, vai naktī ir maisījums, ja nav cita veida. Jā, es esmu par GW, ja kas, BET. Ticiet man, veselīgas mātes psihe ir daudz svarīgāka.

Dabiski, ka ir forši, ja izdodas paņemt mazuli līdzi, gandrīz nemosties barošanas laikā, pāris reizes dienā gulēt 4-5 stundas pēc kārtas vai vairākas reizes 3 stundas. Tad viss ir vieglāk. Tas ir lieliski, ja mazuļa presēšana naktī palīdz, pēc tam viņš guļ. Vai kustību slimība. Vai kaut kas cits. Vienmēr meklējiet veidu, pat ja tas neiederas jūsu dabiskajā vai citā vecāku sistēmā. Ticiet man, neviena teorija nav svarīgāka par jūsu miegu, jo bērnam ir vajadzīga veselīga (!) Mamma. Un jā, jūs vienmēr varat gulēt neirozes nodaļā, tas ir fakts))

Un tomēr. Tēti, iedomājieties, kāds zombijs ir blakus jūsu bērnam, ja viņš nav pietiekami gulējis. Tas, protams, ir joks, bet tikai daļēji. Rūpējieties par savu bērnu mātēm.