Nu, Mīli Sevi, Muļķi! Psihoterapeits Atzīmē

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Jūs zināt, cik bieži cilvēki ar mani sazinās ar lūgumu "Man vajag sevi mīlēt". Līdz ar pieaugošo pašcieņu, visvairāk skartā tēma. Drīz es uzlikšu uz durvīm uzrakstu “Šeit tiek atjaunots pašcieņa”

Vai jūs domājat, ka viņi patiešām vēlas mīlēt sevi tādus, kādi viņi ir? Nekas tāds. Biežāk nekā nē, viņi vēlas kaut kā pārveidot sevi ar failu, lai būtu pilnīgi atļauts mīlēt sevi. Neviens nav gatavs mīlēt sevi par velti. Kāpēc? Kāpēc man vajadzētu sevi mīlēt? Jā, nekas. Tikai. Jo ir dabiski mīlēt sevi. Mēs visi esam ar to dzimuši.

Jaundzimušais bērns sevi mīl bez nosacījumiem. Viņu vienkārši pārsteidz tas, ka viņam ir rokas, kājas, galva un tas viss griežas dažādos virzienos. Un ap visu laiku kaut kas mirgo, kaut kas tev pieskaras, smaržo pēc garda piena un vispār. Bērns neatdala sevi un pasauli. Viņš ir pasaule, un pasaule ir viņš. Es gribēju ēst, es ieleju pienu, es sastingu - sega, es raudāju - uz rokām. Bērns jūtas kā visvarens burvis, kurš visu rada ar savu domu spēku. Viņi saka, ka tas ir viens no mūsu radošuma avotiem. Iedzimta visvarenības sajūta un spēja materializēt savas vēlmes un emocijas.

Protams, mēs neizbēgami atrodam izmestu no paradīzes. Mums ir pārāk daudz jāmācās, jājūt un jādara, lai mēs sāktu ierobežot savu pasauli ar mātes rokām vai uzticamu gultiņas žogu. Mēs mācāmies, un tas ir lieliski. Problēma ir tā, ka bieži šī pētījuma laikā mēs kaut kur pazaudējam to iekšējo apbrīnu par sevi, ar kuru esam dzimuši.

Nu, padomājiet, kājas, viņiem visiem ir. Dažiem viņi parasti aug no ausīm un vienmēr ir trīsdesmit piektā izmēra, it kā bērnībā būtu apsieti kā ķīnietes. Un jums ir smieklīgi 39, viduklis 80, labāk ir klusēt par svaru. Jūs joprojām nevarat pabeigt universitāti, jūs nekad neesat bijis Himalajos, bērni vienmēr rada putru … Jā, varbūt jums nav neviena bērna un neviena vīra pie horizonta.

Būtībā tam vispār nav nozīmes. Maniem klientiem (vīriešiem kaut kā mazāk rūp “mīlēt sevi”, viņiem ir citas problēmas) var būt trīs doktora grādi, divi bērni, atsauces vīrs, viduklis kā īstai anorektiskai sievietei un 5 olimpiskās medaļas. Tas viņiem nekādā veidā nepalīdz atjaunot saikni ar viņu skaistuma izjūtu jaunā, pieaugušo līmenī.

Un viss ap mums izjuka. Raksti par to, ka bez mīlestības pret sevi jūs visur neredzēsiet ne mīlestību, ne karjeru, ne laimi. Un pats galvenais - viņi ņem un informē, ka jums, viņuprāt, ir jāmīl sevi, tad viss nāks. Jūs varētu domāt, ka tas ir tik vienkārši vai kaut ko izskaidro. Izrādās, ka esat parādā kaut ko citu. Vai jums bija maz citu parādu? Rezultātā parādās vēl viens neapmierinātības ar sevi iemesls, kas noteikti nepievieno mīlestību.

Es vienmēr saku, ka nevaru iemācīt pašmīlestību uzreiz. Es pats velns zinu, cik gadus esmu mācījies un joprojām esmu ceļā. Bet kādā brīdī es sapratu, ka jūs varat sadraudzēties ar sevi, un tāpēc jums vajadzētu labāk iepazīt sevi un būt laipnam. Tikai mazliet. Tas, kā jūs izturaties pret savu labāko draugu, draugu, bērnu vai mīļoto brāļameitu.

Jūs varat arī rūpēties par sevi, galvenais ir tas, ka tā bija tāda aprūpe, kādu vēlaties, nevis tā, kas mūsdienās ir modē. Jums rūpēties ir doties uz kalniem un nopirkt sev Timberland apavus, citam - saulrietā pie jūras notrulināt vai vienkārši divas stundas izslēgt tālruni, kādam tā ir masāža, garšīgs ēdiens vai iet gulēt agri, un kādam bēdīgi slavenie Louboutins vai krāšņi nezini-ko.

Jūs varat pārtraukt sevi lamāt par visu. Sauc viņu par muļķi, stulbu, slinku, neveiklu, sliktu meitu, sliktu sievu un māti. Jūs šobrīd to nopietni izsekojat. Un nekādā gadījumā jūs nevarat bļaut, kad "Atkal jūs nepamanījāt un nosaucāt sevi par muļķi, nelietis!" Jūs, iespējams, neticat man, bet es noteikti zinu, ka ar to sākas mīlestība. Jūs saprotat, ka esat tikai cilvēks, kurš var kļūdīties, tāpat kā visi dzīvi cilvēki. Cilvēks, kuram ir normāli mācīties, mainīties, pilnveidoties, un tajā pašā laikā nemaz nevajag sevi lamāt un sist.

Un jūs varat arī slavēt sevi, atcerēties savas uzvaras un sasniegumus, atgādināt sev, ka jūs to izdarījāt. Un ne vienu un ne divas reizes, tas nav nelaimes gadījums un "nedeva braucienu". Esmu par to runājis un rakstījis tūkstoš reižu, un, iespējams, man nekad nebūs apnicis atkārtot sev un citiem: "Bēdīgi slavenais pašcieņa, ko jūs tik ļoti vajājat, ir jūsu apzināta pieredze par savām, godīgi nopelnītajām uzvarām. Pierakstiet, atcerieties, novērtējiet to, ko darāt. ". Par tiem pat nav jālepojas, daudz svarīgāk ir atcerēties sev.

Piekļuve iekšējai apbrīnai par sevi kā apbrīnojams izgudrojums, kas ir tīrāks par iPad Pro, mums var dot daudz - radošu impulsu atbrīvošanu, līdzsvara izjūtu, ilgtspējīgu mieru, saikni ar dzīves jēgu. Arī cilvēki bieži nāk pēc jēgas, bet tas ir kaut kur tur, pēc manām izjūtām.

Vienkārši, lūdzu, atcerieties - tas viss nav nepieciešams, bet IESPĒJAMS. Jūs varat būt draugi, jūs varat pārtraukt sevi lamāt, jūs varat rūpēties, jūs varat slavēt … Kopumā bez fanātisma))

Paziņojums: Tiem, kuri joprojām nevar atlaist draugu vai mīļoto. Tiem, kas turpina runāt ar tiem, ar kuriem viņi šķīrās jau sen. Tiem, kuri neuzdrošinās atkal iemīlēties, jo viss labākais jau ir noticis un atkārtošanās nav iespējama. Tiem, kuriem esošajās attiecībās ir pārāk daudz vietas savām "bijušajām" domām. 15. marta virtuālā tikšanās (vebinārs): "Kā pārtraukt visu salīdzināšanu ar bijušo un sākt dzīvot."