Vientulība Ir Neveiksme Dzīvē Vai Pieaugšanas Posms

Video: Vientulība Ir Neveiksme Dzīvē Vai Pieaugšanas Posms

Video: Vientulība Ir Neveiksme Dzīvē Vai Pieaugšanas Posms
Video: Дневник хранящий жуткие тайны. Переход. Джеральд Даррелл. Мистика. Ужасы 2024, Marts
Vientulība Ir Neveiksme Dzīvē Vai Pieaugšanas Posms
Vientulība Ir Neveiksme Dzīvē Vai Pieaugšanas Posms
Anonim

Vientulība ir neveiksme dzīvē vai pieaugšanas posms

Reiz es pamanīju, ka liela daļa manu darbu saskaras ar bailēm no vientulības. Ka es bieži dzirdu frāzi "Es baidos būt viena." Turklāt tas ir "viens". Jā, psihoterapijā ir vairāk sieviešu nekā vīriešu. Bet tomēr viena trešdaļa no maniem klientiem ir vīrieši. Un tagad, gandrīz desmit darba gadu laikā, es nekad - ne reizi! - Es to neesmu dzirdējis no vīrieša. Un tā es nodomāju - ko tas nozīmē?

Es domāju, ka jēga, protams, nav tajā, ka vīrieši nemaz nebaidās no vientulības. Tas notiek, protams. Bet parasti šīs bailes ir dziļi slēptas, un tās ir sava veida traumatiskas pieredzes rezultāts: pamešana, noraidīšana, ko bērnībā nozīmīgas personas ignorē. Un šīs bailes, kā likums, atklājas tikai pēc ilga un dziļa darba.

Sievietes bieži par to runā burtiski no pirmajām minūtēm. Ar pāris jautājumiem var pietikt, lai atklātu nopietnas bailes no vientulības. "Kāpēc jūs paliekat attiecībās, kas jums nav piemērotas?" Piemēram. Un es domāju, ka tas ir dažādu izglītības veidu rezultāts. Un dažādi attēlojumi (vai, psiholoģiskā ziņā, introjekti), kas mūsu kultūrā tiek piedāvāti zēniem un meitenēm.

Diemžēl postpadomju telpā joprojām tiek uzskatīts, ka galvenais dzīves mērķis un sasniegums, pēc kura sievietei jācenšas, ir precēties un radīt bērnus. Un, ja jums tā nav, jūs automātiski esat neveiksminieks un kaut kas ar jums nav kārtībā. Tāpēc sievietes izvēlas palikt attiecībās, kurās tās ir sliktas, bieži vien gan viņai, gan partnerim. Un abiem pāriem ir liegta iespēja atrast līdzskanīgāku cilvēku un veidot ar viņu harmoniskāku dzīvi. Izrādās tik cieši savilkts mezgls, ap kuru cita starpā veidojas dažādi simptomi - depresijas un trauksmes stāvokļi, psihosomatiskās slimības.

Es domāju, ka šī ideja - par vientulību kā apkaunojošu neveiksmi dzīvē - ir pēdējais laiks mainīties. Turklāt psihologi jau sen uzskata spēju izturēt vientulību kā vienu no prasmēm, kas cilvēkam jāapgūst augšanas procesā un bez kurām nav iespējams sasniegt psiholoģisko autonomiju.

Tātad, Džeina un Berija Veinholdi piedāvā šādu modeli cilvēka psihes attīstībai. Pieaugot, lai sasniegtu fizisko un psiholoģisko autonomiju, mēs visi, protams, pārdzīvojam šādus posmus

- līdzatkarība (saplūšanas periods, psiholoģiska simbioze ar māti vai citu nozīmīgu personību)

- savstarpēja atkarība (atdalīšanās no vecākiem un “iziešanas lielajā pasaulē” periodi mijas ar periodiem, kad ar drošību un pieņemšanu atgriežas “degvielas uzpildē”)

- neatkarība (fiziskas un psiholoģiskas nošķirtības periods, kad mēs iemācāmies paļauties uz saviem resursiem un būt autonomi)

- savstarpējā atkarība (partnerattiecības)

Kā redzat, neatkarības posms (vai vientulība, citā valodā) - periods, kad cilvēks dzīvo autonomi, paļaujoties gan fiziski, gan psiholoģiski uz saviem resursiem - ir normāla un nepieciešama attīstības sastāvdaļa. Un tikai pēc šī posma iziešanas mēs varam iemācīties veidot veselīgas un drošas attiecības - t.i. pārejiet pie savstarpējas atkarības ar citiem cilvēkiem.

(Jeļena Tregubova, klīniskā psiholoģe, psihoterapeite)

Vientulība ir kā nespēja, un no tā - kā nespēja dalīties savā pieredzē ar citu. Nešķiramība. Ieslēgts jūsu pieredzes pasaulē. Sajūta, ka otrs ir nesasniedzams. Ne fiziski, bet emocionāli. Neliela pieredze par tuvumā esoša cita empātisku klātbūtni. Vai arī šādas pieredzes vispār nav. Piedzīvo savu mazvērtību. Dalīties savās jūtās un domās ir bīstami. Ir biedējoši tikt noraidītam par to, kā jūtaties, par to, kas jūs esat.

Perfekcionisma pasaulē, tiekoties pēc pilnības un veidojot ideālu sevis versiju, ir biedējoši un apkaunojoši atklāt savu nepilnīgo cilvēka dabu. Tava cilvēcība. To vajag slēpt, maskēt, labot. Plastiskā ķirurģija vai pašattīstības apmācība. Kauns par jūsu autentiskumu, dzīvīgumu, unikalitāti. Man jābūt perfektam, lai parādītos citiem. Tā kā tas nav iespējams, uz īstu tuvību nav cerību.

Sabiedrība mums pārraida stingrus standartus. Tos nav iespējams saskaņot - tie ir balstīti uz dubultiem stiprinājumiem.

Esiet perfekts - esiet sirsnīgs. Esiet pašpietiekams - neesiet vientuļš. Ja tev blakus nav pāra, tad tev kaut kas nav kārtībā, tevī ir kaut kāda nepilnvērtība. Ja jūs noliecaties uz citu un pieķeraties kādam, tad esat vājš un atkarīgs, un ar jums kaut kas nav kārtībā. Ja jums tas ir grūti, sāpīgi, biedējoši - slēpiet to, nerādiet to nevienam. Tajā pašā laikā esiet patiess savā priekā, demonstrējiet savu labklājību un spēku.

Būt atvērtam un neaizsargātam savā nepilnībā ir ļoti svarīgi, lai veidotu tuvību. Bet, ja tas, kas jums ir, šķiet pārāk dīvains, pārāk nepiemērots - ir ļoti biedējoši atvērties. Un patiesi tuvoties nav iespējams.

Tuvumā var būt daudz cilvēku, ģimenes, draugu. Bet, neskatoties uz to, subjektīvi jūs varat piedzīvot dziļu vientulību. Šāda vientulība ir sekas ilgajai pieredzei, kad svarīgi cilvēki nav dzirdējuši. Un to var mainīt.

(Oksana Gorčakova, psihoterapeite)

Ieteicams: