2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Debates par kopīgu gulēšanu nerimst - vai tas ir pareizi vai nē. Tātad, slavenais pediatrs Jevgeņijs Komarovskis apgalvo, ka uz šo jautājumu nevar būt konkrētas atbildes, jo miega galvenā funkcija ir atpūta. Un, ja nākamajā rītā ģimenes locekļi jūtas labi, atpūtušies, tad viņiem piestāv locītava ar bērnu vai atsevišķs miegs. Šeit ir mans tulkojums intervijai ar ekspertu, kas publicēta Huffington Post. Arianna Hufingtona, galvenā redaktore, intervē Džeimsu Makkenu
Dr James J. McKenna ir antropoloģijas profesors un Notre Dame Universitātes Mātes un mazuļa uzvedības miega laboratorijas direktors. Viņš ir starptautiski pazīstams zīdaiņu miega eksperts - īpaši, ja runa ir par gulēšanu ar bērnu zīdīšanas laikā. Mūsu sarunā viņš dalījās savos atklājumos par kopīgu miegu, divfāzu miega modeļiem un piedāvāja praktiskus padomus jaundzimušo vecākiem.
Jūs atbalstījāt kopīgu miegu (turpmāk CC) - pastāstiet mums par saviem pētījumiem šāda veida miega organizēšanā. Kuras tautas tas ir vispārpieņemts? Kādi ir ieguvumi?
Mans pētījums par māti un bērnu CC sākās, kad mēs ar sievu uzzinājām, ka viņa ir stāvoklī. Tāpat kā lielākā daļa vecāku, kas gaida savu pirmo bērnu, mēs steidzāmies iegādāties visas grāmatas par bērnu aprūpi. Bet, izlasot vairākas grāmatas par to, kā labāk rūpēties par jaundzimušo, mēs atradāmies pa vidu, starp diviem secinājumiem: vai nu viss, ko es pētīju par antropoloģiju, savu specialitāti, bija nepareizs, vai arī Rietumu shēmas un padomi, kā parūpēties bērnam vispār nav nekāda sakara ar bērniem. Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka mūsdienu Rietumu kultūras ideoloģijās un sociālajās vērtībās ir definēts, ko viņi vēlas no bērniem un par ko viņiem jākļūst pieaugot, nevis to, kas bērni patiesībā ir un kas viņiem vajadzīgs.
Jebkurā pirmajā bioloģiskās antropoloģijas ievadkursā studenti uzzinās, ka zīdainis ir visneaizsargātākais, no kontakta atkarīgs, vislēnāk attīstošais un visvairāk atkarīgs no visiem zīdītāju primātiem, jo cilvēki ir dzimuši neiroloģiski priekšlaicīgi salīdzinājumā ar citiem zīdītāju primātiem. Lai cilvēkbērns droši izietu cauri caurumam mātes iegurnī, kas cilvēkam nepieciešams, lai staigātu taisni, zīdainim ir jāpiedzimst tikai ar 25% no nākotnes pieaugušo smadzeņu tilpuma. Tas nozīmē, ka fizioloģiskās sistēmas nevar optimāli darboties bez saskares ar mātes ķermeni, kas turpina "regulēt" mazuli aptuveni tādā pašā veidā kā grūtniecības laikā. Ashley Montagu, mana personīgā intelektuālā varone, dēvē cilvēku mazuļus par “ārpusdzemdes”, tas ir, izšķīlušies no ārpuses. Pieskaroties mazulim, mainās elpošana, ķermeņa temperatūra, augšanas ātrums, asinsspiediens, stresa līmenis utt. Citiem vārdiem sakot, mātes ķermenis ir vienīgā vide, kurā cilvēka bērns ir pielāgots. Kā teica Dr Winnicott (Donald Winnicott, slavens bērnu fiziologs): "Nav tādas lietas -" jaundzimušais ", vienmēr ir" jaundzimušais un kāds cits ".
Šeit ir dziļi patiess un zinātnisks sākumpunkts, lai saprastu, kāpēc mazuļi nekad nepieņem vai nepiekrīt ziņai, ka viņiem vajadzētu gulēt vienam. Zīdaiņu vientuļš miegs rada jaundzimušā neirobioloģisko krīzi, jo šī mikrovide ir ekoloģiski nederīga (nepamatota) un neatbilst cilvēku mazuļu pamatvajadzībām. Patiesībā gulēšana vienatnē istabā un zīdīšanas pārtraukšana tagad tiek atzīta par atsevišķu SIDS (pēkšņas zīdaiņa nāves sindroma) riska faktoru - šeit ir fakts, kas izskaidro, kāpēc lielākā daļa pasaules iedzīvotāju nekad nav dzirdējuši par SIDS.
Kad piedzima mans dēls, es atklāju, ka varu mainīt viņa elpošanu, mainot savu, it kā mēs būtu sinhronizēti viens ar otru. Mani pētījumi vēlāk apstiprināja, ka mātes un bērna elpošanu regulē viens otra klātbūtne - ieelpas un izelpas skaņas, krūšu šūnu pacelšana un nolaišana, oglekļa dioksīds, ko viens izelpo, bet otrs ieelpo, izraisot uz nākamās ieelpas paātrinājumu! Zinātniskos rakstos esmu atzīmējis, ka tas ir vēl viens signāls, lai atgādinātu bērniem elpot, drošības sistēma bērna elpošanas traucējumu gadījumā. Mēs ar sievu bijām šokā, kad lasījām, ko bērnu miega pētnieki saka par normālu miegu cilvēkiem. ideja, ka bērniem vajadzētu "nomierināties pašiem". Jau tad mēs sapratām, ka tas nav nekas cits kā kultūras konstrukcija bez empīriskas pierādījumu bāzes.
Esmu pētījis jaundzimušo primātu īslaicīgas atdalīšanās no mātes negatīvās fizioloģiskās sekas, piemēram, ietekmi uz sirdsdarbību, elpošanu, ķermeņa temperatūru, jutību pret vīrusiem, kortizola līmeni, gremošanu un augšanu kopumā. Kā es varu būt pārsteigts, ka nobriedušākais primāts no viņiem - mēs - ir vēl jutīgāki pret visiem maņu signāliem? Paņemt rokās, nēsāt rokās bērnu, pārgulēt ar viņu ir ne tikai lieliska sociāla ideja, bet arī svarīgs ieguldījums viņa labklājībā. Es nolēmu izmantot savas zināšanas par primātu uzvedību un pielietot tās mums, cilvēkiem, un pārbaudīt, vai nakts kontakts (HV un ST) patiesībā ietekmē cilvēku mazuļus manis aprakstītajā veidā un kas notiek, ja mazuļi guļ vieni. Es vadīju zinātnieku komandu, kas vispirms dokumentēja uzvedības un fizioloģiskās sekas, kas rodas, gulējot vienatnē ar mazuli, un kā izskatās gulēt ar zīdaini.
Mēs esam parādījuši, kā mātes un mazuļu maņu sistēmas savstarpēji ietekmē viena otru. Māte ne tikai maina mazuļa miega kvalitāti un fizioloģisko stāvokli -, bet arī bērns regulē mātes uzvedību un viņas fizioloģisko stāvokli.
Ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan ideja par SS izplatījās un attīstījās, mūsdienu gultas un gultasveļa nav. Mums ir vajadzīga droša vide SS. Bet kopā ar zīdīšanu kopīga gulēšana var būt aizsargājoša. Tagad mēs zinām, ka daudzas mātes, kas baro bērnu ar krūti, izvēlas CC, jo tas ļauj vairāk gulēt, uzlabo zīdīšanu un saikni ar mazuli.
Ja CC ir organizēts droši, tas padara mātes (un tēvus!) Un mazus bērnus laimīgākus un pozitīvi ietekmē augošos bērnus. Protams, par mātēm nevajadzētu tiesāt vai pārmest, ka tās ir bezatbildīgas par gulēšanu kopā ar savu mazuli. Patiesībā 90% no visiem cilvēkiem vienā vai otrā veidā kopā ar bērniem praktizē STS!
Jūs citējat, sakot, ka cilvēki patiešām ir pakļauti divfāzu miegam, viņi saka: "Amerikā tā ir norma, un tiek pieņemts, ka jūs ejat gulēt pulksten 23:00 un gulējat mirušo miegu līdz pulksten 7:00, un, ja nē, jums ir patoloģija - bezmiegs."
Kā jūs reaģējat uz virsrakstiem, kas sniedz stingru lodziņu par miega daudzumu, kas cilvēkam ir "pienākums" saņemt?
Cilvēka vielmaiņai ir tendence palēnināties pēcpusdienā, un, visticamāk, mūsu bioloģija ir tendēta uz kādu divfāzu miegu. Fakts, ka dažādās kultūrās lielākā daļa cilvēku spēj modificēt šo bioloģisko īpašību, neapšaubāmi atspoguļo mūsu evolūcijas pagātni, kas attīstījusies tropos, kad radās nepieciešamība izvairīties no spēcīgā dienas karstuma.
Kultūras vērtības uzsver, ja ne regulē, kā un kad mēs guļam. ASV ir izteiciens “Es nevēlos tikt pieķerts, kad esmu aizmidzis”, kas liek snaust kā sava veida traucējumus. Citās kultūrās, starp citu, tiek veicināts dienas miegs vai siesta.
Evolūcijas nepieciešamībai būt modram miega laikā un ātri pamosties ļāva agrīnai cilvēcei pielāgoties mainīgajām sociālajām, fizioloģiskajām un emocionālajām problēmām. Tāpēc ir tik svarīgi ievērot normas individualitāti un aplūkot vispārējo veselību no daudzām perspektīvām. Man ir neērti lasīt šos virsrakstus ar visaptverošiem paziņojumiem, kas var izraisīt trauksmi un trauksmi cilvēkiem ar dažādiem miega ieradumiem, it īpaši, ja viņi dienas laikā jūtas labi atpūtušies. Un, kad visas slimības un sindromi tiek izskaidroti ar hronisku miega trūkumu, jāatzīst, ka patiesībā šeit ir ļoti grūti novērtēt cēloņus un sekas.
Kā zīdaiņu miega eksperts, ko jūs varat dot jaundzimušo vecākiem, lai palīdzētu viņu mazulim (un viņiem pašiem) gulēt?
Dariet to, kas darbojas savā ģimenē, uzticies sev, tu savu bērnu pazīsti labāk nekā jebkura ārēja autoritāte. Jūs pavadāt visvairāk laika kopā ar savu bērnu, un katrs bērns ir atšķirīgs. Zīdaiņi, bērni un viņu vecāki mijiedarbojas dažādos veidos. Patiesībā nav neviena parauga nevienai no mūsu attīstītajām attiecībām. Runājot par miega pārvaldību, daudzas ģimenes ir ļoti neskaidras par to, kur viņu bērnam "vajadzētu" gulēt. Vecāki ar mazāk stingrām un stingrām idejām par to, kā un kur bērnam vajadzētu gulēt, ir daudz laimīgāki un retāk kļūst neapmierināti, ja viņu bērni nespēj darīt to, kas viņiem būtu jādara, piemēram, mierīgi gulēt visu nakti.
Un galvenokārt atcerieties, ka mazuļiem nav darba kārtības; viņi nemēģina uz jums izdarīt spiedienu vai manipulēt. Ar tik neattīstītām mazām smadzenēm viņi ir tik tuvu saviem gēniem un instinktiem, cik cilvēks var būt, un ļoti maz, lai kontrolētu savu uzvedību. Pirmajos sešos līdz septiņos dzīves mēnešos viņiem nav "vēlmes", ir tikai vajadzības. Vienmēr atcerieties, ka mazuļi ir tikpat "upuri" viņu uzvedībai, kā, iespējams, jūs.
Galvenais, lai apmierinātu vecāku audzināšanu, nav pieņemt to, ko citi domā, ka jums tas jādara, ja tas jums neder. Drīzāk esiet atvērts tam, kā mijiedarbojas attiecību zvaigznāji, kas satur jūsu ģimeni, un sazinieties ar risinājumiem, kas jums noder. Centieties netiesāt sava mazuļa miegu. Nejauciet nakts miega medicīniskās priekšrocības ar morāles principu, ka "labi bērni" visu nakti guļ mierīgi. Galu galā jēdziens "labs bērns" ir kļuvis par sliktāko kultūras izgudrojumu visiem vecākiem.
Ieteicams:
SPĒJU TERAPIJA. PAMESTĀS KAITĒJUMS. IZMETĀJA KAITĒJUMS
Atteikšanās - mums tā ir tāda cilvēka sajūta, ar kuru vienpusēji esam pārtraukuši sazināties. Tajā pašā laikā tas, kurš izstājās, neļāva notikt šķiršanās procedūrai. Viņš vienkārši pazuda. Viņš neteica: “Tu man biji svarīgs” vai “Man bija pārāk grūti būt kopā ar tevi”, viņš nepateicās, neizteica nekādas jūtas, nekādu attieksmi, bet vienkārši izkļuva no kontakta.
Ticība Horoskopiem - Kaitējums Vai Ieguvums?
Ticiet horoskopiem netiek uzskatīts par nosodāmu. Turklāt šī parādība ir plaši izplatīta no TV ekrāniem, internetā. Visa valsts zina, ka tā svin ne tikai Jauno, bet arī Cūkas gadu, ka Alla Pugačova pēc Zodiaka ir Auns, un visprecīzākās prognozes un prognozes pēc dzimšanas datuma sniedz Pāvels Globa.
"Sakiet Vārdu Par Nabaga Huzāru" Vai Vārdu Konkurences Aizstāvībai
Varbūt tas ir tikai mans subjektīvais viedoklis, bet es bieži sāku saskarties ar faktu, ka pat psiholoģiskajā sabiedrībā viņiem nepatīk konkurence vai vismaz viņi to neapstiprina. Visbiežāk uz saukto skatienu izsaka vārdu “jūs konkurējat” vai “viņa ir ļoti konkurētspējīga”.
Vai Dators Ir Kaitējums Vai Ieguvums Bērnam?
Mūsdienu bērni dzimst un aug mājās, kur dators ir tikpat dabiska lieta kā ledusskapis. Vecāki bieži lielās par to, cik veikli viņu 3 gadus vecais bērns var nospiest taustiņus. Daudzi ir laimīgi, ka viņu bērns, kurš ir izaudzis līdz pusaudža vecumam, nevis karājas uz ielas, bet mierīgi sēž mājās, "
Greizsirdība, Ieguvums Vai Kaitējums?
Ikviens var būt greizsirdīgs. Ja starp cilvēkiem rodas draudzības vai mīlestības jūtas, parādās arī greizsirdība. Greizsirdība mums netiek dota dzimšanas brīdī. Tā ir iegūta reakcija, kas rodas, reaģējot uz noteiktām situācijām. Piemēram:
