Attiecību Trauma

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kāpēc šī tēma. Es domāju, ka tas ir nozīmīgi vairāku iemeslu dēļ, par kuriem es tagad dalīšos ar jums: Psihotrauma attiecībās ir kaut kas tāds, kas noticis gandrīz katram cilvēkam. Savā praksē un dzīvē es reti satieku cilvēkus, kuriem attiecības nav beigušās. Attiecības beidzās un tas, kā cilvēks tās piedzīvoja, ietekmēs visu viņa turpmāko dzīvi. Nepilnas attiecības ir akmens un nasta, kas nospiež dvēseli un ar spēku velk līdz vientulības dziļumam. Jebkurā gadījumā pagātnes attiecības ietekmē mūs un veido uzskatus par to, kādām tām vajadzētu būt nākotnē, un mēs to vēlamies vai ne, mēs sākam piesaistīt problēmas tagadnē. Un visbeidzot, zināšanas ir spēks, kā saka, un, ja apzinās, tad bruņots. Laimīga, pilnvērtīga dzīve lielā mērā ir atkarīga no tā, vai cilvēks ir izgājis visas psihotraumas fāzes un tās piedzīvojis. Protams, zināšanas vien nedos jums pilnīgu brīvību, bet noteikti tuvinās tām.

Psiholoģiskajā literatūrā ir piecas garīgās traumas gaitas fāzes. Pirmais ir šoks un noliegums, otrais-jūtu izrāviens vai emocionāla fāzes stadija, trešais ir mans mīļākais bezemocionālais posms, kad klienti, ar kuriem es strādāju, saka, ka es visu labi pārdzīvoju, atstāju attiecības aiz muguras, un jaunu nav, vai arī viņi joprojām saka: Ir daudz vīriešu mīļotāju, bet vienīgā nav. Šādi apgalvojumi liecina, ka attiecību trauma nav piedzīvota. Nākamais ir visnepatīkamākais un grūtākais depresijas posms, tad skumjas un nožēlas par notikušo posms un pēdējais izejas un atveseļošanās posms, es to saucu par resursu. Un tagad viss ir kārtībā.

1. Šoka un nolieguma fāze. Cilvēks nespēj noticēt notikušajam, notikušajam. Šeit ir vairāki svarīgi punkti. Izjukšanas beigas nenotiek no zila gaisa. Jūsu attiecības bija strupceļā un krīzē. Varbūt viņi ir kļuvuši vienveidīgāki, garlaicīgāki, aizraušanās aizgājusi, mīlestība izbalējusi utt. No zila gaisa attiecības nebeidzas. Reti kad abi partneri sēž viens otram pretī un atklāti un godīgi runā par problēmām. Ir ļoti reti, ka bieži vien kāds viens un nav svarīgi, vai vīrietis vai meitene, sieviete ir plaisas iniciatore. Tas viss runā par uzkrātajām un neapspriestajām neizteiktajām problēmām. Starp citu, es varu jums īsumā pastāstīt par attiecību dinamiku. Attiecību romantika ilgst ne vairāk kā gadu, bet biežāk tās ilgst no trim līdz sešiem mēnešiem un pēc tam abi izlemj, vai pagarināt attiecības tālāk vai noapaļot. Šo periodu sauc par konfekšu pušķu periodu. Un daudzi naivi uzskata, ka viss turpināsies līdz mūža galam: laulātais dāvinās ziedus, lai nopirktu dāvanas, laulātais ģērbjas gudri, lai parūpētos par sevi un atjauninātu tērpus. Viņi dosies uz restorāniem, kafejnīcām, bāriem, kaislīgām atklāsmēm un skūpstiem zem mēness. Bet pēc šī gada sākas pāru attiecības, laulības attiecības. Tātad, tagad par noliegšanu, kas ir dārgi un maksās tiem, kas turpinās veidot tāda paša veida attiecības. Meitene netic pirmajās stundās vai pat dienās, ka kādu rītu vai vakaru pēcpusdienā atnāca mīļš un mīļots cilvēks pēdiņās un teica: “Visas mūsu attiecības ir strupceļā, tās ir beigušās, mēs ejam prom vai savāc mūsu mantas un meklē sev mājokli, vai arī es aiziešu. Šajā gadījumā viens var būt patiesi skumjš, bet otrs vai otrs būs pilnīgā šokā. Un šoka reakcija ir primāra attiecību psihotrauma dinamikā. Cilvēks ir pilnīgā šokā, viņam nav vārdu, viņa kakls ir sauss, viņa sirds pukst ar divsimt sitieniem minūtē, galva ir samta, kamols kaklā, slikta dūša, kājas piekāpjas, viņš (viņa) šķiet iekrist šajā stāvoklī un nekādi nespēj noticēt, ka viņa tika pamesta. Un neticības sajūta var saglabāties ļoti ilgi, tas ir aizsargājošs psiholoģiskais mehānisms, kas piemīt katram no mums. Un, ja mēs nesāksim pieņemt notikušo, un šis process ir sāpīgs un grūts, dažreiz ļoti grūts, tad mēs neveidosim jaunas attiecības. Pirmā lieta, kas būs šī motivācijas trūkums, nav banāla vēlme. Un es bieži dzirdu frāzi “Nu, tas nav tā vērts vīriešiem”, kad strādāju individuāli, padomu. Tā ir viena no sekām, ja nepieņem notikušo un notikušo. Un psihologs strādā pie tā, lai klients sāktu sāpīgo psihoterapijas posmu - pieņemtu šķiršanos. Un tad darbs tiek veidots līdz pilnīgai pieņemšanai līdz pilnīgai attiecību iekšējai psiholoģiskai pabeigšanai, jo tikai cilvēks spēj veidot normālas veselīgas laimīgas attiecības. Jā, tas būs jāatceras, jāatgriežas pie nepatīkamā, bet tikai tādēļ, lai to visu atstātu pagātnē. Tā kā, ja mēs nepiedosim cilvēkam, kurš mūs pameta, mēs neatstāsim visas jūtas un daudz ko citu, un, skrienot tālāk, atcerēsimies attiecības ar pateicību, tad jums NAV GAISMES labām siltām, mīlestības pilnām attiecībām ! Galu galā, nepārdzīvotas psihotraumas tieši kavē jaunu attiecību rašanos. !!!! Tātad, lai jūs saprastu, pirmā reakcija ir ŠOKS un jūs neticat, ka tas notika.

2. Jūtu izrāviena fāze. Vai arī to sauc arī par emocionālo fāzi. Šis posms, es teiktu kardināls, bieži vien ir uz tā, un viņi iestrēgst un netiek tālāk. Un kādas var būt jaunas attiecības, ja atceraties sāpes, vilšanos, ciešanas, vainu, kaunu, kā arī pašpārmetumus, vainot sevi vai savu partneri utt. Šajā fāzē sajūtu gamma ir ļoti daudzveidīga un daudzšķautņaina. Bieži izpaužas agresija, dusmas, naids. Jā, cīņas, skandālu atklāšana notiek tieši otrajā fāzē. Rakstot paziņojumu tiesai par mantas sadali, paziņojumu policijai pret trakulīga un sadzīviska izvarotāja vīru - VISAS TAS ir otrā fāze. !!!! Viņai var būt laika ierobežojumi no trim mēnešiem līdz gadam un bez attiecībām līdz šai dienai. Es nedaudz kaitēšu diagnostikai. Manās apmācībās un konsultācijās cilvēki teica, ka viss ir pagājis un viņi neko nejūt un nenožēlo pagātni, bet, tiklīdz viņi runāja nedaudz ilgāk, piemēram, par vīru, mīļāko, partneri, tad jūtām un emocijām atkal appludināts, aplenkts, apvilkts vai sakrauts kā sniega bumba … Es vēlos jums pateikt, ka spilgtas pieredzes trūkums nenozīmē, ka tās nav. Un tas saka, ka viņi slēpās dziļi bezsamaņā, jūsu smadzenes viņus izspieda kā sāpīgus un nevajadzīgus, un, nospiežot uz sāpoša kallusa, tas atkal sāpēs. Šajā fāzē cilvēks sāk ļaunprātīgi izmantot alkoholu, organizē ballītes, diskotēkas, restorānus, gadījuma rakstura dzimumaktu, tērē naudu drēbēm, kopumā jebko, ko sieviete dara, lai aizmirstu atbrīvoties no mokošajām sajūtām un pieredzes no galvas.

3. Fāze ir bezemocionāla. Šajā posmā šāds psiholoģiskais aizsardzības mehānisms darbojas ļoti spēcīgi: tā kā es tur biju medu un dzēru alu, tas tecēja pa ūsām, bet neiekļuva mutē. Ar mani nekas nenotika, bet es atstāju šo nelieti vai viņš man nebija vienalga, bet bija kāršu atklāšana un bija jūtas, bet ar mani viss ir kārtībā. Tas skaidri norāda uz šo posmu. Es bieži savās konsultācijās (terapijas sesijās) saku: bija sprādziens, cilvēks izrāpās prom no sprādziena epicentra, rokas bija kaut kā kārtībā, kājas bija drošībā, viņš likās dzīvs, vesels un vesels, bet kā tad tur, viņa dvēselē, un tā ir desmitā lieta. Šajā fāzē cilvēks patiesi uzskata, ka viss jau ir beidzies, šķiršanās, īpašums ir noticis, bērni kopā ar mani maksā alimentus. Paiet vēl viens gads, bet nebija laimīgas dzīves ar gredzenu pirkstā, un nav vientulības, tukšums ir nevajadzīgs, aizmāršība pavada cilvēku ilgu laiku. Līdz brīdim, kad ar psihologu piedzimst skumju, nožēlas, depresijas, apātijas sajūta, tas ir, notiek pāreja uz ceturto fāzi - depresiju.

4. Depresijas fāze. Fāze ir grūta. Es nevēlos dzīvot šajā fāzē, es to ļoti labi saprotu. Šeit speciālistam jābūt ļoti uzmanīgam, jo klients šajā fāzē var iekļūt lēni un nemanāmi, bet pastāv risks “dziļi izgāzties” depresijas “pelēkajā” fāzē, parādoties domām par pašnāvību. Ir ļoti grūti tikt galā ar depresiju, lai atbrīvotos no tās, it īpaši, ja viss apkārt ir “pelēks” un jūtas visas ir ar mīnusa zīmi. Depresijas stadiju ieteicams izdzīvot pie psihologa. Tajā pašā laikā dzīvošana ar depresiju ir laimīgas dzīves garants nākotnē, kā arī laba zīme, ka patiesi pārtraucat attiecības. Attiecību beigas ir "jācieš". Kāpēc vēl vajag pāriet, kāpēc vispār nepieciešama dinamika, tas ir, kustība. Ļoti bieži sievietes iestrēgst divos emocionālās un depresijas posmos. Cilvēks SAUSES no bezjēdzības, depresijas, apātijas dzīvē līdz naidam un agresijai pret vīrieti. Starp citu, tā kā viena no patoloģisku attiecību pazīmēm ir atriebība, aizliegumi sazināties ar bērniem, tiesvedība šeit, manuprāt, ir tāda ikdienišķa izteiksme: “Es gadiem ilgi izturēju viņa ākstīšanos, nu, tagad ir mana kārta,”Un dažreiz tas nonāk Augstākajā tiesā. Depresijas stadiju sauc arī par "elles deviņiem apļiem", un, ja klients to iziet, tad jūs varat viegli pāriet uz piekto posmu, ko sauc - sēras.

5. Dedzināšana. Šajā fāzē cilvēks jau mācās pieņemt attiecības un tuvojas to pabeigšanai. Galvenās sajūtas šajā fāzē ir bēdas, nožēla, zaudējumu un zaudējumu pieredze. Klients saprot, ka iepriekšējās attiecības nevar atgriezt.

6. Atveseļošanās un pabeigšanas fāze. Nu, šajā posmā cilvēks jau patiesi pabeidz attiecības, kliedz visas jūtas un iziet katru posmu soli pa solim, piedod partnerim, kādreiz mīļotajam un ļauj viņam brīvi peldēt, un, ja ne vārda tiešā nozīmē, tad dvēselē noteikti … Šeit it kā notiek atdzimšana. Sākat meklēt savas kļūdas, kas novedušas pie vientulības un pamešanas. Meitene sāk rūpēties par sevi, iet pie friziera pie kosmetologa, sāk sportot, ceļot, tas ir, velta vairāk laika sev un sāk patiešām labi izturēties. Iepriekšējās attiecības tiek atcerētas ar pateicību, sapratni un piedošanu. Atveras jaunas dzīves perspektīvas. Stāsta beigās es vēlos jūs nedaudz nobiedēt, kā beidzas neatrisinātā attiecību problēma: vientulība, atsvešinātība, alkoholisms, slimības: gastrīta čūlas, hipertensija, sirds slimības, radikulīts, osteohondroze, mugurkaula trūce, un jūs varat bezgalīgs saraksts meitenēm Jūs maksājat, izmantojot divas endokrīnās un seksuālās sistēmas.

Un noslēgumā es vēlos jums pateikt, ka izvēli par to, kādu dzīvi jūs dzīvojat, jūs pats darāt: laimīgu ar pilnu krūzi vai, gluži pretēji, nelaimīgu slimību pilnu, nevis gandarījumu, aizstāšanu, bet es aizmirsu jums pateikt, pat pārtikas ļaunprātīga izmantošana, traucēšana un aptaukošanās.