Par "pašdziedinošiem" Panikas Lēkmēm

Video: Par "pašdziedinošiem" Panikas Lēkmēm

Video: Par "pašdziedinošiem" Panikas Lēkmēm
Video: Energy Healing For Calming Panic Attacks 2024, Marts
Par "pašdziedinošiem" Panikas Lēkmēm
Par "pašdziedinošiem" Panikas Lēkmēm
Anonim

Nākamajā rindā man bija pavisam cita piezīme, bet pēdējo 10 dienu laikā vairāk nekā jebkad agrāk "panikas lēkmes" ir pārņēmušas mani no burtiski visur. Individuālās konsultācijās, kolēģu jautājumos un pat tuvinieku dzīvē. Jautājumi par diagnozi un cēloņiem, palīdzību un pašpalīdzību, perspektīvām un ārstēšanu utt., Utt., Utt. Es vienmēr esmu gatavs dalīties ar informāciju, un tieši tāpēc, ka šī informācija ir kļuvusi tik koncentrēta, es esmu atzīmējis vairākas nepatikšanas, kas saistītas ar šiem stāstiem. Es nemuzīšos un neizdomāšu klasifikācijas, uzreiz teikšu, ka piezīmēs galvenā uzmanība tiks pievērsta PA diagnostikas un pašapstrādes neatbilstībai.

Vispārējo ainu var attēlot šādi. Persona, kuras sirdsdarbība un elpošana ir notikusi kaut kas neparasts un nepatīkams (teiksim, veģetatīvā krīze), nekavējoties dodas uz internetu un atrod pašas PA definīciju ar simptomu sarakstu, ko viņš, protams, ir. Tad 90% laika viņš uzzina:

- ka problēma nav medicīniska, bet psiholoģiska (un pat saprot, ka viņa iemesls ir personisks, ja ne konkrētā psihotraumā, tad kaut kur tuvu viņa perfekcionismam);

- ka ārstēšana ar narkotikām nepalīdz, bet labākajā gadījumā tikai īslaicīgi mazina simptomus;

- ka neviens nekad nav miris no panikas lēkmēm, un nav nekā labāka par šī uzbrukuma stiprināšanu, līdz kļūst skaidrs, ka tas nav bīstams. Galvenais nav izvairīties, ārkārtas tabletes, palīdzība no radiniekiem utt.;

- ka, ja tas nemaz nav labi, tad jādomā par makšķerēšanu vai jāskaita vārnas, stabi, jāelpo pēc algoritma utt.

Un patiesībā, ja cilvēkam ir paveicies neiekļūt forumos, to cilvēku diskusiju pavedienos, kuri cieš no uzbrukumiem uz mūžu, tad līdz nākamajam uzbrukumam viņš mierīgi aizmirst par visu un visos iespējamos veidos atmet domas par slimību, kas nav slimība, nepavisam nav bīstama un vēl jo vairāk " pašizdomāts"utt. Tas viss ievelkas, līdz viņš piezvana psihoterapeitam un saka: "Palīdzi, es nevaru iziet no mājas!", "Es domāju, ka es kļūstu traks!" utt.

Un viss triks slēpjas faktā, ka dažāda veida panikas traucējumi un uzbrukumi ir notikuši gandrīz katram no mums, vismaz vienu reizi savā dzīvē. Bet ne visi no mums ir "pieķērušies", jo tikai tie, kuriem šajā vietā ir savs vājums. Bet par vājībām - iesim kārtībā. Un sāksim ar fizioloģiju.

Sākotnēji klasika panikas lēkme var izrādīties ne tikai garīgs uzbrukums, bet arī reālas fiziskas slimības simptoms vai neapmierinātība / neveiksme:

- elpošanas sistēmas: astmas lēkme, plaušu embolija vai citu plaušu slimību saasināšanās;

- sirds un asinsvadu sistēma: stenokardija, aritmija, hipertensija un daudzi citi;

- Endokrīnā sistēma: sākot no bioloģiskām hormonālām izmaiņām grūtniecības, zīdīšanas, menopauzes laikā, menstruāciju pārkāpumiem, dzemdību un abortu dēļ, dzimumakta sākšanās un tamlīdzīgi. Un beidzot ar hipoglikēmiju, Kušinga sindromu, tirotoksikozi utt.;

- Centrālā nervu sistēma: epilepsija, Minjēra slimība, hipotalāma sindroms, miega apnojas sindroms un pat gausa šizofrēnija.

Arī PA var rasties pārmērīgas fiziskās piepūles, alkohola intoksikācijas vai dažādu stimulantu ļaunprātīgas izmantošanas dēļ, atceļot vairākas zāles un vienkārši kā jebkuras no tām blakusparādību, meteoroloģiski jutīgiem pacientiem lēkt laikapstākļos utt.

Tāpēc pirmā lieta, ko es iesaku darīt pēc "līka" panikas lēkmes, ir apmeklēt terapeitu, neirologu, kardiologu un endokrinologu. Attiecīgi, lai izietu pārbaudi un tikai tad, kad viņi saka, ka viņu profilā viss ir tīrs, mēs varam runāt par jautājuma neatkarīgo garīgo pusi. Protams, tas nenozīmē, ka slimība izslēdz uzbrukuma klātbūtni, un otrādi. Tas nozīmē, ka panikas lēkmes cēlonis var būt diezgan fizioloģiski provocēts bez jebkādiem psiholoģiskiem trikiem, un savlaicīga ārstēšana var ne tikai glābt mūs no nopietnākām slimībām, bet arī novērst fizioloģisko cēloni, kas izraisa veģetatīvās krīzes, un ar viņiem, un panikas lēkmes.

Šim procesam ir vēl viena fizioloģiskā puse. Iespējams, esat saskāries ar informāciju, ka daudziem somatiskiem pacientiem (no 55% līdz 67%) ar cukura diabētu, sirds un asinsvadu sistēmas, kuņģa -zarnu trakta slimībām un citiem ir bijuši "panikas lēkmes" (t.i., panikas traucējumi). Vai tad pati slimība ir sava veida novēlota reakcija uz panikas lēkmju nomākšanu, vai vispirms tas bija neatpazīti somatiski traucējumi, kas izraisīja šo paniku? Es kā psihosomatikas speciālists nevaru droši pateikt, kas šajā jautājumā ir primārais. Ja ņemam, piemēram, to pašu depresiju, kas saistīta ar PA, tad vairāki pētnieki saka, ka sākumā bija depresija, tad parādījās PA, citi, gluži pretēji, uzstāj, ka PA izraisa depresiju. Un, galvenais, katrs sniedz savus pierādījumus).

Bet lai kā arī būtu, es varu minēt citu piemēru. Mēs bieži sakām, ka sievietes ar demonstratīvām personības iezīmēm ir vairāk pakļautas PA un vīrieši ar hipohondriju. Psihoterapeitiskajā praksē es sastopos tieši ar to, ka vīrieši nav tik ļoti nobažījušies par “slimību atrašanu, kas viņos nepastāv”, bet vienkārši uztver darbu ar psihoterapeitu kā vājuma un novirzes izpausmi … Tāpēc viņi iztur līdz pēdējam, lai gan neatkarīgi no tā, cik daudz viņi ignorē problēmu, hormonālā nelīdzsvarotība pati par sevi neizšķīst, bet, gluži pretēji, somatizējas.

Tie. neārstētas psiholoģiskas problēmas izraisa pārmērīgu vai nepietiekamu noteiktu hormonu ražošanu, kas savukārt uzkrājas dažādos orgānos, tos atspējojot. Izrādās, ka nav “slimības”, bet orgāns nedarbojas pareizi (tirpst, malko, sāp, kļūst nejūtīgs utt.) Tāpēc ārsti neko neatrod, bet pacienti turpina sūdzēties, ka ārsti izsauks hipohondriju, un psihosomatika speciālists ir parasts psihosomatisks somatoforms traucējums).

Tik spēcīgi un pašpārliecināti vīrieši pacieš un iemācās ignorēt vājuma izpausmes PA formā, kas beidzas ar reālu problēmu jau fiziskajā plānā. Savukārt daudziem vīriešiem psiholoģiski ir vieglāk ierasties pie psihoterapeita uz tikšanos ar “neārstējamas slimības” vai “sarežģītas diagnozes” problēmu, nekā sūdzēties par apjukumu, bailēm, trauksmi, paniku utt. Īpaši, ja terapeits ir sieviete. Šādi izrādās tie paši priekšnieki-serdeņi, kuriem ir bijusi anamnēzē PA un strīds, sirds slimības būtu notikušas, ja viņš savlaicīgi būtu ieradies pie psihoterapeita, vai sirds slimības izraisītu PA un Co.

Tas nav tik mazsvarīgi, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena, jo vismaz, ja slimība būtu laikus atpazīta, tad, iespējams, tā nebūtu sasniegusi PA ar citiem garīgiem traucējumiem. Un pats galvenais-attiecībā uz pašpalīdzības jautājumu PA, iedomājieties, ka persona, kas cietusi no hipertensijas krīzes, uzņem viņu PA, un pēc rakstu izlasīšanas internetā, saskaroties ar nākamo krīzi, atsakās no palīdzības un cītīgi stiprina savu PA, kā tas var beigties?

Tādējādi galvenais, kas ir svarīgi saprast, ir tas, ka aiz PA simptomiem var slēpties ne tikai psiholoģiska problēma. PA ignorēšana kā "iztēles triks", no vienas puses, var novest pie nopietnāku slimību savlaicīgas atpazīšanas un, no otras puses, ļoti reālu somatoformu traucējumu un slimību attīstības..

Bet pieņemsim, ka mums tika veikta pārbaude, un izrādījās, ka ar mūsu ķermeni viss ir kārtībā, un PA ir tas pats psiholoģiskais simptoms, par kuru visi runā. Vai tiešām zāles ir tik bezjēdzīgas PA terapijā? Vai tie pašpalīdzības ieteikumi, ar kuriem internets ir piepildīts, tiešām palīdzēs, vai, gluži pretēji, pasliktinās situāciju? Vai tiešām mēs varam vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no PA, strādājot ar psihologu-psihoterapeitu? Nākamajā ierakstā es to aplūkošu reālos gadījumos no prakses.

Turpinājums Panikas lēkmes, psiholoģiskā daļa.

Ieteicams: