Vai Jums Ir Neiroze Vai Vienkārši Nepieciešama Atpūta

Satura rādītājs:

Video: Vai Jums Ir Neiroze Vai Vienkārši Nepieciešama Atpūta

Video: Vai Jums Ir Neiroze Vai Vienkārši Nepieciešama Atpūta
Video: Brīnumzālīte. Vai viss ir tik vienkārši, kā domājam? 2024, Marts
Vai Jums Ir Neiroze Vai Vienkārši Nepieciešama Atpūta
Vai Jums Ir Neiroze Vai Vienkārši Nepieciešama Atpūta
Anonim

Viss izkrīt no rokām - bļaušana mājās, šņukstēšana uz darbiniekiem, plakstiņu raustīšanās, skatoties uz iestādēm? Varbūt jums vienkārši vajag gulēt un atpūsties vienu vai divas dienas. Vai varbūt tas gāja tālāk, un jums ir īsta neiroze

Neiroze ir tāda lieta, kad ķermenim vairs nav spēka. No vārda vispār. Tik ļoti, ka tu kaut kur iekšā salūzt, bet tajā pašā laikā nez kāpēc turpini kustēties, kā ļoti varonīga dejotāja uz salauztas kājas. Parasti ar vienu simptomu nepietiek, bet ar dažiem no mūsu saraksta jau pietiek, lai uztrauktos. Un nē, tas nav gadījums, kad “es par to padomāšu rīt” ir laba ideja.

1. Uzbudināmība

Ir dienas, kad cilvēku viss kaitina. Ir daži patiešām nopietni kairinājuma iemesli. Bet, kad burtiski jebkura darbība vai apstāklis kļūst par iemeslu un slikta garastāvokļa dienas seko viena pēc otras, tas jau ir ļoti slikts aicinājums. Un jā, ja, piemēram, atrodaties militāra konflikta zonā - tas ir, sliktas dienas patiešām turpinās un dusmu iemesli ir objektīvi, tas nenozīmē, ka jums nav neirozes. Gluži pretēji, jums ir ļoti labvēlīgi apstākļi tās izskatam.

2. Dīvainības ar apetīti

Tas var pazust pavisam, bet biežāk, diemžēl, ķēmi tikai sākas. Pēkšņi jūs saprotat, ka nevarat ēst desas, baltmaizi un zaļos zirnīšus vai pat noteiktus pārtikas produktus - piemēram, taukus vai cietus. Vēl viena iespēja - pēkšņi atklājat, ka ēdat visu laiku un turklāt burtiski visu. Viņi saka, ka īpaši bieži cilvēki ar depresiju un neirozēm tiek piesaistīti saldumiem. Sācis ēst šokolādes? Modinātāja zvans.

3. Miega traucējumi

Tagad tu rāpo visu dienu kā miegaina muša, tad tu skaitī aitas un kamieļus līdz bezgalībai, bet miegs neiet un neiet. Un, ja jūs atnākat, tad dažas minūtes tajā ienirstat, puse pamostaties un atkal ienirstat. Bet ļoti sekla. Un jūs pieceļaties ne tikai miegaini, bet ar dīvainu trīci vai vājumu rokās un kājās.

4. Nežēlīga liesa

Vai, citiem vārdiem sakot, blūzs. Ne tikai ilgas, bet zaļas ilgas. Slims, aizlikts, katra kustība, katrs darbs - caur to es nevaru. Ļoti līdzīgs depresijai, bet tomēr tā nav. Depresijas laikā blūzs nav biedējošs, bet neirozes laikā es patiešām gribu ar to kaut ko darīt, lai kaut kā beidzot uzmundrinātu. Vai tā, lai viss apkārt uzmundrinātu. Oi, siltums.

5. Pēkšņa asarošana

Jūs nekad neesat bijis gaudotājs. Un tad pēkšņi es ieraudzīju kaķeni netālu no ceļa un šņukstēja: viņa noteikti bija notriekta ar automašīnu. Vai kaķēns nobijās, piecēlās un aizbēga no tevis? Vienalga, jūs atradīsit putnu, arī ārkārtīgi nelaimīgu. Un izlijusi tēja ir ļoti skumja, bilde uz ledusskapja aizkustina līdz asarām, skapis ir tik vientuļš - apskaut un raudāt. Īpaši novārtā atstātos gadījumos jūs apzināti meklēsit nagging filmas un aizkustinošas grāmatas, lai attaisnotu dedzīgo vēlmi raudāt ar mākslas augstumu.

6. Tūlītējs nogurums

Es vēl neesmu sācis strādāt, bet esmu jau noguris. Un, ja viņa sāka, viņa gandrīz uzreiz bija nogurusi līdz nāvei. Riepas visu. Pat tas, ko jums piedāvā darīt, lai novērstu uzmanību un atpūstos. Varbūt jūs esat īpaši noguris no šādām aktivitātēm. Pat neceriet, tas nav tikai slinkums. Savākšana kopā nepalīdzēs. Jūs un tā ejat visi rokās paņemti, tālāk nav laika. Vai tu to jūti? Vienkārši pareizā mazā meitene jūsu iekšienē bargā balsī saka, ka jūtaties nepareizi. Bet viņai ne vienmēr ir taisnība.

7. Dīvaina trauksme

Jūtas un bailes jūs vajā. Turklāt jūs parasti baidāties no kaut kā, kas notiek ļoti reti, patiesībā tas ne vienmēr ir letāls vai nav atkarīgs no jums. Ejot garām, jūs neticami baidāties iemest tēju virsniekam. Jūs trakojat, jo, iespējams, sāksies zemestrīce. Esmu gandrīz pārliecināts, ka aizmirsu izslēgt gludekli, un tagad puse ieejas ir aizdedzināta. Jūs pamostaties naktī ar ieskatu, ka rīt jūs atlaidīsit vai kāds no jūsu ģimenes saslims. Dažreiz bailes pat neņem konkrētu formu. Jūs to vienkārši jūtat no zila gaisa. Ar visām tās fizioloģiskajām izpausmēm: sirdsklauves, nosmakšana, svīšana, ekstremitāšu trīce. Un viņam patīk tevi apsteigt visnepiemērotākajā brīdī. Izklausās pazīstami? Ak, sliktas ziņas.

8. Nestabila pašcieņa

Īss pašapziņas uzliesmojums liek uzņemties kādu uzdevumu vai piekrist doties kopā ar draugiem uz kafejnīcu. Bet pēc neilga laika jūs esat pārklāts. Jūs saprotat, ka neko nevarat un nevarat darīt, un tas drīz tiks atklāts. Ka tavi draugi nekādā veidā nevar par tevi interesēties un tu būsi tikai apkaunots. Nometiet karotes un muldējiet visādas muļķības. Un, kad viņu klātbūtnē jūs pārņems nepamatotas bailes, viņi jūs apbēdinās ar nicinājumu. Tieši tā.

9. Ērces un nelielas kustības

Vai jūs domājāt, ka ērce ir tad, kad plakstiņš raustās? Un tas, kas notiek ar kaklu vai zem ceļgala, ir … nu, kaut kas cits? Tīkls var izkļūt visnegaidītākajās vietās. Jūs varat staigāt un raustīt galvu kā Bormans filmās. Jūs varat justies dreboši zem rokas vai teļa, un jūs vienkārši nevarat ar to tikt galā. Jūs varat noķert sevi dīvainā un īsā, nepārtraukti atkārtotā plecu kustībā. Tas viss ir viņš, atzīmējiet. Jums ir arī pārsteidzoši nemierīgi pirksti. Viņiem visu laiku vajag kaut ko sakārtot, saplēst, skribelēt un izsvītrot, pīt un veikt tūkstoš citas sīkas kustības. Tas ir jūsu ķermenis, kas cenšas kaut kā tikt galā ar trauksmi vai kairinājumu. Laiku pa laikam, protams, tas notiek visiem. Galvenais tomēr ir laiku pa laikam.

Patiesībā ir daudz vairāk neirozes izpausmju. Lai visu aptvertu, mums nepietiktu ar vienu rakstu, tāpēc aprobežojāmies ar populārākajiem. Jautājums ir, ko jūs darāt, kad saprotat, ka esat neirotisks.

Pirmkārt, atrodiet iespēju atpūsties. No pirmā acu uzmetiena tas nepalīdzēs. Simptomi pat pasliktināsies. Bet bez atpūtas jūs pilnībā salūzīsiet. Lai apkrāptu neirozi, izvairieties pasīvi gulēt uz dīvāna. Alternatīva atpūta ar darbu un pastaigām vai sportu. Tas palīdzēs nedaudz stabilizēt situāciju. Bet visnepatīkamākā recepte internetā joprojām ir galvenā recepte: "Steidzami apmeklējiet ārstu." Mēs patiešām ceram, ka jūs to izmantosit. Nepieciešamais ārsts atrodas neirozes klīnikā. Jā, tas ir tik vienkārši.

Ieteicams: