2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es sēžu kafejnīcā. Pie blakus galda ir ģimene - 35 gadus vecs tētis, 4-5 gadus vecs dēls un vecmāmiņa, acīmredzot šī tēta mamma. Paņēmām tēju ar maizītēm, pieaugušie par kaut ko runā. Zēns vēlas iedzert tēju, bet viņam ir ļoti karsti, viņš vairākas reizes mēģina iemalkot, viņam tas neizdodas. Izmetot šo biznesu, viņš vēršas pie pieaugušajiem: "Man ir karsti." Tie nedzird un nepievērš uzmanību. Zēns atkal, skaļāk: "Man ir karsti." Vecmāmiņa pagriežas pret viņu un aizkaitināti saka: "Nekas tev nav karsts, neko neizdomā!" Tētis pieskaras krūzītei, mēģina kaut ko darīt, bet vecmāmiņa viņu novērš ar kādu jautājumu, un viņš atkal iesaistās sarunā ar viņu, atstājot dēlu vienu ar savu problēmu. Zēns vēlreiz mēģina pievērst sev uzmanību. Vecmāmiņa jau ir ļauna: “Pietiek! Dzer to! Karsts viņam! Nekas nav karsts, dzer, citādi tev jāiet. " Un pagriežas pret tēti. Zēns, nedaudz vilcinājies, kaut kā, ik pa laikam uzpūšot uz tējas, mazliet izdzer to ar bulciņu. Visbeidzot, viņi pieceļas un iet uz izeju. Pa ceļam vecmāmiņa mazdēlam aizrāda: "Ja tu tā uzvedies, nākamreiz mēs tevi nekur līdzi neņemsim."
Es nezinu, kā jūs, bet es gribēju sist šo vecmāmiņu.
Nu, tādi ir dziesmas teksti. Pievēršoties bērnam, ko viņš ir iemācījies šajā situācijā?
- Ka viņa problēmas nav svarīgas, un viņš pats arī nav svarīgs.
- Ka tu nevari skaļi runāt par savām problēmām.
- Ka nav iespējams lūgt palīdzību - vai viņi bļaus, vai ignorēs, jebkurā gadījumā tas tikai pasliktināsies.
- Ka jūs nevarat uzticēties savām jūtām un sajūtām. Citi labāk zina, kā jūs varat justies un sajust konkrētā situācijā.
- Ka mīļie var novērsties no jums tikai tāpēc, ka teicāt, ka jūtaties slikti (šajā gadījumā - karsti).
- Ka tētis neiejaucas un nepasargās.
- Tas tētis ir vājāks par vecmāmiņu. Jo viņš neiejaucās un neaizstāvēja. Tad šī prognoze vispirms attieksies uz vīriešiem un sievietēm un vispirms uz viņiem pašiem.
Sarakstu var turpināt, bet es domāju, ka ar to pietiek, lai būtu šausmas. Visa situācija ilga apmēram 10 minūtes. Es domāju, ka dažādās variācijās tas viss tiek atkārtots mājās, saziņā starp šīs ģimenes locekļiem.
Daži desmiti atkārtojumu un visu mūžu gūtās atziņas.
Mēs visi uzaugām, visu laiku dzirdot kaut ko līdzīgu. Mēs esam šādas "izglītības" produkti. Mēs nedzirdam sevi, neuzticamies sev, koncentrējamies uz citiem un iespiežam savas vajadzības tālu stūrī.
Kā tas atšķiras? Tā.
Kad kādā situācijā, kādā kontaktā jūtos slikti, tas nozīmē tikai vienu - “es jūtos slikti”. Tās ir manas jūtas, un es no tām vados, es tām uzticos. Un man ir pienākums sevi aizsargāt ar jebkādiem līdzekļiem. Tā ir mīlestība pret sevi.
Man nav jādomā par to, KĀPĒC kāds man dara slikti, lai ieietu savā amatā, lai saprastu viņu. Man nav jādomā par to, vai viņam bija grūta bērnība, vai viņš guva traumas, ka tas ir tas, ko viņš tagad dara ar cilvēkiem. Ļaujiet viņam padomāt par sevi, tā noteikti nav mana atbildība.
Spēja sevi aizsargāt, noteikt savas robežas ļoti veicina pašcieņas pieaugumu. Bet, cienot sevi, jūs jau varat kaut ko izkopt. Piemēram, spēja paskatīties uz situāciju cita cilvēka acīm, saprast viņa motīvus, nedusmojoties atbildēt, pieņemt to tādu, kāda tā ir, un piedot. Vai arī nepiedot.
Un tikai pēc šī ceļa iziešanas un daudzas reizes tā beigās var atrast burvju augli - absolūtu veselīgu vienaldzību. Sauc mani kā gribi, es tikai smaidu un saku - nu, varbūt. Sūti mani tālu, es tikai paraustīšu plecus un domāju - tā gadās!
Un pēc tam nāks cilvēku pieņemšana tādi, kādi viņi ir. Un dziļa izpratne, ka mēs visi savā dvēselē esam mazi zēni un meitenes, kurus pieaugušie savulaik mācīja sevi nodot. Un tas joprojām sāp mūs visus. Un tāpēc nav nepieciešams šīs sāpes vairot, atbildot ar ļaunu par ļaunu.
Mums jau no bērnības mācīja neuzticēties savām jūtām, mums teica - tu tā nevari justies, tas ir nepareizi. Un mēs uzaugām, nespējot dažreiz pat atpazīt šīs jūtas. Un parādīt kādam savu "slikto" - nedod Dievs! Jūs vienmēr dzirdēsit atbildē - jūs paši esat vainīgi!
Tāpēc vispirms jums ir jāatjauno šī konkrētā daļa, jāiemācās uzticēties savām jūtām, prezentēt tās pasaulei un runāt par tām. Nē, ne visiem, selektīvi. Tie, kas spēj saprast un nesmieties atbildot.
Pēc tam uzlabojiet spēju noteikt robežas un tās aizstāvēt. Ja vajag, tad "ar rokām rokās", agresīvi. Sākumā tas būs agresīvs.
Tad viss pārējais.
Tas nedarbosies citā secībā.
Tieši tāpēc, dažādu austrumu tradīciju piekritēji, aicinot uz mieru un vispārēju mīlestību, caur saspringtajiem smaidiem un vēlmi parādīt ikvienam savu “apgaismību”, viņu acīs ir tik daudz sāpju. Viņi izlaida pirmos divus posmus, nolemjot ņemt vērsi aiz ragiem un uzlēca taisni uz trešo. Bet tas nedarbosies citā secībā.
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Nodevība Sīkumos: Kā Mēs Mācāmies Sevi Nodot
Viena no emocionāli visvairāk uzlādētajām tēmām, ar kuru cilvēki nāk uz terapiju, ir nodevība (vīrs, sieva, mīļākais, saimniece, draugs, priekšnieks, darbinieks, biznesa partneris utt.). Nodevība ir lojalitātes pārkāpums kādam vai pienākuma nepildīšana pret kādu.
Mēs Noņemam Maskas. Kā Iemācīties Pieņemt Sevi, Nevis Vienmēr Iepriecināt Visus Un Pārtaisīt Sevi
Mēs esam tik piepildīti ar dažādiem modeļiem, svešinieku cerībām, svešiniekiem ir un ir jābūt, ka šajā virpulī mēs zaudējam saikni ar sevi. Mēs ienirstam mūžīgajā skrējienā “kā izpatikt visiem, lūdzu, esi labs visiem”, ka nepamanām, kā mēs ignorējam sevi - patiesu, patiesu, dzīvu.
Ticēt Vai Nodot? Par Kaunu Un Darba Formu Ar Kaunu
Padoties un izpildīt citu cerības, vai arī palikt pašam pretēji citu cerībām? Šī ir izvēle, kas jāizdara ikvienam. Agrāk vai vēlāk. Ikviens, kurš izvēlas pirmo ceļu un nodod sevi, jūtas nelaimīgs. Visa viņa dzīve ir vērsta uz to, lai tā būtu ērta, pieņemta, vides apstiprināta.
Mēs Mācām Bērnam Plānot Savas Lietas
Šajā rakstā es sniedzu soli pa solim savu vecāku lietu plānošanas plānu, ko viņi var iemācīt saviem bērniem. Un es aprakstu arī divas metodes, ar kurām bērns var kontrolēt savas lietas. Kad bērns dodas uz skolu, viņam ir daudz lietu, kuras viņam bieži vien nav laika izdarīt savlaicīgi, apstājas uz laiku, veic mājasdarbus līdz vakaram, nav laika papildu nodarbībām un pulciņiem.