Dzīves Scenāriji

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Vēl viena iespēja paskatīties uz sevi un savu dzīvi no malas. Un izdariet secinājumus, kas ļaus jums to uzlabot (dzīvi).

Klods Šteiners ierosināja skriptu teoriju. Pirmkārt, mēs esam pārliecināti, ka cilvēki piedzimst garīgi veseli un ka tad, kad viņiem ir emocionālas problēmas, viņi tomēr jāuzskata par normāliem. Mēs uzskatām, ka šīs problēmas var izprast un atrisināt, analizējot personas mijiedarbību ar citiem cilvēkiem un saprotot, kādi nomācoši aizliegumi un priekšraksti cilvēkam tika uzlikti bērnībā un saglabāti visu mūžu. Darījumu scenāriju analīze nav teorija, ko saprot tikai psihoterapeiti. Tas sniedz veselā saprāta skaidrojumus, kas ir saprotami personai, kurai tie nepieciešami, proti, personai ar emocionālām grūtībām

Scenāriju analīze ir lēmumu teorija, nevis pārkāpumu teorija. Tas ir balstīts uz pārliecību, ka bērnībā un agrīnā pusaudža vecumā cilvēki veido dzīves plānus, kas paredz paredzamus notikumus viņu dzīvē. Kad cilvēka dzīve ir balstīta uz šādu lēmumu, viņi saka, ka viņam ir dzīves scenārijs.

Cilvēka dzīve ietver vairākas iespējas. Viņa var būt brīva. Ja tas attīstās saskaņā ar scenāriju, scenārijs var būt traģisks (dramatisks) vai banāls (melodramatisks). Gan traģiski, gan ikdienišķi scenāriji var būt „labi” vai „slikti”.

Scenārija banālā forma netieši ierobežo personas autonomiju. Cilvēki biežāk ievēro parastos scenārijus nekā dramatiskos. Tā dēvēto "minoritāšu" pārstāvji bieži dzīvo saskaņā ar parastajiem scenārijiem; šo scenāriju pamatā ir mazāk stingri vecāku rīkojumi un priekšraksti nekā traģiski scenāriji. Seksu lomu scenāriji ir ierasti scenāriji ("Sieviete aiz vīrieša muguras", "Liels un spēcīgs tētis")

“Viens no galvenajiem darījumu analīzes jēdzieniem ir šāds: cilvēkiem viss ir kārtībā. Šo ideju var formulēt citādi: cilvēki pēc savas būtības spēj dzīvot harmonijā ar sevi, viens ar otru un ar savu vidi. Vienkārši sakot, mēs piedzimstam ar dzīvotspēju, kas mums liek būt veseliem un laimīgiem. Šis potenciāls tiek realizēts katrā cilvēkā saskaņā ar materiālajiem apstākļiem, kādos viņš ir dzimis un atrodas turpmākās pastāvēšanas laikā. c) Klods Šteiners

Krīzes situācijām nevajadzētu rasties, ja mums apkārt nav "toksisku" faktoru. Protams, ir izņēmumi, taču tie ir patiešām izņēmuma gadījumi - iedzimti traucējumi, bipolāri garastāvokļa traucējumi un šizofrēnija.

"… iedzimtās sastāvdaļas ir nenozīmīgas, salīdzinot ar iedzimtajiem vides cēloņiem, kas izraisa šos traucējumus."

Šie "toksiskie" vides apstākļi ietekmē cilvēku spēju sasniegt savu potenciālu.

“… Ja mūsu iespējas dzīvot apmierinošu dzīvi nav pieejamas un netiek realizētas, mēs atrodamies atsvešinātības vai bezspēcības stāvoklī. Atsvešinātība var ietekmēt mūsu maņu spēku, domāšanas spējas un pašu fizisko eksistenci."

Scenārijs "BEZ MĪLESTĪBAS" (oriģinālā - "Mīlestības trūkums")

"Mīlestības trūkums ir cilvēka atsvešināšanās no savām jūtām vai mīlestības un no spējas sadarboties un dzīvot harmonijā ar citiem cilvēkiem."

Kādu dienu Klods uzzina vienas Ugandas cilts vēsturi - IK (Kolins Trumbuls grāmatā Kalnu cilvēki ("Cilvēki no kalniem") apraksta, kā mežs - dzīves vide - tika izcirsts un padarīts par tūristu galamērķi), pēc divu paaudžu dzīves "civilizētā" vidē, no savulaik draudzīgiem bērniem mīlošiem cilvēkiem pārvērtusies par savtīgu, nežēlīgu indivīdu grupu, kas nevienam neuzticas un nesniedz palīdzību.

Ņemot par pamatu šo patieso stāstu, viņš raksta "Pasaku par izplūdušajiem".

Mūsdienu sociālās normas cilvēkiem tiek ieviestas jau no agras bērnības. Viņi uzdod cilvēkiem slavēt un paust atbalstu citiem, nelūgt vai nepieņemt uzslavu un atbalstu, ko viņi vēlētos saņemt, nenoraidīt nevēlamu uzslavu un nevajadzīgu atbalstu un nespēt sevi uzturēt.

Tas attiecas uz attiecībām starp jauniem un veciem cilvēkiem, starp vīriešiem, sievietēm, vecākiem un bērniem, brāļiem un māsām, ģimenes locekļiem utt. Tas noved pie tā, ka mēs jūtamies nemīlēti un nespējīgi mīlēt. Mums ir grūti uzticēties savam partnerim, ir grūti izteikt savas emocijas un jūtas, ir grūti izrunāt patīkamus vārdus un pieņemt pateicību no citiem.

Mēs esam skumji, izolēti un nomākti. Mēs pārstājam mīlēt cilvēkus un nespējam rīkoties citu labā. Mēs uzzinām, ka mēs nevaram ļaut kādam kļūt mums tuvam, ka mēs nevaram pilnībā uzticēties citiem cilvēkiem, un mēs kļūstam nespējīgi tikt galā ar normālām izmaiņām mūsu attiecībās. Īsi sakot, mēs zaudējam spēju mīlēt un priekus un rūpes, kas to pavada.

Šī scenārija galējā izpausmes forma ir smaga depresija, ko izraisa sajūta, ka “neviens mani nemīl” vai “kāpēc mani vispār mīl” vai pat pašnāvība.

Kā tas notiek?

Vecāki neizrāda nekādus līdzjūtības žestus un siltas emocijas viens pret otru, turklāt viņi maz pieķer un glāsta savu bērnu.

Vecāku aizliegumi

"Neļauj tuvībai"

"Neuzticieties"

Iziešana no skripta

Kā terapiju šim scenārijam K. Šteiners ierosina atcelt insultu ekonomiju un izturēties dabiskāk. K. Šteiners norāda: "lai šī atcelšana notiktu, personai ir jāpārkāpj vecāku aizliegumi, kas liedz viņam brīvi rīkoties ar glāstīšanu: lūgt insultu, noraidīt insultu, kas viņam nepatīk, un dot insultu sev."

Scenārijs "BEZ PRIEKA" (oriģināls "Prieka trūkums")

Šajā gadījumā mēs neesam draugi ar savu ķermeni. Mēs nezinām, kā to sajust.

“Mums saka, ka mūsu prāts vai gars ir nošķirts no mūsu ķermeņa un ka mūsu ķermenis dažos aspektos ir mazāk nozīmīgs no šiem diviem elementiem. Mums saka, ka tie, kas dzīvo no smadzenēm, ir pelnījuši lielāku cieņu. Dažiem no mums tiek mācīts, ka miesas prieki ir bīstami un varbūt pat ļauni. Mēs esam pieraduši noliegt savu ķermenisko pieredzi, kas ietver gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas. Mēs tiekam mudināti lietot nedabiskus pārtikas produktus, kuriem nav uzturvērtības, un ignorēt to kaitīgās blakusparādības. Mūs mudina ignorēt veidu, kā mūsu ķermenis uztver slimības, un atbrīvoties no tiem, izmantojot zāles, no kurām daudzas tikai īslaicīgi novērš disfunkcijas simptomus. Tā rezultātā mūsu ķermenis, kas ir trauks, mūsu vitalitātes un spēka matrica, kļūst par mums svešu cilvēku un vēršas pret mums slimību, nepārvaramu baiļu, atkarības no bīstama pārtikas un narkotiku dēļ, kā arī neizskaidrojamu un, šķiet,, sagrozīta vajadzība pēc seksa. vardarbība, azartspēles, narkotikas, sāpes, kuras mēs nevaram kontrolēt utt."

Mūsu dzīve ir koncentrēta tikai “galvā”, un mēs esam ļoti aizmirsuši, kā sajust savu ķermeni un tā vajadzības. Daudzi cilvēki zaudē saikni ar savu ķermeni un trenējas ignorēt tā vēstījumus. Es nedomāju tādas pamatvajadzības kā pārtika, miegs utt. Ķermeņa sajūtu ir daudz vairāk, un tās ir ļoti dažādas. Galva nedod baudu, tās ir sajūtas, un ķermenis tās piedzīvo. Dzīvot tikai ar galvu nozīmē dzīvot bez prieka.

Lietojot stimulatorus, krāsas kļūst gaišākas, cilvēks atgūst zaudēto pārliecību, un pasaule atkal šķiet skaista un pārsteidzoša. Bet šis savienojums tiek atjaunots uz īsu laiku, un dažādām vielām ir blakusparādības (galvassāpes, slikta pašsajūta nākamajā dienā). Ķermenis godīgi parāda mums, ko tā domā par šādiem stimuliem. Bet mēs esam pieraduši nelokāmi ignorēt viņa vēstījumus, līdz kāds svarīgs orgāns sāk atteikties. Daži cilvēki, šķiet, atsakās atzīt ķermeni kā daļu no sevis un pat uzskata to par nastu.

Kā tas notiek?

Šo scenāriju var izraisīt emocionāla vai fiziska vardarbība, mokas, izsalkums vai mīļotā vardarbīga nāve. Tas var izraisīt fobiskus traucējumus, kuros persona nespēj tikt galā ar trauksmi.

Mēs domājam, ka esam neveselīgi, nespējam kontrolēt savu ķermeni, esam bezspēcīgi savu vēlmju un emociju priekšā. Mēs zaudējam cerību un veicam lēnu vai pēkšņu pašnāvību.

Tiek izstrādāts arī scenārijs, jo bērniem patīk skriet un lēkt, lēkt un cīnīties, kliegt, kliegt, skaļi smieties, protestēt un raudāt. Emocionālā pašizpausme ir patīkama, bet vecākiem ir grūti izturēt tik enerģisku jūtu izpausmes, un vecāki ierobežo bērna emocionālo pašizpausmi un līdz ar to arī viņa prieku.

Bērnus māca dzīvot neērtībās: viņiem netiek dota iespēja izvēlēties, kas viņiem patīk, un tāpēc viņiem jādara tas, ko citi no viņiem prasa. Tāpēc bērni pastāvīgi atrodas mērenā vai smagā diskomforta stāvoklī: viņi valkā neērtas drēbes, viņiem jāsēž mierīgi, jāpiedzīvo bailes vai emocionālas sāpes, bez atļaujas izteikt neapmierinātību.

Šī scenārija galējā izpausme ir alkoholisms, narkomānija vai nedabiska tieksme pēc narkotikām. Mūsu redze un dzirde ir ietverta racionalitātes cietajā apvalkā, kas viņiem atņem līdz pat 90% jutīguma. Jaunieši izmanto psihedēliskas narkotikas un rokmūziku, lai uzlauztu šo čaumalu. Kad mūzika ir pietiekami skaļa, jūs to sajūtat ar visu ķermeni, tāpat kā klausoties mātes šūpuļdziesmas. LSD un citas zāles īslaicīgi atjauno redzi līdz bijušajai spējai redzēt spilgti un skaidri.

Vecāku aizliegumi

"Nejūti to, ko jūti"

"Neesi laimīgs"

Iziešana no skripta

Lai pārvarētu plaisu ar savu ķermeni, K. Šteiners ierosināja panākt centrējuma sajūtu, t.i. dziļāk izjust gan prieku, gan sāpes. Šim nolūkam vajadzēja izmantot uz ķermeni orientētas psihoterapeitiskās prakses, galvenokārt tās, kas saistītas ar elpošanu.

Scenārijs "BEZ PRĀTA" (oriģināls "Saprāta trūkums")

Mums visiem ir iespēja attīstīt savas garīgās spējas, kas ļauj saprast apkārtējās pasaules parādības un faktus, prognozēt notikumu iznākumu un risināt problēmas. Šī spēja lielā mērā ir attīstīta dažiem cilvēkiem un kļūst nepieejama citiem, kuri nespēj kārtīgi domāt. Scenārijs “bez pamata” pēc K. Šteinera veidojas gadījumā, kad vecāki, ignorējot viņa viedokli, faktiski iemāca bērnam neizmantot savu pieaugušo daļu, nedomāt patstāvīgi. Sistemātiska melošana un devalvācija, kas raksturo nomācošu vidi, noved pie pilnīgas domāšanas spēju sabrukuma

Dažu cilvēku prātus pārpludina nekontrolējamas haotiskas idejas. Citi nevar paturēt domas prātā pietiekami ilgi, lai izdarītu loģiskus secinājumus.

Skripts liek personai izpildīt citu cilvēku vēlmes un ignorēt savas vēlmes. Tas pārtrauc saikni starp galvu un ķermeni (jūtām un prātu), mēs attālināmies no sava iekšējā centra. Jūtu ignorēšana noved pie personības šķelšanās. Galu galā, kad cilvēks pārstāj pamanīt dažas savas jūtas, tās nebeidz pastāvēt! Jūtas turpina ietekmēt mūsu stāvokli un uzvedību. Neizteikts kauns, dusmas, skumjas vai bailes uzkrājas un atrod izpausmi apļveida ceļā. Dažreiz tie izpaužas kā sāpīgi ķermeņa simptomi (ko parasti sauc par psihosomatiskiem traucējumiem), trauksme, bezmiegs vai kāda veida uzvedība."

Kā tas notiek?

Galvenais vēstījums ir "Nedomājiet"

Piemēram, ignorējot loģiku: “Tēt, kāpēc tu rāj mammu, jo pats to nedarīji ….. (kaut kas)” - “Runā ar mani! Gudrais puisis tika atrasts! Tā vietā, lai godīgi izskaidrotu savu nostāju, nebaidoties bērna priekšā izskatīties neaizsargātam un dažreiz atzīt, ka kļūdāties.

Vecāku aizliegumi

"Nedari to galā"

"Neesiet nozīmīgs"

"Nedomāju"

Iziešana no skripta

Tā kā scenārija "bez iemesla" pamats ir nezināšana, tad, lai pārvarētu šādu scenāriju, ir nepieciešams izslēgt šādu parādību no attiecībām ar savu tuvāko vidi. K. Šteiners atzīmēja, “Lai iemācītos tikt galā ar nezināšanu, ir svarīgi ne tikai spēt izskaidrot savas jūtas un domas, bet arī cīnīties pret spēka spēlēm, jo ignorēšanas puse bieži pastiprina nezināšanu ar spēka spēlēm … Galvenais palikt pieaugušā ego stāvoklī un atteikties no turpmākas sadarbības ar ignorēšanu, līdz viņa izskaidro savu uzvedību."

Šeit tiek pieņemts spēcīgs pieaugušo stāvoklis, bet scenārijs “bez prāta” bloķē tā izpausmi. Citiem vārdiem sakot, cilvēkam, kuram ir savs viedoklis un kurš ir gatavs aizstāvēt savu viedokli saprāta ietvaros, nevar būt scenārijs “bez iemesla”. Īsi sakot, ir jāatjauno spēja patstāvīgi izdarīt izvēli un uzņemties atbildību par saviem lēmumiem

Scenārijs "NAV NAUDAS"

Postpadomju telpai aktuāls ir scenārijs, kuru pēc analoģijas ar K. Šteineru varētu saukt par “bez naudas”. Analizēsim diezgan banālu ģimenes vēsturi, kad 30. gados daži radinieki tika represēti, daži īpašumi tika atņemti citiem, pēc tam viņu bērni sāka dzīvot pēc principa “lai arī mēs esam nabadzīgi, bet mēs labi guļam” izglītības klātbūtne un potenciālās karjeras iespējas. Noteiktā vēsturiskā periodā šī programma tika īstenota, lai izdzīvotu, pēc tam to sāka izmantot autopilotā, un tā tika nodota bērniem, kuri to nodeva saviem bērniem utt. Mūsdienās tas ir kļuvis postošāks. (Korespondents S. A.)

KOPSAVILKUMS

Visi iepriekš minētie scenāriji ir negatīvi. Visi no tiem nozīmē atsvešināšanos no pasaules, tādā vai citādā intensitātes pakāpē. Šteiners uzskatīja, ka atsvešinātības pretstats ir "ietekme pasaulē". Vai arī es teiktu "Pozitīva mijiedarbība ar pasauli". Proti - garīgā un ķermeņa spēka iegūšana personai, spēja mīlēt. Tā (ietekme pasaulē) vienādā mērā ietver kontaktu, izpratni un rīcību.

IETEKME PASAULĒ = KONTAKTS + APZIŅA + RĪCĪBA

Kontakti

Sadarbības attiecībās ir jāaizliedz jebkāda veida piespiedu darbības: lai cilvēki nemelotu, neko neslēptu viens no otra un būtu atbildīgi par sevi un savu rīcību, kad viņiem rūp citi.

Apzināšanās

Tā ir informācijas uzkrāšanās pieaugušā ego stāvoklī par pasauli un tās darbību. “Cilvēku izpratni uzlabo citu cilvēku konstruktīvas informācijas atsauksmes. Šajā procesā cilvēki dalās ar mums savā viedoklī par mūsu uzvedību un to, kā tā ietekmē citus. Cilvēki var arī ieteikt, kā mēs varam mainīt un labot savu uzvedību visu labā. Konstruktīvas atgriezeniskās saites apmaiņa ir būtisks terapijas aspekts, un to ļoti atvieglo vēlme kritizēt, uzņemties atbildību, atpazīt un izmantot citu viedokļus."

Darbība

Darbība ir process, kurā tiek realizēta mūsu apziņa par to, kas jāmaina. Tomēr objektīvā ietekme pasaulē atšķiras no subjektīvās sajūtas par saviem spēkiem un nevar rasties tikai no apzināšanās vai kontakta. Apziņa un saskarsme jāpārveido par kaut kādu darbību - piemēram, alkohola lietošanas pārtraukšanu, sociālā loka maiņu, uztura uzlabošanu, vingrošanu, atpūtu utt. -, kas maina faktiskos apstākļus cilvēka dzīvē. Rīcība ir saistīta ar risku, un, kad cilvēks riskē, viņam var būt nepieciešama aizsardzība pret bailēm un reālām briesmām, dažreiz pēc šīs darbības. Uzticama aizsardzība fiziskas un garīgas atbalsta de facto savienības veidā ir būtiska efektīvai darbībai un būtisks kontakta aspekts. Terapeits mudinās rīkoties un nodrošinās spēcīgu aizsardzību.

Sāc mainīties un nebaidies lūgt palīdzību.

Zvani, raksti !!!