PIEŅEM SEVI

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Es bieži saku saviem klientiem, ka jums ir jāpieņem sevi, jāmīl sevi. Bieži dzirdu kaut ko līdzīgu:

"Es izskatos labi, izbaudu panākumus ar pretējo dzimumu, tāpēc mīlu sevi un pieņemu."

"Es braucu ar tādu automašīnu, ka vienkārši nav iespējams nepieņemt sevi!"

"Man ir lieliska figūra, es rūpējos par sevi, nodarbojos ar sportu, tāpēc viss ir kārtībā"

Un es piekrītoši pamātu ar galvu, tikai ir viena nianse: sevis pieņemšana ir NOSACĪJUŠA! Visi minētie piemēri ir par pašcieņu. Kad cilvēks paskatījās uz sevi un redzēto, viņam tas patika. Viņš to labi novērtēja.

Pašmīlestībai un sevis pieņemšanai nav nosacījumu. Tas ir tad, kad "es mīlu sevi tieši tāpat. Es mīlu sevi par velti. Tikai tāpēc, ka esmu."

Veselīga pieņemšana ir tad, kad jūs vairs nesadalāt savas īpašības un iezīmes “stiprajās” un “vājās”, “vājās” un “stiprās”. Ir vienkārši - īpašības, ir vienkārši - iezīmes, iezīmes. Un kas ir - uzvalki. Ar neko nav jācīnās, nekas nav jāiznīcina. Ir tikai iezīmes, kas jums ir jāaplūko tuvāk, ir iezīmes, iezīmes, kuras vēlaties attīstīt.

Cilvēks pārstāj dalīt sevi “sliktajos” un “labajos”. Galu galā, kad mēs kaut ko sevī definējam kā “sliktu”, tad mēs vēlamies kaut ko darīt lietas labā: iznīcināt, pārtaisīt, mainīt. Tas ir, ņem un norauj gabaliņu no sevis. Bet cilvēks sākotnēji ir neatņemams. Pilnīgai attīstībai, veiksmīgai pašrealizācijai VISAS tās īpašības un īpašības ir svarīgas. Pilnīgi visas īpašības un iezīmes rada katra indivīda īpašu, izcilu unikalitāti.

Pieņem sevi un mīli sevi - tas ir tad, kad es mīlu sevi ne tikai ar savu aplauzumu un ķemmēto, bet arī tad, kad siekalām noslīdot pār manu vaigu, izjaukta un miegaina, es norauju sevi no spilvena. Ne tikai jaukā uzvalkā, bet arī parastajās mājas drēbēs. Ne tikai "šajā automašīnā", bet pat bez visiem materiālajiem atribūtiem.

Tas ir tad, kad, skatoties uz sevi spogulī, visā ķermenī jūtama pārplūstoša siltuma sajūta, un sirdī jūtams svētlaimīgs gandarījums. Šāda valsts ir iespējama ar jebkuru materiālo bagātību, ar jebkādu izskatu, ar jebkuru sociālo stāvokli.

Ja, domājot par sevi kā cilvēku, man ienāk prātā ideja, ka man ir nedaudz dārgāk zaudēt svaru / uzpumpēties / nopelnīt papildus naudu / iemācīties / sakārtot savu personīgo dzīvi / dzemdēt bērnu / zaudēt nevainību un tad es varu mīlēt sevi - tad līdz patiesai, patiesai sevis mīlestībai vēl ir ļoti tālu.

Patiesa pašattīstība ir iespējama no sevis pieņemšanas stāvokļa. Kad es mācos, nodarbojos ar sportu, vēroju savu veselību, lasu nevis tāpēc, lai pārstātu būt stulba, tieva, resna, neglīta un kaut kā “ne tā”, bet lai kļūtu vēl labāka par to, kas esmu TAGAD.

Tas ir balstīts uz apgalvojumu "Ar mani viss ir kārtībā", bet to var izdarīt vēl labāk. Pilnībai nav robežu! Mainot sevi no vēlmes pārstāt būt sliktiem, nepiedienīgiem, nemīlētiem, pārvēršas par neirotisku skrējienu ar saviem kompleksiem.

Sevis pieņemšana ir cieņa pret JEBKURU no jūsu domām, jūtām, sajūtām. Tā ir cieņa pret savu ķermeni, rūpes par to no mīlestības un cieņas stāvokļa, nevis mēģinājums "pielāgot to mūsdienu normai". Tā ir cieņa pret viņu interesēm, vērtībām, iekšējām normām. Tā ir godbijīga attieksme pret personīgajām robežām, pret savu iekšējo pasauli.

Tā ir sajūta par sevi kā labāko draugu, biedru, sabiedroto - pret sevi. Tā ir iekšēja konsekvence, integritātes sajūta. Tā ir pasaule iekšā, harmonijas sajūta ar sevi. Tā tagad ir pašapmierinātība. Ne tur un tad (kad es biju mazs, kad es nopirkšu automašīnu, kad viņi tiks paaugstināti amatā), bet tieši šeit un tagad.

Veiciet vienu vienkāršu vingrinājumu. Šobrīd šādi tu sēdi (vai stāvi, vai melo), jūti savu ķermeni, garīgi “skrien” tam pāri. Vai jums ir ērti? Vai tas ir ērti? Tagad mēģiniet it kā no malas paskatīties uz savām domām, to trako ritmu. Vienkārši nedaudz vērojiet tos, nemēģinot tos paātrināt vai apturēt. Ļaujiet viņiem būt. Klausieties savu sirdi, novietojiet plaukstu uz krūtīm un jūtiet sitienu iekšpusē. Klausieties savu elpošanu, kā krūtis paceļas un nokrīt. Izsekojiet visas savas jūtas. Tagad pasaki man - vai tev patīk tas, ko juti? Jūs klausījāties savām jūtām, ķermeņa sajūtām, izsekojāt savu domu lidojumam (un varbūt pat lidojumam!). Kā tev tas patīk? Vai jūtat dzīvību savā ķermenī? Jūties kā dzīvs, silts, elpojošs cilvēks ar dzīvu, pukstošu sirdi iekšā?

Tas nav grūts uzdevums, bet tas atgriežas pie sevis. Tam cilvēkam, par kuru mēs visi dažreiz (vai pastāvīgi) aizmirstam, dzīvojot kaut kur tur. Vai nu pagātnē, vai nākotnē. Vai ar vīru. Vai ar bērniem. Vai kopā ar vecākiem. Bet ne ar sevi. Ne ar īsto.

Bet tieši tāda sajūta, kāda esmu, ir - tas ir pirmais solis ceļā uz sevis pieņemšanu. Jo, ja mēs nepieņemam, tad mēs nepieņemam ne to, kas bija pagātnē, ne to, kas tiek pasniegts nākotnē. Bet nav iespējams nepieņemt to, kas šobrīd jūtams. Tava elpa. Jūsu sirdspuksti. Dzīvo savā ķermenī. Silti. Jūsu jūtas un sajūtas. Es pats.