2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šodien es domāju par bērnu sūdzībām un to, kā tās ietekmē pieaugušo dzīvi un kā atbrīvoties no šīm sūdzībām.
Jebkurā gadījumā, ilgstošās terapeitiskās attiecībās ar klientiem neviena stunda netiek veltīta pagātnes un tagadnes attiecībām ar vecākiem. Un nav svarīgi, vai viņi dzīvo tuvumā vai tālu, un vai vispār dzīvo. Viņi ir ar mums mūžīgi - mūsu psihes dziļumos. Gadu gaitā mani arvien mazāk pārsteidz stāsti par niknumu un aizvainojumu pret viņu māti 60 gadus vecās sievietēs. Tā mēs esam iekārtoti - mūsu psihe un bezsamaņa visu atceras un visu patur. Un no dzīves lidojuma augstuma būtu pienācis laiks pārvērtēt, piedot, aizmirst un dzīvot priekā un mierā, bet tas neiznāk.
Kāpēc?
Psihoterapijas gaismekļi apgalvo, ka mēs visi nākam no bērnības, tas ir, viss, ko esam iemācījušies un kas mūs ļoti iespaidoja mūsu dzīves pirmajos gados, liek pamatu mūsu pašapziņai un pasaules uztverei. Un galvenā loma šajā procesā pieder nozīmīgiem cilvēkiem no bērnības, kā likums, mammai un tētim. Ja atmiņas ir svētlaimīgas, tad pieaugušā sirds ir piepildīta ar pateicību un mīlestību pret vecākiem, un, ja nē, tad jūtas parasti ir jauktas - dusmas, sašutums, dusmas un mīlestība, pateicība. Un šī jūtu apjukums izraisa konfliktu iekšienē. Tas ir kā nesaderīgu sastāvdaļu kokteilis - marinēti gurķi ar pienu un mārrutkiem. Ugh? Jā. Un cilvēks ar to barojas katru dienu, būdams pārliecināts, ka nav izejas.
Kā atbrīvoties no nepatikšanām
Ko darīt?
Vispirms ielejiet kokteiļa saturu dažādās glāzēs. Šeit manī ir naids, un šeit ir pateicība un mīlestība.
Un dod sev tiesības, ļauj sev, ļauj sev sajust negatīvas emocijas. Tas ir labi. Un neklausieties iekšpusē esošajā balsī, kas kliegs - "jūs nevarat dusmoties uz savu māti". Var.
Tagad paņemiet papīra lapu un pierakstiet visas dusmas, dusmas, sašutumu utt., Atgādinot konkrētus piemērus un gadījumus. Zvēriet, aizvainojiet, draudiet uz papīra. Atkarībā no tā, cik ilgi jūs visu to ietaupāt - dodiet sev laiku. Esi visstingrākais prokurors. Galvenais, kad esat pabeidzis, neaizmirstiet saplēst un izmest savus "šedevrus". Atgriezieties pie šī vingrinājuma, līdz jūtaties labāk
Un tas noteikti kļūs vieglāk, un jūs pakāpeniski varēsit atbrīvoties no sūdzībām.
Tagad paņemiet pasi, jā, atveriet to līdz pirmajai lapai un apskatiet savu vecumu.
Kas tur rakstīts?
Vairāk nekā 14?
Tāpēc tagad tikai jūs esat 100% atbildīgs par savu dzīvi.
ES negribu? Es zinu. Vieglāk ir vainot. Bet jums ir - tas ir vienīgais veids, kā piepildīt savu dzīvi ar prieku un mieru un beidzot izdzert mīlestības un pateicības kokteiļa otro daļu, kā arī beidzot atbrīvoties no bērnības sāpēm.
Un arī, ja mēs to nedarīsim, bet mēs noteikti nodosim šo scenāriju saviem bērniem. Priekš kam? Galu galā jūs varat uzrakstīt savu personīgo šedevru, izveidot unikālu vitamīnu kokteili, un kādreiz, gadsimtus vēlāk, kāds smaidīs un teiks: "Šī ir mana vecvecmāmiņa." Dodiet viņam iespēju šiem vārdiem.
Ieteicams:
Kā Smaržo Jūsu Sāpes Vai Divi Brīnišķīgi Veidi, Kā Atbrīvoties No Sāpēm 5 Minūtēs
Dažreiz psiholoģiskajā praksē notiek neizskaidrojami brīnumi. Es vēršu jūsu uzmanību uz vienu no psiholoģiskajiem brīnumiem. Profesors Nikolajs Dmitrivičs Linde savā praktiskajā darbā pagājušā gadsimta 90. gados izstrādāja iedomātas smakas metodi.
Dzīve Cenšas Izvairīties No Sāpēm
Ludmila Petranovskaja savā rakstā "Paaudžu traumas" ļoti skaidri aprakstīja apstākļu, kādos cilvēks dzīvo, ietekmi uz attiecībām ar saviem mīļajiem un jo īpaši bērniem. Viņi kā paaudze aug ar noteiktu attīstības nelīdzsvarotību vecāku skaitļu psiholoģiskā deficīta dēļ.
Par Sāpēm, Bezspēcību Un Nespēju Lūgt Palīdzību
Linkin Park solists nesen izdarīja pašnāvību. Tas bija šoks daudziem cilvēkiem, arī man. Es atceros savas domas, kad Robins Viljamss pirms dažiem gadiem vasarā izdarīja pašnāvību. Manā galvā neiederējās, kā to var izdarīt cilvēks, kurš personificē humoru, vieglumu un vienkāršību.
Izvairīties No Sāpēm Vai Iegūt Kaut Ko Labu - Kāda Ir Spēcīgākā Emocija?
Spēcīgākas emocijas ir vēlme izvairīties no sāpēm. Ja ieguvumu iegūšanu un izvairīšanos no sāpēm, kuras cilvēks pašlaik piedzīvo, mēs noliksim vienlīdzīgus nosacījumus, viņš vispirms izvēlēsies atbrīvoties no sāpēm un tad domās par kaut kā laba iegūšanu.
Kā Atbrīvoties No Bērnības Sāpēm
Piedošanas tēma! Vai kā atbrīvoties no bērnības sūdzībām! Es rakstu šo rakstu, pamatojoties uz psiholoģisko, teorētisko pamatu, kāds man ir šodien, personīgo pieredzi un praksi. Tā nav teorija, tā ir mana prakse, un es neizliekos par galīgo patiesību, tas ir mans šodienas personīgais uzskats un pieredze, kas, es esmu pārliecināta, daudziem var sniegt patiesu labumu.
