Kā Atbrīvoties No Līdzatkarīgo Attiecību Gūsta?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Līdzatkarība ir nepieciešamība pēc citas personas un labklājības īpašība, izmantojot attieksmi pret mums. Piemēram: "Es nevaru dzīvot bez viņa", "Man tevis pietrūkst", "Es nomiršu, ja viņš neatgriezīsies."

Cilvēki bieži runā par savām emocionālajām vajadzībām. Patiesībā šīs vajadzības pārāk bieži tiek dramatizētas. Viss, kas mums kritiski vajadzīgs, ir ūdens, gaiss, ēdiens, siltums un reizēm draudzīgs apskāviens. Viss pārējais ir vēlmes.

Iedziļināsimies

Mēs radām realitāti sev apkārt, izlemjot, kam pievērst uzmanību. Ja esat izsalcis, tad sastapsieties ar veikaliem, ja nevarat tikt pie bērna, tad apkārt redzēsiet mazuļus. Šī selektīvā uzmanība ir īpaši akūta attiecībā uz mīļajiem.

Jūsu ieradumi nosaka, ko pamanīt, ko just un ko dzirdēt. Ja iekšpusē ir emocionāls caurums, tad zemapziņā cilvēks centīsies to aizpildīt. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir ar citas personas palīdzību. Tas ir stereotipa slazds, ka pestīšana nāk caur kaut ko ārpus mums pašiem. Ja saslimst, jālieto zāles. Un, lai gan zāles bieži ir rūgtas un nepatīkamas, tās mazina sāpes un mazina ciešanas. Cilvēku attiecībās burvju tabletei piemīt "placebo efekta" īpašības: mēs paši apveltām citus cilvēkus ar lielvarām, supersvarīgumu un tam ticam.

Pastāv līdzatkarība

Viss, uz ko jūs koncentrējaties, sāk augt un augt. Mēs darām to, ko darām, jo mums tas patīk. Ārējās darbības tiek veiktas iekšējiem mērķiem. Neviens mums nav iemācījis mīlēt sevi, ieklausīties mūsu vēlmēs, tāpēc mēs meklējam mīlestību ārpasaulē. Protams, jūs bērnībā bieži dzirdējāt tādas frāzes kā: "Jūs vēlaties daudz, jūs saņemat maz", "Viņš sarullēja lūpu", "Muļķis kļūst bagāts domām."

Līdzatkarība rodas attiecībā uz laulātajiem, vecākiem un bērniem, darba kolēģiem utt. Tā ir visuresoša parādība, mīlestības aizstājējs, pieķeršanās, kam nav nekāda sakara ar patiesu mīlestību.

Kā atpazīt līdzatkarīgo obligāciju?

Ja jūs, būdami attiecībās, pastāvīgi kaut ko gaidāt no partnera un esat noskaņoti patēriņam, nevis dot, tad tā ir skaidra līdzatkarības pazīme. Un bieži vien tas tiek maskēts kā upuris. Piemēram, sieva, kura ir aplenkusi savu vīru ar pārmērīgu aizsardzību un domā, ka viņa upurē ģimenei visu sevi, patiesībā gaida, ka viņas vīrs šajā gadījumā jutīs lielu pateicību un nekad viņu nepametīs.

Vai vecāku piemērs, kuri uzņem savu mīļoto bērnu visdažādākajās sadaļās un aizved pie audzinātājām un saka, ka tas viss ir bērna labā, patiesībā viņi apkārtējo acīs vēlas izskatīties kā tik pareizi vecāki, jūtot lepnumu par savu "audzināšanas produktu". Varbūt tas nav slikti, bet, kad bērns neinteresējas par visu šo lēcienu ar mācīšanos un attīstību, tad mēs varam droši apgalvot, ka runājam par vecāku ambīcijām.

Kāpēc rodas līdzatkarība?

• Neziņa par savas dzīves jēgu un līdz ar to vērtību sistēmas pārkāpums.
• Šādu attiecību klātbūtne vecāku ģimenē.
• Sabiedrības morālā attieksme un tradīcijas.
• Žēluma sajūtas.
• Īpašumtiesību sajūta.

Analizējiet savas attiecības. Paņemiet papīra lapu un izveidojiet sarakstu:

• "Kas mani padara laimīgu šajās attiecībās?"
• "Kas viņos ir vairāk: ieguldījums vai patēriņš?"

Godīgi. Tas, cik godīgs tu esi pret sevi, ir atkarīgs no tā, cik prātīgs tu skaties uz savām attiecībām. Jūs nevarat neko uzlabot, kamēr neapzināties, ka tas, kas pašlaik darbojas, nedarbojas vai noved jūs nepareizā virzienā.

Ko darīt, ja attiecībās atrodat līdzatkarību?

• Pielāgojiet savu vērtību sistēmu … Tā ir kļūda atdot visu sevi citam cilvēkam kā upuri, aizmirstot par citām dzīves jomām. Bērni, laulātie, kolēģi, vecāki ir tikai daļa no jūsu interesēm, bet ne viss pasaulē. Jums ir jābūt savai personiskajai teritorijai, vaļaspriekiem, vaļaspriekiem, vēlmēm utt. Pretējā gadījumā tad būs klasika: "Man tev ir labākie gadi, un tev …" Dzīvo savu dzīvi! Neviens mums nekad nav teicis par pareizo vērtību sistēmu: pirmajā vietā jūs pats, otrajā - jūsu partneris, trešajā vietā - bērni, ceturtā vieta pieder ģimenei un draugiem, piektajā - darbs un radošums, sestajā vietā - viss pārējais.
• Attīstīties un pilnveidoties … Ir kļūda pārtraukt attīstīties, apgūt jaunas lietas un uzlabot sevi. Mūsu pasaule nepārtraukti mainās, un, ja jūs apstājāties, tad būs tie, kas būs jums priekšā. Jums ir jābūt interesantam citiem, un labākais veids, kā to izdarīt, ir vienmēr apgūt jaunas lietas, dzīvot ar interesi utt. Kas neaug un neattīstās - tas mirst.
• Izveidojiet savu personīgo telpu … Tā ir kļūda saistīt cilvēku, atņemot viņam personīgo telpu un pakarot viņam savas cerības. Katram cilvēkam ir jāattīstās, un viss pārējais ir spiests. Jums ir jābūt brīvībai un jādzīvo sava dzīve, nevis tikai attiecības. Cilvēku interesē citu dzīve, kad viņa dzīvē nav nekā interesanta. Piepildīts un laimīgs cilvēks virmo pārpilnības un mīlestības enerģijā. Cilvēks ar iekšēju tukšumu un bez personīgās telpas vibrē zemfrekvences vibrācijās un trūkuma enerģijās. Jo klusāks cilvēks ir iekšpusē, jo skaidrāk tas ir ārpusē. Mācies sadzirdēt sevi, priecājies par vientulību, galu galā tikai viens cilvēks tevi nenodos un par kura darbībām tu vari būt 100% pārliecināts - tu pats.

Katra darbība, ko veicam šajā pasaulē, ir vērsta uz iekšējā līdzsvara radīšanu. Mēs vēlamies sajust skaistumu iekšpusē un meklēt to ārpusē. Mēs vēlamies sajust mieru, tāpēc cenšamies veidot mierīgu pasauli. Kad sapratīsiet, ka viss, kas jums nepārtraukti jāstrādā, ir jūs pats, tad jūs sāksiet justies ērti ar dzīves kāpumiem un kritumiem.

Rakstu nobeigt gribētu ar citātu no Roberta Kijošaki grāmatas: “Man atgādina stāsts par puisi, kurš sēž ar koku rokās. aukstā, salnā naktī, kas pie lielās plīts kliedz: "Kad tu man iedosi mazu siltumu, tad es tevī ielikšu malku." Runājot par naudu, mīlestību, laimi, tirdzniecības darījumiem un kontaktiem, viss, kas jums jāatceras, ir vispirms dot to, ko vēlaties saņemt, un simtreiz vairāk atgriezīsies pie jums …"

Ar ticību tev, Tatjana Sarapiņa