Izdzīvot Vientulību

Satura rādītājs:

Video: Izdzīvot Vientulību

Video: Izdzīvot Vientulību
Video: Mannersache 2024, Marts
Izdzīvot Vientulību
Izdzīvot Vientulību
Anonim

"Vientulība atgrūž. To uzbudina skumjas un tas nevar izraisīt cilvēkos interesi vai simpātijas. Cilvēkam ir kauns par savu vientulību. Bet vienā vai otrā pakāpē vientulība ir ikviena lieta.". Čārlijs Čaplins.

Vientulība ir apgrūtinoša. Vientulība ir biedējoša. Vientulība liek ciest. Man ir kauns atzīt pat sev, ka tu esi viens. Runāt par to ar citiem ir tabu. Tā ir kā gumija, ko košļā, košļā - gadiem ilgi, bet nevar izspļaut. Un no tā jūs jūtat izmisumu un bailes, ka tas būs uz visiem laikiem.

"Es nevaru apprecēties un es ciešu no vientulības", "Esmu precējusies, bet ļoti vientuļa", "Man ir 45 gadi, man ir daudz draugu, bet jūtos vientuļa."

Vientulība ir iekšējs prāta stāvoklis.

Un viņa sajūtām nav nozīmes tam, vai jums ir draugi, vai esat precējies, vai jūsu vecāki ir dzīvi un vai bērni skraida pa jūsu dzīvokli. Vai arī tu dzīvo viens un tev nav neviena.

Dažreiz vientulība, gluži pretēji, tiek piedzīvota vēl asāk, ja tev apkārt ir daudz cilvēku, dzīve virmo, bet nav tādas lietas, galvenais, kas dotu tev iespēju nejusties vientuļš.

Kas tev pietrūkst?

Parasti cilvēki saka, ka viņiem trūkst cilvēka blakus, kurš sapratīs un dalīsies ar viņiem visos emocionālajos pārdzīvojumos, sajutīs un pieredzēs šo pasauli kopā ar viņiem - domubiedru. Tomēr gadu gaitā šādu cilvēku nav izdevies atrast. Un jūs košļājat savu vientulības gumiju. Kāpēc? Ir cilvēki, paskatieties apkārt, viņu ir daudz un viņi ir tuvumā. Kāda ir problēma? VIŅI nespēj jūs saprast, radīt sirdsmieru, mieru jums, atrisināt jūsu problēmas, dalīties ar jums pārpratumu sāpēs: "Kā dzīvot šajā pasaulē?"

Tas ir, šie cilvēki nespēj jūs saprast tā, kā jūs vēlētos. TU gribētu! Bet jūs to nevarat izdarīt - viņi nesaprot jūs tā, kā jūs to vēlaties. Un jūs turpiniet dzīvot ar cerību satikt kādu, kurš jūs sapratīs un košļās jūsu vientulību tālāk. Vai jums patīk šī dzīves stratēģija? Ja tā, tad jūs varat pārtraukt lasīšanu.

Nē? Tad padomājiet par to, vai jūsu problēma ir cilvēkos? Visticamāk ne.

Varbūt fakts ir tāds, ka jūs pats kaut ko nesaprotat par sevi, bet gaidiet šo izpratni no citiem.

Kā tad tikt galā ar vientulību, ja ne meklējot citu cilvēku?

Vispirms mēģiniet saprast, uz ko balstās jūsu vientulība.

No kā var būt atkarīgs vientulības stāvoklis?

Cilvēka vientulība parasti galvenokārt ir atkarīga no viņa nespējas un nespējas runāt ar cilvēkiem par to, kas viņam šķiet interesants un nozīmīgs.

Otrkārt, tāpēc, ka šīs personas uzskati citiem var šķist nepieņemami un neiespējami. Vai arī viņš domā, ka viņi domā, ka tādi ir.

Vientulība var būt saistīta arī ar to, ka cilvēks apkārtējo pasauli uztver kā pārāk nestabilu, agresīvu un bīstamu un neapzināti izvēlas palikt viens, nevis riskēt un pakļauties mijiedarbības pārbaudēm ar šo iedomāto agresīvo pasauli.

Tāpat vientulību var saistīt ar eksistenciālas krīzes pārdzīvojumu - ciešanu un šaubu periodu, sajūtu, ka esi “izmests bezdibenī no šīs skaistās pasaules, kur visi jūtas lieliski”.

Ir arī citi iemesli, kas izraisa vientulību.

Šādi iemesli bloķē cilvēku mijiedarbību ar pasauli.

Un jums ir savs individuālais iemesls. Tāpēc vientulība nav objektīva nemainīga realitāte un realitāte, bet gan jūsu subjektīvā pagaidu pieredze par neiespējamību atrast un uzturēt pastāvīgus ciešus kontaktus ar apkārtējiem cilvēkiem.

Kā būt tagad?

Protams, jūs varat turpināt dzīvot, izjūtot vientulību, neko nemainot - nesaprotot, kāpēc tas notiek un cieš, ienirt depresijā. Dangle kā vientuļa lapa uz rudens koka, cerot, ka ziema nepienāks.

Jūs varat mēģināt pielāgoties vispārējai cilvēku masai, izvairoties no iekļūšanas situācijās, kad jūtaties vientuļš, noslogojot sevi ar darbu un darbiem.

Vai arī varat mēģināt mainīt situāciju. Kā?

Jūs, iespējams, jau esat sapratuši dažas lietas. Un jūs varat turpināt mēģināt izprast sevi un savu dzīvi.

Viena no iespējām ir psihoterapijas sesijas. Psihoterapijas sesijas ir telpa, kurā jūs varat izdzīvot savu vientulību, nebūdami vieni - kopā ar terapeitu. Šī ir telpa, kurā jūs kopā ar psihoterapeitu varat saprast savu stāvokli, šī stāvokļa iemeslus jūsos un atklāt tā nozīmi jūsu dzīvē. Galu galā, ja jūs to piedzīvojat, tas jums ir vajadzīgs kāda iemesla dēļ. Jūs vienkārši par to vēl nezināt un ciešat no pārpratuma.

Psihoterapija - ļauj saprast, kas ar jums notiek. Un, pamatojoties uz šo izpratni, izveidojiet jaunus veidus, kā mijiedarboties ar pasauli, kas nozīmē - jaunā veidā veidot savas attiecības ar citiem.

Neizvairieties no vientulības, bet saprotot tās nozīmi savā dzīvē, lai veidotu attiecības ar citiem cilvēkiem

Galu galā, kā teica J. Hollis:

Tā ir mūsu vientulība, kas ļauj izpausties mūsu unikalitātei

Vai vēlaties mainīt savu dzīvi? Izmēģiniet!

Ieteicams: