2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Personības robežas ir ļoti svarīga sastāvdaļa jebkuras personas dzīvē. Mēs visi lieliski saprotam, kas ir ārējās robežas, turklāt zinām, kā un protam tās aizsargāt. Fiziskā līmenī tas ir patiešām vienkārši, ja sabiedriskajā transportā jūs smagi spiež, tad vairumā gadījumu ikviens uz to reaģēs. Citiem vārdiem sakot, tā aizstāvēs savas robežas. Ar iekšējām robežām viss ir nedaudz sarežģītāk.
Pati par sevi norobežošana vai atdalīšana sākas dzemdību procesā. Cilvēks, starp citu, piedzimst nevis ar smaidu uz lūpām, bet ar kliedzienu, jo viņš nonāk pilnīgi nepazīstamā vidē. Laika gaitā bērns aug un kļūst arvien vairāk nošķirts no vecākiem, vispirms bērnudārzs, tad skola. Līdz pubertātes beigām vai līdz 18 gadu vecumam cilvēks pilnībā pabeidz iekšējās atdalīšanās procesu no vecākiem. Tam nav nekā slikta, tā nav vienaldzības vai vienaldzības izpausme, vecāki un bērni joprojām ir tuvi cilvēki, bet bērni jau ir izveidojuši sava pasaules uzskata pamatus. Tas ir tikai personiskās telpas norobežojums. Bieži vien ir iespējams novērot šādu situāciju, kad jauna meitene vecumā no 19 līdz 20 gadiem ļoti bieži, burtiski katru dienu, konsultējas ar savu māti par attiecībām ar jauno vīrieti, kurā viņa ir iemīlējusies. Turklāt tas prasa padomu, kā rīkoties gandrīz jebkurā gadījumā, un pat tad, ja bija konflikts, vēl jo vairāk. Vai arī jauneklis nav zaudējis spēcīgas emocionālās saites ar māti vai, vienkāršāk sakot, mammas dēlu, nespēj veidot attiecības ar meiteni, jo visas viņa emocijas ir adresētas tikai mātei, neko nesaņem. Tas viss liek domāt, ka cilvēks nav emocionāli nodalīts no vecākiem. Pieaugušā vecumā tieši nepilnīga šķiršanās ar vecākiem vairumā gadījumu būs iemesls tam, ka citi cilvēki pārkāpj šādas personas iekšējās robežas.
Fiziskajā līmenī cilvēks pats izlemj un nosaka attālumu, mijiedarbojoties ar cilvēkiem. Kāds var nonākt rokas stiepiena attālumā, ar kādu ir ērtāk sazināties pusotra metra attālumā, un ar kādu cilvēks var nodarboties ar seksu, tas ir, samazināt attālumu līdz minimumam. Citiem vārdiem sakot, cilvēks pats nosaka, kurš, kur, kad un kā ar viņu sazināsies. Ja fiziskajā līmenī viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tad iekšējā līmenī tas nav gluži. Ko sargā mūsu iekšējās robežas? Kopumā tas pats: kurš, kad, kā pieskarsies un mijiedarbosies ar cilvēka domām, jūtām, vēlmēm un pasaules uzskatu. Konsultāciju laikā cilvēks dzird frāzi: "Es vairs nezinu, kur ir manas domas, kur ir viņa." Šādi paziņojumi norāda, ka personai ir atkarība vai iekšējo robežu pārkāpšana. (Protams, ir gadījumi, kad cilvēki ir ļoti tuvi un pat domā līdzīgi, bet tas notiek ļoti reti.) “Doma ir mana vai nav mana, es to jūtu vai biju par to pārliecināta, vai es tiešām to vēlos.” - šie ir daži no klientu apgalvojumiem ar pārkāptām iekšējām robežām. Robežu pārkāpšana ietekmē arī cilvēka pasaules uzskatu. Pats pasaules uzskats ir visstabilākā psihes daļa, ja jūtas laika gaitā vai dažu citu faktoru ietekmē var tikt pārveidotas, tad pasaules redzējumu ir grūti mainīt (es nedomāju slimības). Persona ar pārkāptām iekšējām robežām bieži sāk dzīvot kopā ar citu cilvēku domām, kā teica kāds / mamma, tētis, sieva, vīrs /, tad tas ir pareizi.
Turklāt, kā likums, cilvēki, kuri pārkāpj iekšējās robežas, ļauj pret sevi izturēties slikti. Visspilgtākais piemērs ir vardarbība ģimenē, ko parasti pamato ar teicienu "Hits nozīmē mīlestība", vienlaikus vēloties mainīt situāciju, turpinot izturēties kā līdz šim.
Ja tiek pārkāptas iekšējās robežas, protams, tās ir jāatjauno. Pirmkārt, jums ir jāsaprot un jāapzinās, ka vienkārši vārdi "Jā" un "Nē" ir robežu sargi. Ir ļoti svarīgi iemācīties pateikt nē. Ja jums kaut ko piedāvā un tas jūsu dvēselē izraisa niknu protestu, tad jums jāsaka "nē", sākumā to ir ļoti grūti izdarīt. Ja ir ļoti grūti sniegt negatīvu atbildi, varat izmantot nosacījumu. Piemēram, "es gatavošu vakariņas, ja tu iesi bērniem bērnudārzā" vai "es tev došu naudu, bet tu man to atdosi pēc nedēļas". Būs ļoti svarīgi izpildīt noteikto nosacījumu. Robežu atjaunošana un izkļūšana no atkarīgām attiecībām ir grūts process, un labāk to darīt kopā ar speciālistu.
Attiecībās ir ļoti svarīgi, lai cilvēks pats uzraudzītu savas iekšējās robežas un vajadzības gadījumā tās koriģētu, to var izdarīt tikai pats cilvēks, velti domāt, ka kāds cits parūpēsies par tavām robežām.
Dzīvo ar prieku! Antons Černiks.
Ieteicams:
Aizklātas Vardarbības Vēsture Un Pārkāptas Robežas Psihoterapijā. Lieta No Prakses
Gadījums, kuru vēlos aprakstīt, parāda korespondences uzraudzības situāciju. Terapeite-Veronika, 32 gadus veca sieviete, kura psihoterapijas laikā saskārās ar savu robežu pārkāpšanas situāciju. Klients ir Roberts, viņas mūžsenais, veiksmīgais, izskatīgais, labi uzbūvētais vīrietis, viens, kuram ir augsts sociālais statuss.
Ko Darīt, Ja Tiek Pārkāptas Jūsu Robežas - Trīs Iespējas
Kad cilvēki uzkāpj uz jūsu galvas (gudri - pārkāpj robežas), jūs varat (un pat vajadzētu) izvēlēties vienu no trim iespējām. Par tiem es runāšu šajā rakstā. 1) Visgrūtākais un nepieciešamākais solis ir tikt galā ar sevi Es domāju, ka nevienam nav noslēpums, ka cilvēkiem ir atšķirīgas robežas, un arī robežu pārkāpšana ir atšķirīga.
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
Kā Tiek Diagnosticēti Robežas Personības Traucējumi?
Parasti, ar personības traucējumiem cilvēks saskaras ar sociālu nepareizu pielāgošanos , tieši ar šīm sūdzībām viņš visbiežāk nāk pie psihologa (traumatiska šķiršanās pieredze, neveiksme personīgajā dzīvē, konflikti ar vidi, ķīmiskās atkarības, grūtības saglabāt darbu utt.
"Iekšējās Paražas" Un Psiholoģiskās Robežas
Līnija, līnija, mala, slieksnis, teritorija, rāmis un perimetrs ir vārdi - vārda "robeža" sinonīmi. To nozīme ir informēt cilvēkus par lielumu, īpašumtiesībām un to, kas vai kas kontrolē teritoriju, ir tiesības izmantot un ir atbildīgs, riskus un satur atbilstošā formā.
