2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Sāpes ir kaut kas tāds, no kā ir ierasts atbrīvoties, uzskatot to par sliktu un nevajadzīgu. Kaut kas ķermenī sāp - pretsāpju līdzeklis. Man sāp dvēsele - aizmirst, sagrābt, pasmieties, dzert alkoholu, notīrīt to, sākt strādāt vēl vairāk utt. Cilvēki nemēdz domāt, ka daba nerada pārāk daudz, tas ir pārāk ekonomiski.
Ja ķermenī kaut kas sāp, tas ir signāls: kaut kas nogāja greizi. Informācija. Tas nav nelaimes gadījums, nevis kļūda brīdinājuma sistēmā, nevis sods. Tas ir vienkārši: "Hei draugs, man šeit nav pietiekami daudz ūdens, barības vielas šūnu reprodukcijai, man šeit ir savainojums, inde, vispār - dari kaut ko, pirms notiek neatgriezeniskais."
Ja jums rodas sirds sāpes, viss ir vienāds: "Hei draugs, paskaties: tev bērnībā pietrūka mīlestības, bezierunu pieņemšanas vecākiem un citiem nozīmīgiem cilvēkiem, kuri tevi uzaudzināja. Tev pietrūka mīloša pieskāriena, savas vērtības atzīšanas un tavu tiesību uz dari kaut ko lietas labā. " To saka sāpes.
Tā notika, ka cilvēks neatkarīgi no tā, cik neatkarīgs viņš cenšas kļūt, ir atvērta sistēma, kas pastāvīgi mijiedarbojas ar vidi un ir no tās atkarīga. Mums ir nepieciešams gaiss, ūdens un pārtika - pretējā gadījumā mēs mirsim. To zina visi. Bet ne mazāk mums ir vajadzīga mums nozīmīgu cilvēku mīlestība un pieņemšana, īpaši bērnībā, kad esam no viņiem pilnīgi atkarīgi. Un jo lielāka šī atkarība, jo nozīmīgāka mīlestības nepieciešamība ir izdzīvošanai. To jau visi zina. Ne visi zina, viņiem ir pirmdzimtības tiesības - būt mīlētiem, būt aprūpes objektiem neatkarīgi no tā - tikai tāpēc, ka viņi tādi ir.
Ne tik sen, psiholoģes Ludmilas Petranovskas lekcijā, kuru rīkoja centrs "Lielais lācis", es dzirdēju sev ļoti svarīgu lietu: vajadzību pēc maigiem pieskārieniem, pilnīgu kontaktu ar "manu pieaugušo", pēc simbiotiskas tuvības. agrā bērnībā ir vitāli svarīga. Tas ir, burtiski - neapmierinot šo vajadzību, cilvēks vai nu fiziski nomirst, vai sabotē dzīvi.
Šī ideja ir balstīta uz Džona Boblija pieķeršanās teoriju (viņam ir grāmata ar nosaukumu "Pieķeršanās teorija"), ko izstrādājis Gordons Ņūfelds un kas tagad gūst popularitāti daudzu labu psihologu vidū. Šī teorija ir lielisks palīgs tiem, kas cenšas izprast savu atkārtoto problēmu cēloņus pieaugušo dzīvē un redzēt, kādas nepilnības bērnībā ir jāaizpilda.
Sāpes ir Ariadnes pavediens, caur kuru mēs varam atgriezties pagātnē, kur mūsu dzīvības vajadzības netika pienācīgi apmierinātas. Bet šādi ceļojumi netiek veikti vieni. Jums būs nepieciešams labs profesionāls stalkeris - psihoterapeits, kurš zina, kā strādāt ar agrīnu traumu. Kā saka Petranovskaja, ar pieķeršanās traucējumu traumām "runāšanas metodes" (psihoanalīze, geštalts un tamlīdzīgi, kur būtība, visticamāk, ir apzināšanās), nedarbojas, šeit mums ir vajadzīgas tās, kas spēj sasniegt senākas smadzeņu struktūras un drīzāk darbojas caur pārdzīvošana, kontakts ar apspiestajām emocijām-uz ķermeni orientēta terapija, psihodrāma un tamlīdzīgi.
Šis ceļš nebūs viegls. Šajā procesā tiks atbrīvots daudz traumatiska materiāla, ar kuru ir ļoti, ļoti grūti kontaktēties. Tieši tāpēc blakus viņam būs nepieciešama persona, kas labi zina, kā ar to rīkoties. Bet, piesavinājies nošķirtās psihes daļas, cilvēks kļūst vesels. Gadiem pārdzīvojis sāpes, kas tika apspiestas, cilvēks kļūst spējīgs pieņemt, ka agrāk par viņu vairs nerūpēsies, kā vajadzētu. Un tad viņš patiesi var atklāt iespēju rūpēties par sevi tagad. Šeit ir svarīgi atcerēties, ka šis process ir ierobežots. Tiklīdz sāpes izšķīst, jūs vairs nevēlaties sērot par pagātni. Tas būs ilgs un rūpīgs darbs, lai kļūtu par savu labāko gādīgo vecāku. Bet tas ir tā vērts: sāpes vairs nebūs ienaidnieks. Ja viņa parādās, viņai ir svarīgs vēstījums. Kaut kur joprojām ir deficīts, kas jāaizpilda.
Kad mēs dzirdam sāpju vēsti un rīkojamies saskaņā ar to, ir vieta laimei. Valstis, kad visas būtiskās vajadzības ir apmierinātas un pārpalikumu var dalīties ar citiem.
Ieteicams:
PIEŅEM SEVI
Es bieži saku saviem klientiem, ka jums ir jāpieņem sevi, jāmīl sevi. Bieži dzirdu kaut ko līdzīgu: "Es izskatos labi, izbaudu panākumus ar pretējo dzimumu, tāpēc mīlu sevi un pieņemu." "Es braucu ar tādu automašīnu, ka vienkārši nav iespējams nepieņemt sevi
Māte! Pieņem Manu Izvēli! Vai "nāvējoša Aizraušanās"
Mēs uz visiem laikiem paliksim bērni attiecībā pret vecākiem, taču bieži aizmirstam, ka esam izauguši un pat esam neatkarīgi cilvēki jau sen, esam emocionāli atkarīgi no vecāku vērtējumiem. Sieviete. Viņai jau ir pāri sešdesmit. Šķīries uz ilgu laiku.
Strīdēties Ar Labāko Draugu / Draugu. Kā Uztaisīt? Kā Atgūt Attiecības?
Jūs esat pārtraucis sazināties ar draugu vai draudzeni, jums ir garlaicīgi, un jūs nevarat vispirms rakstīt (vai piezvanīt) - ko darīt? Draudzība ir svarīgas ciešas attiecības pat pieaugušā vecumā. Katrai personai vajadzētu būt vismaz diviem tuviem draugiem.
Vai Vēlaties Mainīt? Vispirms Pieņem Sevi
“Rodas kuriozs paradokss - pieņemot sevi tādu, kāda esmu, es mainos. Es domāju, ka to man iemācīja daudzu klientu pieredze, kā arī mana, proti: mēs nemaināmies, kamēr bez nosacījumiem nepieņemam sevi tādus, kādi esam patiesībā. Un tad izmaiņas notiek nemanāmi.
Pieņem Mani Tādu, Kāda Esmu
Pieņem mani kāds esmu! Šis pieprasījums bieži vien manipulatīvi aug no populārajām idejām par "beznosacījuma mīlestību". Kuras parasti ir vienkāršotas, izvirtušas, pārprastas. Mīlestība kā sajūta - tā jau ir beznosacījuma.
