2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Esi tu pats - neapšaubāmi izklausās lieliski. Ja iespējams, ka jūs to jau esat daudzkārt dzirdējuši no psiholoģiskajiem guru un izciliem treneriem.
Esi tu pats - padoms neapšaubāmi ir labs, taču lielākā daļa no mums, pēc tā uzklausīšanas, aprobežojas ar zinošu mājienu - vai labākajā gadījumā izrunā ievilktu “mmmm” un atceras joku par miljardieriem no Kalifornijas, kuri konsultē santehniķus. no Zadrypanskas, lai izietu no savas komforta zonas.
Kas tad patiesībā ir vajadzīgs, lai tu būtu tu pats? Ko mēs varam darīt praksē?
Būt pašam: kāpēc jums tas ir vajadzīgs?
Ir grūti motivēt savu slinko prātu (un pat slinkāku ķermeni) kaut ko darīt, ja mēs neapzināmies kaut ko tūlītēju labumu. “Būt pašam”, iespējams, ir noslēpumainākais no ieteikumiem, kāds jebkad sniegts cilvēkam, kurš vēlas uzlabot savas dzīves līmeni šeit un tagad.
"Ja jūs nerīkosities 5 sekunžu laikā pēc idejas iegūšanas, vairumā gadījumu pastāv iespēja, ka jūs to neatliekat vēlāk un nekad pie tā neatgriezīsities," saka amerikāņu karjeras un attiecību eksperts Mels Robinss.
Cik daudz lielisku ideju šodien esi samīdījis?
Būt pašam: ko tas nozīmē?
Būt pašam nozīmē izmantot savas stiprās puses tā, lai paceltu savu dzīvi augstākā līmenī. Tas attiecas uz visiem mūsu būtības aspektiem: garīgo un materiālo; personīgais un strādnieks; draudzīgs un ģimenisks; radošs un finansiāls.
Būt pašam ir atzīt savas tiesības kļūdīties, nepārspīlējot savas vājās puses. Citiem vārdiem sakot, tā ir spēja koncentrēties uz saviem nopelniem tā, lai sasniegtu vēlamos mērķus, neskarot citu cilvēku tiesības sasniegt savus.
Būt pašam ir spēja pieņemt sevi ar visiem saviem tarakāniem un dot viņiem tiesības uz dzīvību, jo tieši viņi īstajā brīdī var spēlēt galveno lomu vēlamā rezultāta sasniegšanā.
Tātad, Esi tu pats: kā to izdarīt praksē?
Šeit jūs pamodāties no rīta un nolēmāt, ka ir pienācis laiks kļūt par sevi.
Tehnika 1 … Pirmais un vissvarīgākais uzdevums ir saprast: ko tu labi māki?
Apsveriet, kas jums dod zosāda. Protams, ir notikumi, vārdi vai cilvēki, kuru pieminēšanas laikā jūsu sirds plīvo, un gaiss ap jums, šķiet, ir piepildīts ar drebošu vēlmju un sajūsmas mirgošanu. Šajos brīžos visa jūsu garīgā daba cenšas nodibināt kontaktu ar jūsu racionālo prātu. Mēģiniet pamanīt šos stāvokļus visas dienas garumā.
Varbūt jūs tik ilgi un cītīgi iespiedāt savas jūtas skapī, ka viņiem nav tik viegli izkļūt virspusē. Tomēr tas ir jādara. Ļaujiet man jums pateikt, ka pēc noklusējuma jūs esat unikāls kopš dzimšanas. Tās ir jūsu personīgās tiesības. Tas vienmēr ir bijis ar jums, un vienmēr būs. Atzīst šo spēku sevī!
2. tehnika. Pajautājiet sev: ko jūs apskaužat?
Skaudība ir pretīgākā sajūta. Ja jūs to nekontrolējat nekavējoties, tas var pārvērsties par obsesīvi -kompulsīviem traucējumiem - un tad jums būs nepieciešams vairāk nekā viens gads, lai to pārvarētu.
Tomēr, ja jums pietiks drosmes atzīt sev, kam jūs apskaužat un kāpēc, jūs savai nākotnei darīsit lielu kalpošanu. Apsveriet, kāpēc jūs esat greizsirdīgs uz šo personu. Jūsu attiecības ar citiem nekādi nepasliktināsies, ja atzīsiet sev, ka esat greizsirdīgs. Atzīt sev nenozīmē, ka ievietojat paziņojumu par to pie savas ieejas vai pūšat visas pīpes par savu muižniecību Facebook. Skaudība ir kārtībā. Jautājums ir tikai tas, vai ļausiet tai dominēt vai pārvērst to personīgā progresa dzinējā.
Izlemiet, kuras jūsu skaudības objekta īpašības izraisa ģīboni un dievbijību un sajūsmu. Kas notiek, ja es jums saku, ka visas sevī vēlamās īpašības var attīstīt?
Mums tikai jāizlemj, pie kā konkrēti jāstrādā. Skaudība var sniegt mums labu servisu šo īpašību meklējumos, un es lūdzu jūs būt viņai pilnīgi pateicīgam par to, ka viņa spēlē tik pozitīvu lomu cilvēka pašattīstībā!
Tehnika 3. Pārtrauciet meklēt apstiprinājumu no citiem.
Jūs pats varat novērtēt savu rīcību. Ja tas nesakrīt ar jūsu cienījamā kolēģa viedokli, tam nav nekādas nozīmes. Kurš ir teicis, ka kolēģe pati tevi neapskauž un ar nožēlojamiem komentāriem vienkārši nemēģina iebīdīt tavu pacilāto dvēseli tālāk skapī?
Uzskata par pašsaprotamu, ka tikai jums ir tiesības sevi novērtēt un, pamatojoties uz šo novērtējumu, veidot izpratni par to, kas jūs esat.
Jebkura persona, izvērtējot jūsu darbības, nodod jums daļu savas personības. Psihoterapijā to sauc par “pretpārnesi”. Kad mēs runājam par pasauli, mēs noteikti nododam tai daļu no sevis. Domājot par vienu un to pašu cilvēku, mēs redzam viņa dažādās hipostāzes, kuras nosaka mūsu prizma redzēt pasauli. Tāpēc citu cilvēku viedokļiem ir maz sakara ar to, kas jūs patiesībā esat.
Tikai jūs zināt, kas jūs esat. Tikai jūs zināt, kas jums ir vislabākais. Padoms ar padomu, bet galīgais lēmums noteikti ir jūsu.
Nu, es sapratu, kas es esmu. Tātad, kas būs tālāk?
Apzinoties savu lomu šajā pasaulē, jūs sniegsit cilvēcei milzīgu kalpošanu, sniedzot savu ieguldījumu notikumu ciklā dabā. Esi drosmīgs! Pastāsti mums par sevi! Jūsu atklājumi vētrainā straumē var ieplūst realitātē tikai tāpēc, ka kādreiz skolas gados jūs pazemoja ķīmijas skolotājs, visas klases priekšā sakot, ka jūs šausmīgi sēžat pie sava galda (kuram velnam tas ir svarīgi kā tu sēdi pie sava galda, ja galvenais nav tavs stāvoklis, bet rezultāts?)
Kamēr jūs esat šeit, kamēr dzīve jūsos mirdz, palīdziet mums uzzināt jūsu individualitāti! Apzinoties, ka a priori esat skaista, pastāstiet mums par sevi, izmantojot savas grāmatas un gleznas, brīnišķīgās filmas, zinātniskos atklājumus! Patentējiet savu rudens lapu novākšanas tehnoloģiju vai parādiet mums, kā būt laipnākiem vienam pret otru, runājot TED sarunās kā šis puisis.
Un galu galā beidzot izmetiet no savām domām pašu vārdu “prestižs”. Nav nekā skumjāka, kā noskatīties, kā lielisks rakstnieks ar visu savu spēku ielaužas sporta meistarā tikai tāpēc, ka tas ieslēdz draudzeni.
Individualitāte sabiedrības labā nes sulīgus, aromātiskus augļus un iededzina mierinājuma, mīlestības un miera kamīnu cilvēka dvēselē. Un mēģinājums tikt pieņemtam kropļo likteni, nolemjot cilvēku rūgtai eksistencei, kad viņš vēlas saspiest rokas un teatrāli iesaukties: "Neviens mani nesaprot! Kāpēc?" (Veids, kādā vēlme pievienoties rada sajūtu, ka esam vieni, rada interesantu paradoksu, par kuru ir aizraujoši domāt - bet mēs to darīsim kādu citu reizi). Izvēle ir tava.
Ieteicams:
Būt Pašam Ir Biedējoši
Jā, tieši tā - būt pašam ir pietiekami biedējoši. Nav zināms, kā citi uz mani reaģēs. Pēkšņi attiecības pasliktināsies … No otras puses, vai man ir vajadzīgi tādi cilvēki, ar kuriem es varu sazināties tikai ar savu “personību”? Pat rakstot šo tekstu, man iekšēji ir mazliet bail, jo nezinu, kā jūs, lasītāji, uz to reaģēsit.
Maskas Mūsu Dzīvē. Es Sniegšu Atbildi Uz Jautājumu, Kā Būt Pašam Un Saprast Savas Patiesās Vēlmes
12 gadu privātās un klīniskās prakses laikā pie manis nāca daudzi cilvēki, kuri dzīvoja maskās, neko daudz nesaprata par sevi un savām vēlmēm. Sociālā vai psiholoģiskā maska "Es lūdzu visiem", "Es esmu sliktāka par citiem"
Tiesības Būt Pašam
Nesen es saskāros ar pārliecinošu (sevi apliecinošu) cilvēktiesību sarakstu un pamanīju, ka man tas ir tik ērts kontrolsaraksts terapijas efektivitātes izsekošanai. Kad pirmo reizi ierados terapijā, man bija sajūta, ka man nav tiesību uz neko, es pati esmu tik maza, nenozīmīga, un ne tikai citiem cilvēkiem, bet pat man nevajadzētu rēķināties ar savu viedokli, viņi zina labāk, viņiem ir vairāk tiesības, un man ir jāpielāgojas tām, nevis man.
Brīvība Būt Pašam
Ar politisko, ekonomisko un kultūras brīvību mēs saņēmām arī smagu nastu - pašrealizācijas brīvību. Vairs nav obligātas programmas, kas jāizpilda katram priekšzīmīgam pilsonim, lai kļūtu par cienīgu sabiedrības locekli. Dari ko vēlies.
Man Ir Kauns Būt Pašam, Es Gribu Atšķirties
Kauns ir vienīgā sajūta, ko veicina vide. To māca un ar tās palīdzību var būt diezgan ērti regulēt cilvēku. Sarežģīta pieredze, kas pilnībā aptver visu cilvēku un ko nevar vienkārši novērst, kaut ko darot. Šajā ziņā vaina ir piedodošāka, jo saite "
