2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir vispārpieņemts, ka, iestājoties pavasarim un jo īpaši vasarai, cilvēki mēdz pievērst lielāku uzmanību sev. Tas ir saprotams: tā kā ziemas drēbes tiek nomestas, ziemas laikā noguris ķermenis vēlas brīvi un viegli elpot. Un šis ķermenis ne vienmēr priecē ar savu atspulgu spogulī.
Tikai slinks tagad nerunā par fizisko neaktivitāti, nepareizību un citu kaitīgumu. Bet fakts paliek fakts, un mēroga bultiņa iziet no skalas. Protams, jūs varat novirzīt savus centienus un pat naudu skaistumkopšanas salonam vai pat plastikas ķirurgam. Jūs varat nogriezt nākamo vēderu vai vēlreiz veikt trīskāršā zoda tauku atsūkšanu, taču, kamēr patiesais cēlonis nav novērsts, efekts var nebūt tik noturīgs, kā jūs vēlētos. Parasti šādas patīkamas sākumā jaunas formas diezgan ātri iegūst parastās aprises, pat bieži, b Ovisvairāk, kas ir daudz aizvainojošāk. Šādas vilšanās sekas - pašcieņas kritums, depresija, apātija, vēlme "pārņemt stresu", kas vēl vairāk saasina situāciju.
Lieta ir tāda, ka liekais svars kopā ar vielmaiņas traucējumiem ir saistīts ar noteiktiem psiholoģiskiem iemesliem, un palielināts svars ir tikai aisberga redzamā daļa. Parasti cilvēki "sagrābj" stresu, kairinājumu, vientulību, depresiju. Mehānisms ir senākais: kad mazulis par kaut ko ir sajukums, raud, mamma viņu nomierina ar sprauslu vai iedod krūti. Tādējādi jau no pirmajām dienām - dzīves mēnešiem veidojas nosacīts reflekss: jūtaties slikti - jums kaut kas jāņem mutē. Bērns aug, bet stereotips paliek. Tas var izskaidrot arī citu ieradumu: smēķēt aiz uztraukuma, bet tas ir cits stāsts.
Ja mēs ņemam vērā aptaukošanās psihosomatiskos mehānismus, tad ir vispārpieņemts, ka cilvēku “aizsargā” tauku slānis no naidīgas pasaules vai cilvēkiem.
Ir vēl viens mehānisms, saskaņā ar kuru sieviete "slēpjas" resnā uzvalkā, jo viņa nepieņem savu seksualitāti un nemīl savu ķermeni.
Diezgan bieži aptaukošanās notiek "mierīgos un laipnos" cilvēkos. Jā, citāti šeit nav nejauši. Šādi cilvēki, kā likums, nevienu nekaitina, viņiem visiem ir žēl, viņi bieži ir uzticami, ļoti atbildīgi. Viņiem ļoti patīk, cilvēki pievelkas, dažreiz pat sēž uz kakla; viņi ir gatavi atbalstīt ar padomu, nāc palīgā … Viss ir kārtībā, tikai kāda iemesla dēļ apģērbs ir kļuvis pārāk šaurs, un spiediens ir ārpus mēroga …
Šajā gadījumā mēs runājam par tā saukto represēto emociju somatizāciju.
Agresija, ieskaitot citas tās izpausmes, piemēram, aizkaitināmība, dusmas, dusmas utt., Ir katrā cilvēkā. Bez tā cilvēce kā bioloģiska suga nebūtu spējusi pastāvēt un izdzīvot. Bet dzīvniekiem agresija izpaužas atklāti, un cilvēks ir apgrūtināts ar sociālajiem rāmjiem un bērnišķīgiem aizliegumiem, piemēram, "labas meitenes nav dusmīgas", "kairinājums ir slikts" utt. Tādējādi tiek veidots aizliegums “negatīvām emocijām”, jo īpaši agresijai. Bet, nokļūstot kritiskā situācijā un neizjūtot kairinājumu vai dusmas, cilvēks sāk uz to reaģēt ar savu ķermeni. Līdz ar to asinsspiediena paaugstināšanās, sāpes dažādās ķermeņa daļās, vājuma un vājuma sajūta, palielināts svars, līdz pat aptaukošanās.
Tas izskatās kā kaut kas līdzīgs, kad cilvēks saka: KAMAZ gandrīz uzbrauca man, man pat nebija laika nobīties! Tikai viņa sirds pukstēja, plaukstas svīda, kājas bija kokvilnas … Citiem vārdiem sakot, viņš nerealizēja bailes kā emocijas, to nejuta, un ķermenis atbildēja ar nepatīkamām sajūtām. Tā tas ir arī ar apspiestu agresiju: es neesmu dusmīgs, bet ķermenis reaģē.
Mēs esam apsvēruši tikai dažus psiholoģiskos cēloņus, kas izraisa lieko svaru.
Liekā svara problēma jārisina visaptveroši. Ar pacientu strādā psihoterapeits, endokrinologs, terapeits un citi speciālisti.
Tāpat kā jebkura slimība, aptaukošanās nav "jāsāk", jo to ir grūtāk ārstēt tālāk.
Galvenais ir atcerēties, ka "ceļu apgūs tas, kurš iet".
Un tad jūs iegūsit rezultātu, kas atspoguļosies ne tikai spogulī, bet arī pilnīgi svešu cilvēku apbrīnojošos skatienos, kaut kur karstās valstīs, lielās zilās jūras krastā!
Ieteicams:
Atbildes Uz Jautājumiem 2021. Gada Vasara. 3. Daļa
JAUTĀJUMS 13. Kā sev piedot? Vainas sajūta citu un it īpaši bērnu priekšā ir nepanesama. ATBILDE: Visi piedošanas rituāli ir manipulācijas. Vaina ir toksiska, indīga sajūta, ļoti spēcīga un dziļa. Jums jāstrādā ar vainas sajūtu, nevis jāatbrīvojas no tā.
5 Veidi, Kā ātri Kļūt Bagātam - Kļūt Bagātam
Lai uzrakstītu šo rakstu, es droši vien gatavoju visu savu pieaugušo dzīvi. Apskatīsim galvenos piecus veidus, kā jūs varat ļoti ātri kļūt bagāts vai kļūt bagāts. Tātad, lūdzu, ņemiet piezīmju grāmatiņu un pildspalvu un pierakstiet to. Es dodu piecus konkrētus un ātrus veidus:
Kā Kļūt Mazāk Empātiskam, Mīlēt Sevi Un Izvairīties Kļūt Par Narcisi?
Vai jūs varat kļūt par narcisi un pārstāt būt empātisks? Kas mums traucē mīlēt sevi? Ja tu mīli sevi, vai pastāv risks kļūt par narcisi? Visos iepriekšminētajos jautājumos sāpes ir saistītas ar to, ka cilvēki ir pārāk iejūtīgi, vairāk uztraucas par citiem, nevis par sevi un rada pārāk daudz jūtu citiem, vienlaikus pasliktinot sevi.
Vai Vēlaties Kļūt Par Vāju Sievieti? Tas Ir Iemesls Kļūt Stiprākam
Ģimenē viss ir atkarīgs no manis. Es visu izlemju. Man blakus ir bezpalīdzīgi cāļi, kuri ieskatās man mutē un mirs bez manis, ja nemetīs knābī citu tārpu. Un tāpēc: -Es strādāju it kā ne sevī; - esmu spiests nodarboties ar biznesu, kad vēlos izšūt pie loga;
Piezīme. Kā Kļūt Par Līderi! 20. Daļa. Laiks
No autora: No autora: Kā vadības treneris pirms vairākiem gadiem es nonācu pie pārliecības, ka jebkurā vadītājā ir iespējams atklāt vadītāja slēpto potenciālu, un pēc daudzu gadu veiksmīga darba nolēmu sastādīt Memo “Kā kļūt par līderi "
