Kā Atšķirt Racionālu Vainu No Neracionālas (neirotiskas) Vainas

Satura rādītājs:

Video: Kā Atšķirt Racionālu Vainu No Neracionālas (neirotiskas) Vainas

Video: Kā Atšķirt Racionālu Vainu No Neracionālas (neirotiskas) Vainas
Video: 21 Ways to Stop Worrying by Dr Albert Ellis, 1991 2024, Marts
Kā Atšķirt Racionālu Vainu No Neracionālas (neirotiskas) Vainas
Kā Atšķirt Racionālu Vainu No Neracionālas (neirotiskas) Vainas
Anonim

Vaina Ir sajūta, kas rodas, reaģējot uz savu vai sociālo vērtību pārkāpumiem, kas ir iekļāvušies cilvēka iekšienē.

Ja kauns ir būtnes neveiksme, tad vaina ir neveiksme darbības līmenī.

Vainai, protams, ir arī pozitīvas funkcijas, es jūtos vainīga, ja meloju, pateicoties tam varu kļūt taisnīgāks un izjust cieņu pret sevi. Vainu var izpirkt, salabot vai atvainoties.

Mēs varam atšķirt: racionālu un neracionālu vainu

Racionāla vaina signalizē, ka cilvēkam ir jāmaina sava uzvedība. Viņa stāsta indivīdam, ka esat grēkojis. Racionāla vaina izraisa racionālu morālo lepnumu. Racionāla vainas sajūta palīdz indivīdam labot savas kļūdas, rīkoties morāli un uzņemties iniciatīvu. Racionāla vaina norāda cilvēkam, kur viņš ir pārkāpis savas vērtības. Tāpēc ir svarīgi regulāri pētīt savas vērtības.

Neracionāla vaina noved pie personas apspiešanas ar neskaidrām apsūdzībām, kas nav saistītas ar faktisko uzvedību. Racionālas vainas mērķis ir vienkārši sodīt savu upuri un novērst jebkādus mājienus par agresiju. Lai gan racionāla vaina kalpo, lai atjaunotu līdzsvaru starp indivīdu un sabiedrību.

Piemērs: Klients stāsta par savu mijiedarbību ar tēvu kopš bērnības. Tēvs viņu sita, māsa, māte, viņai bija nemitīgas saimnieces, kuras draudēja klientam, bija ārlaulības bērni. Viņš pazemoja viņu un viņas māti, ieaudzinot viņos, ka viņi nav nekas un nevienam nav vajadzīgs bez viņa un mirs. Saskaņā ar klienta aprakstu, viņš par viņu neinteresējas, ir vienaldzīgs, auksts, visi viņas mēģinājumi noskaidrot attiecības tiek vai nu ignorēti, vai rupji pārtraukti. Viņš labi pelna, bet klientam naudu nedod. Es vienmēr teicu, ka paliku ģimenē viņu un māsas dēļ.

Situācija šobrīd: tēvs periodiski zvana klientam un stāsta par viņa dzīvi, kā viņš labi pelna, kā visi viņu ieguva. Stāstus pavada neķītrības, sabrukumi, dusmas. Klients saka, ka šajās sarunās viņu neinteresē. Kad viņa mēģina kaut ko precizēt, tēvs noliek klausuli. Šīs sarunas viņai ir nepanesamas. Es jautāju: “Kāpēc tu izturēsi? Kāpēc tu nepārstāj runāt?"

Atbildes: “Vīns! Tēvs! Jūs to nevarat darīt ar savu tēvu. " Uzņemas "drenāžas spainīša" lomu, jo, ja tēvs uzkrās sevī negatīvismu, tad viņa veselība pasliktināsies. Aiz vainas slēpjas bailes zaudēt tēvu. Es jautāju: "Kā jūs varat viņu pazaudēt?" Atbildes: "Viņš pārtrauks sazināties ar mani."

Saziņa, kas pastāv, klientam nav piemērota. Bet viņa cer, ka tomēr spēs nodot tēvam savu vajadzību pēc siltuma un aizsardzības.

Atbildot uz tēva necieņu, pat domājot par mēģinājumu izrādīt agresiju un noteikt robežu, klients kļūst vainīgs.

Tāpat vainas sajūta mātes priekšā. Iestatījums: "Ja es neesmu viņas dzīves centrs, viņa paliks viena." Bērnībā mana māte pārmeta, ka, ja viņi būtu labi, mans tēvs nebūtu krāpis.

Bieži sastopams neracionālas vainas simptoms ir atbildība par citu jūtām, viņu dzīvi un veselību.

Mēs redzam, kā pieaugušie, nespējot tikt galā ar dzīvi un savu atbildību par savu izvēli, rīcību un darbiem, neizturot vainas spriedzi un spiedienu, stabilizē savu stāvokli uz bērnu rēķina.

Neracionāla sajūta (neirotisks) vainas sajūta attīstās bērnībā. Šis ir laiks, kad atbildība ir viegli sajaucama. Bērni bieži uzskata, ka viņi ir problēmu cēlonis, kurus viņi nevar kontrolēt. Un šeit nāk atbildība par citu jūtām.

Bērns var izvēlēties labot šīs kļūdas, pārmērīgi sodot sevi, vai nolemt nekad vairs nevienam nekaitēt. Tātad viņi kļūst paklausīgi, paklausīgi un ērti. Tajā pašā laikā satraucoši un bailīgi, jo pastāvīgas bailes, ka viņi par kaut ko būs dusmīgi un noraidīti.

Racionāla vaina Vai reakcija uz personai nodarītu reālu kaitējumu, neracionāla vaina - tālu ienaidniekam. Racionāla vaina ir reāla atbilde uz citiem nodarīto kaitējumu, tā ir proporcionāla faktiskajam kaitējuma apjomam un samazinās, kad persona pārtrauc vainīgu uzvedību un labo kļūdas.

Neracionāla vaina - ir neierobežots. Personas ar neracionālu vainas sajūtu uzskata, ka gandrīz viss, ko viņi dara, ir morāli necienīgi.

Cilvēki, kuri piedzīvo mērenu vainas apziņu, apzinās ne tikai savus morālos trūkumus, bet arī savus nopelnus, stiprās puses. Viņi saprot, ka viņi nav svētie vai grēcinieki, bet tikai kļūdaini cilvēki, kuri cenšas būt godīgi pret sevi un citiem.

Racionāla vaina satiksim viņu. Svarīgi, lai vainīgais indivīds nenoliktu atbildību citiem vai likteņa varā, tas palīdz mazināt sāpes, bet agrāk vai vēlāk, lai pabeigtu kompensācijas procesu, ir jāuzņemas atbildība par savu rīcību. Mēs varam izdarīt jebkuru izvēli, galvenais ir tas, ka mēs apzināmies šo vēlēšanu sekas un spēju uzņemties atbildību par šīm vēlēšanām.

Racionāla vaina saka: “Es zinu, ka esmu tevi sāpinājis, un es to patiesi nožēloju. Ļaujiet man darīt visu iespējamo, lai to labotu. Lūdzu piedod man.

Kauns cilvēki baidās tikt pamesti. Vainīgie vairāk baidās no izstumšanas - ka tos noraidīs tie, kurus viņi mīl un vajadzīgi. Var teikt, ka kauns gaida, ka otrs piecelsies un izies no istabas, bet vainīgais gaida, ka viņš tiks izmests.

Racionāla vaina ir diskomforta sajūta, kas pavada faktisko pārkāpumu un ir proporcionāla pēdējam. Citiem vārdiem sakot, cilvēks izjūt racionālu vainu, jo patiesībā ir samīdījis savas vērtības un nodarījis kaitējumu citiem.

Neracionāla vaina - tas ir tas pats diskomforts, kas rodas pat tad, ja indivīds nav pieļāvis kļūdas un nav nodarījis ļaunu. Persona var izjust neracionālu vainu pat tad, ja nevar noteikt šo sāpju avotu; turpretī racionālas vainas izcelsmi vienmēr var apzināti noteikt.

Secinājums: Pārāk vainīgi cilvēki bieži jūtas nomākti un nomākti. Tie, kas nepietiekami apzinās vainu, uzskata sevi par supermeniem, apdāvinātākiem vai nevainojamākiem par citiem. Abi šie stāvokļi ir krasā pretrunā ar racionālas vainas sajūtu, kurā indivīdi uzskata sevi par labu pēc savas būtības, bet spēj nesekmīgas darbības vai agresiju. Un šādu cilvēku neveiksmes un panākumi ir cilvēka robežās: tie ir īslaicīgi, mainīgi un normāli.

Ieteicams: