KAD LABĀKAIS IR LABĀS IENAIDNIEKS

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

KAD LABĀKAIS IR LABĀS IENAIDNIEKS

ASV jūras spēkiem SEAL ir īpašs vingrinājums: viņi sasien rokas aiz muguras, sasien potītes un iemet 3 metru dziļā baseinā.

Viņa uzdevums ir izdzīvot piecas minūtes.

Kā tas bieži notiek SEAL apmācībā, lielākā daļa darbā pieņemto darbinieku neizdodas. Daudzi uzreiz panikā un sāk kliegt, lai tiktu izvilkti. Daži mēģina peldēt, bet viņi nokļūst zem ūdens, un tie ir jānoķer un jāizsūknē. Mācību gadu laikā nāves gadījumi ir bijuši pat vairākas reizes.

Bet dažiem cilvēkiem izdodas tikt galā ar uzdevumu, un zināšanas par diviem diezgan pretrunīgiem noteikumiem viņiem palīdz.

Pirmais noteikums ir paradoksāls: jo vairāk jūs mēģināt turēt galvu virs ūdens, jo lielāka ir noslīkšanas iespēja.

Ar sasietām rokām un kājām nav iespējams piecas minūtes noturēties uz ūdens virsmas. Turklāt jūsu neparastā raustīšanās tikai palīdzēs jums noslīkt vēl ātrāk. Triks ir ļaut sev nogrimt baseina apakšā. Tad jums vajadzētu ar kājām spēcīgi atgrūst apakšu un, kad esat izmests virspusē, ātri elpot un sākt visu procesu no jauna.

(8 gadu vecumā, vēl nezinot par ASV Jūras spēku SEAL esamību, es tādējādi izglābu jūrā Zatoka, kad nokļuvu dziļumā un nokavēju piepūšamo bumbu, kuru iepriekš turēju.) piekrastē. Tātad lec un uzlēca uz seklumu)

Dīvainā kārtā šī tehnika neprasa pārcilvēcisku spēku vai īpašu izturību. Jums pat nav jāprot peldēt, drīzāk, gluži pretēji, tiek prasīts pat nemēģināt to darīt. Jums nevajadzētu pretoties fizikas likumiem, tie jāizmanto, lai glābtu savu dzīvību.

Otrā nodarbība ir nedaudz acīmredzamāka, bet arī paradoksāla: jo vairāk jūs panikā, jo vairāk skābekļa jums ir nepieciešams, un lielāka iespēja, ka jūs zaudēsiet samaņu un noslīksit. Vingrinājumi pārvērš jūsu izdzīvošanas instinktu pret sevi: jo intensīvāka ir jūsu vēlme elpot, jo mazāk iespēju to iegūt. Un jo intensīvāka ir jūsu vēlme dzīvot, jo lielāka ir nāves iespējamība.

Tādējādi šis vingrinājums nav paredzēts fiziskam spēkam, nevis gribasspēkam. Tā mērķis ir spēja kontrolēt sevi kritiskā situācijā. Vai cilvēks spēs apspiest savus instinktīvos impulsus? Vai viņš spēs atpūsties, saskaroties ar iespējamo nāvi? Vai viņš varēs riskēt ar savu dzīvību, lai paveiktu kādu augstāku uzdevumu?

Paškontrole ir daudz svarīgāka par peldēšanu. Tas ir svarīgāk par fizisko spēku, izturību vai ambīcijām. Tas ir svarīgāk par inteliģenci, izglītību un to, cik labi cilvēks izskatās greznā itāļu uzvalkā.

Šī prasme - spēja nepakļauties instinktiem, kad to visvairāk vēlies - ir viena no vissvarīgākajām prasmēm, ko ikviens var attīstīt pats par sevi. Un ne tikai dienestam flotē. Tikai uz mūžu.

Lielākā daļa cilvēku pieņem, ka centieni un atlīdzība ir tieši saistīti. Mēs uzskatām, ka, strādājot divreiz vairāk, rezultāts būs divreiz labāks. Un, ja mēs saviem mīļajiem pievēršam divreiz lielāku uzmanību, tad mūs mīlēs divreiz vairāk. Un, ja mēs kliedzam divreiz skaļāk, mūsu vārdi kļūs divreiz pārliecinošāki.

Tas ir, tiek pieņemts, ka lielāko daļu mūsu dzīvē notiekošā apraksta līniju diagramma un ka par centienu “vienību” ir atlīdzības “vienība”.

Bet ļaujiet man jums pateikt (man, kurš cerēja, ka, ja jūs dzersit divreiz vairāk nekā parasti, Red Bull, tad šis raksts tiks izdarīts ar divreiz ātrāku ātrumu) - tas gandrīz nekad nav noticis. Lielākā daļa pasaulē notiekošā neievēro lineārus likumus. Lineārās attiecības vērojamas tikai primitīvākajās, vienveidīgākajās un garlaicīgākajās lietās - braucot ar automašīnu, aizpildot dokumentus, tīrot vannas istabu utt. Visos šajos gadījumos, ja jūs kaut ko darāt divas stundas, jūs saņemat divreiz vairāk nekā tad, ja darītu to stundu. Bet tas ir saistīts ar faktu, ka nav nepieciešams domāt vai izgudrot.

Visbiežāk lineārā atkarība netiek novērota tieši tāpēc, ka monotonas mehāniskās darbības veido mazāku mūsu dzīves daļu. Liela daļa mūsu darba ir sarežģīta un prasa garīgu un emocionālu piepūli.

Tādējādi lielākā daļa darbību seko ienesīguma līknei.

Likums par atdeves samazināšanos nosaka, ka no kāda brīža ieguldījumu pieaugums nenes līdzvērtīgu atdevi. Klasisks piemērs ir nauda. Atšķirība starp 20 000 un 40 000 USD nopelnīšanu ir milzīga, tā pilnībā maina dzīvi. Atšķirība starp 120 000 USD un 140 000 USD nopelnīšanu nozīmē tikai to, ka jūsu automašīnai būs jaukāki sēdekļu sildītāji. Starpība starp ieņēmumiem 127 020 000 USD un 127 040 000 USD parasti ir statistiskās kļūdas robežās.

Samazinātas peļņas jēdziens attiecas uz lielāko daļu visu sarežģītu vai jaunu notikumu. Jo biežāk dušā, jo vairāk vakariņās ēdat vistas spārnus, jo ilgāk praktizējat ikgadējo ceļojumu rituālu pie mātes - jo mazāk nozīmīgs ir katrs no šiem notikumiem (lai mana māte man piedod).

Vēl viens piemērs: produktivitātes pētījumi rāda, ka mēs patiešām efektīvi strādājam tikai pirmajās četrās līdz piecās darba dienas stundās. Tam seko straujš produktivitātes kritums - līdz tādam līmenim, kad atšķirība starp 12 un 16 stundu darbu ir gandrīz neredzama (ja neskaita miega trūkumu).

Tas pats noteikums attiecas uz draudzību. Viens draugs vienmēr ir svarīgs. Divu draugu klātbūtne vienmēr ir labāka nekā viena. Bet, ja 10 pievienosit 9 draugiem, tad tas jūsu dzīvē maz mainīsies. Un 21 draugs, nevis 20, rada problēmas tikai ar vārdu atcerēšanos.

Samazināto atdeves jēdziens darbojas attiecībā uz seksu, pārtiku, miegu, alkohola lietošanu, vingrošanu sporta zālē, grāmatu lasīšanu, atvaļinājumu pavadīšanu, darbinieku pieņemšanu darbā, kofeīna lietošanu, naudas ietaupīšanu, sapulču plānošanu, studijām, videospēlēm un masturbāciju - piemēri bezgalīgs. Jo vairāk jūs kaut ko darāt, jo mazāku atlīdzību saņemat par katru nākamo darbību. Gandrīz viss darbojas saskaņā ar atdeves samazināšanās likumu.

Bet ir vēl viena līkne, kuru jūs, iespējams, nekad neesat redzējis vai dzirdējis - šī ir apgrieztā (apgrieztā) ienesīguma līkne.

Apgrieztā ienesīguma līkne parāda tos gadījumus, kad centieni un atlīdzība ir negatīvi korelēti, tas ir, jo vairāk pūļu pieliekat, jo mazāk sasniedzat.

Un tieši šis likums darbojas “kažokzvērnieku” piemērā. Jo vairāk pūļu pieliekat, lai paliktu uz virsmas, jo lielāka iespēja, ka jums neizdosies. Tāpat, jo spēcīgāka ir jūsu vēlme elpot, jo lielāka ir aizrīšanās iespēja.

Varbūt tagad jūs domājat - nu, kāpēc mums tas viss jāzina? Mēs netaisāmies ienirt baseinā ar sasietām kājām un rokām! Kas mums rūp apgrieztās līknes?

Patiešām, dzīvē ir maz lietu, kas darbojas saskaņā ar apgrieztās līknes likumu. Bet daži, kas pastāv, ir ārkārtīgi svarīgi. Es pat uzdrošinos apgalvot, ka visa svarīgākā pieredze un notikumi dzīvē darbojas saskaņā ar apgrieztās līknes likumu.

Centieni un atlīdzība ir tieši proporcionāli primitīvu uzdevumu veikšanai. Piepūle un atlīdzība darbojas saskaņā ar likumu par atdeves samazināšanos, ja darbība ir sarežģīta un daudzdimensionāla.

Bet, ja runa ir par mūsu psihi, t.i.par to, kas notiek tikai mūsu pašu prātos, attiecības starp centieniem un atlīdzību ir apgrieztas.

Tiekšanās pēc veiksmes aizved vēl tālāk no tās. Emocionālā miera meklējumi ir tikai aizraujošāki. Vēlme pēc lielākas brīvības bieži liek mums justies vēl stiprākiem par mūsu brīvības trūkumu. Nepieciešamība būt mīlētam liedz mums mīlēt sevi.

Aldous Hakslijs reiz rakstīja: “Jo biežāk mēs piespiežam kaut ko darīt pret savu gribu, jo retāk mums izdodas. Zināšanas un rezultāti nāk tikai tiem, kuri ir apguvuši paradoksālo mākslu iztikt bez darīšanas, apvienojot atpūtu ar aktivitāti."

Mūsu psihes pamata sastāvdaļas ir paradoksālas. Tas ir saistīts ar faktu, ka tad, kad mēs apzināti cenšamies izraisīt sevī noteiktu noskaņu, smadzenes automātiski sāk tam pretoties.

Tas ir “pretējā likums”: pozitīva rezultāta gaidīšana pati par sevi ir negatīvs faktors; gatavība negatīvam rezultātam ir pozitīvs faktors.

Tas attiecas uz lielāko daļu (ja ne uz visiem) mūsu garīgās veselības un attiecību aspektiem:

Kontrole. Jo vairāk mēs cenšamies kontrolēt savas jūtas un impulsus, jo vairāk uztraucamies par nesaturēšanu. Mūsu emocijas ir piespiedu kārtā un bieži vien nekontrolējamas, vēlme pārņemt kontroli tās vēl vairāk pastiprina. Un otrādi - jo mierīgāk mēs attiecamies pret savām jūtām un impulsiem, jo vairāk iespēju mums tās virzīt pareizajā virzienā.

Brīvība. Ironiski, ka pastāvīgas tiekšanās pēc lielākas brīvības liek mums arvien jaunus šķēršļus. Vēlme pieņemt brīvību noteiktās robežās ļauj mums patstāvīgi noteikt šīs robežas.

Laime. Cenšanās būt laimīgam padara mūs mazāk laimīgus. Samierināšanās ar neveiksmēm mūs dara laimīgus.

Drošība. Vēlme justies droši rada mūsos nedrošību. Neskaidrības samierināšana liek mums justies droši.

Mīlestība. Jo vairāk mēs centīsimies likt citiem mūs mīlēt, jo mazāk viņi to darīs. Un vēl svarīgāk, jo mazāk mēs sevi mīlēsim.

Cieņa. Jo vairāk mēs pieprasām cieņu pret sevi, jo mazāk mūs cienīs. Jo vairāk mēs paši cienīsim citus, jo lielāka cieņa būsim.

Uzticība. Jo vairāk mēs pierunājam cilvēkus mums uzticēties, jo retāk viņi to dara. Jo vairāk mēs uzticamies citiem, jo vairāk mēs atgūstam uzticību.

Pārliecība. Jo vairāk mēs cenšamies justies pārliecināti par sevi, jo vairāk uztraucamies un uztraucamies. Vēlme atzīt savus trūkumus ļauj mums justies ērtāk savā ādā.

Sevis pilnveidošana. Jo vairāk mēs tiecamies pēc izcilības, jo akūtāk mums liekas, ka ar to nepietiek. Tajā pašā laikā vēlme pieņemt sevi tādus, kādi esam, ļauj mums augt un attīstīties, jo šajā gadījumā esam pārāk aizņemti, lai pievērstu uzmanību otršķirīgām lietām.

Nozīme: jo nozīmīgāku un dziļāku mēs uzskatām savu dzīvi, jo virspusēja tā ir. Jo vairāk mēs piešķiram nozīmi citu cilvēku dzīvei, jo svarīgāki mēs viņiem kļūstam.

Visas šīs iekšējās, psiholoģiskās pieredzes darbojas saskaņā ar apgrieztās līknes likumu, jo tās visas rodas vienā vietā: mūsu apziņā. Kad tu vēlies laimi, tavas smadzenes ir gan šīs vēlmes avots, gan objekts, kam tas jājūt.

Runājot par šo augsto, abstrakto, eksistenciālo spriešanu, mūsu smadzenes kļūst kā suns, kurš dzen savu asti. Suņukam šī iedzīšana šķiet diezgan loģiska - galu galā, ja ar tramdīšanas palīdzību viņš iegūst visu pārējo, kas nepieciešams viņa suņa dzīvībai, tad kāpēc lai šoreiz būtu citādi?

Tomēr suns nekad nevarēs noķert savu asti. Jo ātrāk tas panāk, jo ātrāk aste aizbēg. Sunim trūkst plata skatiena, viņš neredz, ka tas un aste ir viens.

Mūsu uzdevums ir atradināt mūsu smadzenes no astes dzenāšanas. Atmetiet tiekšanos pēc jēgas, brīvības un laimes, jo tās var sajust tikai tad, kad pārstājat tās vajāt. Mācieties sasniegt savu mērķi, atsakoties sasniegt šo mērķi. Parādiet sev, ka vienīgais veids, kā sasniegt virsmu, ir ļaut sev nogrimt.

Kā to izdarīt? Atteikties. Padoties. Padoties. Ne vājuma, bet izpratnes dēļ, ka pasaule ir plašāka par mūsu apziņu. Atzīstiet savu trauslumu un ierobežojumus. Tās galīgums bezgalīgajā laika straumē. Šī atteikšanās mēģināt kontrolēt nav saistīta ar vājumu, bet gan par spēku, jo jūs nolemjat atteikties no tām lietām, kas ir ārpus jūsu kontroles. Pieņemiet, ka ne vienmēr un ne visi jūs mīlēs, ka dzīvē gadās neveiksmes un ka jūs ne vienmēr atradīsit mājienu, ko darīt tālāk.

Pārtrauciet cīņu ar savām bailēm un nedrošību, un, kad domājat, ka drīz noslīksit, sasniegsit dibenu un varēsit no tās atgrūsties, tā būs pestīšana.

Oriģinālais teksts:

Tulkojums: Dmitrijs Fomins.