2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Avots : pārsūtītājs
Es labi atceros terapijas pirmos sešus mēnešus. Es jutu lielu entuziasmu, un kopumā nākotne šķita daudzsološa, un gaisā virmoja kaut kāda maģija. Vēlāk es sapratu, ka šis stāvoklis lielā mērā bija saistīts ar daudzām ilūzijām, kuras atdzīvojās un rosījās, gaidot, kā tās drīz piepildīsies.)) Bija ļoti sāpīgi šķirties par ilūziju un iekšējiem sasitumiem. sitienus joprojām dažreiz jūt:)
Sekojošās ilūzijas un izdarītie secinājumi ir mana subjektīvā pieredze. Interesanti, vai kādam citam tas bija?
1. ilūzija: Es atrisināšu visas savas globālās problēmas trīs … četru mēnešu laikā
Patiesība: jūs nevarat zaudēt svaru par 50 kg mēnesī ar fiksētu rezultātu un nekaitējot veselībai. Jo lielāka pieredze ir problēmai, jo vairāk laika tas prasa, un problēmām, kas velkas kopš bērnības, svarīgākais ir princips "jo klusāk brauksi, jo tālāk būsi". Šādās problēmās, pavelkot vienu pavedienu, jūs izvilksiet milzīgu, sāpīgu visa pasaules mudžekli, kas ir pacietīgi un rūpīgi jāatjauc.
Mīnus: dziļas vilšanās sajūta terapijā un neiespējamības sajūta atrisināt viņu problēmas
Bonuss: ja jūs ejat uz priekšu, tad ar katru soli kļūst vieglāk, un, ja jūs neapstājaties, tad šī ir reāla iespēja radīt jaunu turpinājumu un jaunu nobeigumu savam personīgajam stāstam - nevis tiem, kas mantoti no vecākiem, un ne traumas diktētie un tie, kas visvairāk atbilst jūsu vēlmēm un vērtībām. Šī ir lieliska iespēja dzīvot savu dzīvi.
Personīgi es redzu vēl vienu bonusu - kas var nebūt bonuss ikvienam - man liekas, ka savas personīgās vēstures īpatnību dēļ savā dzīvē esmu saņēmis ļoti maz personīgas, nedalītas, nenosodāmas uzmanības un empātijas, tāpēc terapija man ir veids, kā to iegūt tīrā veidā.
Atjaunināt: tagad ir metodes, kas var paātrināt procesu, piemēram, EMDR vai neirofeedback. Par neiro-atsauksmēm rakstīšu vēlāk, jo savu kursu vēl neesmu pabeidzis.
Ilūzija # 2: Galvenais ir ātri amputēt tās manas personības daļas, kas neļauj man kļūt lieliskai un varenai
Patiesība: psihē neko nevar atraut un izmest, un arī psihē nav "sliktu" un "labu" - ir tikai tas, kas vairs nedarbojas un joprojām darbojas. Tas, kas vairs nedarbojas, ir jāstiprina un jāaudzē.
Mīnusi: process, maigi izsakoties, nav ātrs.
Bonuss: neliela kastīte ar “iekšējo bagātību” galu galā kļūst par iespaidīgu talantu, spēju un rīku bagātību, lai atrisinātu plašu uzdevumu klāstu.
Ilūzijas numurs 3: Tiklīdz es atradīšu savu problēmu saknes, tās atrisinās pašas no sevis, apzinoties to cēloņus
Patiesība: cēloņu izpratne ir tikai sākumpunkts. Tam seko darbs pie nepieciešamo psihes daļu pabeigšanas.
Mīnus: grūts, dažreiz sāpīgs process, kas ietver daudzus nepatīkamus atklājumus par jūsu pagātni, jūsu personības vājībām, jūsu pasaules redzes aklajām vietām
Bonuss: lietas, kas iepriekš šķita absolūti neiespējamas, sāk realizēt dzīvē, kas ievērojami uzlabo pašcieņu un pašapziņu
4. "Galvenais ir mīlēt sevi - un tad visi tevi noteikti mīlēs."
Patiesība: Cilvēkiem, tāpat kā man, ir savas personīgās robežas un savas izvēles, un, ja jūs neesat simt dolāru banknote, tad vispārēja mīlestība nenotiks. Tomēr, ja jūs labi saprotat sevi ar visām īpatnībām, tad jūs varat atrast "savējos" - cilvēkus, kā es viņus saucu, "no manas planētas" - ar kuriem tie sakrīt.
Mīnus: Ir jāpieliek daudz pūļu, lai atrastu "savējo".
Bonuss: saziņa ar "draugiem" ir saviļņojums!
5
Patiesība: Bērnībā norauta ekstremitāte nekad nepieaugs. Visvairāk, ko var izdarīt, ir augsto tehnoloģiju bioniskā protēze.
Mīnus: Protēzes savienojums ar ķermeni sāpēs stresa apstākļos.
Bonuss: protēze un tās izveide dod daudz priekšrocību salīdzinājumā ar tiem, kam viss ir kārtībā kopš bērnības.
Es pievienotu ilūziju, ka “citu cilvēku var mainīt”, bet tā nav pilnībā ilūzija. Dažreiz, kad viens pārī mainās, otrs sāk mainīties - un pat, dažreiz, uz labo pusi.
Kam jūs piekrītat vai nepiekrītat? Kādas ilūzijas jūs salauzāt vai nepalauzāt terapijas laikā?
Ieteicams:
Emigrācija Nav Biedējoša, Galvenais Ir Nepazust Ilūzijās
Parasti emigrācijai ir 2 puses - pirms un pēc. Uzsākot psihologa darbu, man gadījās strādāt specializētā valodu skolā. Tur absolventi, kuri brīvi pārvalda 4-5 valodas, parasti iestājās "svešvalodā" un saistīja savu nākotni ar ārzemēm.
Ilūzijas, Kas Neļauj Mums Augt
Pēdējā ilūzija ir pārliecība, ka jūs jau esat zaudējis visas ilūzijas. Moriss Šaplins Viena draudzene man pastāstīja par to, kā viņa priekšniece, kura bija droši devusies grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, pēc dažiem gadiem ieradās apmeklēt viņas bijušo nodaļu.
8 Ilūzijas, Kas Neļauj Sasniegt Rezultātus
Praktiskajā darbā ar klientiem es sastopos ar daudziem cilvēkiem kopīgu attieksmi, kas kļūst par šķērsli pārmaiņām un kuru var apiet, vienkārši palielinot izpratni par notiekošo. 1. Ja man ir grūti pārvietoties un es pielieku daudz pūļu, tad es eju uz mērķi pareizi.
3 Ilūzijas, Kas Grauj Mūsu Garīgo Veselību
Kādu dienu ar mums notiks brīnums, un mēs iemācīsimies dzīvot ar šaubām. Mēs visi vēlamies iegūt dažas garantijas no dzīves, bet aizmirstam vienu patiesību: dzīve nedod nekādas garantijas, bet sniedz tik daudz iespēju, cik vēlamies. Mēs baidāmies no pārmaiņām, jo neesam tām gatavi.
Paklupšana Pār Citu Vai Nedaudz Sagrautas Cerības
Normāls 0 nepatiess nepatiess nepatiess RU X-NONE X-NONE Dzīve turpinās diezgan mēreni. Līdz negaidīti paklupam. Mēs paklupam pār Citu. Sakot “Cits”, es saprotu - cilvēku, kuram ir savas vajadzības, redzējums, pieredze, pasaules uzskats, jūtas, emocijas, uzskati, neironu tīkli, kas atšķiras no mūsējiem … Šo Citu dažreiz var atrast tajā pašā dzīvoklī, kurā mēs tiešraide.
