2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Skaista, tieva, tieva, gandrīz caurspīdīga meitene dejo vēl nebijušu deju. Pēc tam viņa izskrien uz zāles vidu, tad slēpjas stūrī, vienlaikus baidoties pacelt acis uz pārējiem apmācības dalībniekiem. "Ja jūs varētu nosaukt savu deju, kā to sauktu?" - es viņai jautāju. “Es esmu” - meitene atbild gandrīz čukstus un ar grūtībām aiztur asaras … Šķiet, vēl mazliet, un viņa izšķīdīs gaisā no šausmām, kas radās no tā, ka viņa pat uzdrošinājās saki par to.
Grupa veic mākslas terapijas vingrinājumu. Dalībnieki zīmē savas maskas un pēc tam runā par tām. “Šī maska ir par to, ka es nedzīvoju. Un es tik ļoti gribu būt! - saka cits dalībnieks un izplūst asarās, tad sāk atvainoties par savām asarām un, šķiet, ir gatavs degt no kauna, ka viņš vispār runāja … Tajā pašā laikā dalībnieks tur ir vairāk nekā veiksmīgs cilvēks, ārpus mācību zāles, un, iespējams, daudzi apkārtējie un viņu apskaustie cilvēki būtu pārsteigti, uzzinot, ka viņš ar visiem veiksmīga cilvēka atribūtiem joprojām nejūt savas tiesības pastāvēt …
Mums visiem ir vissvarīgākā, lielākā, tā sakot, pamatvajadzība - nepieciešamība būt. Nepieciešamība pēc apstiprinājuma, ka mēs vienkārši esam. Un šo apstiprinājumu mēs varam iegūt tikai caur citu, tā tas darbojas. Bērns, kurš tik tikko ir iemācījies rāpot, skatās uz savu māti un gaida no viņas - nē, ne uzslavas, ne savu darbību apstiprināšanu vai neapstiprināšanu. Viņš sagaida, ka viņu vienkārši atzīs - atzīt tiesības uz savu eksistenci. “Paskaties uz mani, sūti man signālu, lai es saprastu, ka es esmu, es eksistēju” - šie ir vissvarīgākie vārdi, ko viņš varētu pateikt, ja spētu … tu un tavas tiesības pastāvēt.
Bērns nav jāsoda pirmajos dzīves gados. Viņš jau ir apmierināts ar to, ko dara - piecēlās, gāja, iemācījās sakraut kubus vienu virs otra, skrēja, iemācījās braukt ar velosipēdu, kaut arī trīsriteņu. “Paskaties uz mani!” - viņš sūta signālu saviem mīļākajiem cilvēkiem. Tā vietā viņš saņem vērtējošu skatienu: “Labi darīts, beidzot viņš vismaz kaut ko izdarīja” vai “es varēju darīt labāk” … Un tagad, laikam ejot, bērns vairs nemeklē apstiprinājumu tam, kas viņš ir, bet apstiprināšanai: “Es to izdarīju labi? Tev patīk?" un līdz ar tiem sāk zaudēt pašapziņu … Kad tā vietā, lai atzītu savu esamību, mēs jau agrā bērnībā saņemam novērtējumu, tad ar laiku sākam uzskatīt, ka tieši novērtējums apstiprinās mūsu tiesības būt. Kāds nežēlīgs malds … Bieži vien šādi bērni izaug par perfekcionistiem, kuri pastāvīgi ir neapmierināti ar to, ko viņi dara, jo ir pieraduši no vecākiem saņemt novērtējumu, nevis ziņu “es esmu, un man ir tiesības to darīt” tā. " Un, ja pieaugušo visbiežāk un visbiežāk uztrauc tas, ko par viņu domā citi, visticamāk, ar šo atzīšanu tiesībās uz eksistenci viņam nepietika.
Bet tas nav tik slikti. Pietiekami mīlošs vecāks, pat ja viņš sajauc apstiprinājumu un atzīšanu, tomēr rada sajūtu, ka bērnam ir tiesības dzīvot un pastāvēt un būt mīlētam.
Briesmīgākais vēstījums, ko bērns var "dot", ir ziņojums "nedzīvot". "Būtu labāk, ja tevis nebūtu!", "Labāk, ja es izdarītu abortu", "Visi bērni ir kā bērni, un tu …" esi bezgalīgs) ", fiziska, seksuāla vardarbība ir tā, veicina sajūtas “man nav tiesību būt” nostiprināšanos. Bet, neapmierinot šo vajadzību - vajadzību būt - visam pārējam vairs nav jēgas. Veiksmīgs, prestižs darbs, ģimene, laimes mirkļi - bieži vien cilvēks, kura vajadzība būt neapmierinātam, uzskata, ka to visu ir saņēmis kaut kā nejauši, nevis pateicoties viņa centieniem, bet kādai nesaprotamai apstākļu sakritībai, jo galu galā šķiet, ka nē, un tāpēc viņam nav tiesību to darīt. Un attiecīgi viņš arī neprot to izbaudīt …
“Man patika, kā jūs dejojāt,” viņi saka meitenei, kura dejoja un raudāja, un sauca viņu par deju “es esmu”. Meitenes seja kļūst gaišāka. "Vai tas ir tas, ko jūs vēlētos dzirdēt?" ES jautāju. Pēc nelielām pārdomām viņa atbild: "Zini, es tikai gribētu, lai man saka: tu eksistē …".
Tu esi. Vai tu esi dzīvs. Jūs esat pelnījis būt. Kad mēs bērnībā nesaņēmām šos ziņojumus, vēlāk pieaugušā vecumā tas var būt ļoti grūti. Un bieži vien tieši šie vēstījumi - nevis skaidri, neverbāli, nenotverami - izrādās visveselīgākie klienta un psihoterapeita attiecībās.
Ieteicams:
Ja Jums Kaut Ko Vajag - Atdodiet
Tiklīdz mēs pieķeramies kādai personai, tiklīdz attiecības ar kādu citu mums kļūst par laimes simbolu, mēs zaudējam savu vieglumu un brīvību. Cieši turieties pie Tao (zobena) rokturi, solījumu zaudēt Tao. (Ķīniešu tautas gudrība) Mūsu vēlmes liek mums ciest.
Man Vajag Drāmu
Es meklēju maigu un siltu mīlestību, bet atradu sāpju, izmisuma un vientulības pilnu drāmu. Drāma, kas pacēlās debesīs un ienāca dzīvajā ellē. Tā man šķita, līdz sapratu, ka to veidoju pati. Esmu secinājis vairākus nosacījumus, lai garantētu labas kvalitātes drāmu:
Lai Mīlētu, Vispirms Vajag Vilties
- Viņš nebija tas, ko es domāju! Es redzēju viņa patieso seju, viņš tiešām ir lielisks! Vai retorika izklausās pazīstama? To var dzirdēt gan sieviešu, gan vīriešu priekšnesumos. Daudzas šķiršanās notiek tieši šādu attiecību apmaiņas procesā.
Tiesības Būt Laimīgam Vai Drosmei Būt
"Laime nav sasniegums, laime ir atļauja" - savulaik rakstīja talantīgākā ukraiņu psiholoģe Svetlana Roiza Ļaut sev būt laimīgam nav viegli. Kauns un vaina traucē. Kopumā būt nekaunīgam būt laimīgam. Atkarībā no jūsu ģimenes tradīcijām "
Būt Centrā, Būt Savā Centrā: Ko Tas Nozīmē?
Gan psiholoģijā, gan dažādās garīgās un miesas praksēs bieži var dzirdēt - "esi savā centrā, esi centrā". Kādreiz kā iesācējs man bija pilnīgi nesaprotams, ko tas nozīmē. Laiks ir pagājis. Nesen pēc sarežģītiem notikumiem es “sabruku”, un tad atkal “sapulcējos” savā centrā.
